制定竞技游泳运动多年训练计划的科学基础

在竞技游泳运动中,只有在运动员身体处于生物学完全成熟的年龄段,才能表现出他一生中的最好成绩。成年游泳运动员比赛的成败,在相当大程度上取决于选材方法,取决于多年训练方式,还取决于在多年训练各阶段选择的训练手段、方法是否合理,数量是否合适。青少年运动员多年训练的目的是使各项身体素质和机能能力的提高过程处于最佳状态,并使各项运动能力在获得最佳成绩的年龄段达到最高水平。因机体生长、发育生物规律性的特点,决定了多年训练过程应分多个阶段,每一阶段都应有各自的任务。     

对体育系科男生百米跑步长步频的分析

1 前言 1.1 步长步频是决定跑速的两个重要因素。是学生的各个动作环节及整体技术动作的综合体现。步长步频很大程度上与遗传、生长发育有关,也取决于神经肌肉的类型,运动器官的灵活性,协调性及训练水平等     

阿那托里·邦达丘克谈竞技状态的形成和保持

竞技运动水平,主要受教育过程和生物学过程两个因素的影响。前者取决于一定训练体系的作用,如训练的手段、方法和在不同的大、中、小周期中所采用的不同运动量和强度;而后者则是以机体不同系统在短期和长期的适应过程为特征。训练体系使机体适应一定的训练负     

对中长跑训练的几点看法

中长跑的训练应考虑两个特点,一是比赛距离,二是运动员的个人特点,即身体对不同类型训练负荷的反应。 众所周知,跑的距离越长,来自有氧代谢的能量所起作用就越大。要使运动员有效地适应专项比赛距离,除训练外还取决于遗传因素。最重要的遗传因素是不同类型肌纤维的构成。各类肌纤维的比例决定一个运动员在运动时所必要的酶的活性和最大吸氧量能达到最高水平     

田径专项力量训练原则

运动员的专项力量训练水平是决定专项动作速度和专项运动技术的关键因素,是决定田径运动员专项运动成绩的首要因素。     

步枪立姿射击稳定性的力学特征

一、前言射击运动是一项综合心理、生理、技术诸因素的竞技体育项目、其中技术动作是提高射击水平的主要因素之一。射击技术的关键决定于运动员在瞄准和击发的过程中平稳持枪的能力。持枪的稳定一方面取决于运动的心理因素,另一方面则取决于合理的瞄准姿势。所以从力学角度探讨射击姿态控制的合理性和理论上最佳姿势的研究对提高运动技术水平是很有意义的。国外文献有过对射击稳定性指标测试     

怎样科学地制定运动训练计划

随着当今世界排坛强队对排球理念更深层次的解读,排球运动技战术水平的提高,早已不仅仅取决于运动训练过程的本身,而更主要的是取决于所带队教练员是否具有洞察和认识现代排球运动发展的时代观念,创新精神以及强烈的责任心。     

不同个性特征的举重运动员成绩增长的速率

举重成绩的增长,尤其是在最近几年的增长,提出了这样一个问题:必须认真地研究发掘运动员的潜力,这样可以有效地预测和有目的的制定各个训练阶段的教学训练过程。众所周知,人的能力和他的活动效率既由社会因素(在教学、训练、教育过程中获得的)所决定,也由一定的天生的因素和生物学的因素所决定。在预测运动能力时,着眼点不仅局限于稳定指标发展的最初水平和天生的先决条件,而且还要注意到基础训练过程中运动成绩的自然增长速率。身体各部     

训练质量刍议——兼析当前我国运动训练中存在的问题

训练质量是决定训练水平的重要因素。当前我国运动训练界存在两种错误倾向,试图通过提高训练强度和增加比赛数量来解决训练质量不高的问题。无论是训练强度,还是比赛的数量,均不能直接、有效地提高训练的质量,提高训练质量的唯一有效途径是提升运动训练的科学化水平。     

提高教练员科技水平是科技与运动结合的重要途径

科技和运动训练是相对独立的两个部分。其中,科技是科研活动的产物,科研活动的主体是科研人员;而在运动训练中,教练员是主要控制部分,是决定运动训练水平的主导因素,因而教练员是运动训练的主体。科技与运动训练结合是科技人员和教练员共同作用的结果。因此,这种结合体现在     

少年体操运动员支撑运动器官的伤病

大家知道,各项选手运动器官伤病的性质取决于该项运动的负荷特点、运动员的年龄和运动水平、以及教学训练过程的正确程度。我们这篇论文的目的,就是要揭示少年体操运动员在教学训练和比赛过程中支撑运动器官伤病的发病率和特点,确定各训练阶段运动负荷与发病率的相互关系。而这些在运动训练的早期阶段是十分重要的。     

论运动训练系统的结构与功能之优化

运动训练是一个多因素结构的大系统,其主要子系统有三:即运动训练目标模型子系统、教练员中介控制子系统和运动员训练本体子系统。运动训练的系统工程就是在教练员控制调节之下,保证运动员训练本体的结构与功能,逐渐向预定的目标模型接近或统一的过程。运动训练系统功能的优化,主要取决于三大子系统各自的功能与相互关系的优化。     

安排运动训练的原则和规律

运动训练是一个完整的、极为复杂的、多层次的过程,其安排取决于许多因素和实际情况。我们在试图划出主要的、决定性的因素时,首先把安排训练过程一为了达到非凡的运动成绩的过程——的客观规律看作是这样的因素。几十年来我们曾尝试揭示其中某些主要的规律性,并在此基础上确定安排运动训练的原则。这项研究的广为推崇的成果曾发表在著名的专论“运动训练分期化问题”(莫斯科1964,1965年和其它版本)和“运动训练原理”(莫斯科1977年和其它版本)中。这些著作在世界25个以上国家中被翻译推广。     

优秀女子体操运动员多年训练的年龄特征及其多年训练特点的探讨

1 前言每一个体操运动员要想获得优异的运动成绩,都要经过多年的运动训练过程。多年运动训练过程安排好坏、是否符合体操运动员出成绩的年龄规律,决定着运动员未来体操竞技水平的高低,也决定着一个好的运动苗子未来能否成材。要想科学地安排体操运动员多年运动训练过程,首先必须对体操多年运动训练过程的特点有一个科学的认识。鉴于此,本文拟从女子     

运动性呼吸肌疲劳与耐力性项目的运动能力

影响和限制耐力性运动项目的成绩的生理因素是复杂的和多方面的,取决于训练的强度和运动成绩.大强度持续性运动可导致呼吸肌疲劳.运动性呼吸疲劳可能在决定运动耐量方面起到关键的作用：一方面通过直接影响运动肌力量的生成（外周疲劳）,另一方面,通过肢体用力自感不安反馈引起工作肌运动单位输出功率下降（中枢疲劳）.对呼吸肌进行训练,可能有助于提高耐力性项目的运动成绩.     

刍议青少年游泳运动员的营养膳食问题

科学研究表明,优异的运动成绩取决于三个因素:正确选材、科学训练、合理营养。营养膳食对青少年游泳运动员的训练水平、机能状态及承受负荷能力和恢复过程都有直接的关系,游泳运动员要想取得优异的成绩,就必须经济地使用能量,以有限的能量最大限度地提高游速。     

铅球力量训练中应注意的问题

力量训练的科学性和有效性是铅球运动员培养与成材的关键问题,是专项运动成绩迅速稳定地持续提高的保证。从技术原理来讲,铅球成绩取决于三个因素:最快的出手速度、适宜的出手角度以及符合个人特点的出手高度。只有当运动员的快速力量水平和投掷技术都得到良好发展时,才能在投掷过程中处理好以上三个因素,创造优异的运动成绩。     

全息训练及控制初探

当前,运动训练进入了科学化阶段,在现代科学技术影响下,人们开始用系统论、控制论和信息论(简称三论)研究运动训练,积极探索其规律。本文试图运用三论分析日常训练工作中运动场训练与业余生活的关系及如何对它们实施最佳控制问题,并把这种将运动场训与业余生活统一起来的训练过程称之为“全息训练”。由于水平有限,本文所谈的观点难免失之偏颇,请大家指正。最高运动成绩的取得主要与两个因素有密切关系——竞技能力和竞技准备,而这两个因素主要取决于日常训练工作的好坏,因此对日常训练工作实行最佳控制是每一位教练员都竭力追求的。过去,人们认为日常训     

训练思维迁移视角下教练员执教成绩“高原现象”成因及破解路径

在运动训练过程中,教练员的执教能力是决定运动员竞技水平发展的重要因素,教练员的执教能力越高,培养的运动员越优秀。教练员执教能力,是指教练员认识和把握项目运动规律,在项目选材、竞技训练、比赛及科学管理等方面所具备的各种理论和实践的本领,即执教能力是对教练员既得知识和本领的反映。但在运动训练中常常发生这类现象,许多优秀教练员难以使运动员较稳定地长期保持较高的竞技水平,不能使自己执教的运动项目始终获得较理想的成绩,尤其是集体项目新     

铅球运动员快速力量训练的作用与方法

决定铅球运动成绩的主要因素是铅球出手瞬间的初速度与出手角度。所以,铅球的投掷能力应该取决于力量、速度和技术之间的相互作用。这种相互作用的联系,只有通过均衡发展力量、速度和技术的长期训练才能形成。