鞍马技术训练对策探讨

通过对鞍马技术训练的对策的分析，旨在进一步提高鞍马技术水平，促进鞍马向高难度、巧编排、妙连接的方向发展，并应根据世界体坛的变化和国内的具体情况及时调整、修改、补充、完善训练计划，以吻合新规则的实施     

略谈鞍马全旋技术的变化

环上双腿全旋(简称全旋)是鞍马最基本的一个动作。鞍马上许多移位、转体、下法等难度动作大都是在全旋的基础上发展变化而来的。学习和掌握正确的全旋技术,不仅对提高鞍马技术水平起着决定性作用,而且直接影响着全能成绩的好坏。近几年随着体操技术水平的不断提高,鞍马上出现了许多新颖独特的单个动作和复杂巧妙的联接,这必然对全旋技术提出新的更高的要求。反之,全旋技术的改进又有助于创造出新的单个与联合动作。全旋技术的变化,概括地讲,就是五十年代“提臀式”的全旋为现代的“伞形”全旋所取代。这种变化已经反映在比     

鞍马“交叉”的技术分析与教法

交叉在鞍马训练中是不可缺少的一个组成部分。规则规定,一套自选动作必须有正、反交叉一对半(或各一对),如果缺少一个就要扣0.3分。而且历届奥运会规定动作也都有交叉这个动作。随着鞍马技术水平的不断发展,对交叉质量的要求也随之提高了,规则对交叉的要求也很具体明确,规定交叉高度必须是“腰的上侧与支撑肩平”,如果达不到上述要求,每次要扣0.2分。因此,如果交叉不好,要得9.5以上的高分是不容易的,所以交叉的     

浅谈高校业余体操运动员鞍马心理训练

作者对鞍马训练中的心理训练,进行了一些有益的尝试,使该队鞍马训练成绩逐年提高,在比赛中取得较好成绩。一些做法可供同行参考。     

谈青少年体操选手鞍马全旋的基本功训练

在体操训练中，鞍马全旋的基本功训练对少年运动员来说十分重要。本文在对其进行力学分析的同时，着重结合笔者在通过多年的训练教学中掌握、积累出的一些经验以及对全旋技术的理解，来对鞍马全旋进行分析研究，并对其训练手段和方法谈谈自己的观点。     

鞍马“托马斯全旋”教法特点

“托马斯全旋”已是风靡体坛的新潮流动作,这个动作的出现给鞍马技术的发展带来了生气的活力,鞍马的大部分难度动作都可以用“托马斯”技术来完成,这大大丰富了鞍马动作“立体化”的内容。同时,这一动作也在自由体操和双杠项目中受到青睐。     

谈谈鞍马全旋的开法

鞍马是男子体操六个项目中,技术比较复杂、掌握比较困难的一个项目。在少年儿童基础训练阶段,抓好基本技术和基本动作对迅速提高鞍马水平具有重要作用。鞍马的主要问题是稳定性,基本技术的正确与否,     

鞍马环上双腿全旋节奏的探讨

<正> 一、前言双腿全旋是鞍马练习中的主要内容,其中环上双腿全旋是最基本的动作,也是提高鞍马技术水平的一个很重要的难度动作。全旋是经两臂交替支撑、双腿做一周的绕旋式动作,技术结构形成了有规律的变速运动。其节奏是指完成该动作时,动作各部分通过各预定距离和所用时间相互关系上的规律性。由于全旋是节奏性强、韵律性强的动作,所以,掌握好动作的节奏便成了直接影响动作的完成与质量的重要因素。     

试想经倒立的鞍马动作

现有的鞍马动作,一般均是在身体“正立”支撑的情况下完成的。如果能设想在规则许可的范围内,让连贯的鞍马动作不停顿地经过倒立部位,即创新出“经倒立的鞍马动作”那么,这很可能是鞍马动作发展的一条新路子。     

浅析体操鞍马、吊环技术发展的特点与趋势

本文采用现场观察和录象统计等方法，对99年天津世锦赛参加鞍马、吊环决赛的优秀选手进行了成套动作统计分析，试图了解当前世界鞍马、吊环技术发展的特点与趋势，掌握其发展规律，为我省体操的发展和备战九运会提供参考。     

2008年体操世界杯总决赛鞍马冠军最高难度成套动作的设计与训练

根据新的体操评分规则,要把难度价值分提高到6.6分以上,最直接、最有效的突破点就是在比赛中强化交叉起倒立类动作.以优秀体操鞍马运动员张宏涛为研究对象,对其所采用的交叉起倒立类动作技术难度训练方法进行研究,探讨运动员如何在鞍马成套动作的完成中达到高的难度组别,以提高我国体操运动员的鞍马竞争实力.     

鞍马侧手翻至马端接侧空翻下或转体90°屈体前手翻下的动作设想

随着竞技体操运动的发展,男子鞍马动作同其它项目一样,也在不断地发展创新。象美国运动员托马斯,把过去的双腿全旋发展创新出分腿全旋(托马斯全旋)。使鞍马的全旋动作增加了新内容,增添了新色彩。近年来,许多运动员在鞍马的下法上,不断探索,打破过去的那种“沙金扬”下的老套子,创出了经倒立的新下法,使鞍马动作出现了立体化的新变化,并被国际比赛所认可。从鞍马项目出现经倒立的下法动作,可以想象,经倒立类动作的连接和经倒立     

谈肖钦鞍马（山羊）的基础训练

肖钦在2001年、2002年世界体操锦标赛上由于名气不足二届输给悉尼奥运鞍马冠军罗马尼亚著名体操选手鸟兹卡而屈居亚军,但在世界体操领域中却引起轰动,将其鞍马动作称为教科书,获得了世界体操界的认可。2003年在美国进行的第三十七届世界体操锦标赛团体预赛中有     

鞍马新上法—旋子上马设想

鞍马的上法动作,不论是在那个部位上开始也好,都是先用手扶好马,作好准备,再开始上马动作。因此鞍马的上法,一般说来都不具有惊险性,独特性。比较平淡,缺乏创新。鞍马的难新动作,绝大部分出现在上马之后,下马动作之前。主要是移位的创新较多。而上马和下马动作的创新,是比较难以想象的,这在鞍马的运动史上,是从来没有过的。最近设想,利用中国的富有民族传统的“旋子”来改变鞍马的上法,切望把我国的鞍马技术提高一步,达到具有惊险性、独特性,又有民族色彩的崭新局面——跃(越)马而上。     

介绍一种鞍马练习器

随着体操技术的迅速发展,鞍马的新颖动作层出不穷,由于马上各种复杂的单环全旋转体加移位和纵向移位等难新动作的出现,使鞍马项目稳定控制的特点更加突出,对全旋这一关键性基本技术提出了更高的要求,由于成套动作的加长,动作难度的增加,对鞍马专项耐力的要求也越来越大。为了赶超鞍马项目的世界先进水平,各国采用了一些辅助性训练手段,鉴于各种辅助性训练器材及训练方法的优缺点,我设计了一种制造简单结构较精密的鞍马练习器(图一)。经实际训练试验对体操初学者及体操运动员学习鞍马各种全旋等动作,提高动作的技术质量,增强鞍马专项耐力、提高稳定支撑能力等均有积极效果,现介绍供体操界同志参考。     

当今世界男子鞍马成套加分动作结构编排特征与发展趋向

依据第28届奥运会体操比赛实况录像及2005年国际男子体操新评分规则变化的相关信息，采用调研访问法、录像统计法和文献资料法，分析世界男子鞍马成套加分动作结构编排的特征及发展趋向。采用纵向移位动作为主体，以多个高难动作的直接连接构成加分主干，并结合D组难度的下法，是鞍马成套动作结构编排的主要特征；而使用“D＋E”难度以上的多个动作“直接”和发展新“Flops规则”内容的单环高难度动作，将是未来大赛鞍马成套加分动作竞争的新内容。     

对世界男子鞍马成套动作编排特征与发展趋向的研究

采用调研访问、录像统计和文献资料调研等方法,系统分析了世界男子鞍马成套加分动作结构编排的特征及发展趋向。结果表明,采用纵向移位动作为主体,以多个高难动作的直接连接构成加分为主干,并结合D组难度的下法,是鞍马成套动作结构编排的主要特征;使用“D E”难度以上的多个动作“直接”和发展新“F lops规则”内容的单环高难度动作,将是未来比赛中鞍马成套加分动作竞争的新内容。     

第13届亚运会鞍马冠军邢傲伟的基础训练与管理

我省体操男队近几年发展较快。１９９８年１２月在泰国曼谷举行的第１３届亚运会体操比赛,我省小将后起之秀邢傲伟和队友一道奋力拼搏,在黄玉斌总教练的带领下,一举夺得体操男子团体第一名,在鞍马比赛中发挥出色再为我国增添一枚金牌,在单杠比赛中勇夺第三名,创造了我省男子体操在亚运会上的最好成绩。此外,邢傲伟还获得１９９８年９月在天津举行的全国体操锦标赛鞍马第一名,在１９９９年５月广东全国体操锦标赛中获鞍马第一名,自由体操第二名,男子团体第三名,创造了我省男子体操国内比赛历史上的最好成绩。以上成绩的取得除了各…     

综合辅助练习法在山羊全旋启蒙阶段的作用

山羊全旋是鞍马项目中最重要的基本技术,在启蒙阶段如何更好地教导运动员正确掌握该基本技术,对提高鞍马水平有重要意义。通过教学实践提出综合辅助练习法,在每次训练课中把几种辅助练习综合循环练习,对山羊全旋的启蒙教学在训练手段上进行新的尝试,以期寻找更科学有效的教学手段。     

一个鞍马动作的设想——托马斯全旋提倒立分腿转体360°接交叉

男子的鞍马在五十年代前动作技术变化不大,比赛主要是比质量;六十年代初虽然出现了单环动作,但起色不大,还是处于停滞状态。后来相继出现了纵向、大移位和“打滚”等难新动作,给鞍马增添了活力,