来自健康生活的温馨提示（一）

1、身体正常的指标。每日体温波动不应超过1℃，安静时每分钟脉搏在72次左右，正常成年人呼吸每分钟16-20次，大便定时，每天1-2次，一昼夜尿量在1500毫升左右。     

来自健康生活的温馨提示（四）

1．对痔疮的几种误解 1．痔疮会变癌症。至今为止,医学上尚未证实痔疮可变为直肠癌,但是早期直肠癌易被误诊为痔疮。 2．吃甲鱼可治痔疮。依靠吃甲鱼治好痔疮是缺乏科学根据的。 3．痔疮无需开刀。痔疮手术后仍可复发,因此有人认为无需开刀。其实,痔疮术后只要注意保健,是可以防止复发的。况且,有些痔疮只有通过手术才能达到临床治愈。     

来自健康生活的温馨提示（二）

引起便秘的原因有多种，常见的包括以下几个：1．排便肌肉无力，从而引起大便不通畅。如多次怀孕生育后可出现这种情况。     

来自健康生活的温馨提示（五）

1.慎防未熟豆角中毒豆角含有一种叫凝集素的毒蛋白,还有的豆角含有皂甙,这两种物质都会对人体健康造成损害。但是,这两种毒素都怕高温,在高温作用下,毒素被分解而遭到破坏,失去毒性。如果炖、炒豆角的时间短,豆角未被烧     

来自健康生活的温馨提示（十一）

1．地毯清洁须知污水地毯沾上污水,吸尘器解决不了这个问题,可取细盐撒在地毯的脏处,然后用湿笤帚将细     

来自健康生活的温馨提示（＋）

1、咖啡与香烟相克 美国科学家通过调查发现，吸烟若每日饮3杯或更多的咖啡，能使他们患胰腺癌的可能性增加4倍，而不吸烟，即使饮大量咖啡也不担这个风险。     

来自健康生活的温馨提示（九）

1.煮鸡蛋时间不宜过长鸡蛋煮过了火,蛋黄表面会出现一层灰绿色,这样的鸡蛋很难被人体吸收。煮鸡蛋的常规时间,以鸡蛋冷水下锅后,水沸再煮3分钟为宜。另外,不宜用冷水冷却刚     

来自健康生活的温馨提示（八）

1.大米质量的简易鉴别法在一堆大米中先笼统地观察,优质大米颜色白而有光泽, 米粒整齐,颗粒大小均匀,碎米及其他颜色的米极少。当把手插入米中,有干爽之感。     

来自健康生活的温馨提示（三）

1.癌肿的皮肤症状癌肿发现早期,可出现皮肤瘙痒。在癌肿接受治疗以后,瘙痒会消失。如复发或转移,瘙痒可再度发作。所以,皮肤瘙痒有时是癌肿的一个征兆。据调查,大约有30%左右的患者,起病时有瘙痒。除了淋巴瘤     

来自健康生活的温馨提示（六）

1.中药煎液不宜过夜有些人常把煎过的汤药留在第二天服用,这样做也不对。在放置过程中,中药汤剂中的各种化学成分之间可发生各种化学反应,如鞣质与蛋白质、生物碱、甙类相遇;生物碱与甙类、有机酸相遇;都会发生沉淀反应, 生成新的难溶于水的化合物,从溶液中析出。沉淀物越多,相应     

来自健康生活的温馨提示(十)

1．咖啡与香烟相克吸烟者若每日饮3杯或更多的咖啡,能使他们患胰腺癌的可能性增加4倍,而不吸烟者,即使饮大量咖啡也不担这个风险。美国学者经过流行病学的调查和研究,确认咖啡是一种有潜在危险的饮料,认为咖啡     

自得其乐心态好，健康生活伴人生

我今年78岁。从工作岗位退下来已经20多年。在这些年里，由于注重保持清心寡欲，豁达开朗的心态，养成科学健康的生活习惯，坚持脑子常用、身子常动，故身体状况一直很好，平时很少有病。老年人，如何保持身体健康，在实践中，我有三点体会：     

钟南山院士的健康生活

一口气爬上18楼2007年3月6日下午,在全国政协委员驻地的北京二十一世纪饭店,政协医卫组分组讨论一结束,钟南山院士就大步走出会议室,撇过有人给他让开的电梯口,一转     

富豪巴菲特的健康养生之道（上）

核心提示在常人眼里,他的生活并不健康：爱吃汉堡可乐,常年承受高强度工作。但看不出任何他被工作摧残的迹象,相反他总是思维敏捷,精力充沛,原来他自有养生之道!巴菲特投资很成功,从100美元起家,2007年成为身家620亿美元的世界首富。2010年8月30日是巴菲特80岁大寿,他不但不言退休,还打算工作到100岁。     

夏季健康生活的十个“最佳”

夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多。因此,要想平安度过夏天,下面夏季生活中的10个"最佳"可助你一臂之力。     

当今国际流行的健康生活方式

1．十常乐：（1）少食肉（2）晒太阳（3）雨中行（4）常唱歌（5）饭后息（6）挺起胸（7）静坐思（8）天伦乐（9）步当车（10）行善事。2．保持自我五术：工作勤奋,娱乐有度;对待朋友,不玩心术;处理事务,不躁不怒;生活讲究,量入为出：知足常乐,一生幸福!     

浅议小学生健康生活方式的培养和探究

目的：了解不同的生活方式对小学生学习的影响,为培养小学生正确的生活方式提供依据。通过对军城各小学进行问卷调查发现,小学生生活方式的不同直接影响学生的学习成绩。小学生学习成绩与饮食睡眠习惯、课外教育、上网、玩电子游戏有关。小学生的健康生活方式将决定明天全体公民的素养,决定未来社会发展水平和国家前途,应该引起我们的高度重视。     

2008年上海市“老年健康生活科普周”专题科普讲座

主题:树立健康生活理念提高老年人生活品质主办:上海市老龄工作委员会办公室承办:上海市老龄事业发展中心《名家科普讲坛》上海"老小孩"网站一、内容简介:随着经济社会的不断进步与发展,老龄化程度正日益加深。专题科普讲座围绕"树立健康生活理念提高老年人生活品质"主题,从科学饮食、运动健身、心理平衡、生活起居、休闲娱乐、疾病预防、安     

生活的馈赠（后记）

我的老家在歙北的一个小山村里,那里的山水虽然算不上美丽,田地也不算肥沃,但却生活着一群勤劳朴实、热爱生活的人们。那里民风纯朴,留有我生活的印记。只要一闭上眼睛,村里的那些人那些事就浮现在我的面前,于是《堂弟》《堂姐》《独眼》《刘惠》和《马叔》们便向我睁着一双双渴求的大眼睛,倾吐他们的心事、理想和追求,我便有了创作的冲动。