褚民谊与吴氏太极拳

褚民谊(1884-1945年)，原名明遗，字重行，浙江吴兴人，同盟会早期会员。后因与日本政府勾结，被国民党政府以“通敌卖国”罪处死于江苏。     

老拳新貌：王培生传吴氏太极拳快拳

(接上期)第二十五式高探马第一动两掌虚合左掌以小指引导向下收撤,掌心翻转向上,到上腹前止,小臂要平,指尖朝右。右勾松开变掌,屈臂至右耳旁微微下沉,指尖向左,两掌虚对,同时微左转,长腰立身,左脚微收,脚尖虚着地成虚步。重心集于右脚,面向正东,目平远     

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

精武第二十一式进步栽捶第一动撇拳栽捶向右微转身,右拳向上撇拳,拳背向西稍高于肩,左拳向身体前下栽,同时右脚活步盖步,外摆45度。目视左拳下栽,意在右拳心。第二动下栽猛击左脚上步正西,右拳上提至右耳旁;快速向下栽至左脚内侧三寸处。目视有拳,意念左脚(图94,图95)。【技击用法】对方用左拳向我击来,我用左臂向上外拽挂,并粘其左     

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

第十六式劈山势第一动右掌立劈身体微向内右转,扣左脚,松右肩,意想右手背贴地松沉至右胯外侧,掌心向上,同时左掌横移至左太阳穴上方。目视西南方,意念在右手背(图75)。右臂划弧向上环绕上举过头,转向身前(西南方),立掌向下发劲猛劈在右膝上方,右脚随之向西南方趟     

老拳新貌——王培生传吴氏太极拳快拳

第二十二式玉女穿梭第五动右掌弧线上撑向左转身90度,右掌指对东南方,同时右脚内扣,左脚外展,左掌随之合于右臂腋下。目视东南,意在左掌心 (图101)。 [技击用法]接上动,对方欲逃时,我右腕粘其右腕, 右转身,左掌粘其肘,对方处于反关节,实难逃脱。第六动左掌斜掤 同上期本式第二动,唯左右肢体互换(图102)。     

吴氏太极拳对老年人外周血NK细胞活性的影响

自然杀伤（ＮＫ）细胞是机体对肿瘤及某些病原体感染进行免疫监视的重要成分。它不仅具有独特的自发溶解靶细胞的能力，而且兼有重要的免疫调节作用，构成了机体抗肿瘤及慢性感染的第一道防线．其活性与肿瘤的发生、发展、转移和预后有密切关系。中国传统健身体育运动太极拳被认为具有多方面的保健作用，能提高机体抗肿瘤及病毒感染的能力，然而对其抗病健身的机理还缺乏足够的科学研究，尤其是缺乏ＮＫ细胞活性方面的研究。本文选择在促进病体康复、益智益寿方面具有特别显著功效的吴氏太极拳为研究对象，对８名多年习练吴氏太极拳的老人（男性）练拳前后外周血ＮＫ细胞活性和ＮＫ细胞数量进行了动态观察，同时观察了白细胞介素２（ＩＬ－２）及皮质醇的变化并通过它们与ＮＫ活性的相关分析讨论了吴氏太极拳练习影响ＮＫ活性的机理。研究结果显示，练拳后即刻ＮＫ活性升高６７．２９±３２．６１％（Ｐ＜０．０５），ＮＫ细胞数升高４７．８±１４．６９％（Ｐ＜０．０５），ＩＬ－２％性升高４０．８８±１１．３０％（Ｐ＜０．０１），血浆皮质醇则下降１５．８２±４．０５％（Ｐ＜０．０５），运动后ｚｈ各项指标都有相当程度的恢复，ＮＫ活性虽高于安静值，但差异无显著性意义．相关分析显示，Ｎ     

太极拳的十二种松胯状态

我在因特网上看到这样一篇有关腰胯之轶事。先不辨文中轶事的真假,且信它腰胯的重要性。文中有一段内容是这样叙述的。近代太极拳重要人物杨露禅,教了吴全佑     

老拳新貌：王培生传吴氏太极拳快拳

左掌以食指尖引导向左前方（正东方）下按出，同时左脚跟虚悬，身略向后转，右手合谷穴去托耳门。要点：目视左食指，意在右肘松垂。     

纪念母亲吴英华——上海鉴泉太极拳社社长马海龙在纪念太极拳大家吴英华诞生一百周年大会上的发言

吴氏太极拳一代宗师吴英华诞生于1907年。今年是她老人家诞生100周年。我们在这里纪念她,具有非常重要的意义。她老人家一生为弘扬吴氏太极拳作出了突出的贡献。     

感悟太极拳

音乐一响,打拳开始,身心放松,意动身随,细细品味起势的感觉,有一种抖落风尘、虚灵乘化、自然流畅的感觉,似乎把自身的“小太极”融人到天地宇宙之间的“大太极”之中。正如杨氏太极拳名家赵斌先生所言：“意趣环生味无穷,恰似杨柳摆春风,练到柔和优美处,行云流水一般同”。     

习传太极拳感悟

经过几十年的自我研修,并与社会各界广泛接触和交流,在太极拳教学与推广方面略有所悟,今和盘托出,请同道诸君斧正。     

太极拳训练的松柔观

以《道德经》论述了太极拳训练的指导思想和方式方法，提出坚持无为、松柔而达到无不为的训练目的。这是步入太极殿党的正途。     

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

第三十一式转身蹬脚第一动左脚快速右转左脚踝部松力,左脚尖内扣,沿外弧线向右前方转动,左脚跟下落在右脚尖前外侧(尽量往后落),同时松右脚跟,两腿微屈,身随左臂向右后方转,重心微向下沉落,意在右掌(图134)。【技击用法】当我左脚蹬对方时,对方避开并以右脚踢我的右腿,我则将左脚随身体向右回旋,斜扫其抬起腿,再落于右脚尖的前外侧。     

对“太极拳质疑三十问”的简答

《武当》2002年第9期发表了张宝银先生“太极拳质疑三十问”一文,我们认为,要解答这些问题,首先应该从中华传统文化的全局高度,来明确把握对传统太极拳的整体认识,有必要坚持如下几个原则:     

太极拳的确是张三丰创造发明

最近．道友介绍我阅读萧天石先生主编的《道藏精华》第二集之五《张三丰太极炼丹秘诀》。笔者在《张三丰太极炼丹秘诀》卷二《太极长生诀》中，发现几篇有关《太极拳》的论著，足以说明“太极拳”的确是张三丰刨造发明。比如《太极拳论》、《太极拳歌》、《太极七十二图势》等五篇，篇篇都是讲“太极拳”与“行功”之奥妙。     

陈式太极拳的系统化训练

在陈式太极拳发展传习过程中，历代拳家积累了一套系统严密的训练方法。在此，我将陈正雷老师讲授的陈式太极拳传统训练方法与自己多年练习及教学当中积累的一些经验体会结合起来作以介绍，敬请各位指正。陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练，可较为系统地掌握正宗的陈式太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容，需要纠正哪些问题，明白自己每个阶段要达到什么程度。     

平中见奇的李品银太极拳

2008年11月,我们曾得到太极拳老师李品银先生的身演、心授与口传,使习练太极拳已有二十多年的我们更加开阔了眼界,更加深刻地认知太极拳理论,也了解和掌握了训练方法。     

大自然太极拳文化第二届武当山国际论坛成功举行

8月18日,大自然太极拳文化第二届武当山国际论坛在武当山举行。原全国政协常委、湖北省政协副主席宋德福,吴氏太极拳传人郝怀木,大自然太极拳创始人胡希龙等出席论坛,来自俄罗斯、美国、德国、荷兰等十几个国家的太极拳爱好者近200人与会。此次论坛以“弘扬中华太极文化,推广大自然太极拳,倡导热爱大自然、回归大自然的健身养生运动”为主题,开展优秀论文宣讲、“寻根武当、传承太极拳文化”立碑仪式、大自然太极拳拳理学习、拳法习练、修悟身心练功等丰富多彩的主题活动。中央电视台、新华社、光明日报等新闻媒体应邀参加。     

太极拳内劲功力训练法

一代太极大师陈照奎先生曾说：“没功夫,技巧也是空的;功夫不出,什么技巧也不顶用,关键是出功夫。”这里讲的“功夫”就是内劲功力。众所周知太极拳除养生外,还具有较强的技击作用。技击正是靠内劲功力来达到其目的的。