运动干预代谢综合征机制研究进展

运动可通过提高胰岛素敏感性及葡萄糖的转运速度,促进骨骼肌利用葡萄糖而降低血糖;减轻体重,改善内脏脂肪堆积,降低血清低密度脂蛋白水平,促进胆固醇的逆向转运;改善血管内皮功能,降低血压,干预代谢综合征的发生与发展,减轻糖尿病、肥胖、高血压、血脂异常等代谢综合征的临床表现,起到预防和辅助药物治疗的作用。     

营养、运动与代谢综合征

代谢综合征是一组由遗传、环境等多种因素引起的以葡萄糖或胰岛素代谢紊乱、中心性肥胖、高血压、血脂异常为特征的代谢性疾病,与心血管疾病密切相关。通过流行病学——临床研究表明营养疗法、运动锻炼是目前改善MS患者症状的＂最佳药物＂,因此笔者就营养、运动与代谢综合征的关系做一综述。     

代谢综合征与大学生体质现状的相关性研究

代谢综合征是一组以中心性肥胖、高血压、糖代谢及血脂异常等为主要临床表现的症候群。近年来,代谢综合征的发生人群已从中老年转向低龄人群,特别是大学生更值得我们关注。从公共卫生学的角度看,肥胖和运动量不足所引发的体质下降是当前代谢综合征发病迅速增多的主要影响因素。然而,国内对于代谢综合征与体质的相关性研究还鲜有报道。通过测量、数理统计等方法对1 600名在校大学生进行身体素质、形态、机能及血液生化检测。结果得出,无论男、女,代谢综合征组大学生的除身体形态之外,身体机能和身体素质均低于无代谢综合征组,而男大学生的代谢综合征检出率要明显高于女大学生。提示,处于青春期后期的男生是易发代谢综合征的高危人群。     

茶多酚和运动对糖尿病脂代谢紊乱的影响

糖尿病不仅糖代谢异常变化,还常合并脂代谢紊乱。血脂异常与高血糖、高血压、肥胖等构成糖尿病慢性并发症的独立危险因素有关。脂代谢紊乱对糖尿病及其并发症的发生起着极其重要的作用。茶多酚对机体血脂代谢有正向调节作用具有降血脂功效。同时运动也可以有效的预防脂质代谢的紊乱。本文从茶多酚的降血脂功能和运动对糖尿病脂代谢的影响两方面评述两者对糖尿病治疗的机理,为茶多酚结合运动治疗糖尿病提供参考依据。     

运动有益健康

2002年,世界卫生组织(WHO)把当年4月7日“世界卫生日”的主题定为“体育锻炼”,提出的口号是:“运动有益健康”,倡议通过增强体育锻炼来提高生命质量。那么,运动究竟有哪些益处呢?一、代谢综合症最近几年,医学界提出“代谢综合症”的概念。它的发生除与遗传因素有关外,也与不良生活方式有一定的关系,老年人患病率甚高。“代谢综合症”包括肥胖、高血压、血脂异常和糖尿病。这类疾病有一个共同的特点,都是由于活动少、吃得多造成的。这类病比较好预防,只要多活动、少吃点就行了。世界卫生组织前任总干事布伦特兰博士在2000年的世界卫生大会…     

江苏省成年人肥胖与高血压的分布变化趋势

目的:了解江苏省成年人肥胖与高血压的关系及分布变化趋势,为肥胖与高血压的防治工作提供科学依据。方法:利用3次国民体质调查资料,分析高血压与肥胖的分布及关系;并建立江苏省国民体质监测GIS数据库,采用空间局部内插分析方法构建江苏省成年人高血压与肥胖空间分布的数字高程模型。结果:共调查85 371人,男性高血压患病率为21.4%,高于女性的14.1%(P<0.01)。农村成年人发生高血压的比例为21.5%,高于城镇的15.7%(P<0.01);高血压患病率随着年龄和体重指数的增加而上升(P<0.01)。肥胖是导致高血压的危险因素,且年龄越小,肥胖致高血压的风险越高。成年人肥胖导致高血压总的OR值为2.66(P<0.01),其中女性为2.42(P<0.01),男性为2.69(P<0.01)。高血压的空间分布图显示,2000年成年人高血压的高发地区主要聚集与江苏北部,在江苏南部同时存在着高血压患病率相对较高的区域。在随后的10年间,北部的高发区域已经逐步蔓延到江苏中部地区,而江苏南部高血压人群的范围虽然没有明显扩大,但是高血压患病率却有明显上升。肥胖的空间分布图显示,2000年江苏省成年人肥胖高发区域主要集中在北部地区,从北部向南部肥胖率逐渐下降,从西部向东部肥胖率也呈现下降趋势。但在随后的10年间,北部与中部两个高发区域范围进一步扩大,而且,有逐渐融合的趋势。结论:江苏省成年人肥胖与高血压的患病率存在空间分布差异,且两者的高发区域都在逐渐扩大,提示肥胖与高血压的防控形势不容乐观。     

瑜伽可缓解代谢综合征

根据瑞典和印度学者的研究结果,瑜伽可以使身体健康的人感到心旷神怡,并且能够扭转代谢综合征带来的临床和生物化学变化。代谢综合征是指包括高血压、肥胖和高血糖在内的一组导致心血管疾病的危险因素。     

运动干预营养性肥胖大鼠的实验研究

肥胖症被世界卫生组织认为是21世纪威胁人类健康的最严重疾病之至,与艾滋病、吸毒和酒冉被并列为世界四大区学社会问题,可引发冠心病、血脂异常、高血压、缺血性脑丰中、糖尿病、脑血拴、乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、詹眠呼吸暂停综合征、腰腿关节疼痛、痛风及骨质疏松等多种疾病的发病率和死亡丰的增加,除此之外,肥胖病还能引起人们行动不便、活动困难、形体改变、交往效率下降、精神负扫加重等。因此,对肥胖的研究成为医药保健、体育卫生领域学者关注的重点课题。     

糖尿病患者如何吃

糖尿病人常常苦恼于不知道应该怎样吃好日常三餐,如果吃得不科学，不但糖尿病不能得到有效控制，还有可能发展相关的心血管疾病，如高血压、血脂异常和肥胖等。那么，糖尿病患者到底应遵循怎样的饮食原则呢？1.总的原则是要适度控制体重。2.饮食总热量的25%—30%来自脂肪和油。3.碳水化合物的供应占总热量的55％—65%，主要应为复合碳水化合物及富含可溶性食物纤维素的碳水化合物，如蔬菜和全麦食品。4.每餐中蛋白质的摄入不多于总热量的15%。5.口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量。6.限制饮酒，酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素…     

运动提高你的生命质量

随着我国改革开放经济政策的不断深入,人民的生活水平有了显著提高。与之相伴的,国民的身体素质也应该大大加强了吧?可是专家统计资料显示的结果却显示:在我国健康意识较强的人只占了17％;50岁左右的中年人死亡率逐年上升:70％的人处于亚健康状态,真正健康的人不到10％。生活条件的迅速改善,带来了一系列的“富贵病”:肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常代谢类心脑血管疾病……     

长沙市老年人群BMI指数分布特征及相关因素分析

目的：通过对长沙市60-69岁年龄段的老年人群体质指数分布特征及相关因素进行分析,计算出此类人群的超重率和肥胖率发展趋势,为进一步开展老年人群超重与肥胖的防治,并采取有效的干预措施提供科学依据。结果：该群体的平均体重指数为23.80kg/m2,高于全省均值水平,人群中BMI指数正常的占49.13%,体重过低者占4.13%,超重率37.25%,肥胖率9.5%。BMI指数越高,高血压、高血脂症、糖尿病、冠心病等相关疾病患病率也越高,人群中高血压患者所占比率最高。结论：该群体超重和肥胖人群已接近总人口的50%,体重问题已成为影响老年人健康的重要隐患,防治工作迫在眉睫。     

“久坐族”体质研究

"久坐族"的体质特点与他们的工作环境、工作方式有密切的联系。"久坐族"成年甲组(20-39岁)体质水平明显好于非久坐族,但久坐的工作方式和长期疲劳、压力过大的工作状态,易造成亚健康状态,并容易进一步形成过度劳累,导致疲劳和亚健康恶性循环的产生,最终使得"久坐族"总体患病率较高,尤其是颈椎病、高血脂、糖尿病等慢性病,"久坐族"体质水平下降,以致在成年乙组(40-59岁),"久坐族"与非久坐族的体质水平整体而言差别不大。"久坐族"的体质问题,反映了静态生活方式对体质的不良影响。静态生活方式与肥胖、高血压、糖尿病和血脂异常等慢性病的患病危险密切相关。     

图说养生

长期服药 须监测肾功能 近年来,老年人高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病患病率逐年攀升,在慢性疾病基础上合并肾脏病使得老年患者的死亡风险成倍增加。     

影响儿童单纯性肥胖症发生的某些因素

近年来,随着我国人民生活水平的不断提高,出现了越来越多的肥胖儿童,这些肥胖儿童绝大多数是无内分泌,代谢病因的单纯性肥胖儿童。由于近年来儿童肥胖症的发病率明显上升,且儿童肥胖症极易发展成为成人肥胖症,同时又是高血压、冠心病、糖尿病等疾病的     

生活方式干预对代谢综合征高危人群影响的随访研究

代谢综合征是一种临床常见综合征,其发病既有遗传因素,又与生活方式密切相关。通过对40例代谢综合征高危人群的患者进行1年随访,观察早期生活方式干预情况,探讨生活方式干预对代谢综合征高危人群的影响,为降低代谢综合征的患病率提供参考。     

儿童少年单纯性肥胖症综述

肥胖不论对成年人还是对儿童都有很大危害。肥胖与动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、冠心病及儿童身体形态、重要器官的生长发育都有一定影响。肥胖还伴有死亡率的增加。近年来随着国民经济的不断发展,人民物资生活日益改善,发现我国儿童,成年肥胖者也有逐渐增加的趋势。为了搞好肥胖的早期预防,现将近年国内外有关儿童少年肥胖的研究、进展加以综述,以便引起国内的重视。     

心脏、营养学五大权威专家共同推荐 餐桌上的“降压药”

2010年,中国高血压患者的人数已经超过2亿,每年还在以1千万的人数继续增加。而且,高血压不再是中老年人的"专利",30岁以下的高血压患病率正呈上升的趋势。有统计显示,在中国每年死亡的300万名心血管病患者中,50%都与高血压有关。     

中老年人运动后收缩压恢复延迟与心血管危险因素关系的研究

目的:探讨中老年人运动后收缩压恢复(PSBPR)延迟与心血管危险因素的关系.方法:175名中老年人自愿参加本研究,所有受试者均进行一次递增负荷功率车实验,分别测定运动前安静时、运动中以及运动后恢复期的收缩压,以运动后第3 min的收缩压与运动后第1min收缩压的比值超过1.0作为PSBPR延迟的指标,将受试者分为PSBPR正常组和PSBPR延迟组,比较两组心血管危险因素异常及危险因素聚集检出率的差异并对PSBPR延迟与心血管危险因素进行相关分析.结果:肥胖、高血压、血脂异常、吸烟、缺乏体力活动等心血管危险因素异常以及危险因素聚集检出率在PSBPR延迟组明显高于PSBPR正常组,且PSBPR延迟组超过半数的人发生心血管危险因素聚集.相关分析显示,肥胖、年龄、缺乏体力活动、心血管危险因素聚集、吸烟、高血压和血脂异常是PSBPR延迟的主要影响因素;在调整性别、年龄、心血管疾病家族史等不可改变因素后,PSBPR延迟与缺乏体力活动、心血管危险因素聚集、肥胖、吸烟和糖尿病显著相关.结论:PSBPR延迟可能是中老年人可调控的心血管危险因素.     

健康123

27%绝经后的Ⅱ型糖尿病患者发生乳腺癌的风险增加27%,《英国癌症杂志》的研究者发现,Ⅱ型糖尿病患者常见体重超重或肥胖,而体重超重或肥胖可导致乳腺癌,因此,Ⅱ型糖尿病与乳腺癌的相关性可能是间接的,但不排除两者之间有直接关系。保持正常体重、多运动和少喝酒可降低发生乳腺癌的风险。15分钟嚼口香糖的时间不要超过15分钟,有胃病的人更不宜长时间咀嚼。长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸。特别在空腹时,可能     

多吃奶制品可预防糖尿病

一项研究表明,多吃奶制品可有助于身体超重的成年人减少患心脏病或糖尿病的危险。研究发现,奶制品摄入量高的人——即使它们是黄油和奶油一类的全脂食品,患肥胖或胰岛素抵抗性综合征(IRS)的可能性远远低于那些奶制品摄入量不多的同龄人。事实上,那些每天摄入奶制品5次以上的人,患IRS的可能性比每天摄入一次奶制品的人小72%。IRS的症状包括不耐葡萄糖、高血压和所谓的好胆固醇含量低等。这种病会破坏身体代谢葡萄糖的能力。据认为,它还能使人容易感染Ⅱ型糖尿病(成年型糖尿病)和心血管疾病——这两种疾病已成为西方国家的灾难。奶制品中…