陈式太极拳的系统化训练

在陈式太极拳发展传习过程中，历代拳家积累了一套系统严密的训练方法。在此，我将陈正雷老师讲授的陈式太极拳传统训练方法与自己多年练习及教学当中积累的一些经验体会结合起来作以介绍，敬请各位指正。陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过这六个阶段的训练，可较为系统地掌握正宗的陈式太极拳。在练习时要弄清楚每个阶段需要掌握什么内容，需要纠正哪些问题，明白自己每个阶段要达到什么程度。     

太极拳的养生保健作用探析

从太极拳与养生的亲缘性说起,逐步论述了太极拳在对人体心血管、免疫系统、呼吸系统、神经系统、运动系统等生理保健作用,以及太极拳队人体心理健康的保健作用。得出太极拳是一项非常值得推崇的养生运动。     

鉴太极精髓 谋特色发展

衣袂飘飘,拳风阵阵,方圆有致,刚柔相济……迎着初升的旭日,太极拳队和太极剑队的教练与队员准时出现在操场的南隅。一招一式,彰显出苏州市相城区黄埭中心小学的太极拳文化韵味。"弘扬太极文化,推进素质教育",是学校的特色建设旗号,在这面旗帜的引领下,学校的特色建设之路已经走过七个春秋,一路摸索,一路前行;一路耕耘,一路收获。苏州市首个"少儿太极拳教学基地",市、区两级"特色体育项目学校","苏州市青少年业余训练先进集体",使学校在区内外声名鹊起,太极拳教学已成为学校一张响当当的名片。一、尊重历史,传承原有文化太极拳是一种哲拳,它集中国传统哲学之精华,以阴阳对立统一、动静结合、刚柔相济、虚实相生的辩证思想     

太极名家大聚会

21世纪的第一年是个太极年，从3月份的首届世界太极拳健康大会，到5月份的太极拳健康月，再到永年国际太极拳联谊会、宁夏太极拳大会、珠海国际太极拳交流大会、香港太极拳演示大会等，太极拳交流活动频繁21世纪也是个保健的世纪，中国的太极拳必将越来越受世界各国人民的喜爱．在21世纪第一年的岁末，记者采访了     

生机勃勃话盛会——1995年全国武术锦标赛(太极拳、剑、推手)点评

1995年全国武术锦标赛(太极拳、剑、推手赛)于1995年7月10日至13日在浙江省宁波市举行。 共有24个队196人参加了这次太极盛会。 一、太极拳系列比赛充满生机 本次赛会的参赛队、参赛运动员是历届最多的一次,套路和推手的技术水平都明显高于往届。女子推手项目从去年刚设时的一个级别发展到了今年的三个级别。     

焦作市太极拳研究会举行各辅导站点太极拳大型表演

5月20日上午，焦作市太极拳研究会在焦作市东方红广场举行太极拳大型表演，来自全市33个太极拳辅导站（点）的近千余名太极拳爱好者参加了这次表演赛，市太极拳研究会常务副会长、市政协副主席穆玉华致开幕词。     

读者信箱

长春市张小华问: 《中华武术》第六期太极拳健身特刊太好了!有专家、太极拳名家谈太极拳的文章,有六大太极拳名家拳谱,还有太极拳健身50问,这些都给了我很大启发。这期杂志真让我爱不释手,百看不厌。我想问的问题是六大太极拳名家的十三式太极拳的光盘在哪里可以购买到?     

六手太极功的特点与作用

现代许多人都对太极拳强身健心、防病治病的作用有所认识，但具体操作又无从下手。有的人，学简化太极拳亦觉太复杂、太难，希望能有比24式更为简单易学的太极拳问世。同样，有些人初学气功，静不下来，也希望有简便的、能引导入门的东西出现，“六手太极功”正是在这种形势下应运而生的。     

焦作市企业家太极拳协会揭牌

3月16日,焦作市企业家太极拳协会揭牌仪式在焦作多氟多化工股份有限公司举行.此举是焦作市大力推动的太极拳"六进"活动的具体举措之一. 据了解,为深入开展太极拳"六进"活动(进学校、社区、乡镇、企业、机关、军营),今年1月份,焦作市企业家太极拳协会宣告成立,多氟多股份有限公司党委书记韩世军当选焦作市企业家太极拳协会会长.     

“太极推手”与“竞技推手”——第二届全国太极拳推手观摩交流会有感

1993年9月25至28日在杭州举行了第二届全国太极拳推手观摩交流会。大会进行了推手交流比赛。值得庆贺的是进行了女子推手比赛;山东队囊括历届全国太极拳推手比赛冠军的局面,被更刚、更强、更有力气、更年轻的河南队打破;河南队使用了钩脚、绕膝、跪腿、下绊子的技术(显然这是犯规动作);许多队采用了形意拳的训练方法;武汉队则使用“以柔克刚”的太极拳技术,居然能与最强的河南队相抗衡,出现了太极拳推手的一线曙光。 但在开展太极拳推手比赛的认识上存在以下一些问题:     

我国链球运动的现状与展望

一、两次比赛的基本情况 1987年6月5日在广州举行的六运会田径预选赛链球比赛有八个队(湖南、山东、黑龙江、贵州、江西、陕西、河南、解放军)的22名运动员参加。按预选赛竞赛规程淘汰了两个队(湖南、贵州)的6名运动员,有六个队16名运动员取得同年11月23日进广州参加六运会链球比赛的决赛权,两次比赛的成绩如下:     

精武俱乐部

祝大彤太极拳学研讨会在杜桥召开"祝大彤太极拳学研讨会暨第二届年会"于2007年5月3日至5日在浙江省临海市杜桥镇举行,以祝大彤先生的弟子为主,有自然太极拳爱好者等一百余位代表参加了研讨,其中香港弟子六位。     

浚县太极拳协会举办成立六周年庆典

9月8日,河南省浚县太极拳协会成立六周年庆典在县文化广场隆重举行。来自该协会的300多名拳友参加了庆典。年逾八十高龄的武当赵堡太极拳明师郑钧夫妇,携郑新会等部分赵堡太极拳传人应邀出席了大会。赵堡太极拳总会吴会长,以及浚县教育、文化、民政等部门领导到会祝贺。浚县太极拳协会会长张琳茹     

营山县举办“健龙杯”桥牌比赛

2012年6月6日至10日,营山县老体协棋牌分会在县老年活动中心棋牌室举办“健龙杯”中老年夏季桥牌赛,来自朗池镇、城南镇和县城8个系统分会46支代表队282名桥牌运动员参加了本次比赛。经过预赛、决赛,县农委队、经贸队、党群队、社保队、发改队、政法队荣获前六名。本次比赛得到了天津健龙集团营山店的大力支持和赞助,对获得前六名的队颁发了奖品,对全体参赛运动员颁发了纪念品。     

太极拳运动论

太极拳运动论的理论基础是太极生两仪，两仪是在太极旋转运动中产生的。太极旋转运动论在太极拳中应用产生了太极拳运动论。太极拳运动论的内容有太极之意，太极之理，太极拳运动的理法依据，太极拳运动的方式，太极拳运动的法则，太极拳运动的性能，太极拳运动的特点和特征等论述，这些论述开创了太极拳理法的新篇章，推动了太极拳运动的发展，对提高太极拳的技艺和增强太极拳健身祛病的作用，都具有重大意义。     

感受神奇的太极拳

我参加了《中华武术》首期太极拳名家讲堂的学习。崔仲三老师言传身教三十个小时,专家答疑晚会六个小时,短短的三十六个小时,我学会了传统杨式太极拳56式。我现在花了180天学习了《中华武术》杂志社编辑的《胜战天机》《登堂入室》和冯志强老师著《陈式太极拳入门》、祝大彤老师著《太极解密十三篇》和《太极内功解秘》等七部著作,真叫我大开眼界。太极拳是国宝,是高级的艺术,是独一无二的健身运动,在技术上、生理上、力学上有相当丰富的哲理。我退休前的一身     

太极拳带来幸福和快乐

我今年十岁，从六岁起，跟“原地太极拳”创编人胡启贤爷爷学练“原地太极拳”，至今已有五年。五年来，太极拳给我带来许多幸福和快乐。总体来说，有五点。 一、伴我健康成长。听妈妈说，我幼小时，身体非常瘦弱，经常生病。我也恍惚记得，上一年级的时候，妈妈时常带我去医院看病，我还曾为不愿吃药打针跟妈妈哭闹过。自从学练太极拳后，身体就逐渐强健起来。这几年，再没有患过什么病。过去，我身体弱不禁风，现在“摆莲脚”“二起脚”我能连拍十几个，不觉累，不气喘。就连“横叉”“竖叉”“朝天蹬”高难度的基本功，     

太极盛世——陈式太极拳后来居上

现在．世界上有多少人在练习太极拳?世界上有多少个太极拳组织?没有人能作出一个详尽的统计，给出一个准确的数字。有人说，全球的太极拳爱好者有八千万。有人则估计．全世界太极拳人口已经超过一亿。八千万也好，一亿人也好，反正太极拳已经走出国门．成为一个响当当的国际品牌。我们所以要在这期20周年特刊中单说太极拳．不仅因为她在众多的武术拳种中影响最为广泛、发展最为迅猛，还因为她是中国民族传统文化最典型的代表。《中华武术》陪伴着中国武术走过了风风雨雨的20年，目睹了太极拳的兴旺发展。现在．让我们回顾五大太极拳流派的发展，记录为太极拳的发展作出贡献的一代代太极人。     

赵堡太极拳概述

赵堡太极拳是太极拳的一个重要流派，但并不为大多数人所知晓。赵堡太极拳和其它几个主要太极拳种一样，有它鲜明的特点和独到的要求。概述了赵堡太极拳的起源、特点和练习要求。     

“六心”相映练太极

当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳,习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心,并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中,笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆,愿与大家共勉。