饮食误区知多少

人人都希望健康饮食,但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确？英国《每日邮报》介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误的饮食方法。     

糖尿病患者的饮食误区及饮食指导

饮食控制是各型糖尿病最基本的治疗方法,而且必须终身坚持。通过健康教育,加强饮食指导,纠正患者不正确的饮食观念和饮食习惯,可有效控制血糖,提高糖尿病患者的身体健康水平和生活质量。     

糖尿病患者常见的饮食误区

糖尿病与心脑血管病、癌症、感染性疾病合称为全球4大健康杀手。我国患糖尿病的人近年猛增。为了让糖尿病患者更好地控制血糖,早日恢复健康,有必要对糖尿病的饮食、用药等方面的误区进行纠正,以达到更好的治疗糖尿病的目的。现在我们就来看看糖尿病患者在日常生活中容易遇到的误区。     

假期健康饮食小贴士

1.不要饿着肚子去参加晚会。感觉到饿的时候,我们会吃得比较快,比较多。因此,早餐和午餐都吃好,就能避免你在晚会上吃太多。 2.注意你的饮食量。你可以品尝各种各样的食品,但是适度是最关键的。你必须要拿小份的。 3.尽量少吃富含脂肪的食品。富含脂肪的食品主要是油炸食品、馅饼、烘烤食品和经过加工的肉,例如意大利香肠和腊肠。     

如何让孩子吃得更健康——浅谈广东饮食误区

幼儿正处在生长发育的重要阶段，他们的新陈代谢比成人更旺盛，不仅需要食物维持生命和补充消耗，而且要靠食物提供促进生长发育及智力发展的营养。即使轻度的营养不良也会直接影响儿童的生长发育，故幼儿的营养问题不容忽视。     

最易迷惑人的营养误区

生活中,很多人相信“眼见为实”。然而,这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的,甚至你所感受到的未必是事实真相。下面,我帮大家总结一下那些最易迷惑人的营养误区。     

英国补贴健康饮食儿童

英国媒体2月16日报道,英国一名政府健康顾问向政府建议,可向饮食健康、定期锻炼身体的英国青少年发放来自政府税收的补贴,这种补贴可发放至政府为这些孩子开设的储蓄账户中。     

饮食补钙莫入误区

误区一:吃牛肉有利于骨骼不少人认为,欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时,肉里面含有大量的"成酸性元素",主要是磷、硫和氯,它们会使血液趋向酸性,身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和"成酸性元素",因而增加了体内钙元素的流失,减少了钙的吸收。所以,缺钙的中老年人应适当控制肉类的摄入量,不论是红肉还是白肉。     

吃过多食盐有害健康

吃过多食盐有害健康，究竟每天摄入多少盐合适？世界卫生组织的研究人员提出了6克的上限，每天4-6克的食盐摄入量是健康的饮食之道。英国研究人员指出，更重要的是食品加工行业应该降低食盐的加入量。     

男人与女人：这样饮食才健康

铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力。另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100—200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。     

美国科学家发现高脂饮食会抑制饱足信号

据2005年8月10日《参考消息》援引路透社纽约2005年8月9日电称，美国宾夕法民亚州立大学的研究人员在用老鼠进行的实验中获得了这一结果。他们给一组老鼠喂食高脂肪食品，另一组喂食低脂肪食品，然后给这两组实验鼠注射缩胆囊素（CCK），结果发现低脂肪饮食组老鼠在注射后便不再吃喂给的高脂肪食品，而高脂肪饮食组老鼠却在注射后吃下了更多的高脂肪食物。缩胆囊索是小肠分泌的一种激素，主要用来帮助脂肪和蛋白质的消化，也是身体向大脑发出“该停止吃东西了”的饱足信号之一。     

健康饮食六大规则

你太祖母不认可的食物可千万别吃。想象一下,要是你的祖辈们在一家现代超市里,他们将会多么地困惑：像环氧树脂一样的管装Go—Gurt乳酪食品,奇异的新鲜夹心面包Twinkies．配药不明的维他命水。那些完全不是食物,但它们属于食物产品。历史表明你也许希望再等大约几十年才将这些新奇物品纳入你的日常饮食当中,黄油的替代品人造黄油就是一个典型的例子。我母亲曾预言“那些人”最终会发现还是黄油更适合。她是对的：反式脂肪人造黄油正置我们于死地。选择食物吧,回避食物产品。     

航天特供食品与百姓日常饮食

“从几十头奶牛中,选出儿头精神十足、皮毛光亮的奶牛,隔离饲养,有1个月的休药期,目的是让奶牛把体内的药物成分充分分解排掉。所产的奶还要经养殖基地卫生人员、     

饮食除皱

一、多吃富含软骨素硫酸的食物。软骨素主要存于鸡皮、蛙鱼头部、鸡等的软骨内。 二、多吃富含核酸食物。主要有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳等。     

四大流行减肥饮食

减肥似乎是一个永恒的话题,人人都渴望有一个健康苗条的身姿。耶么,最健康有效的减肥方法是什么呢？小编认为是运动,同时再配以合理的饮食,相信会事半功倍。下面就为大家介绍叫种流行的减肥饮食．     

论学习方式的误区及其步出

传统的语文学习方式主要是接受式学习和仓储式储备,由于其具有单一性、被动性和机械性的特点,这一方式正逐渐丧失其原有的活力,越来越难以适应现代语文学习的需要.新的课程标准的颁布、实施,新教材的推广使用,为传统语文教学注入了新鲜的活力.     

为身体各部位排毒的饮食方案

高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。     

婴幼儿饮食与营养

宝宝的健康成长,无疑是每位父母的最大愿望。然而宝宝的饮食与营养问题,一直困扰着很多家庭,这些问题该如何解决？在日常饮食中,家长该如何搭配,才能让宝宝吃出营养吃出健康？要是宝宝食欲不好,厌食、挑食怎么办……本期访谈我们特邀儿保专家李慧娟来为大家答疑解难。     

孕妈咪进补10大误区

在孕期中,孕妈咪最关心的莫过于营养进补了,因为孕期营养关系到妈妈和胎儿的健康,如果孕期营养不良,会影响胎儿的正常发育和以后的健康。如果营养过剩或盲目进补,则会增加孕妈咪妊娠糖尿病、高血压等病症的发生几率。因此,在孕期中,均衡饮食、科学进补非常重要。但是,现在很多孕妈咪过于重视营养,往往容易陷入一些营养进补误区。下面10种误区是孕妈咪最容易陷入的进补误区。     

英国《每日邮报》最新刊登 10个饮食误传

许多人们熟知的健康常识，如果被片面错误地理解，健康常识也会变成有害的。英国《每日邮报》最新刊登营养专家文章指出，日常生活中应该防止十大饮食误传。小读者朋友，你不妨也推荐给爸爸妈妈看看。