纠正不良习惯 为什么“身体打开”是错的？

网球练习者对“身体不要打开”一定不陌生。如果教练指出你有这个错误．那么你的身体姿态一定存在问题．若不改正．会严重阻碍进阶。我们来看看,为什么“身体打开”是错误的。     

武术使我无病身健 缅怀恩师吉万山先生

往昔英雄为我打开健康之门 我虽已年过花甲,牙掉了一半,但身体却十分健康。跑跳和年轻人一样,浑身有使不完的劲。这健康的身体是怎样造就的呢?这就要从45年前说起了。     

“时间”与“空间”之三 对时间的有效利用

下面让我们从另一个角度来对"时间"进行思考。对比两张插图所示的投球身体姿态,从中大家是否能判断出投球的方向呢?面对充分转动了肩部的投手,大家都觉得球会投向自己的方向从而去躲避,而面对另一位肩部和身体都向前方打开的投手,一部分人对球将投     

养生茶座

1．最有动手能力的读者：王淼 重庆读者王淼的动手能力极强,不少老年人尤其是老年女性到了更年期内分泌失调,加上失眠或者天气忽冷忽热,都会变得气色暗沉,身体困乏不适。很多人这时候都会选择吃药或者服用保健品。可王淼不是,她更愿意每天多花个五分钟来按摩淋巴,淋巴体液流动了,身体的开关才能彻底打开。     

标枪投掷前各阶段身体姿势组合

在标枪运动的助跑、交叉步、最后用力三个阶段中，正确的身体姿势和用力顺序的建立和保持是平衡和控制身体重心的基础。理想的身体姿势是垂直旋转时髋部不发生旋转，面对助跑方向。为了帮助运动员在最后用力的进程中打开并伸直投掷臂(肩)，胸部必须抬高。头部在身体旋转中应首先保持正直，随后向投掷方向略微转动。运动员必须以这种姿势进行跑和投掷。实施一种有效的持枪助跑技术对保持正确的身体姿势用力顺序很重要。如果不能很好地控制身体姿势用力顺序和助跑中身体重心位置将会导致一种无效的技术动作。     

燕式平衡练习方法举隅

<正>一、直体支撑平衡练习练习目的:使初学者初步尝试单脚支撑平衡,解决燕式平衡练习时站立不稳、身体摇晃等问题。练习方法:以右腿支撑为例,练习者叉腰站立,挺胸抬头,右腿支撑,左腿做提膝动作(图1-1);练习者叉腰站立,挺胸抬头,右腿支撑,左腿做侧举腿动作的同时将双臂向身体两侧打开,与身体成90°角(图1-2);练习者叉腰站立,挺胸抬头,     

很强很暴力

无论哪个年代．在联盟中都会有一些凭借着良好的身体素质混饭吃的球员,不管是在内线强打还是利用自己的惊人弹跳与滞空能力将球投进篮筐,只要在球队难以打开局面的时候。他们就会利用自已身体上的优势。为球队攻城拔寨。     

近代津教会“兴女学”思潮与女子体育身体观的生成逻辑

教会女学打开了封建思想对女性身体的禁锢,西方体育成为近代女子身体思维转向的逻辑中介。梳理津教会"兴女学"近百年的发展历程,从西方审美、社会意识和性别差异视域解读近代女子体育身体观,分析身体观生成的内在逻辑。研究认为,津教会"兴女学"中的体育教育大致可分为初创、发展和鼎盛三个时期;西方"身体—主体"审美哲学及身体思维"体现逻辑"成为近代中国女子体育发生、发展与延续的内在张力;西方教会平等、自由、博爱的社会意识成为中国近代女子体育价值观转向的逻辑中介,教会女学推进了近代女子体育的勃兴;西方哲学对"男性中心主义"的思维批判对女子体育身体观的历史生成起到规范、导向和动力作用;近代津教会"兴女学"思潮影响下女子体育身体观生成逻辑表现为"工具理性→情感理性→个体自由和自我价值理性"的演化程式。     

练拳与“用进废退”

我随赵幼斌老师学练杨式太极拳约四五年了。"用进废退"是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。首先,身体某些部位的"用进废退"。例如:1、肩窝的打开和拉伸。这是我在运动中所没有做过的。     

肌肉棒子MUSCLE篮球队很强很暴力

无论哪个年代,在联盟中都会有一些凭借着良好的身体素质混饭吃的球员,不管是在内线强打还是利用自己的惊人弹跳与滞空能力将球投进篮筐,只要在球队难以打开局面的时候,他们就会利用自己身体上的优势,为球队攻城拔寨。