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瑜伽运动在淄博市的发展尚不成熟,因此对瑜伽运动在淄博市张店区的开展现状进行调查研究,针对发展过程中存在的问题提出可行的建议和对策:改善瑜伽场馆硬件设施,为瑜伽运动提供可靠的物质保障;设置合理的瑜伽课程,提高课程质量;提高瑜伽教练的综合素质,提供高质量的瑜伽师资队伍;加大瑜伽宣传力度,促进大众对瑜伽的认识. 相似文献
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运用文献资料法、实地调查法、访谈法等对瑜伽教学中的体位动作规律进行分析.对瑜伽动作体位、动作难度以及其运动强度展开分析.通过对瑜伽教学规律的阐述和说明,从而提高瑜伽健身运动教学的科学性. 相似文献
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高程丽 《体育科技文献通报》2013,21(3):94-95
瑜伽源自印度,自欧美传入中国.首先在社会上的健身俱乐部兴起,后通过体育课慢慢进入普通高校.就中国国内目前的研究状况而言,纯粹的印度哲学与瑜伽研究少之又少.本文通过查阅国内现有的印度哲学以及与瑜伽相关的翻译和研究资料,初步从哲学和健身的角度阐述瑜伽的真正内涵.瑜伽是用有限的生命去寻求无限的存在的工具,追求身心平衡、恒久喜悦的一种生活方式,从而为国人正确运用瑜伽提供一个理论依据. 相似文献
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论瑜伽教育的健身育人价值 总被引:23,自引:0,他引:23
通过论证瑜伽教育增进身体健康、心理健康和社会健康的价值,揭示瑜伽教育面向未来社会"健身育人"的价值理性,为我国瑜伽教学与锻炼的改革及重构瑜伽教育的理论体系提供依据. 相似文献
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文章采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等研究方法,对宿州市健身俱乐部瑜伽开展现状进行调查分析.本课题通过研究了解了宿州市健身俱乐部瑜伽开展的现状及存在问题,结果显示:瑜伽在宿州市健身俱乐部很受欢迎;影响健身俱乐部瑜伽练习效果的因素主要有会费标准、场地设施、练习时间段的安排及会员自身因素.然后提出相应的解决措施,以便为瑜伽在宿州市的健康开展提供有益的参考和建议. 相似文献
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瑜伽起源于印度,是古代印度哲学弥曼差等6大派中的一派,已有5000年以上的历史.这种在深沉的观想与静定状态下的了悟与认知生命的方法,在预防疾病和促进身心健康方面的作用已被越来越广泛地证明.现代瑜伽与印度古典瑜伽存在明显的差异性,经过改良与精简,现代瑜伽正在成为流行的体育运动.本文从中国传统文化与现代瑜伽思想融合方面进行探讨,并对新兴运动式样形成的必要条件进行进一步论述. 相似文献
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大学生"健身瑜伽"体育新课程的设计和尝试 总被引:3,自引:0,他引:3
在分析了高等学校大学生体育课程建设和群体活动创新的需要、大学生实践体育人权和终身体育的新探索、瑜伽习练与传统的体育锻炼的差异、加速普及和推广瑜伽健身运动、瑜伽教材和参考书的系统化和培训课程的大众化基础上,提出了大学引进"健身瑜伽"体育新课程的设计;课程内容包括瑜伽基础知识讲授、瑜伽基本动作习练、注意事项三大部分,教学方法采用讲练结合,注重实践,调动学生的参与积极性.按照新课程设计,2005-2006年首次为中国农业大学的四个班共计100名大学生开设了"健身瑜伽"体育新课程,教学效果调查反馈表明,选课学生对本课程设计的合理性、教学互动和教学效果等方面表示满意.认为应该围绕大学生"健身瑜伽"新课程建设设立教学研究项目,提出了加强宣传、培训师资和改善条件三方面完善该课程建设的建议. 相似文献
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高校瑜伽教学若干问题探析 总被引:2,自引:0,他引:2
郁晶晶 《上海体育学院学报》2011,35(3)
运用文献资料法等,分析高校开展瑜伽教学的社会背景和研究现状.结合瑜伽运动的规律及高校教学实际,提出:在高校瑜伽教学中,对瑜伽哲学和修炼境界的描述不宜虚幻化;"心灵思考"应张弛有度、循序渐进,并与"健身练习"进行自然、有机的结合. 相似文献
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瑜伽对女大学生抑郁倾向影响的实验研究 总被引:2,自引:0,他引:2
运用SDS抑郁自评量表,在高校瑜伽选项班中筛选具有抑郁倾向症状的30名大学女生为实验对象,应用瑜伽训练组合为练习内容,对大学女生抑郁倾向症状者进行干预实验研究.结果表明,瑜伽练习与大学女生抑郁症状倾向改善的效度关系显著;尤其在改善轻度、中度抑郁症状倾向方面效果显著.建议将瑜伽作为高校心理教育工作的一项内容加以推广. 相似文献
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汪敏 《体育科技文献通报》2005,13(10)
本研究针对目前女大学生健身运动的现状、生理发育特点及心理健康状况,将具有科学性、艺术性、集调理、减脂为一体的瑜伽形体训练组合为练习内容,探讨了瑜伽形体训练对女大学生身心健康的影响,为瑜伽形体训练在高校女大学生中普及和推广提供探索性参考建议。1.研究对象随机抽取了辽宁师范大学2001、2002、2003级选修瑜伽形体训练课的女生80名(从未练习过瑜伽,身体状况良好,近期均无重大疾病)。2.研究方法实验法、问卷调查法、数理统计法。3.分析与讨论(1)瑜伽形体训练对身体形态、身体成分的影响通过瑜伽形体训练组合的持续姿势动作练习,对… 相似文献
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为了研究时尚瑜伽对职业女性形体和柔韧性方面的锻炼效果,对保持半年以上瑜伽训练的职业女性前后身体形态和柔韧性指标的测试,结果显示:瑜伽训练可以有效地减少腰、腹及大腿部脂肪,提高关节柔韧性. 相似文献