女性健美体型的特点

现代女性追求健美体型已成为一种社会的时尚。从人类发展的历史看,女性健美体型是大自然对人类的恩典,也是人类对大自然的馈赠。女性健美体型比男性健美体型更富魅力,也就是人体的各部分发育得充分、匀称。例如,“维纳斯”这位美与爱的女神,在希腊与罗马神话中,已成为女性健美体型的代表者。那么,健美体型的特点又如何呢?用世界女子健美冠军、美国姑娘比萨里昂的话说,“现代女性美绝不是苗条、柔软、纤细和有病态,而是结实精干、肌肉强健、富有区别男子的曲线美,既不失女性的妩媚,又足以承受生活的负担,担当起社会责任。”     

女性健美体型的特点

现代女性追求健美体型已成为一种社会的时尚。从人类发展的历史上看,女性健美体型是大自然对人类的恩典,也是人类对大自然的馈赠。女性健美体型比男性健美体型更富魅力,也就是人体的各部分发育得充分、匀称。例如,“维纳斯”这位美与爱的女神,在希腊与罗马神话中,已成为女性健美体型的代表者。那么,健美体型的特点又如何呢？用世界女子健美冠军、美国姑娘比萨里昂的话说,“现代女性美绝不是苗条、柔软、纤细和有病态,而是结实精干、肌肉强健、富有区别男子的曲线美,即不失女性的妩媚,又足以承受生活的负担,担当起社会责任。”具…     

夏日健身健美话游泳

夏日游泳是冷水浴、空气浴、日光浴于一体的运动。它不仅具有强体防病、娱乐身心的健身作用,而且还具有塑造良好体型和皮肤的健美效应。那些在游泳比赛中的运动健儿,哪一个不具备令人羡慕的体型呢？———宽宽的肩膀、高耸的胸膛、光洁的皮肤、匀称修长富有曲线美的身材...     

真正的健美明星——拉蒙娜·佩蒂

只有美的外貌,没有好的体质或者说只有肌肉块,没有体型就谈不上健美。一个男子有着令人羡慕的漂亮体型和良好的身体素质,我们可以称他为美男子。如果一个女子既标致又强健,那么我们将怎将描写她呢?称她为魁梧而有男子气概的女子,有点儿不恰当。一个身材匀称的女子,通过锻炼把自己练成健美形体,为什么我们不能称她为美女子呢?拉蒙娜·佩蒂身体健康,身材苗条修长。她是运动员和模特儿,也是健     

男性健美体型的特点

男性健美体型离不开男性的特征——匀称的骨架,肌肉发达对称、布局合理、轮廓清晰,肩、胸、腰部的比例呈倒三角形,构成男性健美体型的重要部分。相反,一个     

健美训练对改变“绿豆芽”体型有明显的效果

一:问题的提出上海地区青少年的体质在全国十六省市中为倒数第一位。特征是身高、体重、胸围的比例失调。有人描绘上海青少年是高而不壮,体型象“绿豆芽”。我认为造成这种身体发育不够匀称,存在身高高、体重轻、胸围窄、肺活量小,体力差等瘦弱型状况的原因有可能是学校体育教学中缺乏“健美”、“举重”等教材的关系。因此健美训练是解决青少年瘦弱型状况的有效途径。为此我于84年3月——12月,在我院一、二年级学生中,成立了“健美训练队”,对改变“绿豆芽”体型进行了实践性的研究,(健美训练的基本器械是杠铃     

现代女性的健美标准

女性健美的标准是什么?现在世界上多数国家对这一问题已形成了比较统一的认识。用世界女子健美冠军比萨里昂的话来解释,现代女性美绝不是苗条、柔软、纤细和有病态,而是结实精干、肌肉强健、富有区别于男子的曲线美,既不失女性的妩媚,又足以承受生活的负担,担当起社会责任。从体型来说,现代女性是以“健美匀称”为标准。     

协调、匀称的体型是如何形成的

要想体型协调、匀称,只有在全面锻炼的基础上,才能塑造一个符合健美标准的体型。健身锻炼是以身体各部位肌肉练习为宗旨。如果在练习中,偏面追求某局部肌肉群或某一块肌肉的练习,其结果不仅不能达到健美,还易造成身体畸形发展。如只练胸部不练臂部,只练上肢不练下肢,或是只练大腿不练小腿等,时间一长,扰会形成身体各部位肌肉比例严重失调,影响体型的整体美。因此,要获取协调、匀称的体型,唯一的办法就是有计划地发展每一块肌肉,注重全面锻炼,使身体各部位肌肉协调,匀称地发展。     

衡量男性健美体型的标准有哪些

现代人对男子健美体型的标准归纳起来有以下10个方面: (1)骨骼发育正常,身体各部位之间的比例适度,有匀称感; (2)肌肉均衡发达,横纹构理清晰,圆隆的肌肉富有弹性,而不是僵硬的“死”肌肉;     

健美小姐与她的搭档

荣获1985年全美体型健美赛冠军的唐娜·奥莉维拉,四年前还是护士学校里的一位上体育课就皱眉头的娇学生,只是在她毕业当了保健护士后,为了工作才不得不开始锻炼。虽然由于时间和精力的原因她不能踏踏实实地进行训练,但她还是坚持下来了。两年后,一位朋友发现她具有成为健美运动员的遗传因素和匀称体型,建议她参加健美比赛。她欣然同意了,并进行了四个月的大强度力量训练,然后参加了新贝德福德业余体育联合会举办的小规模体型健美比赛。     

奥林匹亚小姐亚军——贝芙·弗朗西斯

用现代健美的眼光来审度她,你会惊叹:这真是把“健”与“美”集于一身的人,她那肌肉健壮而又匀称的体型是无与伦比的。然而,一般人也会咋舌:天啊!女人练成这等模样,真是男不男,女不女了!贝芙·弗朗西斯既可以算是美女,也可以让人说是“怪物”,她那发达的肌肉是长期强度力量训练的产物。贝芙·弗朗西斯在1990年奥林匹亚小姐竞选中获得亚军,她在国际健美舞台上早已闻名遐迩。她是澳     

蔡明: 健康更美丽

一身薄薄的灰色紧身连衣裙,衬托出她匀称健美的身材;略施脂粉的脸庞,显露出沉静灵秀的气质,与她在舞台上夸张诙谐的形象迥然不同。只有语言中不时闪现出的机智俏皮才让人感觉到她的喜剧才华。     

大学生如何进行健美锻炼

<正> 当今的大学生渴望自己能有一个强壮的身体、匀称的体型。而人的体型受先天遗传因素和后天环境(生活条件、营养、锻炼等)的影响出现各种变异。有的学生体型过于纤细,显得消瘦而不够丰满;有的体内脂肪过多而显得肥胖。他们感到自身不足,但又不知道怎样才能改善体型,而健美运动对塑造体型有着特殊功能。青年学生在性成熟期对外界因素的反应敏感,体重可变幅度、身体各部位围度变化较大,这是塑造体型的好时期,因而健美锻炼正符合学生的愿望。 如何进行健美锻炼?根据多年的实     

中国优秀男子跆拳道运动员体型特征研究

本文对1997全国跆拳道锦标赛男子各级别前4名运动员(共30名)的体型进行测定研究，旨在了解运动员体型的现状、特点和某些规律性特征，为科学选材，合理选择级别，提出客观依据。结果如下：我国优秀男子跆拳道运动员的体型具有一定的规律性特征，即体型分布相对较为集中，其体型特征为：体型匀称，肌肉、骨骼较为发达，体脂％低，身材较高大，其体型3因子均值为2．12～4．41～3．18；随级别升高，体型由外胚叶性一中胚叶型向中胚叶型转变；与国内外其它项目比较，体型有自身特点：3因子均值不大，差值较小，体型匀称。     

浅谈普通高校女生体育教学中的形体训练

就形体美的内涵及训练途径与方法作了阐述,旨在让更多人认识到形体训练的重要性,掌握基本练习方法,并通过练习能形成正确的坐、站、走姿态和匀称均衡的身体比例,体现出健康的体格和优美的体型,从而使学生的动作符合韵律、协调,灵活、优雅,这样女大学生们良好的风度和健美体型与内在的气质美才能达到完美和谐的统一。     

长人的摩登秀

高挑的身材,匀称的体型,结实的肌肉,NBA球员几乎都是标准的衣架子。可品位这个东西,绝对不是身材好就能穿出来的。在大卫·斯特恩的着装令颁发后,穿出品牌,穿出品位,穿出格调,已成为NBA球员们共同的追求。     

健美男子体围标准研究

完美的人体体形是人们梦寐以求的。对于健美男子的体形来说 ,在骨骼匀称度先天获得性的基础上 ,后天形成的体围比例就显得极为重要。然而 ,对目前我国男子所参照的健美理想体围标准和国际健美专家乔·威德推荐的男子健美运动员理想体围标准用“黄金分割法”检验发现 ,其体围标准并不是最佳围度。本文通过对 1999年中国健美锦标赛男子各级别前 15名运动员的体围进行测量和统计 ,并与国内外体围标准比较及运用“黄金分割法”验证 ,获得了“健美男子理想体围标准”。     

长人的摩登秀

高挑的身材,匀称的体型,结实的肌肉,NBA球员几乎都是标准的衣架子。可品位这个东西,绝色对不是身材好就能穿出来的。在大卫·斯特恩的着装令颁发后,穿出品牌,穿出品位,穿出格调,已成为NBA球员们共同的追求。     

浅谈女子健美体操的教学

我校已将健美体操正式列为二年级女生体育课的教学内容,同时还在全校女同学中开设健美体操选修课,深受同学的欢迎。现就健美体操教学中的几个问题谈谈自己的体会。 1.内容的选择宜实不宜多健美体操的内容丰富,动作多,由于教学时数有限,不能选得太多,但若选得太少,会变得单调无味。而作为体育课的教材,选用时则要考虑女生的体型健美的要求。就是说,经过锻炼既能健美匀称,又不失去女性特有的轻盈、柔和、优美的丰姿,     

体育教学与健美

人们都希望自己有健美的体态,这不仅是增强体质的需要,也是现代生活中青少年心理上的需要,是现代社会文明的表现。但是何谓健美?怎样才能使自己健美?并不是每个人都十分清楚的。有些人认为节制饮食,使身体长得苗条(尤其女同志认为)都是健美,也有人认为外表看来体型不错,肌肉发达就是健美了,显然,这些观点都是不全面的。人体的形态,除了受先天遗传影响之外,很大程度上取决于后天的营养和锻炼。因此,要想使身体匀称、健美,就