体育高考生的考前准备

多年来,体育考生的体育加试考前准备。一直是中学体育教师、教练员关注的问题。很多考生往往平时训练成绩不错,却在考试中成绩有不同程度的下降,影响考试成绩,导致高考落榜。因此,如何进行考前准备,积极调节考生的竞技状态,已成为广大体育教师、教练员迫切需要解决的问题。现结合多年的教学实践,谈几点看法。     

立足基础,走出“考什么就练什么”的误区

<正>虽然体育成绩最终没有在山东高考中计入总分,但笔者认为这依旧是学校体育的一件喜事,也让人看到体育教育的春天快要来临。如果将体育纳入高考科目,那么中学体育课"怎样上,上什么"就是体育教师和学校管理者需要认真思考的问题。一、体育教师如何选择体育教学内容依据《体育与健康课程标准》,体育教学     

体育高考要制定有效的训练计划

<正>体育考生大多是在进入高三年级才决定报考体育专业,而每年的体育加试时间约在4月中旬。学生从确定报考体育专业到专业考试仅有8个月的时间,中间去掉假期、雨雪天,训练时间只有28～30周,考生要在这么短的时间内迅速提高自己的成绩存在一定的困难,也     

高三体育考生提高短跑成绩的有效训练方法

100米跑是高考体育的必考项目,在短跑训练中特别是短跑专项考生的训练,必须要有目的、有针对性地科学训练,才能在有限的时间里,尽快地提高考试成绩。     

短期内提高体育高考生专项运动成绩的有效方法

随着高考扩招,相当大的一部分体育考生为报考体育专业在高三时才参加训练,训练时间相时较短。如何在短期内提高体育考生专项运动成绩是摆在我们面前的一个重要课题。通过多年带队训练,总结出一些在短期内(2、3个月)提高体育高考生成绩的有效方法。     

从体育高考成绩谈原地推铅球的训练指导

原地推铅球是历年来体育高考加试项目,综观近几年考试现场,大多数学生在此项目上失分较多。笔者根椐自身的经验,对比分析近两年我校体育考生高考情况,提出自己的看法,以期共同提高训练的成效,供广大同仁参考。 我校近两年体育高考情况见表一、表二,不难看出铅球成绩得分所占比例低于平均值(五项均值     

对辽宁省一九九一年度体育专业考生成绩及相关因素的分析研究

本文根据1991年辽宁省报考体育教育专业考生的全部考试资料,经过科学的统计计算,采用比较分析、相关分析等方法,对全省体育考生各种成绩的分布趋势、平均水平、不同成绩之间的关系及体育考试中所存在的一些深层次的问题均做了必要的分析和研究。本文公布的数据资料。详尽、翔实。对深入地开展研究有史料价值;对今后考生报考体育专业有参考和指导的作用;对不断改进和完善体育招生考试工作的措施、有关政策的制定有一定的参考意义。     

寻找突破口提高排球专业加试成绩

江苏体育高考专业加试中,有专项这一门的测试,有不少考生选择了排球专项,满分20分,各分项的分值分别为摸高6分,传球6分,扣球4分,发球4分。根据笔者的观察以及和考生考后的交流,发现要想取得好的成绩,除了临场应试的稳定性外,扎实的基本功必不可少。而在扎实的基本功中,助跑起跳结合手臂鞭打动作尤为重要,     

如何有效提高原地双手后抛实心球成绩

<正>原地双手后抛实心球是广西体育高考近两年兴起的体育高考必考术科项目,纵观今年的高考现场及考生的考试成绩,发现大部分同学在后抛实心球项目上失分较多,笔者根据自身的经验和训练方法,在对比分析我校考生在一个月时间内,成绩从8米多提高到高考时11.76米的原因后,提出了有效提高原地双手后抛实心球成绩的几点个人看法,与同仁们共同研究和探讨。     

普通体育专业高考高三阶段年度训练计划

<正>一、高三体育生的境况(一)政策境况江苏省高考体育加试主要考察四项素质和一项特长,四项素质包括100米、立定三级跳远、双手头后前抛实心球和800米,素质项目每项25分,特长(专项)50分,合计总分150分。高校在录取时,实行文化、专业双过线,即     

学校运动队的科学管理

<正>科学意味着不单凭经验办事,运动训练是以运动员为主体,以教练员为主导的学、训实践活动,要求管理既要以科学设计为立足点,也要以和谐管理为支撑点,更要以运动成绩为落脚点,既突出训练的科学性,更注重管理的艺术性,才能取得最佳的管理效果。     

被动练习法有效提高健美操考生柔韧素质

健美操作为江苏省体育高考专项内容之一,多数体育考生选择此专项。经过多年的训练实践,男生比女生易得分,原于男生的爆发力与弹跳力都好于女生,操化组合跳起来也比女生更有力度,但多数男生的柔韧性较差,在专项素质和技能都能完成的情况下,得分却不理想。在训练过程中,每天都要进行柔韧性训练,而学生的主动拉伸练习,效果并不明显,从而影响了其他素质潜能的充分发挥和利用。     

对高中体育特长生有效管理方法的研究

高考体育生是一个广大的群体,如何指导好体育特长生的训练,主要从思想上抓紧抓早端正思想、确立目标明确方向、突出重点讲究方法、重视德育爱心指导。在训练中,训练目的要具体明确,训练方法要科学合理,训练手段要多种多样,训练进度要循序渐进,对学生必须要求严格,坚持高标准训练。这样,才能尽快地提高体育考生的整体素质,达到预期的效果。     

优选精练抓管理,对症下药出成绩——浅谈普通高中体育班的组建、精练与管理

体育班是高中体育教育改革的产物,它的出现为学生入读理想大学提供了机会,给学校带来了荣誉,为校园体育文化做出了贡献,是特色办学的一个重要指标。体育教师不但要在选材上用心去观察,还要在体育考生的精练和管理上下功夫、动脑筋、重落实。向选材要苗子,向精练要效果,向管理要质量,最终才能提高学校培养体育人才的成功率。     

西藏体育教育专业考生加试成绩差异太大的原因及对策

体育教育专业是普通高等院校特殊专业之一,在普通高校招生考试之外,需要单独进行专业加试。我区的体育教育专业加试工作是在自治区教育考试院的统一领导和安排下进行的,一般由自治区教育考试院委派民院体育系的一名教师赴藏完成对拉萨、山南、日喀则、林芝、那曲、格尔木的加试工作,前后需1个月左右的时间。但是,从近几年考生体育教育专业加试成绩统计数据来看,存在着相当大的差异。那么,影响成绩的原因是什么?我们该如何采取对策?本文就结合2002年体育加试工作实际的情况谈谈自己粗浅的看法。     

与家长谈体育考生的特殊营养

一年一度的学生体育(高水平)加试又要开始了,参加加试的学生一般在测试前都会有一个大强度和大运动量的训练,这期间学生会出现一定的运动疲劳状态,如不及时调整并给予必要的营养补充,势必影响体育考生的加试成绩。因此,在体育加试前的训练期,要通过科学的营养手段来促进其疲劳的消除,保证运动员具备良好的身体状态,从而提高运动成绩。在此期间,教练员与家长要密切观察孩子的身体机能状况,为其提供合理的营养。一、合理调配营养供给比例人体所需要的基本营养成分包括有糖、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水等6大类。(一)首先应确保足够的主食摄入     

聚考生集体智慧,促800米训练实效

<正>800米跑是江苏省普通高校体育专业加试项目中的一个科目。为提高800米训练实效,减轻学生练习时的痛苦,笔者与学生群策群力,通过不断优化与改进,摸索出一套行之有效的800米训练策略。现呈现出来与同仁们共享,并欢迎商讨和改进。一、起因原始方法:语言激励法传承与发展是一对孪生姊妹。笔者最初采用的训练方法是依据自身的经验总结     

制度——有效管理高三体育考生的“法宝”

<正>2009年高考顺利结束了,笔者所在学校继去年获得市教育局嘉奖后再次获得连云港市体育本科上线第一的好成绩。这些成绩的取得和每一位学生的辛苦努力是分不开的,同时也得益于教研组三位教练和年级组的科学管理,在此,笔者将结合学校的管理实践,与广大同行共同探讨针对体育考生的管理。     

高考体育术科800米跑节奏训练方法和建议

<正>高水平运动员800米跑的实战训练和比赛模式多为匀速节奏跑模式。普通体育考生虽无法与高水平运动员相比,但可以借鉴他们的匀速节奏跑模式,提高800米术科考试成绩。一、匀速跑节奏控制训练的方法结合800米跑供能特点、普通高中体育考     

兴趣导向,应试倒逼--高中生涉考田径项目训练动力机制建设研究

高中生涉考田径项目的训练,相比于传统田径训练要更为系统。对于高中体育特长生而言,想要取得优异的成绩,则需要在考试之前做大量的集训工作。而田径项目的内容,成为这一群体关注的焦点,这就需要应对体育高考的要求,以兴趣为导向,建设田径项目训练动力机制。