核心力量训练法对初中男生篮球专项技能的影响

以分析核心力量训练法对初中男生篮球专项技能的影响为目的,选择48名篮球队队员为实验对象,将其分为对照组与实验组,并分别使用一般训练法与核心力量训练法,经过16周的训练后进行1分钟计时跳投、防守滑步和半场来回运球上篮项目的测试,得出实验后实验组男生的篮球专项技能提升明显的结论。因此,在进行初中男生篮球专项技能训练时应提倡使用核心力量训练法。     

武术专项力量训练引入核心稳定力量训练的实验研究

运用文献资料、专家访谈、实验及数理统计等研究方法,以三峡大学高水平武术运动员6名男生为实验研究对象,以专项力量训练理论和核心力量训练理论为理论依据,结合武术专项力量训练的特点及多年从事武术专业教学与训练的实际,首次将核心稳定力量训练理论引入到武术运动员的专项力量训练之中,其目的在于通过提高运动员核心区域的核心稳定力量水平,提高其核心区域相关肌群协同做功的能力及神经对肌肉的控制能力和完成高难度动作的稳定性.经过历时16周的实验研究表明:随着运动员核心区域核心稳定力量水平的提高,其武术专项力量、专项基本功、完成高难跳跃动作的落地稳定性乃至武术套路技术水平等均得到不同程度的提高.     

核心力量训练对短跑成绩影响的实验分析

本文结合短跑专项学生的训练特点,探究引入了核心力量训练,为短跑运动员提供一种新的训练手段,为提高短跑特长生的成绩提供有力保障。本研究以淄博市张店区铁山学校20名短跑专项学生为实验对象,运用文献资料法、实验法等方法探究了核心力量训练对短跑成绩的影响。研究表明,运动员的身体素质明显提高,核心力量训练能提高运动中的稳定性及最大速度的持续性。     

核心力量训练对高校男子110m栏成绩的影响

采用文献资料法、实验对比法和数理统计法,以陕西师范大学体育学院2013级体育教育专业的30名男生为研究对象,把30名男生分成实验组和对照组,实验组采用核心力量训练,对照组采用传统训练方法,2组分别对110m栏进行每周2次,每次2个学时,每学时50min,共5周的学习.结果表明,实验组的成绩明显好于对照组,核心力量训练对110m栏的成绩有一定的提高,从而为教练员在110m栏的教学中科学安排核心力量训练提供了一定的理论依据.     

核心力量训练对跆拳道运动员体能影响研究

跆拳道作为一项对抗性的竞技运动,对运动员的体能有着很大的要求,在跆拳道的对抗中,体能的不足会严重影响运动员对技战术的执行能力,尤其是在对跆拳道运动竞技规则的改变以后,对运动员的体能提出了更高的要求。在日常训练中,教练员对跆拳道运动员进行训练时会选用核心力量训练,但是关于核心力量对于运动员体能的影响研究的不是很多。文章通过对大连市20名跆拳道优秀运动员进行研究,文章从力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面入手,确定测试指标,分别对运动员在进行核心力量训练前后对其进行体能测试,并对获得的数据进行分析,以此来研究核心力量训练对运动员体能训练的影响。     

力量训练对专项成绩的影响

采用文献资料法，就力量训练对专项成绩的影响进行探讨：结果认为，力量训练的形式与专项活动形式差别越大，其获得的效果对专项成绩提高的作用就越小；专项力量训练的形式是特定的，其获得的效果是专一的，且有利于专项成绩的提高；对已经拥有良好肌肉力量的高水平运动员来说，过多的非专项性的力量训练不但不利于专项成绩的提高，甚至可能有负面作用；采用爆发式的弹性力量训练有利于速度能力的提高；从事有氧耐力项目的运动员进行力量训练时，应采用低负荷、高重复的练习形式，这样不会导致肌肉体积的增大；在发展肌肉力量的同时，专项技术应当以相同的速度发展，才能更好地发挥力量训练的效果。     

核心力量训练对高中生短跑成绩的影响

高中体育训练是学生日后从事体育运动的基础,从当前的情况来看,短跑训练并没有摆脱传统模式的限制,学生的发展潜力被大大限制。本研究以增强学生短跑运动效果为目的,与课任教师一同尝试将核心力量训练融入到训练之中,并配合以相应的测试调查手段,为相关训练改革奠定基础,研究表明,核心力量能够大大提升学生的身体机能,提升其肌群力量,大大提升其竞技水平,也可以减少无用的能量消耗,保障能量的稳定供应,进一步提升其运动速度,为动作技能的提升奠定基础。教师应当在实践中主动探索强化核心力量的方法,逐步改善学生的短跑成绩。     

核心力量训练对跆拳道运动员的影响

采用文献资料法和实验法,结合拳击项目供能特点,对跆拳道运动员核心力量训练进行分析。认为:形成一套系统的力量训练体系、提高运动员的力量水平是急待解决的问题。     

核心力量训练对高校竞技健美操专项训练的作用

通过对核心力量训练的相关概念、训练方法、作用等相关方面的研究,阐述核心力量训练对于提高专项耐力、爆发力及身体的控制力等方面有显著的效果,为促进高校竞技健美操专项训练的发展与提高运动员动作的稳定性具有很重要的意义。     

核心力量训练对青少年跳水运动员力量素质和核心稳定性的影响

运用文献资料法、实验法和数理统计法,对青少年跳水运动员进行核心力量训练干预,验证核心力量训练对提高跳水运动员力量素质和核心稳定性的作用.结果表明:核心力量训练能显著提高青少年跳水运动员的最大力量、快速力量及核心稳定性.     

悬吊训练对跳水运动员核心力量训练的影响研究

<正>本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法等方法,将悬吊训练运用于跳水运动员的核心力量训练中,与传统核心力量训练方法手段形成对比进行实验研究,以期达到更加有效的训练效果,为跳水运动员的核心力量训练提供新的方法与思路。1研究对象与方法1.1研究对象悬吊训练对跳水运动员核心力量训练的影响。1.2研究方法1.2.1文献资料法在保定市体育运动学校图书馆及中国知网上查     

短跑运动员基础力量的核心力量训练实验研究

核心力量训练是目前世界上经常采用的训练手段,且实践证明具有良好的训练效果.短跑项目非常注重核心力量训练,尤其是基础力量训练阶段.为了深入探讨核心力量训练在短跑运动员基础力量的作用,本文主要采用实验法,对相关实验对象进行了为期10-12周核心力量训练,研究结果表明：核心力量训练在维持短跑运动员身体平衡并为下肢发力提供支撑点的过程中发挥重要作用;核心力量训练效果在短跑运动员连续运动不稳定的状态中表现尤为明显,其训练作用不能完全代替传统力量训练方法.针对短跑项目的专项特征和当前核心力量训练的发展趋势,提出了核心力量训练运用的相关建议.     

核心力量训练与传统力量训练之间关系的理论思考

核心力量训练引起国内专家学者们的关注,尤其在我国高水平运动员的素质训练中已被相当一些教练员所接受,为了明晰核心力量与传统力量训练之间的关系,主要运用文献资料法、逻辑分析法和对比分析法对核心力量与传统力量训练的关系进行了分析。研究发现,在核心力量训练中增加的一个“不稳定因素”——核心稳定性训练成为分析核心力量与传统力量训练之间关系的关键。增加的这一不稳定因素不仅是增加了力量训练的难度,而且为传统力量训练增添了鲜活的因素,它从训练理念到训练方法等方面为传统力量训练作出了的补充和发展,今后如何将这种基础性的核心力量训练与专项训练相融合将有待于理论和实践的深入研究。     

排球训练中核心力量训练的研究

运动员核心力量训练已经慢慢成为了运动训练领域的新重点。在进行排球训练的时候,核心力量训练是为了个更好的保持运动员的身体姿势不受影响,这样可以更好的促进身体的各个环节在力量方面能够更好的结合和发展,同时也能更好的提高运动员的身体素质,在竞技水平方面也能得到提高。     

核心力量训练对武术套路运动员的影响研究

核心力量对于提高人的身体稳定性、掌控力等方面有着十分重要的作用.而在武术套路的训练过程中,核心力量更是关键的因素.套路技术动作的完成效果很大程度上依托于人员自身核心力量的稳定.本文主要针对武术套路运动员核心力量的训练进行研究,分析核心力量的重要作用、优势特点,并且重点探究武术套路运动员核心力量的具体训练办法,促进运动员...     

核心力量训练视角下散打运动研究

近几年来,核心力量训练越来越受到运动员和教练员的关注,核心力量的训练也理所当然地成为训练计划中必不可少的一部分。文章根据核心力量训练的基本思路,结合散打项目自身的特点,对核心力量的基本要求以及对核心力量实践训练中出现的问题进行分析归纳总结,提出相应的训练要求,制定相应的训练计划,以提高运动员的运动成绩,从而为教练员运动员在核心力量实践训练在散打运动中的运用提供理论依据。     

核心力量训练研究现状与展望

运用文献资料法,对核心稳定性与核心力量的起源与定义,核心力量的解剖学和生理学机制,核心力量训练的特点、作用、分类、方法和手段,核心力量训练的检测与评价,核心力量在具体训练中的应用和核心力量与传统力量的关系等进行了综述。得出核心力量是一种由康复和健身领域进入运动训练的新型力量素质,在理论研究、训练方法、检测和评定等方面还存在许多需深入研究的问题。认为应加强核心力量在运动训练过程中的具体的功能、作用、负荷量和强度的研究,加强核心力量训练方法的创新,加强核心力量训练的检测和评价方法的研究,以提高核心力量训练的科学化水平。     

浅析拉丁舞的核心力量训练

体育舞蹈是新兴的体育运动项目,特别在2010年体育舞蹈成为我国亚运会的比赛项目之后,我国的体育舞蹈进入了一个快速发展的阶段,高等院校内开设的体育舞蹈专业逐步增多,学习体育舞蹈的学生也在不断增加,同时关于体育舞蹈训练内容的研究也越来越多,但是我国的总体体育舞蹈水平的上升却没有想象中的那样直线提升,甚至说是在一些重要的大型比赛一直没有能够取得一个好的成绩,这与我国体育舞蹈训练内容单一陈旧有关。本文通过对拉丁舞核心力量训练的研究,对以后的训练奠定理论基础。     

浅析中国传统武术力量训练中所蕴含的核心力量训练及功能性力量训练理念

力量训练被认为是体能训练的核心部分,力量训练的方法和理念也在实践过程中不断地进步和发展。当前最为流行的力量训练方法是来自欧美的核心力量训练法和功能性力量训练法。然而,通过对中国传统武术体能训练方法的分析和思考,发现中国传统武术力量训练方法之中早就蕴含着核心力量训练和功能性力量训练的理念。     

高中田径训练中核心力量训练的研究

近年来,随着我国国民经济的发展和社会的进步,田径运动也取得一定的发展,但我国与发达国家之间还存在着一定的差距。我国高中田径训练大多以四肢力量的训练作为主要内容,对躯干等部位的核心训练却并不重视。若能做好核心力量训练,可以增强肌群的力量,防止运动损伤,在高中田径训练中的意义重大。本文结合相关文献与实际工作经验,探讨当前高中田径训练中核心力量训练的意义以及存在的一些误区和解决方案,希望能为相关的教育工作者提供参考。