春日养生5大禁忌

如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。所以要仔细了解春季的养生禁忌,一旦因疏忽没有打下坚实的基础,身体这座“大厦”的牢固性也就没有了保证。     

大风降温后如何保健养生

大风降温要防冻疮 气温骤降,大家一家要谨防冻疮。俗话说：6．1一年生冻疮．年年生冻疮。”气候寒冷会引起人体局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重的还会出现水疱、溃疡。冻疮会在气候转暖后自愈,但比较容易复发。     

寒头暖足话养生

长沙马王堆汉墓出土的《脉法》中指出：“圣人寒头而暖足。”据考证,“寒头”与“暖足”虽然在许多古医书中都有涉及,但真正将“寒头暖足”四个字紧密联系在一起立论,则是帛书《脉法》的首创。“寒头暖足”是我国古代医家倡导的一个重要的养生保健方法。     

二月话养生

《黄帝内经》称：＂春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志生。＂意思是说春天的3个月,是自然界万物复苏,各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律,晚睡早起,起床后要全身放松。在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。春季分为3个时期6个节气，立春、雨水为早春，惊蛰、春分为仲春，清明、谷雨为晚春。     

反弹琵琶话养生

不少人认为生活富裕了,不用为生活奔波、操劳,吃好喝好、生活安逸,自然会健康长寿。其实不然,物质财富丰富、随心所欲、贪图安逸,未必就能健康长寿。越是条件好的人越要“反其道而行之”,以“反弹琵琶”的精神来进行养生。     

动静之道话养生

生命到底在于运动还是静养,二者不可偏废。运动可以焕发活力,宁静可以净化身心,养生之道在于动静相宜。阐明动静之道对现代人获得健康有重要指导意义,通过适度的运动和心神的静养,方能真正提高生命质量。     

健康养生“春之曲”

春天不但是文学大家尽情赞美的对象，也是大家健康养生的黄金季节。在这个春天，就让我们奏响健康养生的“春之曲”吧。     

养生苑夏季保健专题

夏日食物应取稀薄；冰箱内取出食品别急吃；警惕：夏季4大健康危机；     

春季养生六要

春回大地,阳气升发,万物复苏,天地都呈现出欣欣向荣的景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,顺应春令舒畅生发之气,注意气候多变,从饮食、起居各方面加以调适。     

浅谈老年人的养生保健与护理

老年人随着年龄的增长,机体各系统组织器官的生理机能衰退,导致机体调节功能下降,适应能力减退,抗病能力低下,易患各种老年人的常见病、多发病。其中威胁他们健康的主要内科病有脑血管病、心血管病、慢性支气管炎、肺气肿、糖尿病等。保持老年人脑力和体力协调的适当活动与营养同等重要,通过护理和适当的身体活动以调和人体气血阴阳,强身健体,提高生活质量。     

中老年人养生保健常识

随着人口老龄化,中老年人群在全国总人口中所占比例不断上升,中老年健康也逐渐成为广大群众关注的话题,本文从多方面论述中老年人的养生方法和保健常识,以期提高老年人群养生保健意识和对自己身体健康的重视.     

春放风筝话养生

清代诗人高鼎在《村居》一诗中说：“草长莺飞二月天,拂提扬柳醉青烟。儿童放学归来早,忙趁东风放纸鸢。”在北京,如今街头巷尾、天安门广场等地,每年春季都可见到放风筝的人们。放风筝是极富情趣和养生意义的雅事。     

春眼为何不觉晓？

“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少？”春天，本是大地复苏、万物蓬勃的美好季节，作为万物之灵的人类却出现“不觉晓”的反常现象，这是为什么呢？[第一段]     

春日融融话分配——记一次关于按劳分配的对话

学生:在有关分配的问题上,我们有些弄不懂的地方,可否提出来同老师一起讨论? 老师:古语说,教学相长。我很愿意和大家一起讨论,共同提高。学生:人们常说,按劳分配是社会主义的本质特征之一,为什么还要允许其它分配方式存在?我们今天选择以按劳分配为主体,其它分配方式为补充的分配原则,究竟是对实践的理论总结,还是对现实的理论辩解?     

黎族传统养生保健教育研究

自然性、实用性的特点,使得黎族传统养生保健具有很高的教育价值。通过家庭、学校、社区、节庆、旅游等途径进行传统养生保健教育,是解决当前黎族传统养生保健资源利用率不高、重视程度不够、普及认知率较低、现代化改造和市场开发落后,以及人才传承和培养存在瓶颈等现实问题的有效手段。     

春季养生饮食先行

从立春开始,便揭开了春天的序幕。《素问·四气调神大论》中记载：春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予以勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。此间强调了人们顺应春季的变化的重要性,也是养生之道。     

中老年人的养生与保健

中国经济的飞速发展,人们的物质生活也得到了进一步改善.我国人口的平均寿命较比以前也有了很大提高.因而,人口老龄化也不断加快,老年人的生命质量问题日益受到关注,"长寿"是老年人最为关注的问题.     

丁广泉：美酒养生

著名相声演员丁广泉神奇地战胜了一场疾病，他的朋友亲人都说他的身体基础好，多年的药酒保健，让他百毒不侵。丁广泉主张按不同季节泡制不同的药酒，用以调补五脏六腑，补益驱邪，其自配药方，仅供参考。     

健身锻炼与传统养生

通过对体育锻炼与养生保健的理论分析，结合当前学校体育忽视养生保健教育的现状，提出体育锻炼与养生保健相结合的途径和方法。