论最后用力在掷标枪技术中的重要作用

掷标枪的技术表现为通过持枪助跑获得最大速度,顺利完成由助跑向最后用力的过渡,并在最后用力中利用肌肉的依次收缩,使动作达到最大速度,按照最适宜的出手角度将枪经肩上掷入正确的运行轨道。在这个过程中,最后用力这个部分起着至关重要的作用。在这个最后用力过程中,左侧支撑的效果好坏,关系到能否将支撑反作用力有效地依次传递到标枪上,也关系到能否将身体重心移到必要的高度,还关系到能否达到合理的出手高度并沿着适宜的角度投出,影响到最后用力的效果,从而直接影响投掷成绩。多年来,在掷标枪技术的教学训练、研究中,对最后用力阶段的右腿、髋部、上体等动作研究颇多,而对左侧支撑的作用研究相对较少。笔者通过实践和对优秀运动员技术动作的观察分析,在阅读有关文章,走访专家的基础上,加深了对最后用力技术特别是左侧支撑技术的认识。本文分析均以右手投掷标枪为例。     

掷标枪最后用力左侧支撑的作用

从生物力学角度对掷标枪左侧支撑动作进行了全面分析 ,论证了左侧支撑是掷标枪技术中的重要技术环节。     

对掷标枪最后用力阶段右腿用力形式的再认识

在查阅大量相关献资料和对优秀标枪运动员技术图片进行分析的基础上，揭示了掷标枪最后用力阶段右腿用力的特点，剖析了右腿最后用力阶段的用力形式及所发挥的重要作用。     

掷标枪最后用力阶段左侧支撑技术的作用

大量的文献资料研究表明，掷标枪时，在最后用力阶段，左侧支撑技术对形成“满弓”，对标枪出手速度、出手角度以及最后用力的工作距离起着重要的作用     

对掷标枪最后用力中相关指标值的分析探讨

掷采用文献资料法、专家访问法和计算机解析法,对参加2000年全国田径大奖赛上海站比赛的12名男子标枪运动员最后用力阶段相关技术指标进行分析,并提出相应的对策。     

左侧支撑技术在标枪最后用力中的作用

左侧支撑是指标枪最后一个交叉步左脚内侧着地后,通过左脚,左腿到肩的连线做强有力的制动和支撑用力。左侧支撑的好坏直接影响到最后用力。所谓的最后用力是指运动员保持器械由助跑获得的速度不受损失,并再继续加速向投掷方向运动中不停顿,并且充分动员参与投掷工作的肌肉群预先拉紧,又快速地收缩产生爆发力     

陈奇掷标枪最后用力相关技术特征的分析

采用文献资料法、专家访问法和比较分析法，对参加2000年全国田径大奖赛上海站比赛的男子标枪运动员陈奇最后用力阶段相关技术指标进行分析，并指出其技术动作中所存在的问题。     

标枪最后用力的探讨

最后用力是标枪技术中最重要的环节，其技术比较复杂，对身体素质要求也较高。最后用力技术掌握的好坏，直接影响运动员的成绩。因此，研究标枪最后用力技术是很有必要的。     

再论掷标枪最后用力时投掷臂异侧支撑技术

掷标枪投掷臂异侧支撑技术是一项重要技术,其完成效果直接影响到投掷的质量。加强对掷标枪投掷臂异侧支撑技术的认识与理解,有助于我们教学训练效果的提高。     

论标枪非投掷臂技术类型在最后用力中的作用

通过对3种非投掷臂技术类型在标枪最后用力阶段中的作用进行实验性研究,并用方差分析法和数理统计法进行效果分析,结果表明A型技术类型的非投掷臂技术在最后用力技术中所起的作用最大,效果最好,为标枪教学与训练提供参考。     

掷标枪最后用力过程中左侧支撑技术的研究

本文通过分析,揭示了掷标枪技术最后用力过程中如何使左侧支撑起到更好的作用,对教学与训练有一定的参考价值。     

掷标枪时的速度叠加效应及其训练

该文运用有关理论原理和方法,探析了掷标枪时的速度叠加效应,指出这是提高掷标枪运动成绩的有效途径。     

对我国优秀标枪运动员投掷步技术的研究

本文通过对我国优秀标枪运动员和世界优秀标枪运动员投掷步技术的分析与对比,结果发现：我国男子标枪运动员投掷步第1、2步躯干后倾角过大,第2～3步躯干后倾角变化幅度相对较小,以至于交叉步的动作速度及幅度受到影响;女子标枪运动员交叉步下肢前移幅度过小,影响躯干相关肌群收缩;我国男女运动员投掷步第4步都存在躯干后倾角下降较大,左膝弯屈角较小,左侧支撑无力的共性特征。     

我国优秀女子标枪运动员最后用力重心及下肢动作分析

采用运动技术高速摄影和影片解析法 ,对我国部分优秀女子标枪运动员投掷步最后一步重心速度变化和下肢技术动作进行研究分析 ,对影响标枪运动成绩的运动学因子结构进行探讨 ,为广大教练员、运动员和教育、科研工作者的教学、训练实践工作提供参考。     

髋关节灵活性在投掷最后用力中的重要作用

本文根据笔者多年的教学训练经验，从解剖、生理学角度对髋关节灵活性在投掷最后用力过程中的重要作用进行了分析与讨论，并在此基础上提出了增加髋关节灵活性的有效方法。     

对陈奇掷标枪最后用力技术的动力学分析

通过收集大量文献资料,收集国内外优秀男子标枪运动员最后用力阶段左侧支撑技术有关运动学参数,并采用德国SiminMotion运动分析软件对陈奇最后用力的整个用力过程,即右蹬、左撑、出手3个阶段进行分析,从而得出陈奇的动作技术特点,为教练员进行标枪训练提供参考。     

投掷标枪技术程序教学探讨

采用实验对比的方法,对实验班采用“程序教学法”;对照班采用“常规教学法”。结果显示,程序教学法的效果,优于传统教学法。