心率指标在体育教学与训练中的应用

心率是反映体内代谢情况的一个非常灵敏的生理指标,它以实用、简便等特点在运动实践中充当着一个非常重要的角色。通过对运动实践中心率指标的应用特点进行论述,阐明心率在运动训练的选材、负荷控制、训练方法、医务监督等方面均有着重要的应用价值,为科学指导体育教学与课余训练提供理论依据。     

体育专业学生心肺机能状况的调查分析

心血管系统和呼吸系统是实现机体新陈代谢的主要系统,它们不但能保证机体的血液循环,氧气供给,而且在消除疲劳,促进机体恢复和调节物质代谢等方面起着主要作用。心肺机能的好差,不仅能反映体内物质代谢能力,而且能间接反映人体的运动能力。经常进行体育活动,可导致人体心肺机能发生适应性变化,各种活动能力得到进一步改善。本文的研究目的,就是通过对体育专业学生心肺机能指数的测试分析,来探讨体育教学和训练对体育专业学生心肺机能的影响和作用,为改进体育教学和训练方法,提高教学质量提供参考。     

心率训练在体育教学中的应用(一)

目前在体育课的教学过程中,大多数体育教师能够用心率来反映体育教学过程中学生的运动强度。但是如何系统运用心率训练的知识为体育教学服务目前还很少。本文将系统地阐述心率训练的基本概念以及在各种体育教学课中如何运用心率知识更好地为体育教学服务,这对于提高体育课的科学性、让体育课中的教学更加安全有效、提高整个学生的体质有着积极的作用,也可以让学生从小就可以了解呵护心脏的重要性。一、心率的概念及其与运动的关系心率是反映心脏跳动频率的快慢,在运动过程中,心率在一定范围内(110次/分～170次/分)与吸氧量、人体做功能力呈…     

心率监控在中长跑训练中的应用

心率作为生理指标反映运动强度和生理负荷量,同时也是反映体内代谢情况的灵敏指标。它以实用性,易测性等特点在运动实践中充当着非常重要的角色。文章讨论了中长跑训练中心率和强度的关系,通过心率的变化来监控中长跑训练,使其训练更科学化。     

体育专业与非体育专业大学生心肺功能的比较研究

选取32名山西大学体育专业和非体育专业学生为实验对象,采用意大利Cosmed公司生产的心肺功能运动检测系统进行心肺功能各指标的测试和综合评价。结果显示:体育专业男女生安静时心率(HR)明显低于非体育专业男女生(P<0 05)。体育专业学生达到无氧阈(AT)和最大吸氧量( VO2max)时的摄氧量( VO2)、氧脉搏(O2P)、代谢当量(METs)、负荷(LOAD)等指标均高于非体育专业学生(P<0 05)。认为:大学生的心肺功能存在明显的性别差异;体育锻炼可提高人体的心肺功能,获得良好的健康效应。     

心率测定在体育课中的运用

1.前言心率是反映人体生理功能重要指标,能客观反映运动负荷的强度,一般来说运动强度越大,心率增快越明显。在体育教学中通常是以心率作为评定体育课的运动量。体育教学要有效地增强学生体质必须给学生承担适宜的生理负荷量。由于学生体质、健康状况和训练程度不同,生理的负荷量是有差异的,而且随着学生体育锻炼的加强、机能的改善和提高,生理的负荷量也是不断改变的。为使学生在运动中懂得掌握适合自己的合理运动负荷,笔者试图在体育教学中运用心率测定,发挥学生的主动学习精神,调动学生的体育锻炼的热情,增强学生科学锻炼的意识,有效地增强体质,促进教学质量的提高进行初步的探讨。     

辅修体育专业的创办与发展

创办辅修体育专业是我校在公共体育课教学中进行的一项教改。这项教改以非体育专业的校田径队学生为对象,培养目标是德智体全面发展的、能承担主修专业和体育专业课教学任务的中等学校师资。辅修体育专业的学生,大都是“体育尖子”,以往这些学生较难管理和培养。一方面,他们往往以“体育尖子”自居,以参加运动队训练为由,放松对主修专业的学习,等待照顾,不思进取;另一方面,因为思想上要求自己不严格,在运动队参加训练也不刻苦,     

体育专业与非体育专业学生体成分及骨密度的分析研究

应用体育测量与统计、文献资料和问卷调查等方法,对体育专业238名学生和非体育专业153名学生进行了体成分和骨密度的测量与分析,旨在探讨运动对处于青春发育末期和骨量缓慢增长期的大学生体成分和骨密度的作用及影响。研究结果表明运动对体成分有明显的改善作用;学生骨密度值都在正常范围值内,但体育专业学生骨密度值略低于非体育专业学生。研究提示,大学生在进行运动时,应选择适宜的运动方式,合理安排运动强度和运动量,并且在运动后及时补充人体各种营养物质。     

心率指标在体育教学中的应用

对心率在人体生理学、运动生理学中的含义,以及对体育教学实践中心率指标的应用特点进行了论述,阐明了心率指标的测定,是体育教学和运动训练中评定学生机能状况和运动负荷的重要而的简便的手段。     

体育专业学生动作灵敏素质的心理测试与分析研究

体育专业灵敏素质是身体素质的一个重要方面,提高灵敏素质的训练效果是获得各项运动技能和取得优异运动成绩的基础。灵敏素质的形成和发展,有着复杂的心理因素。结合体育运动心理学教学实验,对体育专业灵敏素质的心理因素进行分析和研究,意在与同行共同探讨提高体育专业学生灵敏素质的教学和训练效果的途径。     

体育院系运动训练学专业学生教学实习作用

体育院系运动训练学专业的学生,其学习目的是为了进行运动训练教学服务,是典型的运动教育储备人才。在实际教学活动中,学校通常安排教学实习来锻炼学生们的教育能力。本文从运动训练学专业的专业特点以及其在教学实习中的重点培养目标等进行考察,分析对该类型学生开展教学实习的意义与作用。     

体育专业在校生运动损伤情况调查与分析

采用问卷调查和实地访问相结合的方法 ,对山西省高校体育院、系运动训练和体育教育专业在校学生受伤情况进行了调查与分析。结果表明 :在大学前 3学年学生受伤情况相当普遍 ,体育教育专业学生受伤百分率高达 82 .4 % ,运动训练专业学生受伤率高达 87.9% ,已成为影响正常教学和训练的严重问题。建议尽快强化学生预防损伤的意识并加强体育保健指导 ,尽量减少和避免损伤的发生     

对中学生最高心率、适宜心率及体育课平均心率的探讨

心率是灵敏地反映人体机能的重要指标之一,并且测定方法简便易行,它是目前我国广大体育工作者作为研究学生体育课不同练习的运动强度和适宜生理负荷量,以及评价运动训练或体育课运动量的重要方法。本文根据对北京市174中学及铁道附中的153名13岁至17岁男女生在定量负荷下心率的变化情况,用间接法推算其能量消耗,探讨中学生体育活动     

武术运动对心血管系统功能的影响

本文运用文献资料法、实验法、数理统计法等,以首都体育学院民族传统体育专业学生和管理与新闻专业学生共60名学生为研究对象,通过功率自行车试验,对受试者收缩压、舒张压和心率等生理指标进行监测,探讨武术运动对不同人群心血管系统功能的影响。急性运动后,经过长期武术训练的民族传统体育专业学生收缩压和心率在运动后1小时恢复至安静时...     

体育专业足球教学与训练运动损伤干预实验研究

运用实验对比法,对体育专业足球教学与训练采用运动损伤干预的效果进行分析,认为运动损伤干预对体育专业足球教学与训练有着非常显著的作用和意义,能有效减少和避免学生运动伤害事故的发生,有利于足球教学与训练的正常进行。     

高校体育教育专业学生运动解剖学理论学习状况的调查研究

运动解剖学是普通高等学校体育教育专业的主干课程之一,是一门重要的基础课程。运动解剖学可为运动实践提供人体解剖学方面的知识和理论,也为学生后续课程学习提供教学基础。本文以山西省地处太原市的4所主要高校体育教育专业2-4年级学生为研究对象,进行问卷调查,以了解学生对运动解剖学课程重要性的认识情况,学生对运动解剖学知识的掌握情况,以反映学生实际学习状况和教师的教学现状,以促进教师改进教学方法,提高学生学习积极性,以期其能掌握和运用所学知识。     

体育专业大学生人格特征的调查研究

人格是以遗传基因为基础在个体不断成长的过程中与社会环境交互作用形成的。人格在一定程度上可以反映社会环境的外因作用，当然也折射出作用主体的内因结构。通过对体育专业大学生进行16PF的人格问卷的调查，研究体育院系的体育教育专业．运动训练专业以及武术专业大学生的人格特征。     

用心率测试的方法指导体育教学和运动训练

心脏,是人体中重要的组成部分。通过心脏跳动的节律,可以反映出人体的健康状况,还可以反映出运动训练中的运动强度,运动负荷和运动后的恢复情况。科学系统地掌握心脏跳动的节律,将会给体育教学,运动训练,防治疾病,健体强身带来重要的价值。我们通过多年的反复实验,在中长跑方面,简单总结了几种心率测试的方法和手段。     

论体育专业运动技术教学中的"活"

体育专业运动技术教学中的“活”，一直是技术教学中的一项必然要求，也是评价教师课堂教学水平的一个重要尺度。从不同时期、不同运动专项的技术教学大纲中，甚至教育管理机构下发的课堂教学评价量化标准上，大都可以找到“课堂气氛活跃”、“活跃课堂”之类词语。所以，在目前体育专业运动技术教学实践中，多数教师针对体育专业运动技术教学特点具有相对固定性和程序性，以及这些特性对学生学习情绪所带来的枯燥心理影响，常常以课堂形式上的“情绪活跃”代替技术教学所需“活”的本质，并且还有不少似活非活的理解充斥着我们的技术教学课…     

心率监测在羽毛球运动训练实践中的应用

现代羽毛球竞技运动的技术特征集中体现为“快速、全面和突出特长”3个方面。要科学的组织运动训练,就要选择方便和实用的方法进行训练监测,心率就是一个非常好的选择,心率是反映体内代谢的较灵敏生理指标,以其实用性、及时性、易测性、无创伤等特点广泛运用于运动训练实践,它综合反应运动时体内生理状况、训练和比赛过程中实时运动强度。