利用斜坡改进推铅球技术

铅球教学是体育课的重要内容之一。在教学中,推铅球的技术动作往往易出现两个方面的错误。一方面是推球时臀部后坐,主要原因是蹬地的腿蹬地不充分;另一方面是滑步后动作停顿,主要原因是摆动腿落地不积极。如果按常规的教学法来纠正这些错误,效果不太理想。笔者利用斜坡的办法来     

推铅球错误动作的产生原因和纠正方法浅探

几年来,我在教学与指导训练过程中,发现学生推铅球时有不少错误动作。要想使学生尽快地掌握推铅球的正确动作技术,就必须分析产生错误动作的原因。对症下药,才能从根本上解决问题。下面就这个问题,谈一点我的体会。 一、推球时持球动作不准确的原因及纠正方法 推球时持球动作不准确的原因主要有二:①持球时手指手腕过于放松;②手指手腕力量较差。如何纠正学生的错误动作呢?具体方法主要有以下几点:     

铅球教学中的易犯错误动作、产生原因及纠正方法

体育教学中,教师如何让学生掌握正确的推铅球技术呢?经过多年的教育教学实践,我认为及时地预防和纠正错误动作是让学生掌握技术动作比较关键的一个部分.在此,我对常见的错误动作进行分析.     

谈速滑运动员训练中的几个技术动作

完整的滑跑技术是由许多单个技术动作组成的，实践证明今后的训练工作依然要以蹬冰动作，摆动收腿动作，弯道技术和起跑技术为重点。一、蹬冰动作破坏动力平衡就是蹬冰的开始，在蹬冰过程中控制身体重心不迅速移离蹬冰腿。蹬冰结束时配合协调的摆肩动作，将身体重心迅速而准确地移到自由滑进支撑腿上．完成蹬冰动作的全过程，可以理解为运动员在自身侧方找合理支点（蹬冰线与滑跑轨迹相垂直，不然则产生冰刀的脱滑现象）的过程，因此，运动员完成蹬冰动作时，要由始至终注意“前送蹬”的技术要领，体现出“线蹬冰”的速滑技术特点。虽然，蹬…     

体育教学中的推铅球技术错误成因及其对策

推铅球是一个速度力量性项目,是以力量为基础,以速度为核心的田径投掷项目。又是田径教学与训练中一个重点项目,但在教学实践中,学生表现出的错误动作是多种多样的,其原因也是多方面的,如教学不当、学生素质差,注意力不集中等。这些错误动作制约着学生成绩的提高。文章就一些错误动作的形成原因及改正方法作了深入的分析和研究。从推铅球动作开始到结束,都是在高速中进行的,学生从滑步开始到最后用力,结束都很容易犯各种各样的错误,对初学者尤其难免。文章所例产生错误的原因,及纠正方法应引起教师及教练员们的重视。为提高运动成绩,应强化正确技术动作的练习,防止错误的产生。     

原地推铅球错误动作类型分析

原地推铅球动作是铅球教学中的重点内容.学生原地推铅球容易出现的错误,按照主次关系,可将其定位为第一位错误、第二位错误、第三位错误.运用相应的教学手段可对这些错误进行纠正,同时观察这三位错误的变化情况以及对成绩变化规律的影响,可确定原地推铅球的教学重点和教学目标,进而可凭此指导教学实践.     

谈背向滑步推铅球技术教学

推铅球技术是一个动作连贯的整体,但在教学中发现,不同的学生掌握技术程度不同。分析对技术掌握不好的原因是对技术关键环节的联系把握不准,动作幅度小,不能形成有利的超越器械姿势,完成动作没有节奏,显得整个技术动作过于僵硬、呆板等。在教学中应对推铅球技术的结构特点进行认真分析,以便在训练中取得较好的效果。 1.滑步技术动作要求 滑步是推铅球技术动作中的预加速阶段,其目的是使身体和器械获得一定的预先速度,对成绩的影响是很大的。据资料分析,     

试论中长跑训练中的摆腿技术

蹬与摆是中长跑技术动作的基本核心，摆腿技术对增大支撑腿蹬地力量、提高跑的高效性、经济性有着十分重要的作用。     

背越式跳高常见错误动作及原因分析

在背越式跳高教学中,现阶段有关"错误及原因"的研究水平整体有待提高:助跑阶段内倾不够是最主要的错误,同时也是引起后续错误的主要原因:起跳阶段最主要的常见错误是"倒杆",而"倒杆"动作又是由助跑、起跳的其他的一系列错误动作导致的;杆上没有形成很好的挺髋动作是过杆阶段的常见错误,而对于初学者来说采用积极放腿"挺髋"技术较好.落地阶段错误较少是由其整体技术特点决定的.     

蹬、摆动作的配合在田径技术教学中的重要性

田径运动项目多，技术较复杂，各个项目的动作结构又往往各不相同，彼此之间存在着较大的差异．但在技术与动作环节中，却都有共同的特点──蹬与摆．蹬与摆是典型的用力方式，是不可分割的重要配合形式，是掌握技术动作的重要环节之一．在教学方法和手段上，教师应重视蹬与摆的配合．如跑的后蹬与前摆，跳跃项目的摆腿与起跳、投掷项目的蹬摆结合等，都强调了蹬摆配合．摆动动作的质量，直接影响着蹬地动作，同样，蹬地动作的好坏，也直接影响着摆动动作.因此，必须重视蹬地与摆动动作的配合在动作掌握过程中所起的重要作用．1后蹬与前摆动…     

浅谈“在体育教学中,学生心理健康程度与良好的师生关系密不可分”

<正>在六年级训练课上我在带学生进行专项技术的练习。师:在做"后蹬跑"的技术动作时,蹬地腿要迅速蹬伸,摆动腿弯曲膝关节用力前顶,大腿趋于水平。这时我看到一位学生的动作没有到位,便大声嚷着。师:晓晓(化名)把大腿抬平,后腿蹬直。在连续三次练习中,晓晓动作还是没有到位。我便吹哨集合。师:晓晓请你再做一次,其他同学要仔细看她的动作有没有什么问题?晓晓很不情愿地做了一次"后蹬跑",     

摆动动作在跳远起跳中的作用

摆动动作是跳远起跳技术中的主要技术环节,对跳远起跳起着很大的作用。现代跳远的起跳在动作结构上越来越接近于短跑的快速放腿动作,起跳的速度也向着快速发展,从起跳脚着地到蹬离地面只有0.15秒左右的时间,在如此短暂的时间里完成推动人体腾空的重任,是离不开合理的摆动动作的。有关科研成果指出,摆动力量占整个起跳力量的60％—70％,也就是说摆动的重要性要大于蹬伸的重要性。因此,对起跳摆动动作的正确认识,有助于我们合理地安排教学和训练任务。本文试对跳远起跳摆动动作作用的浅要分析,以此来深化对跳远起跳摆动动作的认识。     

高校体育教学中错误技术动作预防与纠正

高校体育教学中,由于各种原因,学生难免会产生这样或那样的错误动作.错误动作如果不能及时纠正,就会形成错误的技术定型.这不仅影响学生正确地掌握和提高技术技能,甚至会产生伤害事故.因此,在体育教学中必须针对学生产生错误的原因,采取积极有效的措施,来预防和纠正错误.     

“分腿腾越”练习中错误动作的成因与对策

分腿腾越是实用性很强的身体锻炼手段,能有效地促进学生身体发展,增强体质,培养学生良好的心理素质和意志品质。然而在教学实践中,由于初中生心理和生理上的原因往往不能很好地完成动作。对学生完成分腿腾越动作时的错误成因进行分析,提出了相应的对策,以期提高课堂教学的效果。     

田径教学中纠正“坐着跑”错误动作的方法

“坐着跑”是田径教学中经常出现的错误动作。它集中表现为后蹬效果不明显、大腿前摆不够、方向不正、身体重心不稳且靠后等。“坐着跑”产生的原因是对蹬、摆的动作理解不清,腿部、腰腹力量小,髋、膝、踝灵活性差等。下面就介绍几种纠正“坐着跑”的方法：     

起跳与垂直速度

跳远和跳高的起跳动作,又叫做踏跳。跳远时运动员经助跑后,由固定在沙坑直道上的跳板踏跳;而跳高时沙坑边没有固定的跳板,横杆前的地面均可以踏跳。无论跳远和跳高,踏跳是很关键的一个动作,它是助跑动作的延续,腾空动作的开始,运动员除了需要确定好起跳腿与摆动腿,以及踏正步点外,动作本身是由摆臂、摆腿和迅速蹬直起跳腿三个部分组成。其中,迅速蹬直起跳腿是关键的关键,与此同时,还要求摆臂、摆腿与蹬地动作协调配合。     

田径运动技术教学中错误动作的产生与纠正

一、错误动作产生的原因(一)主观原因所谓主观原因 ,是指错误动作产生的原因在于学生自身。这类原因大致可分以下情况 :1 .练习中心理指向有误由于学生对于技术动作特别是一些技术细节上没有建立起正确的技术概念 ,或单纯地凭个人的理解或感觉 ,使得练习中心理指向的确定出现失误 ,以致造成了错误动作。如短跑中的强制用力意识 ,造成全身紧张 ,速率反而下降 ;跳跃起跳时有意加力蹬伸的结果是使身体重心较大地降低 ,延长了起跳时间 ;为了加快出手速度 ,投掷器械时手臂提前主动用力 ,如此等等。2 .练习中缺少自我控制在田径练习中 ,学生有意识…     

关于短跑摆动腿支撑前摆阶段动力机制的探讨

减小摆动腿前摆的转动半径,缩短前摆在空中的时间是加强短跑摆动腿前摆动力的关键,而摆动腿支撑前摆的效果是短跑教学与训练中最为重要的技术环节,支撑摆动腿的折叠角度和摆动腿的摆动幅度、速度又直接影响蹬地效果.从生物力学角度看,摆动腿的快速向前摆动,对相向运动的支撑腿产生作用力,从而加强了支撑腿产生更加向后向下的作用力.     

对跳远助跑、起跳技术的探讨

从助跑到起跳的过渡,是跳远技术中最重要的一个组成部分．但在体育课的教学中,学生往往只求跑得远而不重视技术动作,使得技术动作不正确,跳远成绩不理想．所以在教学中,首先应使学生建立正确的技术动作,使他们认识到只有通过不断地、重复地练习,掌握了正确的技术动作,才能跳得更远．互助跑助跑的任务是为获得必要的水平速度,为准确快速有力的起跳创造有利的条件,助跑对跳的远度起着决定性的作用．1．1跑的技术助跑时跑的动作要求身体重心投影点距支点近,蹬地和摆动动作短促快速、集中有力,摆动腿抬得较高,脚着地动作迅速．跑的…     

在体育教学中如何让学生尽快掌握技术动作

在体育实践课的教学中经常会出现一些错误动作，如果错误动作定型就很难纠正和消除。如在推铅球教学中，有的学生不是将铅球推出去的，而是掷出去。在短跑教学中，初学会出现低头、仰头等错误动作。在动作技能形成过程中，出现错误动作是难免的，关键在于如何控制并及时纠正，设法使学生减少错误动作的出现，以达到尽快掌握正确的技术动作。那么，在体育教学中如何防止错误动作的出现？我认为应采取以下几个方面的措施。