体育运动训练竞赛中疲劳类型问题的分析研究

疲劳作为运动训练与竞赛中的一个永恒话题，一直是人们研究的重要内容。运动训练的理论与实践告诉我们，没有疲劳，就没有训练。同样，没有恢复就没有提高。然而，不同的项目，在不同的运动训练、比赛阶段或时期，其疲劳产生的类型不一样。疲劳分为生理疲劳和心理疲劳，两种疲劳产生的部位和原因不同，其采用的恢复手段与方法各异。因此，正确地诊断产生不同疲劳的类型，是选择合理恢复手段，提高运动训练水平的前提。     

疲劳对运动训练的指导性与影响

本文从疲劳与运动训练、疲劳与恢复的关系,阐述了疲劳对运动训练具有指导意义及影响。目的是防止和避免运动训练过程中的过度疲劳,从而使训练水牛不断提高。     

运动饮料对人体运动能力的影响

运动会使糖大量消耗，脱水和电解质丢失，从而诱发疲劳，使运动能力下降。在运动前，运动中，运动后，以适宜的运动饮料对运动员进行补液，有助于运动能力的提高，推迟运动性疲劳的出现和加速疲劳的恢复。     

谷氨酰胺与运动

运动与恢复是运动训练中始终存在的一对矛盾，缺一不可。运动训练就是在这对矛盾的动态平衡中发生和发展，不断延伸推进。当这对矛盾出现失衡时，训练效果难免会打上折扣，出现机体机能无法及时恢复，免疫系统机能下降等，我们称之为运动疲劳。现代科学研究证明，导致运动员疲劳的原因有许多，神经系统能量不济、体内能量物质耗竭、酸性代谢终产物及自由基堆积和免疫机能降低等均能导致运动疲劳。     

消除运动性疲劳的特殊营养补充品

运动性疲劳影响机体的运动能力，本文就运动性疲劳产生的机制以及特殊营养补充品对快速消除运动性疲劳，加速机体恢复，提高人体运动能力的作用进行了综述．     

运动性疲劳和恢复过程与运动能力的研究新进展

运动性疲劳和恢复过程,是当前体育科学研究中的重要问题。本文收集近10年来的主要成果,讨论如何通过疲劳和恢复过程的研究提高运动能力。目的在于提高恢复过程在运动训练中重要性的认识,把训练和其后的恢复过程统一起来,加速运动能力的提高。     

运动性疲劳的研究进展

运动性疲劳一直是运动界重要的研究课题,是运动中机体的一种自我保护反应,它是由于中枢神经递质失衡,内稳态失调,能源衰竭,物质堵塞和突变等原因引起的。在运动性疲劳状态下,人体会不各种临床表现和血流生化改变,根据疲劳产生机理和应激学说,可以采取休息,音乐、物理、营养、推拿、针灸、中医药和药物等来预防和恢复运动性疲劳。     

运动性疲劳的研究进展

运动性疲劳一直是运动界重要的研究课题 ,是运动中机体的一种自我保护反应。它是由于中枢神经递质失衡、内稳态失调、能源衰竭、物质堵塞和突变等原因引起的。在运动性疲劳状态下 ,人体会有各种临床表现和血液生化改变。根据疲劳产生机理和应激学说 ,可以采取休息、音乐、物理、营养、推拿、针灸、中医药和药物等来预防和恢复运动性疲劳。     

补糖与篮球运动

篮球运动员在赛前、赛中、赛后进行合理补糖，有助于运动能力的提高，延缓疲劳的出现和加速疲劳的恢复。     

运动对下丘脑-垂体-肾上腺轴影响的研究进展

运动性疲劳时出现的机体变化较为复杂,涉及物质代谢、神经、内分泌、免疫等各个方面.其中,HPA轴与机体的物质代谢、运动能力及运动后的恢复密切相关.为此,从急性运动对HPA轴功能的影响、慢性运动对基础状态下HPA功能的影响、慢性运动对HPA轴功能的影响等方面探讨运动对下丘脑-垂体-肾上腺轴影响,为加快机体恢复,提高运动能力,为科学训练提供理论依据.     

对按摩消除运动性疲劳的氧自由基代谢理论的探讨

通过分析氧自由基与运动性疲劳的关系、按摩消除运动性疲劳的作用机制以及按摩与运动后自由基代谢的相关研究成果,提出了按摩消除运动性疲劳的氧自由基代谢理论,旨在为按摩消除运动性疲劳提供理论依据,同时也为运动后的抗氧化损伤提供一种有效的方法。     

武术运动员的运动性疲劳与恢复

运动性疲劳的产生与体能的恢复是当前体育科学研究领域中的重要课题之一。本文对武术运动性疲劳产生的机制、诊断方法及技能恢复过程的生物学因素进行了分析研究，并制定了一套恢复运动性疲劳的措施，以此为武术科学化训练提供重要的理论与方法。     

篮球运动员疲劳产生原因及其恢复手段初探

篮球运动训练比赛后的恢复是决定训练成效的一个主要因素，没有恢复就不能继续训练。只有把疲劳和恢复过程作为一个整体，统一在一个过程中，采取多种方法和手段进行恢复，才能更好地完成训练任务，提高运动成绩。     

大强度运动对脑电活动影响的研究

采用实验研究方法,对体育系男学生(20名)在安静状态、大强度负荷后即刻1 min、3 min的脑电变化进行测试.结论:大强度运动可以引起明显的大脑皮层电变化,大强度运动后易使中枢神经细胞产生疲劳,并且疲劳恢复很快.大强度运动可以提高神经系统的机能.     

运动性疲劳影响大鼠学习记忆功能和脑组织内Tau的表达

目的:建立大鼠运动性疲劳模型,通过免疫组织化学法检测大鼠大脑皮层和海马CA1区内Tau蛋白的分布与表达,探讨其在运动性疲劳致大鼠学习记忆障碍发病机理中的作用。方法:成年雄性Wistar大鼠随机平均分为对照组、疲劳即刻组和疲劳恢复90 min组。疲劳即刻组和疲劳恢复90 min组大鼠进行十天游泳运动,每天运动至力竭,对照组大鼠不加干预。运用避暗穿梭实验检测大鼠学习记忆功能损伤情况,免疫组织化学法检测大脑皮层和海马CA1区Tau蛋白分布及表达,并测定Tau蛋白免疫阳性细胞的积分光密度值(IOD)。结果:疲劳即刻组和疲劳恢复90 min组大鼠学习记忆功能有不同程度损伤,其大脑皮层和海马CA1区Tau蛋白表达较对照组上调(P<0.05)。结论:运动性疲劳致大鼠学习记忆功能损伤可能与大鼠大脑皮层和海马内Tau蛋白的表达变化相关。     

放松训练对体育院校游泳运动员训练后心境及心率影响的实验研究

主要采用实验法探讨不同的放松训练方法对游泳运动员训练后恢复情况的影响。研究发现,渐进放松训练作为运动领域中心理技能训练的常用方法之一,不仅能促进心率的恢复,而且这种效果可以持续一段时间,有助于运动员第二天能更好地投入到训练和比赛中,并会对运动员的心境产生一定的影响,能有效降低运动员心境状态中的消极因素（紧张、愤怒、疲劳和慌乱）,提高其积极因素（精力和自尊）。     

足反射区按摩促进大强度有氧耐力运动疲劳消除的实验研究

为研究足反射区按摩对有氧耐力运动后自由基的影响,揭示足反射区按摩促进运动性疲劳恢复的机制.采用自身对照的研究方法,受试者进行一次大强度有氧耐力运动,分别测定运动前、运动后即刻、足反射区按摩或自然恢复后即刻、以及按摩或自然恢复后24h血清中MDA的含量和SOD的活性.结果发现:1)试验强度运动1h,试验者体内自由基的浓度大量增加,清除自由基的抗氧化酶(SOD)的活性也有显著性增高,自由基的生成和清除的动态平衡遭到破坏.2)运动后适时进行足反射区按摩,可以减少自由基的生成,加快运动性疲劳的恢复.     

针灸对消除大强度运动性疲劳的效果观察

为了研究大强度运动性疲劳的消除 ,以评定量表的方法测定了 2 2名受试者的主观体力感觉及运动心情的变化 ,观察了针灸对疲劳消除的效果。结果发现 :受试者在大强度运动持续 7天后针灸组的疲劳消除明显提高 ,进一步分析表明 ,针灸组的主观体力感觉 (RPE)、运动心情评价 (DDS)、肌肉疼痛感觉 (SR)和小腿肌肉最大收缩力量 (PT/BW)与补充营养的对照组有显著性差异 (P <0 .0 5 )。在后面 1周的恢复期 ,针灸组以上各值的恢复远快于对照组。     

高强度训练后康复措施对优秀女子曲棍球运动员体能影响的研究

本通过对广东省优秀女子曲棍球运动员25天大运动量、大强度训练后的生理生化指标的监测,探讨综合康复措施对大运动量、大强度训练后的疲劳恢复和提高体能的作用。研究成果表明：采取适宜的综合康复措施,不但能促进大运动量、大强度训练后的疲劳恢复,提高人体对高强度及训练的承受能力,而且可促进超量恢复,更快地提高运动能力。