试论严格训练,严格要求

前言中国田坛英杰“马家军”的突起,再一次雄辨的论证了严格训练,严格要求在造就优秀运动选手,创造优异运动成绩中的重要性和必要性。在我国竞技体育迅猛发展的今天,进一步强调在运动训练的全过程中严格训练,严格要求,对促进教练员确立正确的训练、管理思想和训练作风,充分发掘运动员的运动潜力,创造优异运动成绩都具有重要的现实意义。     

改革我国青少年儿童田径竞赛内容的探讨

多年来的实践告诉我们,因为运动竞赛的胜负是用比赛双方在竞赛内容上的优劣来决定的。所以,竞赛内容规定比赛双方比什么,运动训练就练什么;运动竞赛规定竞赛内容怎么比,运动训练就怎么练。运动竞赛的内容严格地制约着运动训练活动,并对运动训练活动着极大的规范作用。因为运动训练活动受到竞赛内容的如此严格的限制,所以,选择竞赛内容的科学性问题,对运动训练活动的科学性有直接的形     

论教练员的威信及在运动训练中的影响力

在运动训练过程中 ,起主导作用的是教练员 ,运用自己的丰富理论知识、技术和实践经验指导运动员训练实践 ,以不断提高运动技术水平和创造优异成绩。这其中教练员在运动训练中的威信及其影响力是极其重要的。就此 ,对教练员在训练中 ,如何实施富有成效的训练和教育过程 ;如何树立良好的教练员威信 ,如何对运动员施加良好的影响等加以探究。使运动训练以教练员的威信和良好的个人风范施加影响并进行严格训练和管理 ,目的在于教育和培养运动员成为高素质、高水平的运动专门人才。     

论摔跤比赛战术与技术之关系

摔跤运动是运动员战术意识和全面技术掌握以及绝招运用能力相关联的一种运动,训练应从实战的角度出发,只有教练员严格的要求和科学化的训练以及运动员自觉训练相结合才能发掘运动员的最大潜力,取得优异的运动成绩。     

我国赛艇运动员运动寿命的影响因素

赛艇运动员的运动寿命受多方面因素的影响和制约,主要为医学—生物学因素、训练学因素和社会学因素。延长赛艇运动员的运动寿命,应严格把好运动选材关,建立科学的训练体系,重视和加强医务监督。     

“群体心理”与运动训练

教练员是为完成运动训练组织的目标,对运动员进行运动训练的直接组织者。教练员在运动训练过程中,应使本队运动员的思想和行动与教练员的思想尽量趋于一致,严格按照预定的训练程序完成运动训练任务。要想使运动员的思想和行动趋于一致.教练员必须能够掌握全体运动员在运动训练过程中所表现出来的心理行为倾向,即“群体心理”。只有掌握了运动员群体内心活动的规律,教练员才能有的放矢地去进行工作,才能实现对运动训练组织目标的科学管理。     

棒球运动水平与素质训练关系的探讨

本研究根据棒球运动的素质要求:包括跑动速度、反应速度、爆发力与协调围绕比赛中可能出现的情况,对棒球运动的专项素质训练及其规律进行了摸索和探讨。一、身体训练的目的和作用运动员的身体训练是运动员训练整体中的一个组成部分。身体训练的内容、方法、手段的运用都要严格服从于其专项的特点和专项运动能力提高的需要。不符合专项要求的身体训练是没有意义的,只有与专项科学而又紧密地结合成一个整体,身体训练才能发挥积极的作用。     

“三从一大”训练原则在体操训练中的实践应用

“三从一大”训练原则,作为一个系统性、思想性很强的指导原则,对竞技体育的整个训练实践过程的指导作用已得到体育界人士的共识。“三从一大”训练原则是具有中国特色的指导运动训练的基本原则,是我国竞技体育多年训练探索的经验概括和理论升华,是运动训练基本规律的反映并在训练实践中不断深化、完善和发展。在体操训练中理解好“三从一大”的原则。认清项目本质特征和制胜规律,严格遵循项目制胜规律是训练取得理想效果的强有力保证。     

运动员协调能力的发展途径

协调能力是影响竞技能力的重要因素之一,发展运动员协调能力有助于提高技术动作质量和运动成绩。“协调”将紧张与放松、严格与宽容、专一与全面、健与美辨证地融为一体。提高对协调的认知水平,树立科学的协调训练观,必将减少无谓的体力付出和精力消耗,使运动训练的时间、内容和负荷安排得更加合理,促进运动训练的效率大幅度提高。     

羽毛球启蒙训练的探讨

羽毛球运动是一项竞技性较强的体育项目,要求运动员必须具备良好的柔韧性、协调性、灵活性、速度快、力量强的身体素质,也要有思维敏捷、快速反应、判断准确的思想素质。在抓好少儿学员羽毛球的启蒙训练阶段应根据少儿学员生理、心理特征加以正确引导,以娱乐、竞争、拼搏培养少儿学员对羽毛球运动的兴趣,增强运动技术和体能训练,献身体育运动的思想。在训练中,教练员应严格要求,严格管理。但在运动技术和身体运动机能训练方面并非仅仅是“严格”的问题,应充满关爱,充满爱心,教练员还必须熟练地掌握各种教学方法和训练手段,才能提高和保障训练效果,打好基础,提高成才率。     

试论自觉性、积极性与强制性相结合的训练原则

为了更有效地严格训练、严格要求,提高训练质量,加速运动技术水平的提高,20多年来,运动训练中强制性的方法已广泛运用。但迄今尚未从理论上进行总结。为了把这一实践中的问题,上升到理论,以指导运动实践,笔者从运动训练实践出发,进一步阐明了自觉性、积极性与强制性相结合的原则。     

严格要求是运动训练的关键环节

运动训练是多学科知识综合运用的过程,它涉及到运动训练学、心理学、生理学、体育管理学等;训练教学工作又是一项艰苦、复杂、细致的工作,在运动训练中,能否迅速提高运动技术水平,培养出优秀的体育人才,创造良好的运动成绩,教练员坚持严格要求是关键性一环。1980年,省体校招收了首批运动班女篮队,该队十二人,其中先后有八人输送省队(见表一),国家女篮队队员彭萍就是这时入队的。这批队员的训练效果之所以较显著,我们认为,其重要因素之一,就是训练中切实做到了严格要求。本文拟结合对这批队员的训练体会,谈谈训练中严格要求的问题。一、认真对待每次训练课是搞好训练的基础运动技能是复杂的,要想使技术动作迅速地建立正确动力定型,尽快掌握和提高技术,并成为随意动作,必须认真上好每次训练课。首先,作为运动训练主导者的教练员要严格制定出每次课的计划,把阶段和周的训练要求,具体落实到每次训练课中去。训练的目的要明确,要根据队员的不     

中国摔跤协会向全国摔跤界发出抓好训练搞好赛风反兴奋剂倡议书

为坚决贯彻认真执行自觉遵守《体育法》,迅速提高摔跤运动技术水平,保证科学训练和公平公正的竞赛,团结拼搏,为国争光,中国摔跤协会特向全国摔跤界发出抓好训练、搞好赛风、反兴奋剂的倡议书: 一、勇攀高峰,为国争光,靠的是严格训练、无私奉献和大家的努力。     

竞走运动员的身体素质训练

竞走运动员的身体素质训练必须严格依据整体训练目标的要求,严格控制运动员各项身体素质的训练比例,细致地控制好各项身体素质的训练负荷数量和强度,并且和专项能力训练科学地结合为一个训练整体,才能达到预期的训练效果。一、速度素质训练。运动训练学理论把运动员的速度分为反应速度、最大速度、速度耐力。那么影响人体速度的主要因素表现在:一是反应速度;二是完成单个动作的步长和频率。     

应根据年龄和神经系统的特点正确地从事训练

正确地从事运动训练对培养人的意志、勇敢、果断精神、顽强性是有帮助的。运动是和角力、竞赛有关联的，角力和竞赛不仅需要有发育良好的身体，同时也需要有许多良好的品质，如：自制力、勇敢、自信等。长期有计划地进行训练、结合着严格的卫生制度并参加紧张     

在中长距离周期性运动项目中实行训练检查监控三结合的探讨

在中长距离周期性运动项目中实行训练检查监控三结合的探讨刘保国１）王瑞萍２）⒇在中长距离周期性运动项目的训练中实行训练、检查、监控三结合,对主要训练课用生理、生化指标进行严密的监控,把训练严格地控制在专项能力能量代谢的范围之内,可有效地避免训练的盲目性...     

重复训练法在运动训练中的运用

重复训练法与间歇训练法不仅用于田径、游泳等周期性运动项目的身体训练中,也可用于球类等非周期性运动项目的身体训练中。但是,两者无论在练习的运动强度上,还是在练习的间歇上都截然不同。重复训练法在练习强度上需要严格掌控,即每个练习都按预定强度进行,对练习的间歇时间不作严格要求。而间歇训练法对练习强度的要求不严格,却要严格掌控练习的间歇时间,到预定的时间就要求队员立即进入下一个练习。因此,重复训练法主要用于提高速度性和速度性力量,而间歇训练法则多用于提高无氧和有氧耐力。本文主要介绍重复训练法在运动训练实际中的运用。     

唐代马球运动的兴起与规则要求

马球是骑马技术和击球技术紧密结合的一项运动。唐代马球兴起于唐太宗时期,马球运动不仅是训练骑术和马上砍杀技术的重要手段,也是一种很好的娱乐运动。由于唐朝皇帝的倡导,马球运动在军中将士、王公贵族乃至文人中深受欢迎,唐代的马球场与马球比赛规则也都有一套严格的规定。     

关于排球基本功训练程序问题

排球的基本功,就是在排球运动中经常起着基础和保证作用的素质,它体现在思想品质,基本知识、基本技术、身体素质等各个方面。(把我国的排球运动技术水平全面提高,为开创体育战线的新局面;为振兴中华做出贡献,这是时代的要求。)当今排球运动的发展规律,也要求我们必须抓紧基本功的严格而系统的训练。我们以控制论的思想,在教学和训练的体会和观察,根据教学训练内容和各连贯性的有关因素,反映出提高基本知识和运动技术水平的过程,有着控制性的程序教学和训练的问题,从以下四个方面谈谈我们的粗浅看法:     

谈谈青少年短跑训练

几年来,我们短跑组在体工队党委的领导下,通过批林批孔运动,提高了阶级斗争、路线斗争和继续革命的觉悟,初步树立了勤学苦练的思想,逐步地加强了训练工作,因而增强了体质和改进了跑的技术,所以100米成绩也有较快的提高。这些成绩的取得;主要是加强了运动训练中的政治思想工作,贯彻了严格训练,严格要求的训练原则,不断改进训练方法,并在训练实践中做到了从实际出发进行大运动量训练。这就为进一步提高短跑水平打下了较好的基础。(一)身体全面训练是基础身体全面训练能帮助运动员更好地发展速度、力量、耐久力和其它身体素质,