关于制订田径项目训练计划若干问题的讨论

在伦敦奥运会上,我国田径运动员夺得1金、4铜的佳绩。成绩的取得缘于我国男女竞走、女子投掷等项目科学化训练水平的不断提高。同时,我们也注意到,除竞走项目外,我国田径其他项目后备人才匮乏,很难形成田径项目群优势。我国田径项目整体水平较低,根本原因并非缺少有天赋的运动员,而是训练水平较低所致。2013年4月初,在成都举行的我国链球项目训练营上,授课专家、奥运会和世锦赛冠军     

格斗类项目运动员的情绪状态与调控

运用文献资料、个案访谈法,就情绪状态对格斗项目运动员成绩的影响及影响情绪状态的因素进行了阐述,并提出针对格斗项目运动员可采用适应性训练、生物反馈训练、认知调节训练、程序性训练等进行情绪调控。     

试论武术项目供能特点及其训练的科学化

武术项目按运动形式可分为功法运动、套路运动和搏斗运动3大类。各类武术项目的供能特点存在一定的差异，各种供能方式在武术不同项目中所占的比重也不同。针对武术各项目的供能特点，对武术训练科学化进行探讨，提出武术科学化训练应该建立有氧训练与无氧训练相结合的训练模式、科学安排3个能源系统在训练中的供能比例、重视非乳酸无氧代谢能力的训练、加强机体耐酸能力的训练、发展结合技术的速度耐力训练、散打训练应增加发展耐力素质的内容等武术科学化训练指导思想。     

体操项目中下肢爆发力训练现状探析

训练是提高运动员竞技能力的关键环节,因此加强体操运动员下肢爆发力的训练对于增强下肢项目的实力、保持体操项目团体的竞争优势具有重要意义。基于此,本文综合运用问卷调查法、专家访谈法等研究方法,对当前体操项目下肢爆发力训练的现状进行调查研究,为制定更加科学和个性化的下肢爆发力训练计划提供理论依据和实践参考,希望有效提高体操运动员下肢爆发力,推动下肢项目整体实力的提高。     

世界大运会金牌选手陈丽莎赛前训练探究

田径运动员陈丽莎于2003年8月20-30日参加了在韩国大邱市举行的第22届世界大学生运动会,项目是女子200m和4×100m,9月11-14日又参加了在上海举行的全国田径锦标赛,项目为:100m、200m、4×100m、4×400m,比赛刚一结束,便马不停蹄地于16日赴菲律宾马尼拉参加第15届亚洲田径锦标赛,项目是200m、4×100m和4×400m,比赛时间是20-24日,也就是说,陈丽莎在一个月内参加了3场国际、国内大赛。成绩见表1。     

足球运动员功能训练思考——基于近年来其他体能类项目突破的反思

实践证明,功能性动作的完善更适合体能类项目实战的需要。分析国内外部分体能类项目突破带来的启发,阐述功能训练理念以及理论基础,列举国内足球项目体能训练的若干误区,从理论上提出功能训练对足球运动员的改造以及足球运动的核心训练,以期引发对功能训练与足球运动结合的思考、讨论与实践。     

赛艇项目训练中的有氧训练方法探析

现今,赛艇项目广受运动爱好者的喜爱,赛艇项目既能强身健体,又能提升运动员技术水平。所谓赛艇项目,指的是水上体育项目的一种。此项运动对运动员耐力提出了较高要求,要想取得良好的运动成绩,运动员应结合自身情况掌握有氧训练技巧,继而提升内脏器官机能。本文在项目简介的基础上,全面总结赛艇项目有氧训练意义,最后重点探究赛艇项目有氧训练方法。希望能为相关人员提供借鉴,继而提升赛艇项目有氧训练水平。     

青少年跨栏运动员的科学训练

跨栏项目是田径运动中的高技术项目，从基础训练到表现较高水平，一般需要7—8年时间，因此，青少年跨栏运动员的训练一定要注重基本素质和基本技术的训练和培养。     

生理生化监控在攀岩速度项目中的应用

竞技体育的发展离不开科技的支撑,科学训练才能有效提升竞技运动水平,训练监控是实现科学训练的重要环节。攀岩项目作为一个新的竞技体育项目,随着其入选奥运会、全运会,竞技成绩在不断被刷新,运动训练的强度和量都在提高,在如此高负荷的情况下,训练监控是必不可少的。攀岩项目科研工作起步晚,监控的一手数据并不多。如何通过客观、科学、有效、数字化的监控,了解运动员的机能状态、训练负荷、训练强度、训练效果以及体能和营养恢复情况,并在借鉴其他运动项目的训练监控经验的基础上,通过训练和监控指标的变化情况找出攀岩的能量代谢特点、体能特点和项目规律,是一个值得研究的问题。文章结合攀岩速度项目的特点,探讨生理生化监控在该项目中的合理应用,为提升其科学训练水平提供理论参考,对项目的发展意义重大。     

蹦床同步训练

一、前言。1998年开始我国开展蹦床运动，之后每年都安排了多次全国性的比赛，安排了蹦床八个项目中的四个项目的比赛。九运会将蹦床列为正式比赛项目，2002年增设了同步项目的比赛。     

运动训练专业不同项目学生功能动作筛查(FMS)研究

对曲阜师范大学运动训练专业不同专项学生112名进行FMS功能性测试筛查,并对筛查结果进行统计分析。研究表明:运动训练专业各项目学生的身体功能测试得分14.78,略高于14分的临界值,存在一定的运动损伤风险,以肩、腰、膝、踝关节损伤为主和多维面稳定性较差。篮球、足球项目学生的髋和膝的稳定性不足,踝关节闭合运动链背屈能力受限;羽毛球、乒乓球、排球项目学生的躯干稳定性、肩部灵活性指标较差。短跑学生踝关节的活动度、人体躯干的稳定性以及上肢推举的力量不足。跳跃项目学生得分高于平均水准,但膝踝关节的灵活性、稳定性相对较差,出现动作代偿现象。     

射箭项目运动员身体训练方法探讨

射箭项目所使用弓的拉力基本是恒定的,所以射箭项目的运动员并不像举重、田径等项目那样需要绝对力量及爆发力,他们需要的更多是耐力,因此,对射箭运动员的身体训练非常重要。     

昆明高原大学生田径耐力项目训练研究

每四年一次的全国大学生运动会已成为全国体育界的重大赛事，它在一定程度上反映了我国各省市高等学校体育教学质量及运动水平。我省大学生耐力项目运动员在历届全国大学生运动会上取得过较好成绩，有较高的运动水平，但也存在着一些问题。本文通过对我省大学生田径耐力项目运动员的来源；入学训练时间与运动成绩的关系；昆明高原训练对中长跑专项能力提高的影响因素；大学生中长跑项目训练的安排及实施等方面进行了多年的跟踪研究，进行了较为全面的分析总结。初步找出了一些规律及训练中各种因素的相关关系，特别是在中长跑运动员的训练控制方面提出了训练时期和阶段划分的新观点、新理论，使训练更符合大学生业余训练的特点和高原的特点。同时介绍了大量高原田径耐力项目的训练方法，可为今后大学生田径耐力项目训练提供科学依据。     

我国极限激流项目教练员对训练特征认知研究

极限皮划艇激流回旋是新兴运动,探索运动项目的训练特征是提高竞技水平的基础,提高教练员对训练特征的认知水平是形成正确训练理念的前提。研究运用运动训练学理论,采用文献资料法、问卷调查法和逻辑分析法对我国极限皮划艇激流回旋项目教练员对训练特征的认知进行调查研究,得出结论:绝大部分教练员对极限皮划艇激流回旋项目的技术、战术、体能和心理训练特征的认知符合项目的运动特征和竞赛特征;近4成教练员对该项目训练理念的认知不够清晰;我国极限皮划艇激流回旋项目运动员专项化训练水平较低。建议:加强项目供能结构等的基础研究;加强该项目运动员的专项化训练程度,以尽快提高竞技水平。     

核心柱力量训练

核心力量的提出 核心区力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练。这种训练方式可以很好地提高核心区域肌肉的力量及稳定性。最初这种训练只用于少数项目,如游泳、水上项目等。近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,很多人开始发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。     

400米跑的训练

笔者从事基层的运动训练已经很多年,400米和800米是我们运动队的传统优势项目。最近两年我研究了400米的训练特点,并将研究成果运用于运动员的训练实践方面,训练成绩有了明显提高。现将我的经验总结与同行教练员、运动员分享,望探讨指正。一个项目成绩的提高包括很多的因素,但是教练员对这个项目的深刻理解至关重要。许多教练员     

论训练战略

训练战略是包括运动员培训战略、教练员培养战略、训练科研发展战略、项目生命体建设战略等的全局发展框架。     

第12届全运会女子5000米冠军赛前训练计划安排研究

运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、个案分析法等研究方法,对第12届全运会女子5000米项目金牌获得者山东省中长跑运动员姜晓丽的赛前训练阶段划分、训练内容安排、训练计划的实施及恢复措施进行分析与研究,发现山东省中长跑项目取得优异成绩的训练规律,提出我国中长跑项目的赛前训练方案:坚持从实战出发划分赛前训练时间,重视多种手段的恢复性训练,以专项素质训练为主,突出速度耐力与冲刺能力及速度力量的训练,及时发现并消除运动员机体与心理疲劳。     

关于青少年羽毛球教学训练的建议

一、正确对待启蒙训练的年龄当前各运动项目普遍存在早期训练现象。羽毛球项目也不例外,存在“三提前”。即启蒙教学时间提前,六岁开始启蒙训练在一些体校已是普遍现象,更有甚者, 从幼儿园大班就进行启蒙教学。二是参赛年龄提前,有的省市在全省性的传统校和少儿比赛中就     

《我国优秀运动员竞技能力状态诊断和监测系统的研究与建立》

《我国优秀运动员竞技能力状态的诊断和监测系统的研究与建立》系国家发展计划委员会的国家重点科技项目。该项目由国家体育总局体育科学研究所承担，项目主管部门为国家体育总局科教司，主要协作单位为北京体育大学、上海市体育科学研究所、北京市体育科学研究所、武汉体育学院、首都体育学院、北京师范大学、广东省体育科学研究所、广州体育学院、浙江大学、