减缓考试压力的心理策略

[高三考生的故事] 我是个高三的学生,距6月份的高考只剩六十几天时间了,面对这场考试,我有无限的压力和痛苦,小时候,父母经常对我说的就是:“如果考不上大学,你永远只能在这个小地方当工人……”唉,家长     

考试指导"三步曲"

对于高三学生而言，考试是他们经常要面对的事情，课堂小测，单元考试，月考，各级统测，如此小考，大考成了高三学生的“必修课”，每一个高考考生都要先历经高考前无数次考试洗礼，才步入高考考场，完成最后的冲刺。     

考试指导“三步曲”

对于高三学生而言,考试是他们经常要面对的事情。课堂小测、单元考试、月考、各级统测,如此小考、大考成了高三学生的“必修课”。每一个高考考生都要先历经高考前无数次考试洗礼,才步入高考考场,完成最后的冲刺。在考试频繁的现实情形下,如何指导学生以积极的心态去面对考试,轻松应对高考前的考林试雨,成功度过高考关,顺利升上理想大学,由此成为普通高中教师关心的话题。笔者在多年的高中生物教学实践中,总结出指导学生应考的“三步曲”,能有效帮助学生轻松应对考试关。第一步:指导学生循序渐进答题高三教师在日常教学中要注意引导学生以一…     

谈高考考务管理及其对考生成绩的影响

当人们谈论起“高考”、“考生”这两个有关普通高等学校招生考试(以下简称高考)的关键词语的时候，都会敏感地联想到一年一度的考生应考，家长、教师陪考。社会各界都在全面关心、关注高考。可广大考生及其家长、教师和社会各界，对普通高等学校招生考试考务管理规定(以下简称考务管理规定)了解得怎样呢?考务管理对考生的影响如何?笔结合工作实际，谈一下高考考务管理对考生的影响，供考生及其家长、教师和同行们参考。     

考生在高考中要警惕并治疗每堂考试中的两个黑色"五分钟"

高考不仅是考知识、能力,而且也是在考考生的心理素质。高考对于每个考生来说,都是一次重要考验,但考生在高考中的表现是不尽相同的。根据笔者带了十几届高三学生的经验表明,考生在每堂高考考试中,要特别注意两个黑色“五分钟”。     

体现课改方向合理结构定位——从2008年江苏省高考数学试题谈数学课程改革价值取向

新课标、新教材、新高考——2008届高三毕业生自初一到高三的中学学习阶段,一直都是在教育改革的“新环境”中度过的．2008年的高考既是考生三年高中学习后的升学测试,也是六年新课程的一次终结性检验．因此,2008年高考怎样考,有着划时代的意义．数学考试历年来是社会、家长、老师、考生“最为担心”的学科,这一方面是因为考生的临场状态会较大地影响着考生成绩,另一方面是试卷的难易程度会较大地影响着考生成绩的区分度．     

艺术考生家长,您准备好了吗

家有考生,每个做家长的都多了几分期盼,都期盼自己的孩子能考上一所理想的大学。但同时又多了几分焦虑:孩子的成绩状况、高考政策、高考信息、填报志愿等,都是家长们必不可少要去关注的事,这些都会直接影响到孩子高考的成败。对艺术类考生家长而言,焦虑的事情似乎更多些。孩子除参加普通高考文化考试外,还要参加艺术专业考试。很多艺术考生家长要么没时间去关注,要么抓不住方向,结果事倍功半,遗憾终     

努力拼搏 超越自我 体验高考

“成功的标准不仅仅是“一览众山小”,真正意义上的成功应该是一次次对自己的超越。”看着这样一段话,非常有感触,愿意把这句话与准备高考的考生共享。“人生的路很漫长,关键之处只有几步”,对现在的学生和家长来说,高考就是他们心目中最为关键的一步。和过去千军万马过独木桥相比,北京、上海的高考升学率早已超过了七成,其他省市高考升学率也提高了很多,但是高三考生和家长的选择也都发生了明显变化,考名校、读好专业成为竞争的主要方向。竞争的是资源有限的北大、清华等名牌学校,     

关注高考过后不可忽视的问题

一、高考过后谨防八种心理疾病 高考过后，考试的成绩、考生的去向，又成为考生、家长和社会热烈议论的话题。有的考生基础扎实，发挥良好，可以如愿以偿地圆大学梦，但也有许多考生考得不那么理想，甚至“失手”。专家指出，要正确和理智地看待高考，不要走极端。对于考生和家长来说，要谨防患上8种心理疾病。     

调整心态轻松上阵--与即将高考的同学谈应试心理调适

虽然近年来高校不断扩招 ,使得一半考生能上大学 ,但并非每位高中毕业生都能顺利地进入大学继续深造 .因此 ,“黑色六月”的高考 ,仍牵动着千百万学生、家长和教师的心 ,仍吸引着社会各阶层人士的关注 ,短期内 ,高考还不会宽松 ,竞争的气氛和拼搏的氛围依然很浓 .又因高考是选拔人才的重要考试 ,关系到考生的前途和今后事业的发展方向 ,所以考生往往心理压力很大 .可以这样说 ,高考不仅是知识的竞争 ,能力的竞争 ,更是心理素质的竞争 .不少考生由于缺乏考试的心理准备 ,忽视了考试心理状态的调适 ,考试时常常不知所措 ,抑制了自身潜能的正常…     

“高考综合症”的预防与调节

所谓“高考综合症”,是高考期间考生所出现的一系列心理不适应症和生理不适应症的统称。其发生的时间和严重程度因人而异 ,有的一进入高中就开始出现这方面的症状反应 ,大多数是到高三后开始产生 ,并随着高考的临近而越来越明显和严重。这种不良心理及其不良生理反应严重影响考生考试的正常发挥 ,因此 ,学校和家长对此要引起足够的重视 ,积极引导学生预防和调节不良心态 ,确保高考的顺利进行。患有“高考综合症”的学生一般会表现出以下症状 :1.高考焦虑症考试焦虑是考试时常见的一种心理现象 ,高考焦虑是比一般考试焦虑更为严重和特殊的情…     

“考试”仍在进行

一年一度的高考已经过去,众多紧张苦读的考生可以喘口气歇歇了,但“考试”还远没有结束。随着高考成绩的陆续公布,有的考生考得好一些,有的考得差一些,这都很正常。家长、考生乃至全社会,理应以平和的心态看待考试结果,但我们特别容易走上两个极端。有些家长当孩子成绩不理想时     

捧出一颗平常心

一年一度的高考结束后,各地都会产生一批高考“状元”。这是分数考试制的必然产物。考生能成为当地的高考“状元”,这既是学生的胜利,也是家长、学校的成功。他们的经验,应该总结,值得推广,肯定会对全国广大家长有借鉴、启发的作用。所以,本刊这期隆重推出了北京市文科高考“状元”。我们不但从这个同学从小到大的成长过程中挖掘了这个     

高考帮你加10分——阅卷老师眼中高考答卷的『七忌七宜』(上)

一年一度的高考即将来临,高三的同学和他们的家长又将经历一次漫长酷热的“黑色六月”,其中煎熬,真可谓“谁解其中味”,怎么形容也不过分!我作为一个过来人,同时又自80年代后期起连续多年参加高考历史、语文等科目的评卷工作,对考生因缺少答卷经验而丢分的现象,很是有一些遗憾与感慨.现将我多年来评卷中遇到的卷面问题及回避之法总结为“七忌七宜”,期望能给同学们起到一定的参考作用.虽然所举的例子大多是语文、历史试卷中的问题,但在各科考试中也具有普遍性,如果考生能按以下所论答卷,“高考帮你加10分”,就绝非虚语.     

家长要正确关心考生

高考将近,可以说,每一位考生的家长都在关心着孩子即将参加的考试,关心着他们的前途。但是,如果关心的方法不当,可能会适得其反。因此,家长一定要正确关心考生。首先,不要一味地给孩子增加压力。作为父母,谁不希望自己的子女能考上大学?然而,任何事物都有其自身的规律,加压并不见得有好效果。所以,家长应理智地对     

高考集结号

临近高考,很多高三学生对自己越来越没有信心了,觉得自己不行,感到焦虑,紧张,每一天都过得不开心。但又不知到底是哪里不对劲,静不下心来,上课没精神。这种心态会妨碍考试时的良好发挥。如何让考生拥有正确的心态来准备高考,相信这是每一位考生、家长和老师都需要思考的问题。     

高考集结号

临近高考,很多高三学生对自己越来越没有信心了,觉得自己不行,感到焦虑,紧张,每一天都过得不开心。但又不知到底是哪里不对劲,静不下心来,上课没精神。这种心态会妨碍考试时的良好发挥。如何让考生拥有正确的心态来准备高考,相信这是每一位考生、家长和老师都需要思考的问题。     

专家解密补脑药里到底装的啥

距一年一度的中考、高考已经时间很近了，此刻，考生、家长仿佛一同进入了紧张的考前“倒计时”状态。为了在考试中取得好成绩，越来越多的考生、家长将“保票”押在大量的“补脑药”上，希望能考出个优秀的成绩。     

高考在考什么

今年高考时,我辗转在两个城市。这两个城市的公交车上都打着“考生凭准考证免费乘车”的标语,不时看到有酒店挂出欢迎考生和家长的横幅,途经一些学校门口,有警察拉着警戒线守护考试……我还接到两家媒体的电话,一家联系做高考之后的心理辅导类节目,另一家是想做一系列的回忆高考的节目……全社会如此严阵以待的考试,非高考莫属了。     

论语

考生需要先看看自己是否适合参加自主招生考试。对于高三考生而言，准备申请材料、笔试、面试都需要花费很多时间；而对于大多数高三考生来说，高考才是主线，考生应该先衡量一下自己是否有实力、是否基本满足高校自主招生的要求再决定是否参加自主招生考试。