青少年足球运动员视野训练十法

长期以来，提高青少年足球运动员的技、战术水平以及身体素质被列为训练的重点。但众所周知，足球比赛中，运动员对场上情况是否观察得全面，分析的精确，能否及时做出合理的技术动作和战术行动，实现有效的攻击均得益于很好的视野。这正是我们今天不能再忽视的问题——对青少年足球运动员视野的培养和提高。     

谈足球运动员视野能力的训练

足球运动员的视野能力是非常重要的,它是技术、战术得以发挥的基础,直接关系到运动员水平的提高.本文运用文献法并结合教学实践,对为什么要重视足球运动员视野能力的训练进行分析,提出了提高运动员视野能力的训练方法,为足球教学与训练提供参考.     

应重视少儿足球运动员的视野训练

足球运动水平的提高要从“娃娃抓起”，是邓小平同志关于提高我国足球运动水平的一项重要决策。我们从事基层足球训练的工作者应该科学的、合理的从我国实情出发，制定实施长远的计划，全面提高少儿足球运动员技术、战术水平，扎扎实实地打基础，练好基本功。这里有一个不可忽视的问题，就是对他们的观察力——视野的培养和提高。它的提高与发展制约着技、战术合理的发挥与应用。我们知道从生理、解剖学上讲，“视野”是人体的眼睛感知外界的刺激，产生图像信号，然后通过中枢神经传到大脑，进行综合分析后，再由大脑发布指令信号，通过中枢…     

足球训练与儿童少年膝关节损伤

通过对天津市业余足球俱乐部和足球学校10-15岁497名业余球员膝关节损伤的调查发现,受伤人数366人,占被调查人数的73．64％;以12岁年龄组发病率最高,占34．92％。运动损伤是影响儿童少年最终成为足球运动员的重要因素之一,应引起足球教练员及练习者的高度重视。     

小议儿童少年速度训练的距离

在儿童少年运动员的速度训练中,常用30米作为训练距离,运动员尽力跑完30米后,轻松走回起点,再进行下一次。用这样一定的距离训练儿童少年运动员,既不符合肌纤维的供能特点,又与区别对待的训练原则相违背。 骨胳肌纤维中,三磷酸腺苷(ATP)的含量是有限的,虽然可以被磷酸肌酸(CP)重新合成,但仍仅可供肌肉收缩6～7次。也就是说,肌纤维中由CP快速合成的ATP,极尽所有,也只能供两侧下肢跑14步。10岁     

条件训练法在儿童足球训练中的作用

本文针对儿童这一特殊阶段的身体及心理等特征,探讨运用条件训练程序模式,采用针对性的训练手段和恰如其分地提出条件,对儿童足球技战术进行训练的方法。     

条件训练法在儿童足球训练中的作用

儿童时期可塑性大,是接受技战术训练有利的关键时期,故技战术训练应是儿童足球训练的中心内容,是技术在先,战术跟上,素质在后的训练过程,传授技术涉及到用什么方法手段才能贯彻意图,获得满意效果的问题,这就是训练的(真实内容,也是本文所要讨论的问题。 运动技能的形成与发展的研究表明,“通过练     

儿童足球教学训练的四个特点

学龄期(7—12岁)的儿童正处于身心迅速发展的时期,在足球教学训练中,只有采取适合儿童身心特点的练习方法与手段,才能有效地促进儿童的身心健康发展和更好地掌握足球基本技术和比赛技能.1、区别对待比中练 儿     

小议足球隐蔽性传球

现代足球运动,由于队员身体条件和身体素质的不断优化。技、战术水平的不断提高,激烈竞争的程度不断加大,传球作为组织进攻的一条纽带,受到了越来越严密的监视。在这样的形势下,如何提高传球的技术、如何在复杂多变的严密防守下巧妙的传球,已成为一个教学训练中的新课题。     

浅谈儿童少年身心特点与足球训练的结合

为了改变我国足球运动的落后面貌,当前在全国范围内大张旗鼓地开展儿童少年足球训练是从长计议的一项战略性措施。从一个优秀运动员成长过程的分析来看,从儿童少年抓起,不仅训练年限有利可图,为未来进入高水平的竞技活动提供了时间     

小议训练调整

优秀运动员经过多年系统的训练和比赛后,机体会产生极大的疲劳,甚至会产生严重的心理厌倦。如果教练员不适时地进行训练调整而一味地对训练加码,运动员很可能会出现心理、生理、训练、比赛的障碍,严重影响运动员成绩的提高。为了改变这种不良状况,聪明的教练员会及时作出决策,改变原来制定的训练计划,这种做法一般被称做“训练调整”。“训练调整”是有针对性的。积极的做法,是为了运动员更好地消除疲劳,克服紧张情绪,而不应视做消极因素。     

足球游戏提升小学足球训练质量

近年来,随着校园足球项目的开展与普及,足球教学与训练逐渐成为了小学体育教学中的重要内容。无论是每周一节足球课,还是每周几次的专业足球训练,小学生都可以在足球课堂教学与训练中了解足球知识,提升足球技术,培养体育精神。然而目前的小学足球教学与训练中还存在非常大的问题,传统教学与训练中采用的“老师的教”、“学生的练”随现阶段技战术的发展已经有些落后,甚至在教学设计、教学实施阶段都存在些许不合理。讲解、示范不到位,学生理解、练习不充分,导致教学与训练质量降低。笔者作为一名一线体育教师,将结合日常教学与训练,从足球游戏教学角度为切入点,重点研究足球游戏在教学与训练中的应用,希望可以从根本解决当前小学阶段足球教学与训练中的问题,有效提升小学足球教学与训练的质量,促使校园足球运动更好的发展。     

现代足球特征与青少年足球训练

现代足球“全攻全守”的“整体型”特征,要求球员具有较高的创造性思维能力和即兴应变的表现力。然而,足球运动员的创造能力的培养和形成不是一朝一夕所能实现的,需要在青少年时期打好基础。如何把“街头足球”中最有价值的部分融进青少年足球训练之中,是青少年足球训练的重要问题。     

浅论少儿足球训练

根据儿童少年生长发育阶段划分，学龄儿童年龄为7—12岁，在儿童基础训练期间，其训练的中心任务是全面打好基础，为未来的发展提供潜能。为了实现这一目标，教练员必须根据儿童少年身心发育特点和当代足球发展趋势，依据各年龄阶段身心发育特点和足球运动规律进行科学系统训练，使其身体机能获得深刻发展以适应足球项目的特殊要求，为此我们将基础训练划分为如下阶段并提出相应要求。     

足球颠球训练架

足球颠球训练是掌握球性的一种好方法，好的足球运动员一次能够颠几百上千个，而且能够用多部位颠球。前足坛巨星马拉多那不但能够用身体不同部位颠足球而且能够颠其它物品，如：网球、桔子等。这说明他在长期的颠球训练中已经将该技术掌握到了炉火纯青的程度。在长期课堂教学实践中我们发现，对于初学颠球的学生，尤其是动作不太协调的学生在颠球练习时大量的时间用于捡球，为了解决这个问题这里为初学者设计了一种专用颠球、顶球训练架。 (见图 )　　加工制造颠球架，有条件的学校可用钢管焊接而成，没有条件的学校也可以利用木料或粗一些…     

足球守门员对抗性训练

本文简析了我国足球守门员训练中存在的问题,强调在我国较高水平的守门员队伍中,应加强对抗性训练。根据足球运动的特点和发展趋势,提出较为合理的建议,并提供对抗性训练的素材,介绍训练方法及手段。     

足球式网球训练

一只小足球,帮你练习脚步移动与击球。这项训练可以在包括网球场在内的任何地方练习。在网球场上训练时,练习双方分别站在球网两侧的发球区中线上。其中一人手拿一个足球,模拟正反手击球的动作,抛给对方。球的落点随意选择,     

足球名将谈训练

目前我国足球运动的技术水平与世界先进水平差距很大,改变这种落后面貌,希望寄托在青少年身上。中小学的小足球运动员应该怎样训练,才能打下攀登技术高峰的坚实基础,争取为祖国争光?我们走访了足球名将容志行等四位同志,他们对此提出了许多宝贵意见,不少是长期实践的成功经验,对青少年的训练工作很有指导意义。建议大家认真一读。     

女子足球训练之我见

一、技术训练 女子运动员接受和掌握非高难足球技术的能力与男子无明显差异,但女子在少年时期学习和掌握基本技术比同龄男子更具优势,应抓紧这一技术敏感时期加强全面基本技术训练,而不宜要求掌握高难度技术。随女子运动员的训练程度提高,可逐步学习和掌握有一定难度的技术,但需要消除她们的害怕心理,