“益生菌 膳食纤维”双重保障 让宝宝肠道更健康

本期专家:李珏声,青岛大学医学营养研究所名誉所长、教授,中国营养学会荣誉理事,《中国营养科学全书》主编,《中国居民膳食营养参考摄入量》编委。     

让精神活得更健康

<正> 人活着,应该指两方面的意思:肉体的存在和精神的存活。这看上去是人人都明白的道理,然而更多的时候,人们却只知道一个方面,即在肉体存在的过程中是否会生病。俗话说“人食五谷杂粮哪能不生病”,这很自然。但却容易忽略另一个问题,即精神也会生病的,甚至会死去,正如臧克家先生在诗歌《有的人》中写道的:“有的人活着/他已经死了;有的人死了/他还活着”。每一个在生活的链条之中有着精神的苦恼的人,大概都能明白臧克家先生的“活”字的意思。他意思的本意是指一个人应让自己的美德活在别人心中。而当我们今天将视角转换一下,审视自己的内在精神的时候,就会发现臧克家先生所说的意思并不遥远。当然人——象传统美德中所指的那种能活在别人心里的毕竟是少数,人类繁衍至今,我们能记住的名子到底     

好人缘让人更健康

读中学的小东在学校人缘不好,每到下课铃声一响,同学们都玩得热火朝天,唯独他坐在座位上,要么看书,要么写作业。既没人邀他玩也没人主动和他说话儿,小东整天就像是个孤家寡人,但是他的内心很不平静也很不好受,觉得被大家孤立了。     

护花使者让准妈妈更健康

当婚姻炽热的情感逐渐变得深沉、浓厚时,您一定已经憧憬着新生命的到来。当你成为新生命的缔造者,成为一位准妈妈时,是否有这样的困扰:外阴瘙痒、白带增多且呈豆渣状、外阴肿胀有灼烧感?一直关心广大母婴健康的"心系新生命"活动组委会告诉您不要苦恼不已,这种病叫念珠菌性阴道炎。要知道,     

笑笑让你更健康

当你在开怀大笑的时候,全身650块肌肉就有231块都会跟着颤动,让你的胃、胸、肌肉、心脏等得到运动,同时能     

好人缘让孩子更健康

瑞典斯德哥尔摩大学健康公平研究中心从1953年开始,对当年出生的14万名瑞典孩子进行了多年的跟踪调查。结果发现,在这些孩子中,12岁至13岁时在学校里有很多伙伴、受同学欢迎的孩子,在成年后到医院就诊的频率较那些不受欢迎、经常独处的孩子要低很多。     

让爱好使自己更健康

对我们来说，健康最重要。没有健康的身体，事业、金钱、权力的意义都会大打折扣，甚至变得毫无意义。而在生活中，越是损害健康的东西往往越具有诱惑力。除了拒绝诱惑。养成良好的习惯，培养有益的爱好十分必要。     

小烦恼让人更健康

科学家发现,与无忧无虑的＂乐天派＂相比,有些小烦恼的人反而更健康、更富有。 伊利诺伊大学的心理学家在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究,内容包括他们的生活满意度和收入状况。结果显示,生活满意度为8～9分（10分满分）的人比10分的人拥有更多的物质财富。     

运动，让他更健康

经常参加各种体育运动是孩子健康成长的保障。你知道哪些运动是最适合孩子的吗？来看看下面的内容。希望我们能帮你为孩子做出正确的选择。     

让学生的心理更健康

心理健康是一个人生命健康的重要组成部分。一个人心理健康对个体、他人和社会都具有重要的意义。个体心理健康是社会和谐不可或缺的要素。从成长的角度讲,心理健康远比知识重要,它使个体能够在社会上更有意义地生活,为社会和他人带来更多价值和快乐。结合实例阐述如何引导孩子面对生活,健康成长,具有一定的社会意义。     

让教师的心理更健康

一、教师心理健康的问题表现教师是塑造人类灵魂的工程师,肩负育人重担。教师的职业角色决定了教师必须拥有健康的心理,因为教师的山理状况会在潜移默化中影响着学生身心的发展。一个缺乏健康的心理,赏罚不公、喜怒无常、冷漠无情或过于严厉的教师,怎能不引起学生情绪的困扰,产生心理障碍?事实说明,心理不健康的教师对学生心理的危害程度,决不亚于患传染病的教师对学生身体健康的影响和危害。     

让我们的教育更健康

随着素质教育的不断发展,我们的教育应该以提高受教育者诸方面素质为目标的教育模式为核心,全面提高学生素质及能力,注重学生的思想道德素质、以尊重学生个性,开发他们的身心潜能,进一步加强培养学生积极主动的能力、个性发展、身体健康和心理健康教育。     

轻松几招让你更健康

一项新调查表明,小睡能增强记忆力。纽约城市大学的研究者们发现,小睡一觉能提高人的记忆力。研究人员让参加调查的志愿者记住几组单词,并在分别记完之后和6小时后对他们进行测试。结果发现,那些在接受再次测试前小睡了1小时的人比未小睡的人得分高出15个百分点。     

“抱抱”让他更健康

拥抱带来智慧 我们都希望孩子聪明伶俐,而拥抱对孩子的大脑发育就起到了相当大的作用。每拥抱一次,宝宝的大脑就接受了一次良性的刺激,而这些刺激能促进宝宝的智能发展。     

小学体育大课间 让孩子更健康更快乐

小学体育大课间是为了响应教育部的号召,坚持"健康第一"的思想,实现文化教育与强身健体的有机结合。如何在40分钟之内,让学生的积极性不断提高,参与热情不断高涨,提高体育运动的趣味性是有效的办法。实践证明在小学体育大课间采用民间的体育游戏,会大大提高学生的参与热情,也得到了来自学生、教师、家长各方面的好评。但是要真正做到构建有利于学生个性发展、生活活泼、学习进步、丰富多彩的大课间活动形式,还需要不断地探索和研究。     

亲子阅读让孩子成长更健康

亲子共读是家长与孩子之间开展的一种高质量的阅读活动。它是通过家长与孩子的阅读互动,培养孩子的阅读兴趣和习惯,以此发展孩子各方面能力的一种家庭教育形式。养成良好的阅读习惯,对孩子的后继学习有很大的益处,是使孩子受益终身的事。家长是孩子的第一任教师,在家庭中开展亲子共读活动,是培养孩子阅读习惯最有效的途径。培养儿童的阅读习惯,除了     

电子白板让幼儿园健康教育更富情趣

在健康常识的教学活动中,老师们为了激发孩子的学习热情,将健康教育活动融入了歌唱、律动、故事等形式中,起到了明显的教育效果。现在电子白板作为强有利的教育资源进入幼儿园健康活动课堂教学,在激发幼儿学习兴趣,调动幼儿学习主动性,推动幼儿课堂互动等方面有了新的突破。     

让自考沿着更健康的道路发展

自学考试是我国的教育制度，也是学历考试制度，肩负着科教兴国的重任。自学考试以其学习费用低廉、工学矛盾小、学习方式灵活和贴近当地经济而区别于其它学历教育形式。自学考试是一所没有围墙的大学，具有自身独特的优势。     

巧食蔬菜,让宝宝更健康

宝宝能吃饭了,每个做妈妈的都会非常高兴,会想尽办法让他多吃一些。可在日常生活中,妈妈在给宝宝做菜的方法上却存在着很多的误区。下面就让我们一起来看看,应该怎样做菜给宝宝吃才最科学、最有营养。