常拥抱 骨骼更年轻

拥抱能促使身体产生大量的催产素（也称“拥抱激素”）,该激素的典型作用是催产或加快分娩。但《自然通讯》杂志刊登一项新研究发现,拥抱促进“拥抱激素”的分泌,还有益骨骼肌肉健康。常拥抱让人更年轻。美国科学家通过实验发现,血液中催产素水平会随着年龄的增加而降低,肌肉干细胞中催产素接受体更少。而催产素可以有效加速肌肉损伤的愈合,且能改善衰老组织干细胞而不会导致肌肉干细胞分裂失控。催产素治疗肌肉萎缩的方法也不会导致癌症。     

家教信息

常被拥抱的孩子更坚强美国著名的心理学家赫洛德·傅斯博士研究发现,拥抱可以让人更年轻、更有活力,并能让家人之间更亲密。常常拥抱你的孩子,能提高他们的心理素质,让他们变得更坚强。当你张开双臂拥抱孩子时也不会感到孤独。另外,温暖的拥抱还能赋予孩子战胜压力的力量。孩子从小到大要承受各种压力,     

基于资源保存理论的高校教师职业倦怠研究

职业倦怠指在应对复杂工作时产生的亚健康状态。资源保存理论认为,当个体感知到资源的威胁和损失时,会产生压力反应,通过减少努力和逃避工作等方式来降低资源的净损失。教师职业倦怠表现为情感耗竭、人格解体和成就感降低,处于职业倦怠中的教师会面临相关资源的损失,但想要保存资源的动机也可能使其产生消极行为。因此,通过研究围绕教师倦怠与资源保存之间的联系,可以降低或消除教师职业倦怠。     

园长压力面面观

自20世纪后半期以来，对于工作压力及其应对策略的研究一直是心理学、医学和教育学等学科的热点问题。已有研究表明，过度的工作压力会对工作者身体健康造成损害，并且对心理也会产生负面的影响，如产生倦怠、消极、不满等不良情绪，严重影响了正常的工作和生活。     

高中教师工作压力源量表的初步编制

一、引言压力是个体意识到的外界对其要求超出了其承受能力的反应。本研究中的教师工作压力是特指由教师的工作而产生的负向情感(如生气或沮丧)的反应症状。自20世纪70年代中期以来,国外对教师职业压力的研究逐渐增多,教师压力成为全世界的重要研究课题之一。大量的研究成果表明:职业上的持久压力会严重影响教师的心理健康,由此不仅会导致教育教学质量和效率的降低,还会对学生健康人格的形成与发展产生不利影响。在我国,高中教师长期以来应对应试教育模式,身心承受着较大的升学压力,这势必会危害其身心健康,由此而最终损及学生的利益。因此,…     

农村小学教师压力过重的成因与对策——以苏北某县为例

心理学上把使个体产生紧张状态的刺激称为压力。适度的压力会引起人适度的紧张感,使人动作灵敏,思维能力和记忆能力增强,从而成为人活动的动力;压力过大会使人过度紧张,导致知觉和注意范围变窄,正常的思维活动受到干扰和限制,从而降低活动效率,甚至会导致活动失败;长期的心．理压力过大,会引起人持续的心理紧张,并会引发身心疾病。     

教师压力分析及解决策略——美国的研究结果和经验

在过去的10年中,教师压力(stress)问题已经成为许多国家研究的一个热门话题。本文从教师的压力问题所带来的消极影响、为什么会引起压力以及新教师面临的压力问题、解决策略四个方面进行分析,着重分析引起教师压力的压力源,指出导致教师压力的产生因素是多方面的,解决教师压力问题是一个相当复杂的过程,需要多方面不断的努力。     

解压十招解救职场之惑

第一步:明晰职业规划,确定职业目标——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单地说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大,对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。第二步:心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力我们要认识到危机即是转机,遇到困难,产生压力,一方面可能是自己的能力不足,因此整个问题处理过程就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素,则可以理性沟通解决,如果无法解决,也可宽恕一切,尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数,也就是说一个人常保持正向乐观的心,处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向正面的结果。第三步:理性反思——自我反省和压力日记理性反思,积极进行自我对话和反省对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自...     

吃醋有益睡眠

<正>生活中,总会遇到许多让我们头痛的事情,当压力持续存在时,很容易出现紧张性睡眠障碍,此时服用少量的醋可帮助改善睡眠质量。当机体遇到紧急情况时,体内会产生大量乳酸,一旦乳酸蓄积,便会使脑神经受到刺激产生紧张性疲劳。这种疲劳很容易导致睡眠障碍,而醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成,还可加速乳酸氧化,降低其在机体内的蓄积浓度,从而减轻或消除紧张性疲     

做自己的“大白”——初中生自我关怀心理课

<正>【活动理念】初中生处于青春期,情绪情感丰富,在学业、人际关系等方面容易遇到挫折,产生压力。面对挫折,大多数学生会讨厌当下的处境,还会因为深陷逆境而怀疑、否定自己。在日常辅导中,心理教师发现很多学生常会因为一些诸如“与同学发生矛盾”“没有考好”等困境而自责,产生“我不好”“我没用”等负性想法,导致自我评价和自我接纳降低。     

美国人的手势习惯

在美国,标准的问候致意方式是紧紧握手,并伴以目光直接接触。偶尔,在非常亲密的好朋友之间,如果已分别了很长时间,在相遇时,妇女们会相互拥抱,男人会简短地亲吻一位女士的脸颊。然而,男士之间很少相互拥抱。有时,男人在握手时会把左手盖在握着的两只手上,或者轻轻地抓住前臂。这表示了高度的热情和友谊,可     

青少年情绪的自我调适

青少年由于学习和考试的压力过大，人际关系不和谐、恋爱受挫等等产生焦虑、烦恼、敌意等不良情绪，这些不良情绪如果长期得不到克服，就会危及青少年身心健康，降低学习效果。因此，指导他们掌握调控情绪的一些方法和技术，是一个迫切的任务。     

基于AI-808型人工智能工业调节仪参数整定方式的测量变送器的误差调整

在生产过程中,测量误差的产生会降低控制系统的控制质量。基于THSA-1型过程综合自动化控制系统实验平台,通过调零点误差和调满量程误差等程序,对AI-808型人工智能工业调节仪进行合理的参数设置,可以减小测量误差,提高压力变送器在过程控制系统中的测量质量。     

拥抱春天,家居大变身

春天来了,大家自然而然会想起绿色。快点行动起来,一起来让房间大变身,把家居装扮得绿意盎然,生机勃勃,让您足不出户也可拥抱春天。     

时间压力与决策

在人类的判断和决策中时间是一个重要的资源,如果缺乏充裕的时间,人们就会产生时间压力感,时间压力会影响决策者的决策质量、决策信心、决策策略的选择等方面,其影响的大小与决策者对时间压力情境的评价、所引起的状态的性质（如时间压力、时间应激）、任务的结构和任务的总目标有关。未来研究需要从决策者的角度来界定时间压力,重视在不同的时间压力情境中情绪状态对决策的影响作用。     

化解初中生考试压力的策略

初中学生的学业承受着来自家庭、学校、社会等各方面的压力,由于每个初中生个体的主观经验和适应能力不同,对这些压力也就会产生不同的体验。考试是学生所承受的主要学业压力之一,必然会引起学生的一系列心理、生理反应,这种反应一般会     

数字人文与教育数字化转型

数字人文是信息技术与人文社会活动相遇而产生的新领域,作为一个新领域,数字人文的境遇是数字人文实践在日常生活中大行其道,数字人文理论生产供给不足。数字人文在教育领域的推进过程即是教育数字化。教育数字化研究应深入探讨教育领域拥抱数字人文的必要性、教育实践拥抱数字人文的挑战性及教育研究拥抱数字人文的可行性,全面促进教育领域积极拥抱数字人文。推进教育数字化转型应关注人文背景,认识到教育数字化是教育现代化的一个维度,教育数据需要放在人文背景下理解,推进教育数字化应该规避教育异化风险。     

人民币升值的压力、影响及其缓解措施

人民币是否应该升值以及何时升值不是一蹴而就的，与美国、日本、欧盟等有着密切的关联。人民币升值将会对世界经济和中国经济产生一定的影响。只有努力促成人民币的可自由兑换和深化外汇管理体制，进一步开放外汇市场，才会缓解人民币升值的压力。     

拥抱的技巧

拥抱——是人类为了表达亲密、亲热、亲爱等等美妙情感的妙不可言的一种举动。不，不止是人类，动物也会拥抱，也有拥抱，在一些美妙的时刻也离不开拥抱。     

心理压力产生的原因及其影响

压力与生活伴随而存在,人活着就有压力,不可能存在完全没有压力的人生。外在的环境出现了变化,或者自己的内心出现了变化,或者环境和我们的内心一同变化,压力就会产生,内心会出现不舒适的感受。这种不舒适的感觉会影响到个体的日常生活,引起个体生理、心理、行为上的改变;如果是持久的或者是爆发式的压力,甚至会引起个体的病理性表现,产生心理疾病或者躯体的慢性疾病。如此看来,承受压力的能力和处理压力的方式对于感受到压力的个体而言至关重要。然而,我们必须要先了解心理压力产生的原因,才能根治压力,也才能减少压力对我们产生的负面影响,让人生向着更健康的方向发展。