对提高初中学生跳绳技术的探讨

教育部、国家体育总局、共青团中央发起全国亿万青少年阳光体育运动,促使广大青少年学生积极参加体育锻炼。因跳绳对场地、器材、练习时间要求都不高,易推广,经常练习跳绳,对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果,对促进运动器官和内脏机能的发育有重要的作用。跳绳能有效提高学生的身体素质,提高其心肺功能。因而自1995以来,将跳绳作为中考项目之一,用于测试学生速度耐力及上下肢协调配合能力。     

浅谈中学生跳绳错误动作及改进方法

跳绳是一种非常有效的有氧运动,对心肺系统各种脏器、协调性、姿态、减肥都有很大的帮助。跳绳不仅可以促进学生身体正常发展,并且对发展灵敏、速度、弹跳和耐力等身体素质也有很好的作用,所以还常常作为各种专项运动训练的辅助练习。在体育课跳绳的练习中,学生的水平、能力、认识有很大的个体差异,身体素质     

“阳光体育活动”下学校有组织的运动干预对大学生体质提高的实验研究

通过对大学生实施有组织的运动干预实验,对大学生实验前后的身体形态、心肺功能和身体素质进行测量比较.探讨学校有组织的运动干预,对大学生体质的影响,阐述实施有组织的运动干预对改善大学生体质的机制.实验研究与数理统计表明：＂阳光体育活动＂下学校有组织的运动干预对增强、改善大学生体质有显著效果,能有效提高大学生体质健康水平,并有助于培养大学生终身体育能力.     

南京晓庄学院大学生体质健康测试分析

我们通过四年的时间,对本校全体学生的体质健康进行测试、追踪调研,分析大学生在校期间体质的发展状况,其研究目的是为提高我校学生体质健康水平提供参考,提出普通高校体育教学改革的设想。测试结果表明:通过体育课和课外体育锻炼,学生养成了锻炼习惯,体质普遍增强,体育达标率在98%以上。大一、大二学生身体形态、身体素质有不同程度的提高;部分大三、大四学生的身体素质整体水平出现下降的趋势,以速度素质、耐力素质、柔韧素质方面较为普遍;部分大三、大四学生的心肺功能也出现下降态势。学校应该加强大学生的体育锻炼,采取有效措施,提高学生的身体素质。     

跳绳运动我们的最爱

研究表明,跳绳可以使腿、脚、腰、手、腕、踝等身体各部位得到锻炼,加快胃肠蠕动、血液循环,加强心肺功能,对促进少年儿童发展灵敏、速度、弹跳、耐力等素质皆有好处。我校操场小,学生多,人均占地面积很小,尤为适合跳绳运动的开展。因此,我校把跳绳作为提高学生身体素质的主要途径。在一次区体育教研活动上,市、区教研员对我校的想法和做法给予了肯定,并进行了点拨和指导。由此,我校以跳绳为载体,提高学生身体素质的探索与实践拉开了序幕。     

简便易行的健身方法——跳绳

跳绳是一种以四肢肌肉运动为主的全身运动。通过跳绳,不仅有利于发展腿部、腰部、肩部力量,而且还能提高灵敏、弹跳、耐力与身体素质,更重要的是,跳绳可以加强心脏功能,加快血液循环,促进新陈代谢,提高神经系统的协调支配能力,增强上下肢灵敏度,改善平衡机能。     

体质弱势高中学生体质干预的长效机制研究

肥胖和瘦弱学生的体质问题必须引起高度关注。以连续两年体质测试不及格的学生为研究对象,通过成立塑形班和俱乐部对体质弱势学生体质进行干预,其结论如下:体质弱势学生的耐力和心肺功能比正常学生有明显的下降,其他指标正常;影响肥胖和瘦弱的主要因素是遗传、生活方式和体育锻炼;根据有无体育课分别实行特色班和俱乐部模式,采用发展性评价;肥胖学生的体重呈显著性下降,体质测试成绩、耐力明显提高,体重指数(BMI)呈下降趋势,而腰围、臂围、力量和跳绳提高不显著;瘦弱学生的体质测试成绩、耐力、引体向上显著性提高,屈臂悬垂有轻微提高,而俯卧撑、仰卧起坐、背力和跳绳成绩提高不明显。     

跳绳运动对小学生体质健康影响的实验研究

我国小学生体质健康状况的改善是关系到学生个人与国家未来发展的重要课题。跳绳运动被欧美医学界高度赞誉为"最完美的健康运动"。通常情况下,学生在进行跳绳这一有韵律的运动时,其身体素质、健康状况和运动机能也会得到有效提升和增强。笔者通过科学手段来分析跳绳运动与学生体质健康之间的关联性,并提出了几点切实可行的建议,希望为贯彻落实《国家学生体质健康标准》,切实改善学生体质健康状况做出一点贡献。     

浅谈体育教学对青少年身体素质的作用

身体素质是反映人体体质水平的一个重要标志,是反映人体各器官系统在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、弹跳、灵敏、柔韧等素质水平。良好的身体素质是掌握运动技术,提高运动成绩以及发展各种运动能力的基础。因此,学校体育教学,应主要抓好学生身体素质的提高。     

“体适能”训练在大学体育课程中的应用研究

运用实验对比法、问卷调查法、访谈法等,实证探索大学生体质健康教育路径。研究发现"体适能"训练应用于大学体育课程可行性强,但在操作中应注重教学设计、语言艺术、时间控制等因素。其优势是促进了大学生体育技能、身体素质、体质健康意识的提升以及人格品质的完善;不足之处是课堂练习效果有限,需要加强课后练习配合,尤其是心肺功能的锻炼。     

花样跳绳在农村小学课间活动的有效研究——甘肃省教育科学规划课题研究成果

花样跳绳是在普通跳绳基础上通过改编和创造形成的一种新颖的、趣味性强的体育活动。花样跳绳形式多样,内容丰富,不受场地限制,不受时间限制,是一项可随时开展的有氧运动。通过学校开展花样跳绳运动,可以使学生的体质明显增强,各项身体指标得到提高,心脑、心肺功能得到改善。     

高职院校新生体质调查分析及对策

随着生活水平的不断提高和生活方式的改变,大学生新生中特殊体质（肥胖）人群比例不断增加,身体素质的主要指标——耐力素质下降明显,给中学素质教育敲响了警钟,也给高等学校健康教育提出了新的课题。通过对大学新生体质现状及其影响因素进行调查分析,分析了影响大学新生耐力素质下降的因素,为提高大学生体质提供理论依据和建设性建议。     

学生体质健康测试的初中体育教学改革思考

体育教学课堂是培养学生运动技能、提高学生健康水平的"主阵地",对学生身体素质及体质健康水平的提升有极为重要的作用。经调查发现,初中生的身体素质并不乐观,无论是耐力素质还是各项机能均处于明显下滑的状态,已经引起社会各界的关注。当前,体质健康测试是评价学生身体素质及体质健康水平的重要指标,改革体质健康测试的目的在于使其更好地适应现代学生的需求,确保其与学生的体质健康测试要求相符,发挥自身的价值为初中体育教学改革提供有益的借鉴,这也是当前初中体育教学面对的主要问题。学校必须认识到体质健康测试的重要性,积极配合相关部门完成体质健康测试,以测试结果为基础,制定切实可行的体育教学策略,为学生体质健康水平的提升打好基础,逐步提高学生的身体素质,使学生的德智体美得到全面发展。     

不同体质群大学生运动风险评估模式对耐力跑成绩的影响

基于追求耐力跑水平提高的同时避免运动风险事件发生,以南京森林警察学院为例,综合分析一年级大学生体质健康测试结果,采取风险评估与处方训练相结合的模式对不同体质群大学生进行干预,根据干预后大学生1 000m耐力跑水平的变化,分析构建体质分级风险评估模式下促进警校大学生体质健康发展的相关问题.     

高职院校新生体质调查分析及对策

随着生活水平的不断提高和生活方式的改变,大学生新生中特殊体质(肥胖)人群比例不断增加,身体素质的主要指标--耐力素质下降明显,给中学素质教育敲响了警钟,也给高等学校健康教育提出了新的课题.通过对大学新生体质现状及其影响因素进行调查分析,分析了影响大学新生耐力素质下降的因素,为提高大学生体质提供理论依据和建设性建议.     

高校体育舞蹈课程对大学生身体和心理素质的作用

该文探讨体育舞蹈对大学生身体素质和心理素质的影响,证实高校开展体育舞蹈课程,可增强学生心肺功能,提高运动能力,促进体质健康发展。同时,体育舞蹈对心理健康产生积极影响,可增强自信,坚强意志,发展协同合作精神。高校体育舞蹈课程的开展,为大学生全面发展提供了良好的促进作用。     

一般性耐力训练的基本方式和作用

一般性耐力训练是身体素质训练中一项重要内容，其目的是改善运动员的心肺功能、提高有氧代谢水平和促进运动后的恢复，耐力训练的基本方式可归纳为连续式、间歇式和重复式三种类型。不同类型训练方式所起的作用也有所不同，因此应根据训练对象和训练目的合理地选择训练方式。     

提高小学生耐久跑成绩的实证研究

1.前言 耐力素质是指人体进行长时间肌肉活动的能力,通常用来评定个体体质、健康水平的重要内容。耐力跑具有简单易行,有效提高人体心肺功能的特点。经常练习耐久跑,能增强呼吸系统、心血管系统、运动系统的机能和机体抗疲劳的能力,还能培养坚强的意志品质和克服困难的精神。五次全国青少年健康体质条差结果显示,我国学生的耐力素质在20年间呈持续下降趋势,     

功能性体能训练对普通大学生动商水平的影响研究

目的:本文以河南某高校二年级大学生为研究对象,探讨功能性体能训练对大学生动商水平的影响。方法:选取某高校大学本科二年级男60名为研究对象,随机分为对照组和实验组,实验组实施功能性体能训练,对照组实施正常的体育教学,实验时间为12周。12周后对两组学生的动商水平(体质健康水平、运动能力、运动心理)指标进行测试。结果:与对照组相比,实验组的动商水平有很大提高,尤其在心肺功能、力量、弹跳、耐力方面的提高表现突出。     

一般性耐力训练的基本方式和作用

一般笥耐力训练是身体素质工一项重要内容，其目的是改善运动员的心肺功能、提高有氧水平和促进运动后的恢复，耐力训练的基本方式可归纳为连续式、间式和重复式三种类型。不同类型训练方式所起的作用也有所不同，因此应根据训练对象和训练目的合理地选择训练方式。