跨越式跳高过杆与落地技术的教学探析

<正>一、案例背景在七年级跨越式跳高单元教学中,笔者上了本单元的第1次课——学习过杆与落地技术。本课目标主要是进一步学习助跑与起跳的基本动作方法,体验两腿摆动依次过杆的动作方法,发展弹跳能力与提高学习的积极性。针对学生在学习过程中的畏惧心理,采用橡皮筋和横杆使学生进行双重体验,能够正确认知和体验跨越式跳高的过杆技术。     

完整教学法在女生背越式跳高教学中的运用

1 前言 背越式跳高是普通高校女生一年级普修课教学的主要项目之一。要想在有限的课时内,使学生基本掌握该项技术,并达到一定的考核标准,绝不是一件轻而易举的事。传统的背越式跳高教学方法,是把动作技术先进行分解练习,最后过渡到完整的动作技术练习。由于普通高校普修课背越式跳高授课时数少(我院仅6个学时,包括考试在内),     

有效提高学生跨越式跳高能力的教与学

跨越式跳高在初中体育课程中是提高学生身体素质和发展跳跃能力的重要组成部分,农村初中由于受场地器材和师资力量的限制,因此,在田径运动会的跳高比赛中运动员普遍采用的姿势是跨越式。跨越式跳高技术掌握得好,可为以后学习俯卧式和背越式跳高技术打下坚实的基础。在教学中我们经常遇到部分学生很难掌握跨越式跳高的技术动作,怎样运用合理的教法与手段,使学生能尽快地掌握跨越式跳高的动作技术,提高跳跃能力呢？近年来笔者采取了以下几项教学措施,收到了较好的效果。     

浅析跨越式跳高教学技巧

一、引言跨越式跳高是四年级跳跃单元的重要教学内容,其动作由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。其能有效地促进学生的灵敏性、协调性等各项素质的发展。但腾空过杆动作对学生的自身素质与动作技巧要求较高,练习时容易产生恐惧与厌烦心理,对此笔者认为,可以针对跨越式跳高动作的层次性,结合有效的情景设置,有效予以解决。     

跨越式跳高中 如何掌握过竿转体动作

跨越式跳高动作在小学四年级新课程标准中已出现,作为必须学习的内容,该动作深受广大学生的喜爱。在练习中能培养学生勇敢顽强、克服困难的精神,增强学生下肢力量素质等,是一项很有健身价值的体育活动。但是,在做跨越式跳高动作中,学生容易犯的错误动作层出不穷、千姿百态。有双脚起跳、有近侧横竿的脚起跳,有屈腿过竿等等,更谈不上有过竿转体动作。     

小学跳跃式跳高教学法

新编小学体育教学大纲明确指出:小学生的体育也要学习一些简单的体育基础知识,基本技能和基本技术,并通过运用这些技能和技术,逐渐提高他们的身体素质和各种基本活动能力。跳跃是人体的基本活动能力之一。新大纲规定小学从三年级开始学习跨越式跳高。目前,在跳高各种姿式中,跨越式跳高技术比较简单,容易为初学者所掌握,同时又是一种具有实用价值和包括了各种跳高姿式主要技术部分的典型教材。这个项目在四、五年级教材中还重复出现,其目的在于通过反复的学习,使学生比较扎实地掌握好一种跳高方式,从而科学地去指导身体锻炼,并为学习其他各种跳高姿式     

俯卧式跳高教学法

跳高是越过垂直障碍的运动项目.目前中学体育教学大都是一、二年级学习跨越式,三年级以后学习俯卧式.跨越式较简单,这里重点介绍俯卧式的教法.俯卧式跳高由助跑、起跳、过杆和落地几部份动作组成,是一个完整体.教学中,应采取完整技术教学为主,完整与分解技术相结合的循序渐进的方法,酌情进行辅助练习和发展弹跳力的练习.为了更好地开展跳高教学活动,首先把俯卧式跳高的基本技术加以简单叙述.助跑一是为获得一定的水平速度,为有力的起跳和顺利地过杆创造条件.助跑的距离一般为6-8步或7-9步,助跑的方向与横杆垂直面所成角度约为25°-45°.因起跳脚各有不同,用左脚起跳的人,助跑是从横杆左侧助跑,用右脚起跳则反之.     

跨越式跳高的教学法浅见

跨越式跳高是中小学校,特别是农村学校跳高教材的主要教学内容。其动作掌握得好,可为今后进一步学习俯卧式、背越式跳高技术动作打下坚实的基础。根据我十多年的教学积累,将学生在掌握其动作技术练习中的易犯错误、产生原因、纠正方法加以概括。供同行参考。一、助跑     

组合跳高架的应用

跨越式跳高是小学三至六年级田径的重点教材。由于学校普遍存在着场地、器材的不足,跨越式跳高教学往往因上述条件所致,达不到该教材的锻炼作用和教育作用。为提高跨越式跳高的教学质量,笔者自制组合跳高架,并在实践中取得了较好效果。跳高架用木或铁制成,要求直立牢固,跳高架上的横杆托是长方形的平面,与跳高架     

“直跑屈腿跳高”课的构思与设计

一、主题目标。本课内容选自省编义务教育二年级七册《体育与保健》第六课、直跑屈腿跳高第1课时。它是体育实践部分的跳跃类项目;是一年级跳单、双圈动作技术的应用;是二年级跑几步、一脚蹬地起跳、双腿落入沙坑的动作技术基础,也是跳远完整技术的过渡性练习。主要目的是培养学生单脚正确踏跳、双脚轻巧落地的技能,为初步学会简单的跳跃动怍、发展跳跃能力奠定基础。     

初中二年级体育课教案

<正> 设计思想这节体育课在教材选择上是田径和体操搭配。以跨越式跳高为主教材,肩肘倒立为辅助教材。由于是初中二年级女生课,为了适应学生的年龄特征,活跃课堂气氛,我选择了带有比赛性质的小游戏,又根据女生的特点,准备活动及整理活动采用了舞蹈的形式。我认为初中二年级跨越式跳高教学重点应该是指导学生在起跳过程中加快放脚和起跳速度。这节课是跳高课的第三次课,主要任务是使学生基本掌握过竿方法。因此,我把指导学生快放脚、快起跳贯穿在课的始终。肩肘倒立是复习教材,任务在于提高动作质量。     

跨越式跳高的易犯错误与纠正

<正>跨越式跳高由助跑、起跳、过杆、落地等技术动作组成,要求学生掌握基础的跨越障碍的能力。小学生正处于生长发育阶段,身体协调性较差,腿部力量素质发展不充分,跨越障碍时会有胆怯心理,加上技术动作掌握不熟练,导致跃过障碍时自信心不足。掌握正确的跨越式跳高动作,可以锻炼学生的力量、柔韧和协调等素质,培养学生勇敢、拼搏的精神品质,达到勇于挑战自我的目的。笔者在教学过程中分4个阶段进行教学,就跨越式跳高     

中学女生背越式跳高教学的探讨

<正> 过去女生的跳高教材,从小学到大学,都是选用传统的跨越式跳高,学生学不到新东西,跳高成绩也无明显提高,而随着年龄的增长和身体的发育,造成跳高成绩停滞或下降,严重影响着学习积极性。尽管背越式跳高技术新颖,较俯卧式跳高容易掌握,而且在助跑方向及起跳等技术有不少与跨越式跳高相似,但是由于教学设备(如海棉垫等)以及教学方法缺乏,且易发生伤害事故等原因,使不少体育教师顾虑重重,对其可行性产生了疑问。为此,上学期我在所任课的初中三年级及高中二年级六个女生班中进行了背越式跳高教学的实验,试图摸索与筛选出一套行之有效的教学方法与练习手段,以便使更多的学校在解决设备的前提下,普及背越式跳高教材。     

初一女生跨越式跳高教学八法

<正>一、教材分析初一年级跨越式跳高的教学,是在全面发展多种跨越能力的基础上,尝试学习跨越式跳高。通过跨越式跳高的学习,进一步发展跳越能力,树立勇于进取、克服困难、不怕挫折的精神,养成勇敢顽强的意志品质。     

“斜向助跑、直角腾越”动作的三种辅助教法

“斜向助跑直角腾越”动作是高三女生体育课的学习内容,由于受身体条件、心理素质以及场地器材等因素的制约,加之课时的限制,总有部分同学不能完成动作。为此。本人经过多年的教学摸索,总结了以下三个辅助手段,能促进对这一动作技术的掌握。 一、原地上一步做跨越式跳高的模仿练习 教法要求:摆动腿幅度大而有力,起跳腿在空中迅速并拢摆动腿,双脚并拢同时落地屈膝缓冲。这一练习可在准备部     

发展跳高能力的练习

<正>对于跨越式跳高技术来说,下肢爆发力、下肢肌腱的柔韧性、平移速度转化为垂直速度的能力都是影响跳高成绩的因素。因此从这几方面来进行练习,是可以发展跳高能力的。一、发展下肢爆发力的练习对于跳高动作来说,下肢的爆发力主要     

怎样才能尽快地掌握跨越式跳高

<正>跨越式跳高是中学体育教学中的重要教学内容,同时它又是田径项目之一。从动作结构上看,有助跑、起跳、过杆和落地等技术组成;从技术上分析看,起跳是跨越式跳高的关键,特别是对中学生起跳的教学和训练尤其重要。那么怎样才能在教学课堂有限的时间内尽快地让学生掌握呢?笔者经过对跨越式跳高反复实践和探索,改进了一些方法,收到了较好的效果。     

提高小学生背越式跳高的训练手段

小学阶段的业余训练中跳高主要还是以跨越式跳高为主的,但随着体育的不断发展运动水平的不断提高,背越式已经逐渐取代了跨越式,但是背越式跳高的技术要求较高,小学生相对于初、高中来说他更加难以正确地掌握其技术动作,但小学生爱模仿,柔软性好,这是初、高中学生不具备的,所以小学生在背越式跳高的四个基本技术动作上都能均衡发展,为初高中打下坚实的基础。就因为他的发展均衡,所以对运动员与教练员的要求也就提高了。本文主要通过介绍一些训练方法和训练手段使小学生较快地掌握背越式跳高以提高学生的成绩。     

我国跳高训练中应重视的几项因素

跳高作为竞赛项目起源于英国,开始动作技术比较简单,但随着时代的发展,跳高运动先后出现了跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等多种形式,但现在多以背越式跳高的动作技术为主。1968年美国运动员福斯贝里首创背越式跳高新技术,以2.24米荣获第19届奥运会的跳高金牌,我国优秀女子跳高运动员郑凤荣在1957年曾以1.77米的成绩打破了当时的世界纪录,我国优秀男子跳高运动员朱建华在1983年和1984年分别以2.37米、2.38米和2.39米的成绩三次打破世界纪录。 目前我国男女跳高成绩不甚理想,与世界优秀跳高运动员还有很大差距,本人就背越式跳高训练中应注意的一些问题提出以下建议。     

例析跨越式跳高教学中的一杆多用

<正>跨越式跳高的过杆技术是跨越式跳高完整技术中(助跑、起跳、过杆、落地)的一个重要技术,其中摆动腿和起跳腿的依次过杆是过杆技术教学的关键。通过多次实践,笔者发现可将两条腿与横杆的关系转换成内、外侧脚与横杆的关系。基于以上认识,笔者试图通过器材的一物多用,以依次过杆这一技术环节为突破口切入跨越式跳高教学,将完整技术动作进行有效地分解与串联,让学生在一根PVC管的多种用法中掌握依次过杆的技术。