心理素质训练对提高武术运动成绩的作用研究

随着现代竞赛的日趋激烈,运动成绩的迅速提高,对运动员心理素质要求也越显得重要。武术比赛存在各种各样的形式和不同的等级,参加比赛的运动员在力争获得优异成绩的活动过程中,由于竞争激烈,局势多变,再加上主观因素,必然会表现出各种心理特点。认识和了解心理因素对体育武术比赛的影响,有助于教练员和运动员通过有效的心理调整,以保证技术、水平和身体潜能的发挥,从而使心理素质的稳定直接对运动成绩的提高产生影响。     

身体训练是提高射击成绩的基础

针对我国射击运动员对身体训练重视不够的现状,作者试图通过对前苏联、美国、德国等国射击运动员有关身体训练文献的研究,揭示我国射手在训练中的不足,引起我们对身体训练的重视。     

青少年运动员的全面身体训练与运动成绩

多年来,大家一致认为:提高青少年运动员的全面身体训练水平是使运动员能进行多年训练的基本条件之一。实际上他们身体的全面训练往往遭到破坏而过早地被专项训练所替代。原因有两个:一是运动员总想快一点取得好成     

增加训练强度可提高运动成绩

多数运动员在评价训练效果时都以训练量为依据,并周而复始地完成较大的训练量.最近德国一个研究小组在对长跑选手的测试中发现,在4周时间里,迅速提高     

心理训练对武术运动成绩影响的实验研究

本结合武术运动的特点及比赛过程中对武术运动员的特殊心理要求，设计了一套切实可行的武术运动专项心理训练方法。通过对两组运动员进行对比实验研究，表明采用适宜的心理训练可有效缩短运动训练周期，显提高武术运动成绩。     

投掷运动项目应注重踝关节力量训练

以河北体院运动系投掷运动员的训练为样本，通过对运动员的踝关节力量的训练。对训练前后的技术和成绩进行比较。结果表明：由于运动员踝关节力量的提高，使之投掷技术和成绩都有了较大提高。     

心理训练在提高运动成绩中的作用

心理训练是运动训练的重要组成部分,是采用针对性强的方法、手段调节运动员的心理状态,以保证完成训练和比赛任务。心理训练和思想政治工作有所不同,前者是作人的思想意识工作,后者是对人的感觉、运动器官直至高级神经系统施加适应训练和比赛需要的影响。训练或比赛中出现的心理障碍,只有通过心理训练才能解决。调节心理状态是促进机体恢复、提高训练效果和发挥正常水平的有效手段。提高心理素质有助于完成训练和比赛任务。心理训练的特点是针对性强。教练员最了解运动员和项目特点,因此,教练员对运动员进行心理训练是最合适、也是十分必要的。这就给教练员提出了更高的要求。     

心理训练在提高运动成绩中的作用

<正> 心理训练是运动训练重要的组成部分。在当前运动技术水平迅速增长,比赛竞争尤为激烈的情况下,心理训练的作用显得尤为重要。国外对此问题早已进行了大量的研究工作,并在实践中积累了经验。进入八十年代,在我国也开始进行心理训练,并已初见成效。但人们对心理训练还未引起普遍的重视。为此,我们根据国外文献及国内运动实践中的经验,对心理训练在提高运动成绩中的作用作简要阐述,以供参考。一、心理训练和政治思想工作什么是心理训练?从广义上讲,心理训练就是有意识,有目的地对运动员的心理施加影响的过程。心理训练的具体含意是:采用针对性强的方法、手段调节运动员的心理     

训练指标对提高运动成绩的研究

合理的训练指标,科学的训练计划有利于调动学生训练的积极性,全面提高学生身体素质,促进运动项目的学习和成绩的提高。本文以体校99级高中     

武术运动员要注重形体训练

早在第三届全运会期间 ,国家体委 ,国家卫生部、北京体育学院组成的专家组对全运全期间所参赛的运动员５１６９名（其中包括３０４名武术运动员）以及５４１名北京市大、中、小学生进行了３３个数据的测量 ,通过分析比较 ,测出武术运动员的形体特点为 :（１）个小体轻 ;（２）躯干长、下肢短 ;（３）大腿粗 ;（４）肩较宽 ;（５）腰较细 ;（６）罗圈腿 ;（７）手足宽。此外 ,本人在对北京体院武术系８５—８９级的１０４名运动员及第１１届亚运会武术集训队的部分队员也进行了测试 ,测试结果 ,除身高、体重值略有增长外 ,其余指标没有多大变…     

武术套路训练中的身体柔韧性与灵敏度训练

武术套路是中国传统武术的重要组成部分。运动员的身体柔韧性与灵敏度训练对于武术技巧的发挥和表现至关重要。文章探讨了身体柔韧性与灵敏度在武术套路训练中的重要性,并介绍了相应的训练方法。身体柔韧性的训练包括拉伸训练、柔软度训练,而身体灵敏度的训练则涵盖反应速度训练、冲刺训练和平衡性练习。这些训练方法可以提高武术套路表演的流畅性和精准性,同时提升身体的防御和应对能力。     

正确认识心理训练在提高运动成绩中的作用

引言心理训练是运动心理学中与运动竞赛联系最为密切的内容之一,它也是运动心理学中最为吸引人们注意的部分。在国外,实际实施的心理训练的种类不下二十余种,越来越多的教练和运动员从亲身体会中认识到心理训练的意义。在我国,心理训练的实施还不普遍,而且对于它的作用,运动心理学研究者和教练的估价也存在着较大分歧。前者对其作用强调得厉害,有些甚至言过其实;而后者对其作用更多的是持半信半疑的态度。造成这种情况的原因是由于人们对于心理训练的作用缺乏科学的认识,对于如何有效地实施心理训练,无论是运动心理学研     

高校跳远运动员提高运动成绩的训练途径

近几年来随着跳远成绩的提高,强调用提高助跑速度来提高成绩的训练方法越来越被重视。充分利用和发挥已获得的速度,努力提高跳远助跑速度的使用率,减少起跳中的速度损耗,在起跳中最大限度地发挥和利用速度,已成为当今世界上提高跳远成绩的重要训练途径。     

冰球运动中的身体训练

世界冰球运动迅猛发展,要求运动员具有良好的全面身体素质.搞好夏季的身体素质训练是十分重要的.加拿大、苏联、瑞典、捷克等国的冰球运动居世界先进行列.由于重视全面身体素质的训练,他们的运动员具有很强的竞技能力.每个国家的冰球运动一年中都有自己独特的比赛和训练内容.一般来说,赛季从八月末至翌年的四月结束,然后就要考虑全年的训练了.一般把运动员全年训练划分为四个阶     

气功训练与运动成绩

看过气功硬功表演的人,都会对气功师的绝妙表演赞叹不已。那些“头撞钢拄”、“掌指碎石”、“金枪刺喉”,“腹托千斤”的令人触目惊心的场面,会使观众久久不能忘怀。为什么会有如此神奇的效果呢?难道表演者的骨骼和肌肉会比钢铁还硬吗?原来,经过气功训练和锻炼的人,通过运气,可以使全身力量协调集中于一点,等于用上了全身的力量。使气功师能表现出具有超乎常人的巨大能量。     

少年武术运动员要注重基本功训练

拳谚云：“练武不练功,到老一场空”足见基本功之重要。 现在许多少年武术运动员初学武术时,很不注重基本功的训练,急于求成,总想多学点“套路”多学点“绝招”,对于武术基本功动作和套路,只求动作会做,     

调整好训练周期，更快地提高运动成绩

射击运动员成绩的提高,是遵循着一定的规律,采取一定形式,逐步向前发展的。周期性运动是人体内在运动的结果。运动员在精力、体力、心理、智力、技能等方面,经过准备、基本功、综合训练期、恢复期逐步积累了为完成比赛所需要的能力,经过一次比赛把这次积蓄化     

最佳训练负荷是提高赛艇运动成绩的关键

本文根据赛艇比赛所需的供能特点，对训练手段进行了科学的“定性”和“定量”，并根据运动员的具体情况和训练任务的需要，合理地将各种训练负荷因素有机地结合，寻找到运动员的最佳训练负荷。     

运用时控训练提高巩固手枪慢射运动成绩

把通常在速射项目中时间控制训练，运用到手枪慢射训练中，能有效的提高和巩固运动成绩。本文总结运用时控训练的一些方法及手段，为手枪慢射项目训练，提供参考。     

跨栏运动员短期提高运动成绩的训练特点研究

文章以山西省体育职业学院竞体系4名参加2010年山西省运动会田径比赛的运动员为研究对象,对其采用不同栏高,多变的栏间距,围绕以改善和提高跨栏跑速度和节奏为主,对其进行了为期12周的强化训练,研究结果表明,采用科学的训练方法和手段,巧妙的将运动素质与跨栏技术相结合进行训练,能在短期内提高运动成绩。