浅谈健美操在体操课准备活动中的运用

准备活动是术科教学训练的重要组成部分,准备活动质量的好坏直接影响教学训练任务的完成。本文通过对准备活动的研究、分析,结合现有的准备活动方式、健美操的特点和独特优势,阐述了健美操在体操教学训练准备活动中的运用。     

巧用体操棒

一、用体操棒组成各种教学练习的图形 1、列队形、将体操棒均匀地插成前、后、左、右间隔3米的距离3—4列,用于准备活动、蛇形跑练习、足球分组曲线运球的练习。 2、圆形:插成2米间隔的半圆形,作为弯道跑的练习场地。     

国际体操联合会的竞赛改革与创新发展述评

国际体操联合会创立100多年来,为推动世界体操运动的发展做出了不懈努力,不仅使体操成为奥运会3大支柱项目之一,而且将体操运动打造成深受全世界亿万民众喜爱的体育项目。近年来,国际体操联合会以"让体操成为运动之王"为发展目标,以改革创新为动力,推出了一系列新举措。文章对近年来国际体操联合会推出的一系列已经实施和准备实施的竞赛改革新政进行整理与分析,为更深入地了解国际体操联合会的改革动态提供参考依据,助力我国体操运动的赛事改革与项目群发展。     

第34届世界体操锦标赛男女团体成绩分析与思考

分析九十年代世界体操发展趋势 ,思考第 34届世界体操锦标赛中国队团体比赛的形势 ,为 2 0 0 0年奥运会作好充分的准备。     

体操动作结构之我见

竞技体操动作繁多，为便于归类、分析，探讨其运动生物力学原理，选择科学的教学和训练方法，更快更好地掌握动作，有必要对其结构进行分析研究。一些体操教材对体操动作结构作了专门论述，但尚有不足和不安之处，笔者认为，体操动作结构就是体操动作的各个组成部分的搭配、排列和相互关系；每个动作都应按技术特征划分成二至七个阶段；将动作的第一阶段称作“准备阶段”是不安的。     

加强基本体操教学

基本体操是体操的主要内容之一,也是广大群众中易于开展的体育活动。在厂矿、机关、学校的体育活动中,基本体操已成为群众锻炼身体、增强体质的良好手段,开展十分普遍,尤其在大、中、小学校的体育教学和课外锻炼中,基本体操更是重要内容。因而,讨论、研究体育学院体操技术教学中如何加强基本体操的教学,是一个极其重要的课题。     

香港体操活动的开展状况

前些时候我们接受国际体操联合会的委托和国家体委的派遣,以国际体联第一副主席、国家体委体操处长冯冀柏、国际裁判员陈少珊和我一行三人前往香港主持举办第六届国际体操裁判员训练班。值此机会能与香港体操界人士广泛接触,交流体操教学和训练工作,了解香港体操活动的开展状况。目前香港各界人士和业余体操协会、中小学体育老师对开展体操活     

对南京市幼儿基本体操开展现状的调查与分析

采用文献资料法、访谈法、问卷调查法，对我市幼儿基本体操开展现状进行了调查与分析，结果表明：南京市幼儿基本体操活动正蓬勃发展，但尚未普及，它的开展也受到多种因素的制约。通过研究与分析，找出目前尚存在的不足并提出建议，为各幼儿园更好地开展幼儿基本体操活动提供参考。     

体育系学生伤情状况调查分析

运动损伤是竞技运动的必然产物，对体育系学生伤情状况进行调查，其结论是：体操属于运动损伤高发生率的项目，足球次之。受伤主要原因是身体强烈对抗，动作要领不清楚，准备活动不充分，场地不平和器材老化，身体素质差，动作不正确。受伤部位因项目不同而随之变化。     

对延长我国女子体操运动员运动寿命的思考

延长我国女子体操运动员的运动寿命是一项具有战略意义的研究课题,主因是我国女子体操运动员一般从5岁开始训练,15岁出成绩到17岁就退役,运动寿命平均只有10～12年,其中贡献年限仅有2～3年.研究表明女子体操运动员的运动寿命一般为15～16年,贡献年限为5～6年,而俄罗斯优秀运动员霍尔金娜至今24岁已达到20年运动寿命,还准备参加2004年奥运会,贡献年限达11年.为充分发掘我国女子体操运动员的巨大潜力和充分利用体操人力资源而提出对策,使我国女子体操运动水平保持持续提高.     

对当前我国体育学院体操课程存在若干问题的探讨

当今体育学院（体教专业）体操课程的若干问题已引起人们的重视,一方面,社会和学校的体操活动内容日益纷繁,对体操教学人才的需求增加,然而另一方面,体操课程的设置以及教学内容明显不符合形势发展的需要,其主要表现为现行的体操教学内容较多地偏重于竞技性,缺乏实用性,难以满足当今人们对体操这一运动项目的客观需求。因此,对体育学院（体育教育专业）体操课程的改革已经迫在眉操。     

浅谈体育课准备活动

准备活动是每堂体育课之前或运动员在参加训练和比赛之前进行的一些练习.那么,究竟准备活动的生理作用和意义有哪些、它与课的基本内容有哪些联系、它们的关系如何、准备活动组织安排得好坏会产生哪些作用、及对如何安排好准备活动量和准备活动中应注意的一些问题,对此本文进行探讨.1 准备活动的目的和意义1.1 通过肌肉运动使中枢神经系统的兴奋性和内脏各器官的工作能力得到适度的提高.克服人体惰性及通过各种有目的练习,可以提高肌肉的温度.这样,使细胞的代谢过程以较高的速度进行.因为,温度每增加一度,细胞的代迅速度增加约13%.在较高的温度中,神经传导活动会更迅速的使你对即将进行的训练或比赛有跃跃欲试的感觉.1.2 使运动员各器官处于高度准备状态.关节、韧带的灵活性大大增加、肌肉的弹性、柔韧性大大提高.肌肉内的毛细血管大量扩张,养料供给急增.1.3 使全身血液循环加快,呼吸加快加深.新陈代谢旺盛,全身发热,活动自如.这些作用全实现了,身体就有了充分的准备.在这种状态(生理上叫“工作状态”)下进行激烈运动,拉伤、损伤等等伤害事故就不会发生.1.4 熟悉某项运动新需要的条件反射性的动作.如:体操运动员赛前做一些支撑、悬垂的摆动、摆倒立和各种类型滚翻、空翻等技术配合.     

医疗体操配合理疗治疗肩周炎的实验研究

目的:观察医疗体操对肩周炎关节活动障碍治疗效果.方法:60名肩周炎患者随机分为两组,实验组进行医疗体操配合理疗.对照组进行理疗.评价前后治疗效果.结果:体操组效果明显好于对照组.     

排舞在体操课后整理活动中的运用研究

在体操课的传统整理活动中加入具有时尚性的排舞内容,对提高学生的身体放松和心理放松有很大的帮助。可以消除学生对体操训练课的恐惧感,提高学生对体操课的兴趣,使学生由紧张课堂练习状态过渡到相对安静状态,消除肌肉酸痛及紧张心理。在设计创编准备活动的动作时,应根据学生的实际情况,科学合理地选编排舞舞曲的动作内容,并掌握好运动的强度和时间,让整套排舞舞曲代替其他形式的整理活动,达到体操课最佳放松活动效果。     

指导教学实习的一点体会

教学实习是加强“三基本、六会”,培养合格人材的重要组成部分,也是帮助学生进一步掌握理论、技术和技能,提高教学能力的手段。我们运动系78级体操教学小组,针对学生学习情况,有计划、有步骤的在班内进行了各种形式的教学实习,如:准备活动实习,队列队形实习,分项教学实习,全课教学实习等。四年中,在教师的指导下,经过系统地实习锻炼,使学生基本上熟悉和掌握了上好一堂体操教学课的全过程。下面是指导教学实习的具体做法。一、熟悉教材内容首先让实习生熟悉和了解教学大纲、     

对少年儿童体操启蒙训练方法的探讨

高校体操专业的毕业生到少体校、业余体校担任教练员 ,常常对怎样留住体操队员伤神费心。作为启蒙教练 ,如果能从照顾孩子的兴趣到培养孩子爱好练体操的兴趣入手 ,将有助于这个问题的解决。1　照顾兴趣一般来讲 ,初进入体操队进行专业训练的孩子 ,都有几分天才的表现 ,但对体操到底是什么却一无所知 ,对训练中的苦和累没有思想准备。儿童不同于成人 ,自制力、自律性差 ,兴趣容易转移、消失。刚入队时 ,或许是“好玩”的心理 ,可能对模仿体操动作产生兴趣 ,但当好玩变成又苦又累的“作业”和任务时 ,就会产生厌烦或恐惧的心理了。实践证明 ,…     

基本体操教学对提高学生教学能力的研究

采用文献资料法和实验对比法对目前我院体育教育专业学生教学能力有所下降的问题进行了分析研究。提出了在课的准备部分追加基本体操教学实习，以提高学生的基本教学能力。     

广州地区小学体操开展影响因素及对策研究

体操在小学体育中占有重要的地位，但广州地区小学体操开展情况并不乐观。在调查了解现状的基础上，采用献资料研究法、问卷调查法、数理统计法、比较法等对影响广州地区小学体操开展的因素进行研究，进而提出相应的对策。研究结果表明，广州地区小学体操开展受多方面因素的影响，可概括为：教师体操教学能力因子、指导思想因子、管理因子等。针对体操开展中出现的问题，提出相应的对策：提高小学体育教师体操教学能力和学生对体操的兴趣，加大对体操场地器材的经费投入，严格学校体育管理，合理选编教材内容，增加简单多样，易于推广普及的徒手操、跳绳、橡皮筋、攀爬、韵律活动等内容，适当保持具有一定难度的竞技体操比例。     

运动系体操专业学生教学能力的培养

对运动系体操专修学生进行体操普修课实习的可行性进行了实验和论证,并总结了这种实践活动的步骤、方法及经验教训。认为这是深入进行教学改革的一种新的尝试,是校内较高层次的综合实践课形式,对进一步全面提高学生的教学能力有重要的促进作用。     

浅谈体操教学中的讲解示范

体操教学是有目的、有计划的教学过程.讲解示范是体育教学中常用的教学手段,是教师传递信息,使学生接受信息的教与学的双边活动,在体操教学中尤为重要.