男孩女孩早期专门化训练特点

对《国家体育锻炼标准》评分表中的各年龄 组男女生５０米跑和跳远两个项目进行比较,发现无论抽查哪个年龄组,如该年龄组男女生５０米跑成绩相等时,则男生的跳远成绩好于女生;男女生跳远成绩相等时,女生的５０米跑成绩好于男生。详见《锻炼标准》中的１０岁男女生（小学四年级）评分表（６０分以上） 如,男女５０米跑成绩都是９秒时,男生跳远成绩是２．９４米,女生是２．８４米;男女生跳远成绩都是３．０９米时,则男生５０米跑成绩是８秒７,而女生是８秒６。 从而可以得出这样一个结论：９—１８岁的各组跳远成绩,男生好于女生…     

跳远助跑技术探讨

跳远的远度,是由助跑的水平速度,起跳的垂直速度,适宜的起飞角和落地的技术来决定的。在跳远中,水平速度主要是通过助跑获得的。这种速度能保证起跳离地后身体飞行的距离,这种速度能增加起跳的力量和起跳的垂直速度,为保证腾空的飞行时间创造了条件。因此,增加起跳力量的前提在于提高水平速度。快速助跑和快速有力的起跳是跳远的主要条件。实践证明,助跑的速度和百米跑速度很有关系。1975年斯特基奇以8.45米的成绩创造欧洲男子跳远纪录时,他的百米成绩是10秒4,30米行进间跑是2秒4。1977年他来我国访问,在广州比赛前一天的     

乌尔玛索娃的长跑训练

苏联运动员乌尔玛索娃是3000米跑的两届欧洲冠军和世界纪录创造者。她出生于1953年,身高1米61,体重53公斤。她1973年开始正式训练,1975年参加国家田径队。乌尔玛索娃的最大吸氧量是76.5毫升/公斤/分,立定跳远成绩为2.34米,立定五级跳11.17米,她800米跑1′59″60,1500米跑3分58秒3。乌尔玛索娃的主项是3000米跑,历年来成绩进展的情况如下:     

激光测速仪实用情况

JC—Ⅱ型激光测速仪(以下简称测速仪)研制成功后,先后在省体工队训练实践中,运动会比赛中,科研工作中进行了实用。试用情况介绍如下: 一、81年5月在省体工队配合男女跳远训练工作,对运动员起跳前10米行进跑速度做了测试。女子成绩为1秒30至1秒33,     

谈谈罗萍的启蒙训练

罗萍,我国优秀的女子中长距离运动员,是目前女子800米自由泳亚洲纪录及全国纪录保持者。 罗萍生于1978年2月,于1986年进入南昌市少儿体校接受训练。当时身高1.28米,体重24公斤,臂展1.32米。陆上身体素质:30米跑6秒,400米跑1分28秒,立定跳远1.61     

对急行跳远中速度素质训练问题的探讨

一、问题的提出 实践证明,人在急行跳远中速度素质是起着重要作用的。从某种意义上说,一个人速度素质的好坏,决定了他急行跳远成绩的优劣。1987年美国著名女子运动员乔伊娜百米跑的成绩达到10秒49,而她的急行跳远成绩是7.45米,平了当时世界纪录。世界短跑巨星美国的卡尔·刘易斯一百米跑出9秒97时,跳远成绩达到了8.79米的高水平。 文献资料表明:国际、国内优秀跳远选手的短跑成绩与跳远成绩高相关。 在我校体育教学和田径课余训练的实践中,也常常出现短跑成绩好的学生跳远成绩也好(见表)。     

沈真声的启蒙训练

1998年是少年跨栏运动员沈真声的丰收年。他先后获得上海市第二届青少年运动会110米栏冠军、全国业余体校比赛的110米栏与200米栏的两项冠军、全国青年锦标赛（暨首届世界青少年运动会选拔赛）的110米栏冠军,并以14秒22的成绩通过运动健将标准,代表中国参加首届世界青年运动会与世界中学生运动会,均获得11眯栏的冠军,还在世界中学生运动会上以13秒57的成绩再破全国少年纪录。沈真声,男,1981年3月6日出生。10岁时身高就达1．53米,体重40公斤。他上下肢比例较匀称,通过进校前的测试,发现他的髓关节较灵活,并有较强的爆发力、较快的…     

初一学年跳高训练计划的个例研究

<正>一、原始状况分析周海翔,男,14岁,身高1米73,体重52公斤,七年级。六年级时期,最好成绩100米14秒4、立定跳远2米39、铅球(4公斤)7.5米、800米3分45秒。2001年,从东吴小学升入东吴中学。该生在小学阶段没有接受系统训练,只是每次比赛前训练一个月左右,在实际训练总时间不足半年的情况下,在参加区运会跳高     

谈谈雷锐生的跳远训练

<正> 在1986年8月举行的全国第二届大学生运动会上,我校雷锐生同学以7米的成绩获得了男子甲组跳远的铜牌。这个成绩比他入校时的成绩提高了1.40米,打破了全国大学生男子甲组6.90米的纪录。作为一名普通大学生能跃过7米,目前还是不多的。雷锐生1964年10月出生,身高1.70米,体重62公斤。1982年9月考入我校计算机系。入校不久参加校运动会的跳远比赛,成绩为5.60米。此后选入校队,     

训练邹娃的体会

女子少年运动员邹娃,出生于一九五六年一月,身高1.63米,体重52公斤,一九七一年十月进队。进队前是广东南海县盐步公社平地小学附中学生,未经过业余训练,是学校体育活动积极分子。由于准备参加一九七一年广东省中学生集训赛,赛前在县城集训一月,当时邹娃并不是跳远运动员,而是学跳高,后因身体条件所限(当时只有1.59米),成绩只有1.32米。后来试改跳远,经两周的跳远训练,在参加省中学生集训赛中成绩达到4.88米,当时邹娃的速度和跑的自然动作差,跳远的基本技术不合理,但她有一个特点:比赛时意志比较顽强,敢冲、敢拼,身体比较健康,踏跳比较狠。     

高中女子100米栏的训练方法与思考

一、100米栏运动员胡岩的情况介绍 胡岩同学出生于1995年,身高1．65米,在2011年校春季田径运动会上,800米跑中获高中组第一名（成绩是2分43秒56）,被选进校田径队。进队时各项身体素质和运动技术都很差,训练起点基本从零开始。胡岩同学经过12周的训练,其100米栏的成绩有了大幅度提高,成绩由原来的不会提高到17秒03,在2012年9月县运动会上获女子100米栏第一名,10月连云港市中小学生田径运动会上以16秒87获高中女子100米栏第一名。     

马丽昂·琼斯竞技档案

100米和4×100米跑世界冠军。1975年10月12日生于美国洛杉矶市。身高178厘米,体重81公斤。教练:特列沃尔·格拉赫莫。各年龄阶段跑100米和200米取得的世界最好成绩: 15岁——11.17秒和22.76秒 16岁——11.14秒和22,58秒个人纪录: 100米——10.71秒1998年 200米——21.76秒1997年 400米——52.91秒1991年跳远——7.31米1998年 100米成绩提高过程:     

青少年三级跳远训练——运动提高班第二年要求

教学大纲简纲对专门从事三级跳远青少年(18-19岁)进一步完善身体素质和技术水平有明确规定。18-19岁运动员的身高和体重指标应是82±8厘米和73±3公斤范围(体重身高指数=10-12)。规定的训练指标是:50厘米斜坡三级跳远-10米90-11米;10步助跑跳远-7米-7米20;10步助跑三级跳远-15米-15米40;跳远-7米30——7米40:60米跑-6秒7-6秒8;100米跑-10秒9-11秒1。授课计划规定,青少年运动提高班第二年教学时数约300课时。基本训练手段的年运动量是:越野跑和慢跑-250公里:全速跑-60公里;3/4力量跑-100公里;全程助跑的跳远和三级跳远-350次,中程助跑-660次,短程助跑-850次;跳跃练习起跳数-23000次;力量训练290吨;游戏-68小时。专项比赛-12次,其它田径     

速度是关键——谈关英楠跳远训练

关英楠生于１９７７年４月,１９９０年进入大 连市体校,先后从师于郝佳梅、黄敏教练。在他们的指导下进行了较系统的基础训练,曾在１９９３年全国中学生运动会上以３６３６分获女子五项全能冠军（１００米栏１４秒氏跳高１．６８米、跳远６．０２米、标枪２８米、８８米２分２８秒）。体校的全面训练为关英楠的跳远打下了良好基础。 １９９３年１０月,关英楠调到国家田经队,从事七项全能训练。在１９９５年全国锦标赛中。以５６３７分（１００米栏１４秒５３、跳高１．７４米、铅球１０．２１米、２００米２５秒２６．跳远６．４２米、…     

田坛明星

男,1913年9月生于美国阿拉巴马州。因家境贫困,从小热爱劳动,一面上学,一面做杂工,勤奋的工作使他练出了一付强壮的体魄。早在15岁时100码就跑到9秒9,跳高1.90米,跳远7.01米。18岁时在100米比赛中就跑出了10秒3的好成绩,显示出他在短跑方面的才能。上中学后,他更加喜爱田径运动。1933年在校内一次运动会上他的100码的成绩平了世界纪录。由此他获得上俄亥俄州立大学的机会。在大学期间,系统而刻     

不同的命运

1968年10月18日,15时45分,第十九届墨西哥城奥运会男子跳远决赛。美国黑人运动员的勃·比蒙纵身一跳几乎达到沙坑的末端,全场观众都惊呆了。几个裁判量了又量,又仔细查看起跳板上的足印,哪怕超过一毫米都会被判为犯规。可是,一切都合格。于是,记分板上终于打出成绩:8.90米。比原来的世界纪录整整多了65厘米!这个被称为“二十一世纪的一跳”的世界纪录一下子传遍全世界。比蒙的形象也出现在世界各地的报刊上。但是,这震动世界田坛的一跳很快就成为历史;比蒙也很快就销声匿迹了。历史刚进入八十年代,美国一个年轻的短跑和跳远新秀就以他杰出的运动才能吸引了世界田坛的注意。1981年他的100米成绩是10秒,跳远成绩是8.62米;1982年他的100米成绩是10秒,跳远成绩是8.76米;1983年他的100米成绩是9秒97,跳远成     

“体坛诺贝尔”杰西·欧文斯

美国黑人田径明星杰西·欧文斯,是现代奥运史上最伟大的运动员。他身高1.78米,体重71公斤。1913年他出生于美国南方的一棉农之家,是黑奴后裔。他具有运动天赋,但直到9岁迁居克利夫兰后,才有机会从事体育运动。迫于家境贫困,他选择了不需要购置运动器材的跑跳项目。天赋加上后天的努力使他进步很快。在15岁时,100码就跑9秒9,跳高1.88米,跳远7.01米。19岁时,就以9     

男子短跑和女子跳远早期专门化训练的生理学依据

对《国家体育锻炼标准》评分表中的各个年龄组男女生50米跑和跳远两个项目进行比较,发现无论抽查哪个年龄组,如该年龄组男女生50米跑成绩相等时,则男生的跳远成绩好于女生;男女生跳远成绩相等时,女生的50米跑成绩好于男生。详见《锻炼标准》中的10岁男女生(小学四年级)评分表(60分以上)。     

使世界震惊的迈克·鲍威尔

美国跳远选手迈克·鲍威尔在去年东京世界田径锦标赛上,以有力的一跳,震惊世界。他创造了8.95米的世界纪录,使原来的8.90米成为历史。鲍威尔1963年11月10日生于美国的费城,身高1.91米,体重74公斤。他自小就喜欢运动,身体素质极佳,在跑跳上具有非凡的天赋,100米能跑10秒45,200米成绩20秒99,跳高达2.18米,三级跳远成鲼     

日本短跑名将——高野进

第十一届亚运会即将来临。回想上届亚运会的金牌得主,是很自然的事。田径方面首先让人回想起的,该是亚洲第一位突破400米45″大关的日本运动员高野进。高野进,出生于1961年5月21日。身高一米七八。今年29岁。他从小酷爱运动。他那非凡的运动才能在上小学时就开始显露。初中时代,他练习跳远、三级跳远。后来,他进入吉原商业高中,攻练撑竿跳,曾跳出3.80米的好成绩。后又攻练赛跑。在春季举办的学校田径运动会上,高野进的200米跑出22″5的好成绩。过不