如何消除“拼发球”时的心理紧张

在排球比赛中，有很多球队在势均力敌、关键场次或在某些方面明显处于劣势，特别是在整体水平不如对方，或为了抑制对方进攻时，往往采用"拼发球"的战术，力求扭转局面，战胜对方。大量的事实也证明了"拼发球"战术确有其独到之功效。众所周知，发球是比赛的开始，也是进攻的开始。如果是有威力的发球，不但可以直接得分或破坏对方的一传到位率，还可以起到减轻本方防守的压力，或者给本方直接拦网和"扣探头球"得分造成机会。因此，世界诸强队都在发球这一环节上下很多功夫，其发球都颇有威力，出现了很多发球攻击性极强的优秀运动员。目前，…     

如何消除恐惧心理

如何帮助学生消除恐惧心理呢？笔者根据多年的教学实践,采取了以下方法,收到了明显的教学效果。一、思想教育法在日常的体育教学中,教师就要注意对学生大胆泼辣、勇猛顽强的思想品质培养,激发培养学生正确的间接的学习动机;在新动作学习前告诉练习的实际意义,让学生...     

钓鱼消除“将军肚”

人到中年,身体发了福,不知不觉中肚皮升级为“将军”。小女儿顽皮,常来拍我的“将军肚”与我开玩笑。 去年暑期临近结束之际,我与妻儿突然发现:我的“将军肚”消失了。这是怎么回事?我没有用减肥药物,也没做减肥气功,更     

挥手告别“拜拜肉”

曾有人说,看一个女人是否已进入中年,要看她的胳膊是否还紧致。当你挥手和朋友说“拜拜”时,有没有发现你手臂上的肉也跟着晃动呢?这晃动的赘肉被形象地称为     

“怪肉”之谜

“怪肉”,古代又称“视肉”,在《山海经》一书中,记述发现“视肉”的地点有13处之多。晋代学者郭璞为“视肉”作注解说:“聚肉,形如牛肝,有两目也。食之无尽,寻复更生如故。”     

运动消除“啤酒肚”

如果走在街上,不难发现大腹便便的中老年人,其中以男性居多,而且这种现象已经在年轻化,成为人们常说的“啤酒肚”。“啤酒肚”不仅是全身肥胖开始的一个讯号,还会把人带入一个胖-懒-更胖-更懒的恶性循环。运动可以消耗人体多余的热量,逐渐减少脂肪的堆积,以下这套健身术就是针对腰腹部的,有啤酒肚的人不妨一试。     

追踪“怪肉”

从90年代初起,我一直关注所谓“怪肉”,搜集与这个自然之谜有关的资料: 1992年8月22日,陕西周至县渭河曾发现“怪肉”。1993年7月,河北省完县李思庄打井找水,发现隐藏于地下117米深层的“怪肉”,一时间众说纷纭,影响甚大。但世界上究竟有没有这种东西,我还是持怀疑态度。 1998年夏,我曾会见—位来访者,他谈了这样一件事:50年代初,三江平原两个放猪娃偶然发现,猪从地里拱出一块“怪肉”,在兴奋地大嚼。此事惊动乡里,乡政府怀疑是侵朝美军投掷的细菌武器,     

如何消除训练疲劳

疲劳是一种作为负荷结果的特殊的身体和心理状态，它体现在有机体机能的不协调性上和成绩暂时下降上，疲劳状态是暂时的、可逆的、同时也是一种包含身体和心理过程在内的综合现象。疲劳是训练的必然产物，同时也是提高成绩的前提，因为只有不断重复的、能导致疲劳的负荷，才能充分挖掘人体机能的潜力，并产生适应。研究证明，没有疲劳的训练是无效的训练，没有恢复的训练是危险的训练，提高成绩最关键的两个条件是运动训练的科学性和恢复手段的有效性。可见消除疲劳、恢复体力对于运动员是非常重要的。那么如何尽快消除训练疲劳呢？下面就向大家介绍一些切实可行的方法。     

戈壁玛瑙“东坡肉”

台北故宫博物院藏有65万件文物,因条件限制,不能全部展出,每期展出约5000件,每3个月更换一次。但有3件文物常年展出,从不更换,这就是大名鼎鼎的镇馆之宝毛公鼎、翠玉白菜和肉型石。其中肉型石为藏玉精品。     

豆腐

【营养成分】 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。 含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。     

豆腐

豆腐含铁、钙、磷、镁等微量元素,以及糖类、植物油和蛋白质,有“植物肉”之称。     

篮球运动中的“定势”及其消除

篮球运动是一项身体直接接触的对抗性运动。球场情势千变万化,这就需要运动员、教练员以敏锐的思维,及时正确地采取自己的技战术行动和变换自己的对策来适应和驾驭场上变化。但人们的思维和技战术行动在比赛中往往存在一种“惯性”,即本文所谈的“定势”。它既是一种惯性,又是经验主义的产物。     

怎样消除“重下颏”

“重下颏”不仅影响人的面容,而且有碍健康。外刊介绍一种体操.坚持六星期。“重下颏”即可消失。读者不妨一试。 1.颏、颈旋转运动: ①深呼吸两次。把肩耸起,几乎碰到耳朵。颏部抬起,指向天棚。②慢慢转头,从左到右,再从右到左,转五次,     

中药如何消除运动性疲劳

运动性疲劳是运动中很常见的一种现象,运动性疲劳会影响运动员正常的训练以及比赛成绩,而消除运动性疲劳的方法有很多,比如物理康复、高压氧、中医药和心理康复,中医是我们国家特有的医术,同时也是很神奇的一种治病的方法,副作用也很小,我们要把我们国家所特有的国粹发展下去。所以主要谈谈如何利用中医药来消除运动性疲劳和利用中药消除运动性疲劳的前景与思考,为广大运动员消除运动疲劳提供帮助和依据。     

消除“贴膏药”游戏的安全隐患

<正>"贴膏药"是学生常做的一种经典游戏,适合各个不同年龄段的学生。被追逐者可随时停站到围站的任何一个人身前,有时会因为速度过快,无法"刹车"对原先围站的学生造成一定的伤害,或者追逐和被追的学生在快速追逐过程中,因地面凹凸不平、急转弯、多组同时追逐相撞而发生一定的危险,给快乐的游戏本身蒙上了"阴影",甚     

拒绝“肉喇叭”式解说

北京奥运会的解说问题被提到了议事日程。对于身为东道主的中国人来说，由于央视有着无可更改的主导优势，央视奥运解说员的选拔就等于给大多数中国人的奥运电视收看配上了一副“耳塞子”，我们几乎别无选择。所以，央视选什么样的解说员跟普通观众密切相关。     

如何消除长跑中的头晕现象

<正> 长跑时,有的人会突然出现头晕现象。头晕的原因有多种,如跑的速度过快、运动量过大、过度紧张等都会引起头晕。这种头晕属于神经性头晕,只要减慢速度,调整运动量,头晕即可消失。缺乏锻炼或身体素质差者突然参加长跑,也会引起头晕。这只要经常锻炼,提高身体素质就能消除头晕现象。低血糖症(血糖在50毫克％以下)也会在长跑中出现头晕现象。消除这种头晕,可饮用浓糖水及吃些含糖制品,必要时可静脉注射50％葡萄糖50—100毫升。贫血(血色素男子低于12克,女子低于10.5克)也是引起头晕的一种原因。如发现     

如何消除初学者怯水心理

在游泳课中,为了取得最佳教学效果,根据游泳的技术要求和学生的实际情况,对学生进行了合理的分组,进行分层教学。我的具体做法是,将从未学习过游泳的学生和只领会蛙泳蹬腿的学生分在一组,即A组;将已经初步掌握蛙泳技术,并掌握部分其他泳式的学生分为B组;将掌握两种以上(包含两种)泳式的学生分为C组。分组后,在每次课上还抽出二至三个游泳技术较好的学生当“小老师”协助教师完成教学任务。在开始几周的课堂上,我让B组的学生当“小老师”帮助教师辅导A组的学生进行一对一,或一对二的教学。经过七至八周的学习后,又让C组学生协助教师,辅导A…     

如何消除长跑中的头晕现象

长跑时,有人会突然出现头晕现象。头晕的原因很多,如跑的速度过快、运动量过大、过度紧张等都可以引起头晕。这种头晕属神经性头晕,只要减慢速度,调整好运动量,头晕即可消失。 缺乏锻炼或身体状况不佳时突然参加长跑,也会引起头晕。只要经常锻炼,提高身体素质就能消除因此造成的头晕现象。 低血糖症(血糖在50毫克％以下)也会在长跑中出现头晕现象。