偶尔考砸了是正常现象

一哥：我是一名五年级的学生,我很害怕考试,考试前会很紧张。尤其是考得不好的时候,排名出来后,心情真的很低落,很难过。这个时候,总觉得自己是没用的人,对不起爸爸妈妈。我的成绩一直是中等,不知为什么,总是上不去。是我方法不对吗？我也不知道。想到别人可以考得那么好,我为什么不行呢？这次期未考试又考砸了,我该怎么办？考焦人考焦人：你好!“考试”“成绩”“排名”,真是说重要也重要,说不重要也不重要。     

老是患得患失怎么办

老师:您好!高三已经过去一大半了,学校进行了很多次考试,我平时的成绩还算不错,但不是很稳定。在每次考试之前,我都会对自己说:一定要考好。如果考不好,我心里就会特别沮丧;如果考得不错,我又开始担心自己下一次是否能够保持这样的水平,或者能不能更上一层楼。总是处于这样一种患得患失的状态,我知道会影响自己以后的复习和考试,但控制     

让人害怕的期末考试

马上又要期末考试了,我越来越害怕。妈妈特别看重分数,一定要我考95分以上。因为过年的时候家里很多客人都会问我考得怎么样,还拿我和表弟妹们比较。考得好,妈妈特别高兴;不好的话,她会很么办法能让我不再害怕期末考试吗?严厉的批评我。哗啦哗啦,我真受不了了,有什么办法能让我不再害怕期末考试吗? 秋千你先别急,哗啦哗啦也曾经有过这样的烦恼呢。其实你害怕的并不是期末考试,而是来自妈妈的压力。其实你妈妈也只是望子成龙心切,可怜天下父母心,你也要理解你的妈妈。考得好,可以得到很多夸奖;考得不好,真是恨不得挖个地洞钻进去,连年都过…     

开怀一笑

考了第一小学时我成绩很差,有次考试却考了99分,全班第一。为了给我妈一个惊喜,我回家先说自己考得很差,然后再笑嘻嘻地把试卷拿给她签字。我妈觉得我的态度很有问题,考得不好还敢拿假试卷糊弄她,把我结结实实地暴揍了一顿。     

一考试就紧张？ 小场面，别慌——巧用ABCDEF程序，积极调控考试焦虑

<正>在激烈的学业竞争中,不少学生会受困于考试焦虑。如小敏就有下面两种典型的考试焦虑：1.一次数学期末考试,小敏做最后几道难题时,紧张得脑子一片空白,结果考砸了！从此,小敏一想到数学考试就紧张,学习效率下降,后来考试时也出现过几次类似状况。小敏慨叹：看来数学我是考不好了！小敏还开始焦虑其他科目也会考不好,说“我就是个笨蛋”！2.小敏总是担心：如果高考考不好,好大学无望了！人生全完了！父母也会失望至极！一切真是糟透了！     

适度压力，焕发活力

<正>乐乐姐姐：您好！我是八年级的学生,最近不知为什么,总是觉得自己压力好大。我父母都是本校的老师,每次考试时我都想强迫自己考好,害怕考不好会给他们丢脸。可越是这样想,我就越达不到设定的目标,成绩一直“原地踏步”。我一直在想,是不是我还不够努力,为什么成绩一直达不到预期呢？请乐乐姐姐指点迷津。（合肥小雨）     

害怕考试

在小学，我不害怕考试；上初中后，我开始害怕考试；升入高中，我更加害怕考试。小学考试，我一般都能考９０分以上，碰巧了还能考满分，听到老师的表扬，家长的夸奖，总觉得美滋滋的，心想：考试真好。上了初中，尽管我的学习要比小学时努力得多，但每次考试，都没有小学时的分数高。虽然老师鼓励说“这很正常，初中的题比小学要难得多，只要刻苦学习，分数会提高的”。但家长看了分数排名表，就会反问：“难？为啥有的同学考得那么好？还是功夫不到家。”于是，我开始害怕考试。悬梁刺骨，埋头苦读，终于考了一次高分。老师在班上眉飞色舞…     

我怎么总是“老三”

西子姐姐。你好!我最近心情很不好,因为我每次考试在班级里总是第三名。爸爸妈妈说,如果我能考到第二名。就奖励我100元,考到第一名,就奖励假期带我出去旅游一次。所以,我很努力想考得好一点,结果,还是考了第三名。     

单一评价背后的痛

在考试分数还是评价学生、评价教师、评价学校的主要方式,甚至有的还是唯一方式的今天,学生为自己的分数犯难,考不好的垂头丧气,无心学习;教师为学生的分数犯愁,总希望每个学生都考得高分。分数高了,大家脸上有光;分数低了,学生受气。有不少学生害怕考试,特别是害怕分数的公布。能考高分固然好,说明教师教得好,学生学得扎实。目前,虽然还没有找到比用分数衡量学习成绩更好的方法,但是试题的量和深浅不同,学生学习的兴趣、能力和方法不同,出现有时有的科考了高分,有时有的科考了低分。为什么我们的家长、教师总要孩子考90分、100分才高兴呢?难道考得90分的孩子     

又要考试了

我的烦恼——又要考试了,整天就是复习、做习题,真无聊!如果这世界上能取消考试,那该多好!考试的时候,我常常会紧张得手心冒汗。我的考试成绩往往要比平时差。我多想超过小菲啊,可是,她总是考得比我好。要是这次再考不出理想的成绩,我就真完了。还文娱委员呢,成绩那么差!同学一定会认为我想出风头,成绩却管不牢。一旦考试考不好,过年也会不开心,爸爸妈妈还会取消我的很多活动,太讨厌了!(凡凡)我们的高招——我是天才我从来不担心考试,倒不是因为我特别聪明。只是,我常对自己说:“天才!”20每解出一道题,我就会对自己说:“天才!”发言得到肯…     

考后的签字

5月14日星期五天气阴 前两天考了一次物理,今天发卷子时,我的心嘣嘣直跳,我知道自己考得不好.     

说到就要做到

写文章,大家都写一些大道理,要别人做到。可是有谁会扪心自问,自己是否做到了呢?我写了一篇《学会坚强》的作文,写要怎么样学会坚强,说了一大堆大道理。可是有一件事让我内心震动很大。星期一上午,周考试卷发下来了,一向数学还不错的我,这次考试考得特别糟。我简直是痛不欲生,当仔细看时,我发现应用题得数全算错了。有道是一招不慎,满盘皆输。这次我算是领教到了粗心的“下场”。我好想好想再考一次,这次我一定不会那么粗心,一定会很认真的完成,可那只是幻想。“下次,一定要努力一点,认真一点!”这时,我好像听到爸爸对我说,“这次考不好,下…     

有问有答

为什么我害怕考试考好?问:我是个初三的学生,在别人的眼里,我是个好学生,但是,我总是害怕自己考得好。有时候我不太用功,物理等理科也能考到班里第一,别人问我     

学生周记──师生问答录

莫少清老师问：1．如果你考试国复习好而得了高分,或者你表现好得到老师的表扬,你的心情是怎样的？或那一段日子的想法。A学生（朱琳）：如果那次考试或表扬特别重要,特别能激励自己,我也许会一辈子记得……为什么要忘掉呢？以前受表扬时没想那么多,做得好嘛,可如果表扬太多了,自己真的会觉得不好意思。具体想法记不得了,这样吧,下次表扬我时,一定好好体会,写一份更好的答卷给您,不会晚吧……也许老师批评我时我会不舒服,更渴望得到表扬,可过后我会感谢那批评我的老师…··哦的感觉是表扬与批评是一对孪生兄弟,一个人不可…     

释放压力 轻松应考

我的烦恼 我特别害怕语文考试。因为有一次上语文课，我没回答好问题，被老师批评了几句，觉得很丢脸。以后上课，我总担心回答不好问题。现在，每到考试我都会紧张，觉得自己心里有个小人儿在说：你连课堂上的问题都答不好，考试时就更答不上来了。所以，做题时总是不由得左顾右盼，听到旁边的同学翻试卷，就会急躁不安，没办法静下心来思考。可是，我又担心考不好会被老师和爸爸妈妈批评，考时也总想着这些事情。现在，我对考试一点信心也没有。     

高考复习切莫情绪化

案例1:小王同学英语基础较差,高三第一学期期末摸底考试英语只考了53分,随着高考日期的临近, 他突然觉得英语对他来说非同小可,于是下决心要学好英语,但是学了一段时间发现进步不快,就放弃了。案例2:有一位高三女生,第一次模拟考试成绩不理想,因此,一提到考试就害怕,怕考不好,怕分数低, 怕名次低。但内心却很想考出好成绩,考上理想的大学,满脑子幻想各科考高分,复习时经常发呆。当然,考生到了这个阶段,都会期望自己考高分, 这是正常的。但不能不现实地幻想,情绪化地定出过高的目标。因为不现实的目标引起的不再是持久的努力,     

要想考得好 首先不怕考

知心姐姐：我平时学习成绩较好，可是一考试总不理想。为此老师批评我，家长埋怨（mányuàn）我，知心姐姐您能帮我解决这个问题吗？王子钦同学：你好。考试不理想，原因很多，但据我所知，主要是心理障碍（zhànɡài）造成的。这种“心病”一般有以下几种“症状（zhènɡzhuànɡ）”。一、思想不集中。由于怕自己考不好，便总想一些问题，这些问题还往往与考试没有直接关系，但却打乱了自己的考试思路，引起头脑空白或思维混乱。二、考前压力过大。上次没考好，来自老师、家长的压力很大，总害怕这次再考不好，于是造成了更大的心理压力…     

别吝啬你的赞美

读一年级的女儿告诉我：“妈妈，我们班某某同学上次语文考试得了多少分，这次语文得了多少分，退了好多好多。同学们笑他好蠢、好笨。”我反问女儿：“如果这位同学是你，同学们也这样说你，你高兴吗？”女儿摇了摇头。“你上次数学考得不好，妈妈批评了你吗？”女儿又摇了摇头。“是啊，某某同学考试成绩退步了，我们应该帮助他找出原因，再给他一些鼓励，就像你上次考得不好，妈妈帮助你、鼓励你一样，下次考试就能考得好一些。”女儿似懂非懂地点了点头。其实，人的智力、能力、潜力的发挥，因各种因素的作用、干扰，有高有低，有好有差…     

对欺骗行为说“不”

箐灵姐姐:最近我心神不宁,精神恍惚。原因是上几次考试我都考得不好,老师下了最后通牒:期中考试再考不好的话,就要打电话给我的父母。我最怕我的爸爸了,所以,这次期中考试我作弊了,成绩当然不错。可一想起这种不光彩的行为,我就心烦。想承认错误又不敢,如果你是我,你会怎么办呢?小荣     

不能让教育承担不该承担的任务

<正>为什么我们的学校总是培养不出杰出人才?这个所谓的"钱学森之问"不是问大学,而是问社会,我想钱学森本人心里也很明白。有人说现在高考是"一考定终身",要多考几次才公平。其实,高考的"一考"是定不了终身的。少数人认为自己考得不理想,或者发挥得不好,或者的确还有差距,完全可以下一次再考。而且如果认为自己不适合上大学,或者一时考不上大学,为什么不能选择其他出路呢?如果社会本身是健全的,高