冬季长跑该注意些啥

冬季进行长跑锻炼．不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。那么,如何进行长跑锻炼呢？     

冬季锻炼谈长跑

近年来,我国青少年体质健康水平持续下降,改善我国青少年体质健康水平已成为当前学校体育工作的主要任务。开展冬季长跑活动一直是我国各级学校开展冬季锻炼的重要方式。本文总结了国内学者对长跑价值的研究,对长跑的价值取向和项目特点进行了分析,总结出冬季长跑活动有利于学校的开展,不但能提高学生的体质健康水平,而且能缓解学生的学习和就业压力,是各级学校开展冬季锻炼的最佳选择。     

电饭堡乐园

现在学校经常要求我们多锻炼，而且还要1500米的长跑考试，真够累人的，真应该在小学时多锻炼自己的身体。不知道猪齿和BOSS在工作之余会进行一些什么运动来锻炼自己呢？     

来!跟着视频居家练体能

冬春季是流感的高发期,少年儿童在家坚持适当的运动锻炼,既可以促进身体多余热量的消耗、提高心肺功能、拥有强健的体魄,又可以打发闲暇时光,不至于沉溺在电子产品中。但是,少年儿童的体能锻炼有其特点,要与成年人相区别。     

谈中长跑运动员的身体素质训练

如何对少年儿童中长跑运动员进行训练,全面发展身体素质,提高运动成绩,为他们以后的成长做好充分的机能准备,是我们从事业余训练工作的教练员和体育教师面临的重要课题。本文试对少年儿童中长跑运动员的身体素质训练方法,略谈几点做法。     

冬季长跑,你该知道这些

冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。那么,如何进行长跑锻炼呢?预备冬季气温低,外出晨跑穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖,     

对竞走的特点及其健身功能的分析

在大力提倡素质教育和全民健身的今天,体育运动在学校和社会中越来越得到重视.大多数人在晨练中采用长跑这一运动项目锻炼身体,而竞走这一也属于耐久性的活动项目却无人问津,更谈不上从事者.从竞走的自身特点和健身功用的角度进行分析,竞走有其独特的锻炼价值.     

从“台阶试验”看学生冬季长跑锻炼的效果

长跑属于耐力性项目,是冬锻的主要内容,它对提高人体的持续工作能力,改善心血管系统、内脏器官的功能具有直接的影响。入冬以来,为了进一步增强学生的体质,提高学生的健康水平。我校中师班进行了为期四十天的长跑锻炼。在长跑中,多数同学增强了体质,养成了自觉锻炼的习惯,尝到了甜头。但仍然有少数同学对长跑锻炼的意义认识不足,缺席次数较多,锻炼效果甚微。为了帮助这些同学提高认识,培养他们自觉锻炼的习惯。我     

让日记伴随着孩子们一起成长

日记,是生活的剪影,是心路历程的真实记录,是意志的磨练。更是道德的长跑。坚持写日记,可以丰富学生生活,进行大量自由灵活的练笔,积累写作材料,提高学生写作能力;可以培养学生留心观察和勤于思考的习惯;可以锻炼意志,培养毅力,     

初中生长跑心理障碍及应对策略

初中生正处于身体、学习发展阶段,有效锻炼至关重要。尤其是长跑不但能够锻炼初中生的体魄,还能够充沛他们的精神。但是现实情况并不乐观,许多初中生对长跑充满厌倦及恐惧,根本就不愿参与长跑练习。本文分析了初中生不愿长跑的心理障碍,进而结合实况提出应对策略建议。     

初中生中长跑锻炼价值认知调查与分析

中长跑运动是提高学生身体素质的较好选择之一。本人试图通过初中生对中长跑运动锻炼价值的认知情况的调查分析,为一线体育教师提供第一手资料,使教师们了解怎样才能提高学生对中长跑锻炼价值的认知水平,使学生们能够自觉参与中长跑锻炼,达到强身健体的目的。     

浅析少年儿童在中长跑项目中的早期化训练

对少年儿童在中长跑项目的早期化训练问题，通过我国中长跑运动员与世界优秀运动员之间对比存在的不同点，运用文献资料法，从中长跑运动的发展历史、中长跑项目本身特点和少年儿童的身体发育特点进行分析和探讨。     

体育是玩出来和练出来的——访张永进

张永进,北京理工附小体育教师锻炼的前提是科学和安全少年儿童研究:在小学,孩子的年级不同,学校的体育课是如何安排的呢?     

有几名运动员

<正>森林王国春季运动会在一个阳光明媚的早晨开始了。先进行的是短跑、跳远和跳高等比赛项目,最后进行的是长跑比赛。长跑比赛不仅要求运动员有良好的耐力,还要有坚强的毅力。长跑比赛开始了,随着大象裁判的一声枪响,运动员们按照自己的节奏开始奔跑。观众们、啦啦队员们和其他项目的运动员们都不停地给长跑运动员加油,鼓励运动员们坚持到底,跑出好成绩。     

大学生课外体育锻炼坚持行为的影响因素研究

运用结构方程模型方法对230名普通大学生课外体育锻炼的主要影响因素进行了实证分析。结果显示:研究采用的结构方程模型与研究假设和构想概念拟合度较好;锻炼条件、锻炼氛围和锻炼承诺三变量对大学生课外体育锻炼坚持行为有较好地预测和解释。其中,影响大学生课外体育锻炼坚持机制中起主导作用的是内因——参与体育锻炼的行为意图(锻炼承诺)。锻炼氛围对锻炼坚持行为的直接作用路径在有无锻炼承诺群体中均具有显著性意义,即能使个体从无锻炼承诺向有锻炼承诺转变,促进有锻炼承诺的群体更长久地坚持体育锻炼。     

论述人们的锻炼心理

锻炼身心益处已得到越来越多的论证和认同,但从锻炼心理学角度的研究现状来看,西方发达国家的研究相对来说,更广泛更深入一些.文章在对国外文献综述的基础上,主要从锻炼有益的理论解释和相关学说进行了论述,较全面地介绍了当今锻炼心理学的研究状况.     

论健美操的科学锻炼

健美操是一项大众十分喜爱的基本运动，能够实现体育基本目的，使身心得到全面发展。然而要想达到良好的锻炼效果，就必须进行科学性的锻炼，就如何进行科学的健美操锻炼作了较全面的探讨。     

如何在体育教学中培养学生终身锻炼的意识

拥有一个健康的身体,是每一个人都十分渴望的。加强中学生的自我锻炼,让学生们都有强健的体魄和充沛的精力,去学习、去面对未知的挑战,是体育课堂教学的重要任务之一。因此,为了让学生都能够积极锻炼,体验到锻炼的愉快,体育教师应该充分利用课堂时间,增强学生多锻炼、勤锻炼、终身锻炼的意识。一、终身锻炼,先要加强学生的自我锻炼每一个人都想拥有强健的体魄,而体育学科在教学的过程中,更加注重学生体能的训练和毅力的培养。     

基于结构方程模型下的甘肃省大学生锻炼动机的形成及其对锻炼行为的影响

在问卷调查的基础上,建立了结构方程模型对影响甘肃省大学生锻炼动机的需要进行了二阶验证性因素分析,得出各需要对锻炼动机影响的强弱次序,同样系统考察了锻炼支持对锻炼行为的影响程度,得到了与甘肃省大学生锻炼动机和锻炼行为相关的结论和建议.     

基于结构方程模型下的甘肃省大学生锻炼动机的形成及其对锻炼行为的影响

在问卷调查的基础上,建立了结构方程模型对影响甘肃省大学生锻炼动机的需要进行了二阶验证性因素分析,得出各需要对锻炼动机影响的强弱次序,同样系统考察了锻炼支持对锻炼行为的影响程度,得到了与甘肃省大学生锻炼动机和锻炼行为相关的结论和建议.