体育中考前抛实心球的教学策略分析

前抛实心球运动是初中体育教学中一个常见的运动项目,这一项目已经被列入了中考的范围,并且逐步引起了更多学生的关注,越来越多的学生选择在中考的时候测试前抛实心球这个体育项目。前抛实心球运动量并不是很大,但是对于运动技巧而言,相对要求较高,同时对学生的身体素质要求也比较高。这也就要求教师在体育中考前进行抛实心球的教学,必须科学而规范实施的教学计划,把前抛实心球的相关技巧传授给学生。     

体育高考项目——实心球训练六要素

原地双手头上向前抛实心球是江苏省新增的一项高考必考体育项目,为了更好地提高教学质量,较快较好地提高学生的考试成绩,本文主要是控球技术动作、力量练习、柔韧练习、灵敏素质、心理素质与熟悉比赛规则六个方面对提高实心球训练进行了较为具体的研究与探讨,希望能提供一些切实有效的参考资料。     

新课改下小学前抛实心球教学策略

现在越来越多的学生身体素质较差,在"体"方面需要加强训练,实心球前抛运动作为小学生体育教学中一项重要内容,对于训练学生的综合体育能力和心理素质都有很大的益处。并且通过不同形式的投掷运动会帮助学生加强上肢以及整个身体躯干和大腿的力量,利于学生的身体素质的提高。下面对如何在新课程的要求下进行小学生的实心球抛掷教学进行探讨。     

双手头上前掷实心球专项力量训练方法探析

专项力量是各运动项目的基石,优秀的专项力量可帮助学生取得较好的运动成绩。正面双手头上掷实心球是中考选测项目,也是有些省份体育高考选考项目,占分值较高,可是因缺少正确的专项力量训练方法,很多考生的成绩不理想。故结合近些年来的研究成果,从加强主要发力部位的力量训练入手,旨在为实心球力量训练方法提供借鉴性参考,为体育高考田径训练提供理论依据。     

前抛实心球测验新法

通常在测验头上前抛实心球《达标》项目时,由于落地点痕迹不清,影响了测验成绩的准确性。下面介绍一种准确、快速的沙坑测验法。 一、场地布置 在跳远沙坑后面划一条与沙坑后沿平行的起掷线。起掷线与沙坑的距离以《达标》评分表中的最低分值确立,然后用标枪分别将两根皮尺顶端(铁环)固定在起掷线与沙坑左右边沿延长线的交叉点上,再将两根皮尺向投掷方向平行拉直后分别缠固在立于沙坑前面的两支标枪上。 二、丈量方法     

前抛实心球教学安全策略之我见

实心球是用双手同时用力投掷项目,对发展学生上肢、肩带及腰、腹肌力量有明显作用,在实际前抛过程中如果操作不当就会有一定危险。所以,在部分体育课中已经看不见这项运动。本文从强化一个安全责任、细化两种讲解、做好三件事、做好四个步骤、确定五个距离五个方面进行阐述,消除前抛实心球教学过程中的安全隐患,为实心球教学保驾护航。     

初中双手头上前抛实心球中考指导对策的研究

双手头上前抛实心球是很多省市体育中考项目,笔者结合实践,从正确认识动作技术、认真筹划练习过程、积极弥补各种素质、提高练习密度、个别辅导等对策,为体育教师更好地指导体育中考提供指导。     

我教"原地双手头上前抛实心球"

“原地双手头上前抛实心球”是初中升学考试有关投掷的主要内容之一,也是全身协调用力且动作技术较难掌握的一个项目。下面介绍我教这一内容的具体步骤和方法,供大家参考。     

刍议体育高考四项素质——原地正面双手头上前掷实心球

原地正面双手头上前掷实心球于2010年被江苏省体育高考新方案确定为必测四项身体素质之一。至今实心球依然是很多考生的薄弱项目,据历年成绩显示,实心球较其他三项素质得分率偏低,大多数考生只能拿到及格分数。笔者将从考生的实心球技术学练、专项身体素质训练等方面展开讨论,总结原地正面双手头上前掷实心球的学练方法。     

我是这样教双手头上前抛实心球出手角度的

双手头上前抛实心球是苏教版初中一年级体育教材。教学中，学生有使不上力的感觉，尤其出现较多的是出手角度太低或太高。我在教学实践中，运用以下几种教学方法能帮助学生掌握正确出手角度。     

谈谈如何提高小学生前抛实心球成绩

实心球是一种传统的体育投掷器材,投掷实心球是小学体育投掷教学的主要内容之一,它和学生的生活以及生理、心理的发展有着非常密切的联系。通过不同形式的抛掷实心球练习,能有效增强学生的上肢、肩带、躯干和腿部力量,发展其身体各关节的灵活性和身体活动的协调性,并且能培养学生遵守纪律、听从指挥、团结友爱、相互帮助、协调合作的良好作风,勇敢、顽强、勇于克服困难的良好品质。要使学生提高实心球的前抛成绩需要掌握正确的动作概念,上下肢协调用力,掌握好较好的出手角度等。本文根据小学生的特点,就如何提     

浅谈体育高考实心球的训练

通过阅读大量相关参考文献,结合自己的训练经验,得出如下结论：1、影响实心球运动成绩的主要素质：力量、柔韧性、协调性;2、实心球技术训练常用的方法：直观法与语言法、分解法与完整法、想象法和表象法、减难法和加难法、助力法;3、实心球训练中应该注意的问题：全面发展学生的力量、柔韧和协调性;训练要有针对性;注重培养学生的兴趣;注重心理素质的培养;理论与示范相结合;激发学生主动思考。     

浅谈双手肩上前抛实心球的训练

体育高考术科中实心球项目得高分的难度加大,对教练员的训练也提出了很大的挑战,投掷实心球训练中出手速度、出手高度、出手角度是影响成绩的基本因素,把握关键环节才能更有效地提高成绩。     

原地前抛实心球的练习方法及其错误纠正

前抛实心球是提高身体力量、柔韧性和协调性等素质的重要手段,目前,一些省市已将前抛实心球列为中考体育的必考项目,下面结合前抛实心球的特点,浅谈其练习方法及错误纠正。一、练习方法前抛实心球是一项技术较复杂的动作,发力动作自下而上至最后“鞭打”动作结束,要求动作连贯,一气呵成。前抛实心球虽然没有其它投掷器械(铅球、铁饼、标枪、链球)的危险性大,但也应保证安全第一,因为器械一旦出手就无法控制,所以,在练习时,首先强调安全,练习可分为徒手练习和持球练习。1.徒手练习:成体操队形,前后两人一组,一人做抛球动作,另一人双手拉紧练…     

原地后抛实心球的训练

近几年来,为了更有利于提高考生考试成绩,减少体育考生的运动损伤,使每年的高考体育项目日趋于合理。笔者所在的地区体育高考的考试项目自2006年起做了很大的变动,取消了原来的专项考试及原地侧向推铅球,改为800米、原地后抛实心球、立定跳远及100米。笔者根据带队的一些经验,总结出了一套适合原地后抛实心球训练的方法和手段,愿与各位同行交流,共同进步。     

提高广西体育高考生原地后抛实心球成绩的训练方法

原地后抛实心球是广西体育高考四个考试项目之一,它是四个项目中技术动作较难掌握、成绩较难提高的项目。文章就如何提高原地后抛实心球成绩的训练方法进行了探讨。     

体育实心球投掷技巧和训练策略分析

在体育教学实践中,结合实心球投掷教学的需求积极开展投掷技巧的分析和训练模式的优化,能够全面提高学生对实心球投掷技巧的理解和掌握能力,提高学生实心球投掷训练方面的成绩,有效促进学生体育训练能力的高效化培养。鉴于此,本文将体育教学活动中实心球投掷技巧分析作为切入点,积极探索投掷技巧训练的策略和方法,旨在能通过科学的开展训练活动,全面提升体育教学活动的综合效果,使实心球投掷指导教学高效化开展。     

体育高考项目实心球的训练方法

投掷实心球是高考体育考试项目之一,在作为高考体育考试项目之前,只是在体育教材中简单介绍过实心球的技术动作,因此给指导高考体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目,那么如何掌握正确的技术动作,纠正错误动作,提高实心球成绩是体育教师急需解决的问题。本文是笔者带高三体育训练一年来的一点体会,希望同行们能给予指导。     

双手头上前抛实心球的有效教学

<正>对于原地双手头上掷实心球看似简单的动作,如何才能使学生正确掌握投掷技术并提高成绩呢?笔者在教学实践中从投掷力量、投掷方法、出手角度和出手高度四个方     

普通体育专业高考高三阶段年度训练计划

<正>一、高三体育生的境况(一)政策境况江苏省高考体育加试主要考察四项素质和一项特长,四项素质包括100米、立定三级跳远、双手头后前抛实心球和800米,素质项目每项25分,特长(专项)50分,合计总分150分。高校在录取时,实行文化、专业双过线,即