马拉松赛跑路线的选择与测量（下）

二、路线的测量马拉松比赛路线确定后,便着手路线测量。通常的做法是举办城市先组织人员自行测量,然后再请国际丈量员复查。为防止以后测量时发生路线长度不够的问题,通常测量路线时每1000米要加1米,即1000米的路线,实际丈量的是1001米。一般来说,当比赛成绩非常突出时,国际田联会指派国际丈量员复查路线。例如,1981年美国男子运动员萨拉扎尔以2小时08分13秒的成绩获得纽约马拉松赛冠军,该成绩列当年世界最好成绩,但复查     

马拉松赛跑路线的选择与测量(上)

2004年9月12日,作为国际公路赛B级丈量员的我,应厦门国际马拉松赛组委会的邀请,主持2005年3月26日举行的国际马拉松赛整条线路的复查工作。7点整,复查工作开始!我蹬着一辆专用自行车,前边有警灯闪烁的警车开道,后边有工作车扫尾。我的车前轴安装了国际田联认可的并在使用前经过专门校准的专用计数器,连轮胎的新旧与型号都有严格的检验与测定,十分精确。大家可以放心,我的骑车平稳技术一点不差,决不会画龙与颠簸,当然这一切都与厦门警方的全力配合密不可分,我们一路上没人争道,也没有红黄灯。警车按照我们约定的最佳工作速度(时速约十几公里)开道,我在后边小心翼翼地骑行,极偶尔遇到沟坎,我还得刹车,防止轮胎脱离地面而造成测距不准。每1公里后边的工作车都要在我测距表测定的点上先清扫地面,然后用毛笔刷上油漆画点。别看马拉松42195米也不能算太长,但沿途我们要刷的点可不少,除起点、半程点、终点,每1公里的公里点外,每5公里的倍数设饮料点,每两个5公里之间是帮运动员冷却的用水点(即7.5、12.5、17.5公里……),所以基本上平均1公里要花上10分钟时间。为了测量的准确,我们所有测量的成员要解决任何问题,都必须在某一点画毕后才能进行。我们所测量的这段路线,优秀马拉松运动员只需2小时多一点可跑毕,而我们的测量竞足足花了9个小时,直到下午4点才偃旗息鼓。这期间,连午餐也只花了很短的时间,真可谓连喘口气的时间都没有,至于风和日丽我似乎都没感觉到,沿途那如画的秋景更是一点儿都没看见。也许有人会说,测公路距离有什么难的?是的,如果粗量,用汽车1个小时就能解决问题了,可是,这是涉及到高至世界纪录的精确度可信度的大问题,就没那么简单了!为此,我于1994年在国际田联委托亚洲地区发展中心·北京整整培训了10天。下面,我愿将自己知道的一些马拉松赛跑路线的选择与测量方面的一些常识写出来,供广大读者参考。     

孙式太极拳的训练方法（上）

对于孙式太极拳的训练方法,可能有人说,按照太极拳的规矩把套路打下去就是了,还要什么训练方法?此话有一定道理,因为太极拳的"九要"已经规范了身体动作,若真能做到,太极拳也就有相当水平了。如果只想把太极     

杨式太极拳架类型和特点（上）

杨式太极拳经过一个半世纪的发展,经过历代太极拳家们的研传,给我们留下了不同风格,不同特点的拳架练法,很是丰富多彩。正因为如此,经常有学生问我,为什么同一套路,看起来许多拳家打得不大一样,究竟谁对谁不对?杨家拳有几种套路打法。为什么有的快,有的慢,有的高,有的低,有的长,有的短?究竟哪个是传统的,哪些是正宗的?针对这类问题,我想融合一些专家的意见,简单介绍一下我的看法: 一是问题不能这样问,"谁正宗谁不正宗,谁对谁不对"。应当说天下太极都一样,都同出一派,都     

中平枪（上）

“中平枪,枪中王,左拦右拿法度严,中心一扎不可挡”,“不论高低与远近,中间一点是枪王”。其枪法套路是由著名武术家魏金章先生传承下来的。魏金章,字金山,山东临清人。1905年出生,1977年与世长辞。他自幼随祖辈习武,17岁那年师承河北吕少武习练少林拳和杨氏太极拳,尤其擅长搏击。19岁那年即携技赴东平、邢台和天津一带课徒传艺。1932年,他出任临清国术馆馆长,赴省国考获得银盾优胜奖。而今,魏门弟子众多,现已传至第五代。     

浅析24式、42式太极拳部分动作要领之缺憾（上）

简化太极拳(24式)和88式太极拳是原国家体委运动司分别于1950 年代中期和后期,根据杨式太极拳(杨澄甫大架)组织编写的。这两套拳编写修改后即向全国普及推广。自此,太极拳运动开展日益广泛,成为广大人民群众喜闻乐见的一项体育活动。1993 年5月,中国武术研究院和中国武术协会在各派太极拳的基础上创编了 42式太极拳,并作为国家规范化竞赛套路推广普及。上述套路,通常称为“国家套路”或“表演、竞赛套路”,以区别于传统套路。     

太极打手捶法（上）

太极打手捶法是太极拳的实战技法,整个套路都是由各门派太极拳里最经典,最具对抗性,最具实战性的招法组成。全套打完共击拳二百三十多次。动作以刚为主,柔为辅,招招既打又防,势势能攻又能守,连贯顺畅,节奏分明。速度可快可慢,劲道可大可小,力度可轻可重,动作可柔可刚,因人而异,灵活运用,呼吸可采取自然呼吸,也可配合呼吸。整个套路让人感到十分新颖,十分自信,十分轻松,十分简单,适应各种人群习练。     

解析《杨式太极拳术十要》（上）

《太极拳术十要》,是杨澄甫先师口授,杨澄甫先生的弟子陈微明先生笔述的。发表在陈微明著《太极拳术》、杨振铎著《杨氏太极拳、剑、刀》、傅钟文《嫡传杨式太极拳教练法》,和赵斌著《杨氏太极拳正宗》等著作中,由此得到了广泛的传播。新中国推广的太极拳,诸如24式、48式与88式太极拳,都广泛采用《太极拳术十要》为技术要领,也包括上世纪推广的竞赛套路和近年来推广的标准化套路。因此,我们称其为“太极拳十大技术要领”。     

动静：习赵堡郑悟清拳法（赵堡小架）的体会

梅应生在其《八卦五行与太极》中认为，勿向正北迈步，是传统杨式太极拳套路的共性。这恰与我在家乡永年所学的拳路练法相反。故而发表几点粗浅见解，不当之处，敬请各位前辈及武林同道予以斧正。     

试论太极拳的文化因素（上）

太极拳是中华民族的优秀文化遗产,这已成为全世界的共识。许多人在练习太极拳的过程中,不仅直接受益于它的健身功能,而且注意体验、感受其中蕴含的文化内涵,太极拳的文化研究逐渐引起许多专家、学者的重视,尤其在国际性的文化交流中,已逐渐成为一个文化热点。     

陈式太极拳新架子与赵堡太极源流考（上）

前言陈式新架太极拳说,始于唐豪先生。1930年,他在陈氏族人陈子明的陪同下去陈家沟访问,撰写了“太极拳的发展及其源流”一文。其中讲:陈沟新架十三势的编者是陈氏十四世陈有本,他和陈长兴同辈。     

松关节与太极拳功效（上）

放松周身上下九大关节,是太极拳技艺中十分重要的基本功,我们应该认真对待,重视习练。 松踝 踝是脚与膝中间部位的一个十分重要的关节。在九大关节中,它属于脚以上八大关节。中间拐弯的关节是下肢四大关节,上下联通的重要部位。 踝的位置仅次于脚,没有脚踝     

太极图与张祖意合太极拳（上）

近来有太极拳爱好者给我们来信,问太极图与太极拳之间有什么关系?又问太极拳是出于道家所创还是出于民间?信中还提到了形意拳和八卦拳为什么也与太极图     

极左思潮与顾留馨的太极拳研究（上）

在太极拳史的研究中,唐豪和顾留馨是两座神像,他们在这个领域的影响,可以说,任何真正的太极拳史研究,可以超过唐豪顾留馨,但不能越过唐豪顾留馨。然而,唐豪顾留馨所处的时代,正是中国政治史和文化史上两个特殊时代———疑古思潮和极左思潮盛行的时代,他们之所以能在这两个潮尖     

与陈家沟无关的太极拳述列（上）

“青山遮不住,毕竟东流去”。正像发生在民国初年的“宋书铭事件”,不是子乌虚有的杜撰,而是真实存在的武林往事一样。不管宋书铭多么神龙见首不见尾,他讲述的历史多么可疑,《宋谱》的文字从文史角度有多少漏洞,但他所传授的拳艺,却是真实存在且确有实效的。     

形意杂式捶的攻与防（上）

杂式锤是形意拳传统套路中盛传于山西、河北深受前辈们所珍视的拳术之一,它包括五行连环、八式拳、二十形部分手法。内容比较丰富,结构比较严谨。该套路经形意先辈的相传,已有三百多年历史。相传,杂式锤始为螳螂闸势,在形意先辈戴龙邦时期有一螳螂拳老师金世魁与祁县戴氏相交甚密,共同研究武学,取长补短,共创此拳螳螂闸势。     

张三丰太极拳的避讳传世（上）

“避讳”,是我国古代重要礼俗之一,更是儒家政治忠孝道德标准。《礼记·曲礼上》载：“人竟而问禁,人国而问俗,入门而问讳。”     

道教“九守”理论与太极拳（上）

道教“九守”的修行理论跟太极拳的理论和实践都是中国传统道家文化的一树之花。首先，在理论上，道教“九守”理论跟太极拳理论和实践是血脉相通，互为融摄。此外，道教的修行理论对太极拳的具体实践具有重大的理论指导意义；另一方面，太极拳的实践行为，如太极推手和太极技击也从另一角度印证了道家道教这棵大树的强大持久的生命力。道教和太极拳的关系是树与花的关系：花依树而荣，树因花可证。     

遥远的圣保罗——2009年百慕大杯世界桥牌团体锦标赛系列（二）

百慕大杯经过7天小组赛后,意大利、挪威、保加利亚、美国、荷兰、德国、俄罗斯、中国取得出线权。8强战中,意大利选俄罗斯,挪威挑的是中国,保加利亚要了德国,最后剩下美国和荷兰。这4场比赛,实力相当,只有俄罗斯、德国没有参加过百慕大杯的淘汰赛,但这两个队近年来也颇具实力。     

遥远的圣保罗——2009年百慕大世界桥牌团体锦标赛系列（三）

百慕大杯8强赛后产生了半决赛的4支队,意大利、保加利亚、美国、中国将为争夺决赛权进行6节96副牌的厮杀。