首席专家万承奎谈健康自我管理第五把钥匙:文明的生活方式是身心健康的保证

生活习惯及饮食卫生差我国传统的吃饭方式,是很不卫生的,必须要分餐。为什么要强调分餐,因为有许多疾病是通过饮食传染的,如肝炎、痢疾等消化道传染病,有些致病的细菌、病毒,可存在于人的唾液、泪水等分泌物中,用灵敏的图像放射免疫测定乙肝病人唾液中病毒的检出率,急性期为30%～90%,慢性期50%～90%,携带率3.8%-80.6%,假如桌上一个人有肝炎,就可在夹菜的同时,通过筷子,把肝炎病毒传染给其他人,小孩抵抗力比较差,所以潜伏一段后,首先就被传染上,其他人也很难幸免。前美国癌症委员会主席查尔斯·李梅思特里也认为,85%的癌症是能避免的,关键是…     

分餐有利预防“非典”

我们知道，SARS病毒的传播，主要渠道是空气。同时，也可能通过眼睛、人体分泌物等传播。中国人传统的饮食习惯，为病毒通过唾液传播提供了更多的可能性，所以实行分餐制，有利于你和他人的健康。有条件的家庭，最好在自家的餐桌上也实行分餐制。本人根据自己家庭实行分餐制的实践，庭成员中的相互传播防止暴饮暴食保证各种营养的合理搭配，我们常说传十，请实行分餐制。分餐有利预防“非典”@杨依     

筷套上的“使用说明书”

中国人谁不会使筷子,但对从小就习惯使刀叉的老外来说,用筷子实在太困难了,费尽九牛二虎之力,小小的筷子就是不听自己的使唤。但如果要用简单的几句话,归纳几条要领,教人使筷子,也不是那么容易的。可是聪明的中餐馆老板就做到了。     

健康资讯

坏心情20分钟就会被传染病毒、细菌会传播疾病早已众所周知,然而最新研究发现,恶劣情绪与病毒和细菌一样具有传染性。美国洛杉矶大学医学院经长期研究发现,原来心情舒畅、性格开朗的人,若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处,只要20分钟,就可以受到他人的低落情绪的传染,也变得情绪沮丧起来。这种传染过程是在不知不觉中     

肝炎

我国是个肝炎大国,病毒性肝炎发病数位居法定管理传染病的第一位,仅慢性乙型肝炎病毒感染者就达1.2亿.慢性乙型肝炎病程迁延,如得不到及时的治疗,将会发展为肝硬化甚至肝癌,严重危害人类健康.     

肝炎病人可否过性生活?

人病求助者:我于前年患了乙型肝炎,随着身体的恢复,也逐渐有了性的欲求。但是作为一个肝炎患者,我深知这种病是有传染性的,很怕因此感染了妻子,也使她患上这种病,心里很矛盾。因为自己对医学、特别是性医学方面的知识了解得很少,所以特写信向您求教。请您告诉我,像我这样患了肝炎的病人,还可不可以过性生活?期待您的答复!     

青少年缺铁

对于11—14岁年龄段的男孩和女孩来说,缺铁是发生贫血的一个重要原因。缺铁的主要原因是摄铁不足,许多因素如胃肠道出血也会造成缺铁。缺铁病人的诊断是看血清铁蛋白和血红蛋白浓度。缺铁的病人需要口服治疗剂量的铁剂,治疗几个月,方能痊愈。     

怎样选择乒乓球拍

首先要选择的是握法,一般来说分为直拍和横拍两种。乒乓球产生时欧洲人仿效网球拍的握法,基本上采用横拍,后来乒乓球运动发展到亚洲,产生了直握球拍。据说横拍直拍的不同是由欧亚人不同的饮食习惯决定的,欧洲人餐具多为刀叉,习惯横握;亚洲人使筷子的较多,习惯直握。这种说法不无道理,但是球拍的选择和打法、身体条件等因素密切相关。欧洲选手人高马大,步阔臂长,身体移动范围大,中选台优势明显,选择横拍可以大刀阔斧地进攻,发挥力量型的长处。而以中     

世界上最大的邮票

若问世界上最大的邮票是哪一种?翻到《吉尼斯集邮世界之最》中译本第141页(人民邮电出版社1991年版)就能得到答案:“中国为快信使用而发行的邮票,是世界上最大的邮票。”这种邮票由我国于1905—1912年间发行,票幅为210×65毫米,的确很大。但是它中间有三行点线齿,可以将它分撕成四部分,每一部分有各自的不同用途。该书作者在介绍完我国的快信邮票后,又     

健肺锻炼－－女性健身的十大要素之二

肺是“第一卫士”人们一般认为感冒、气管炎是呼吸道感染小毛病,没必要过分大惊小怪,但是事实上,呼吸系统疾病是危害我国居民健康的常见病、多发病。目前在我国广大农村,因呼吸系统疾病致死者占各种疾病之首;在我国城市中,因呼吸系统疾病死亡的人数排名第四;在医院内科,每3个病人中就有1个呼吸系统病人,而其中南病毒引起的上呼吸道感染占70％左右。     

校级田径运动会运动员号码分配新荐

运动员的号码是运动员在运动会期间的代号。要求看起来直观，操作起来方便。学校运动会中，各年级各班号码的分配是否科学合理直接影响整个比赛的顺利与否。运动会中，对只有一个级别的比赛，一般采用四位数编排的方式进行分配，即用前两位数代表参赛单位，后两位数代表参赛运动员的编号。如：30个单位规模的比赛，规定每队限报16名运动员（男、女各8人），其号码的分配就为0101—0116——3001—3016。但作为学校运动会，这种方法显然就行不通了。学校运动会一般具有时间短（最多为两天）、层次多（仅中学来说一、二、三年级就有三个层次）…     

冰雪运动员乙型肝炎的防治

乙型肝炎是由乙肝病毒(HBV)引起的一种传染性疾病,它对人的健康危害性很大,近几年已引起国内外专家、学者及社会的普遍关注.它的传染有成簇集聚的倾向特点.其主要传染途径是:与肝炎患者有密切接触历史或手术、外伤、拔牙、针炙、输血、静脉使用血制品、注射等。冰雪运动员同教练员长期同吃、同住、同训练、外出训练、比赛的机会很多,居住和饮食条件很不理想.,导致外伤的机会也相对增多,因此他们感染乙型肝炎的     

有关传染性非典型肺炎病人出院的法律规定

曾被确诊为患有非典型肺炎的病人，治愈出院后是否具有传染性，也就是说，接触非典型肺炎治愈出院的病人是否会被传染，是许多人的顾虑。专家明确表示，病人的传染性主要在急性期（发病早期），尤以刚发病时最强。当病人被隔离及采取抗病毒、提高机体免疫力等治疗措施后，机体开始识别病毒并出现针对SARS的特异性免疫反应来抵抗和中和病毒。随着身体的康复，SARS病毒逐渐被机体所清除，其传染性也随之消失。从目前全球各地的报告情况看来，至今还尚未见一例复发者。同时，只要符合出院标准，又注意按医嘱进行保健，一般不会复发。为保证…     

在小学普及长拳操的必要性和可能性

武术运动内容广泛,包括的项目很多,如太极拳、南拳、长拳、剑、刀、枪、棍术等。仅就拳术而言、有多种多样的拳种。这些拳,就其功能和作用来说,即有其共性又有其个性。由于武术的各个项目具有各自的特殊作用,因此,它们各有其最适合于普及的年龄范畴。如太极拳和长拳,前者得到中年、尤其是老年人的欢迎,而长拳更适合     

盘点日本生肖虎票

日本是发行生肖邮票最早也是最多的国家。日本很早就有庆祝新年的习惯,1900年(明治33年)开始,将贺年片在一年之中规定时间内寄出但是在第二年的元旦送到,这种方法被命名为特别使用制度。日本进     

短跑训练手段中上坡跑的有效性

一、前言: 人在出生后,从掌握运动技能来说,首先是爬,接着就是走。两岁前后,在没有任何人教的情况下,就能学着跑,这种“跑”是人天生的运动技能。因此,跑的技术在运动项目中也就属于较简单的一类。 但是,跑竞技化以后,就短跑来说,虽是一项简单的运动,但运动员在技术     

赛鸽的挑选和健康问题

“鸽痘”是指“鸽白喉”,是一种很危险的“病毒”,当鸽子被集中关在鸽笼中时,该病毒易于逐羽传染。只有接种过白喉疫苗、或近期得过此病的鸽子才能免受传染。可值得提醒的是,毛滴虫症和因肠道发酵作用而引起“瘟疫”也很容易被混淆成“鸽痘”,可得对症下药,千万别搞浑!     

赛鸽的挑选和健康问题(2)

“鸽痘”是指“鸽白喉”,是一种很危险的“病毒”,当鸽子被集 中关在鸽笼中时,该病毒易于逐羽传染。只有接种过白喉疫苗、或近 期得过此病的鸽子才能免受传染。可值得提醒的是,毛滴虫症和因肠 道发酵作用而引起“瘟疫”也很容易被混淆成“鸽痘”,可得对症下 药,千万别搞浑!     

体育课的观摩、分析不是教学评价 ——兼谈对体育课评选活动的看法

<正> 加强、完善体育教学评价是进行体育教学改革的重要组成部分。俗话说,“无规矩不成方圆”。没有一个评价的标准,就难以对体育教学效果作出恰当而客观的评价。国内外对教学评价问题都非常重视,有种种的见解和理论。例如,苏联教育界有人提出,要“消除在评定教师与学生劳动成果中的形式主义”,并指出:“现在对绝大多数人来说,运动还只是一种表演而已,应该改变这种情况。”日本一些学者则针对五级相对教育评价在学校里造成的一系列偏向,揭示了教育目标与教育评价的关系。其它如“诊断性评价”、“形成性评价”、“总结性评价”、“S—P表教学评价方法”等,都对教学评价提出了各自的概念和方法。我国台湾省的李聪明,在其所著的《教     

“国乒综合征”SYNDROME

中国乒乓球队是一个团队,更是一个“乒乓Family（家庭）”,教练就像是监护人、家长,队员们是兄弟姐妹。每个家庭都有各自的家庭习惯,乒乓Family也有他们多年形成的“独特习惯”。不需要有人去特意教你该如何做,只要你融入这个Family,就会在无形中被感染。在这里,我们暂且称这些“独特习惯”为“国乒综合征”。