高考心理调适

考生在考前及考中,以积极的心态应对、减轻心理压力是非常必要的.如下方法不妨试试: 1.饮食减压法 饮食疗法包括两个方面.一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理需要,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础.这是考生减轻心理压力的生理保证.     

高考心理调适

根据调查分析,高考考生存在的心态问题有以下四个方面:1.焦虑问题:动机过强而信心不足。2.情绪问题:自卑,没信心。3.怯场问题:紧张,发挥不正常。4.状态问题:过于懈怠,高考来临仍然兴奋不起来,懒得复习。中科院心理所王极盛研究员在研究影响高考的20     

高考的心理焦虑与心理调适

高考临近,考试焦虑会影响考生的正常发挥,甚至会让考生发挥失常。其实并不是所有的焦虑都会影响考生的发挥的。适度的焦虑不仅不会让考生考试失常,而且能让考生超常发挥。而对于过度的焦虑,则需要掌握心理调适的方法,如积极的心理暗示、想象等,以起到缓解、降低焦虑的作用。方法使用恰当,能帮助考生顺利通过高考。     

高考心理调适方法

考试中影响同学们得分的,有许多非智力因素,比如心理方面。如果因心理因素而丢分,这是很可惜的。所以同学们一定要学会自我调适心理,这其中包括考前心理和考场心理调适。     

高考前的心理调适

一、高考前如何调整好心态 对于高三学生而言,已经没有新课程和新知识的学习,他们的主要任务是总复习.此时文化知识的储备已经达到一定的程度,基本水平已经定型,事实上再提高和加深不太容易.只有适度的心理调适才可以真正助其一臂之力,从而以100%的实力冲剌.     

高考期间的心理调适

一、考前心理调适努力法。平时复习越充分,考时就越不紧张,自信心也越强,这是决定考试心理素质高低的最主要因素。因此,考生平时应惜时勤奋、刻苦钻研。模拟法。考前多进行模拟考试训练。包括考试时间安排、考场布置、学科顺序、试卷命题等都要模仿真实的高考状态,使考生在模拟考试中学会调节自己的心理,训练对高考的适应性,提高应试水平和心理素质。     

大学生心理危机及调适

当今社会变革、人才竞争教育背景下,大学生的心理负担明显加重,面对各种选择与挑战,各种心理危机明显加重,时代呼唤对大学生心理危机问题予以关注,探索缓解与调适心理问题的主要途径。     

高考前学习策略与应试心理调适

两个多月后即将高考,同学们都会既期待义紧张,甚至个别会出现严重的焦虑,担心这十多年的寒窗苦读不能收获理想的成绩,难以向家长及老师交待,临近高考前,出现心乱、焦虑、注意力分散、上课走神等现象。作为一名任教过七屑高三及也经历过高考“海选”的老师,有一些经验跟大家分享。     

高考后的自我心理调适

骄阳似火的七月7、8、9三天的高考,使已被长期紧张的备考搞得疲惫不堪的考生们几乎“心力衰竭”。随之而来的是对考试结果的预测和获知,以及由此带来的种种心态变化和行为表现。此时的心理调适与考试之前、考试之中同样重要。处理不好,会影响考生今后的学习、工作和生活。成功使人快乐,失败令人痛苦。但决定苦乐感受的并非成败本身,而是本人的抱负水平和对高考的期望值,即个人的奋斗目标和对实现这一目标的可能性的估计。抱负水平越高、期望值越大,成功带来的快乐和满足感越弱,失败引起的     

中小学班主任角色的心理危机与调适

角色,指演员在舞台上依剧本所扮演的某一特定人物,后被人们引人社会学、心理学等研究领域,探讨个体在社会中的身份及其行为。角色实际上就是个体在特定社会关系中的身份以及由此而规定的行为规范和行为模式的总和。任何一个角色都有明显的社会规定性,承担或扮演一定的角色就是表明个人对他人、集体、社会要尽相应的义务和责任。作为中小学班主任,他既是教师,也是管理者;既是学生在学校的“家长”,又是学生的朋友：     

高考过后孩子心理需调适

每年高考过后,考生和家长最容易出现心理问题,主要是因为从考试结束到公布考试成绩的这一段时间,是一个真空地带,是"考后综合症"的高发期。在这个时间内,由于强烈的成功欲望和考试现实形成的落差,不少考生     

做好心理调适 顺利备战高考

随着新一届高考的临近,许多即将参加高考的学生心情愈来愈紧张,有些学生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。本文通过对考生常见心理的分析,给出相应的策略,以助力考生顺利备战高考。     

高考前如何做好心理调适

高考是我国目前选拔人才的重要手段之一,全社会瞩目,考生考前的心理问题,一直困扰着他们考前的备考和高考临场的发挥。高考前如何做好心理调适就是希望能在高考考前的备考和高考临场的发挥方面,给考生一点指导和帮助的作用。     

高考考试之心理调适篇

如果说考生掌握与运用知识的水平是复习备考乃至高考成功的硬件,那么考前及考试心态的调整就是复习备考及高考成功的软件。可以说,调节好心态是高考成功的一半。     

安庆市初中生心理危机特征与调适方式

为了解当前初中生心理压力的应激源及其压力应对方式,为初中生心理健康教育提供依据,采用“青少年生活事件量表”和“中学生应对方式量表”对安庆市600名初中生进行了问卷调查。结果表明,安庆市初中生心理压力的应激源主要是学业、人际关系、社会环境方面的应激生活事件。应对生活压力的主要方式依次为问题解决、逃避、求助、忍耐、幻想、合理宣泄及消极反抗。不同性别、年级的初中生应对方式有较大不同。其中,女生比男生更多采用逃避和合理宣泄应对,男生比女生更多采用忍耐、幻想和消极反抗应对;初二年级是变化较大的转折点。学校应针对不同性别、年级开展有针对性的心理健康教育和危机干预策略。     

高考备考冲刺阶段的心理调适

在高考的备考冲刺阶段,学生容易出现疲惫、浮躁的心理。有些学生会出现焦虑、紧张、恐惧心理。如果这些不良心理得不到及时的调适,长此以往,可以通过人的神经内分泌机制作用于人的各个功能系统,使之出现一些身心方面的功能性障碍,如吃不下,睡不好,疲倦乏力,精神情绪     

必须注重备战高考教师的心理调适

备战高考教师的心理调适在备考过程中起着重要作用。教师在备战高考过程中的心理问题主要表现为:一是难度焦虑;二是最后冲刺情结;三是师爱的偏移。     

高考后的学生仍需心理调适

个案：2007年8月5日上午，邮递员把一份大学录取通知书送到王家寨王国栋的家里，还没等邮递员离开，一家人由轻声抽泣到嚎啕大哭，邮递员纳闷，别人家在接到录取通知书时那激动的心情无以言表，而这家怎么啦？是啊，邮递员哪知道就在不久前王国栋已经喝农药自杀了……     

高考冲刺阶段复习和心理调适对策

高考前一个月是最关键的复习时期,如果抓得紧,方法得当,高考成绩会上一个台阶。"临阵磨枪、不快也光"的俗话并非全无道理。"查漏补缺、不再盲目加量;张弛有度、坚持做题为知识‘保温’","调整身心、保持平和心态,树立信心、以最佳状态迎考"是忠告和建议。同学们在这时间相对短暂的复习阶段究竟该怎么做,笔者在这里结合学科特点谈谈自己的看法,提出建议,供考生有针对性地参考。一、考前总体复习策略1.加强计划,避免盲目复习。高考最后阶段复习切忌东一榔头,西一杠子,或是跟着别人走,人家