短跑肌肉放松的运动心理和生理学研究

通过对南京 8所高校 2 0 5名大学生的调查结果进行分析表明 :大学生十分希望开设体育舞蹈课 ,认为体育舞蹈是一项高雅的健身运动 ,不仅能丰富校园的业余文化生活 ,培养大学生风度大方、待人接物、文明礼貌的风尚 ,提高大学生的素养气质与社会交往能力 ,而且符合终身体育锻炼的要求。     

浅谈短跑中的肌肉放松

短距离跑是田径运动中主要项目之一，我国短距跑的运动成绩与世界先进水平相比具有一定差距，通过对诸多影响短跑成绩因素中的肌肉放松进行初略探讨，尝试找出一条途径，提高我国短跑运动员的运动技术和运动成绩     

浅析现代短跑技术的运动生理学基础

正确的短跑技术应以科学理论为基础,在动作结构和肌肉用力形式上,都必须符合人体运动规律特点,提高技术动作的经济性和实效性,同时还应结合运动员个人特点,形成个人技术风格。     

竞技健美操运动放松技术的生理学意义

通过文献资料法分析竞技健美操放松技术的生理学意义。放松技术不仅体现在竞技健美操运动员的操化动作、难度动作、过渡、托举和配合五方面的动作过程中,而且对运动员节省体能也有重要的影响作用。     

试谈短跑运动的放松训练

分析了放松训练对短跑运动的作用,提出了放松训练的方法和手段。     

跳跃运动中肌肉放松训练作用的研究

通过文献和试验研究,分析了在运动训练中,肌肉放松训练对培养运动员的技术意识和肌肉的收缩速度、收缩力量、节省体能所能起着重要的作用,探讨了放松训练对全面提高运动员的运动成绩和训练水平具有的重要意义.     

论短跑运动员的放松技术

放松技术是影响短跑运动成绩的重要因素之一，放松技术能增加肌肉收缩力量，增大步长和加快频率，能促进全身血液循环，使肌肉快速收缩所需要的能量尽快得到补充，同时把肌肉收缩代谢的产物及时运送到肺和肾，最后排出体外，为肌肉收缩创造有利条件。因此，放松技术是提高短跑速度的基础，增强速度耐力的关键。     

"肌肉放松训练"在体育教学中的应用

分析了造成肌肉紧张的原因,提出了肌肉放松训练的具体方法和要求.     

浅谈运动训练后的意念放松

提出把气功为中的意守、入静等转为意念放松．并结合互相按摩对柔道运动员的消除疲劳进行了对比分析研究，证明意念放松对柔道运动员消除疲劳有一定作用。     

对短跑放松跑技术的研究

对短跑放松跑技术进行研究，正确认识短跑放松跑技术的概念，技术训练应注意的问题。     

心理渐进放松对延迟性肌肉酸痛及血乳酸指标的影响

心理渐进放松法是为了缓解精神紧张与焦虑而设计的精神放松方法。基于身体与精神活动存在紧密的相互影响关系的理论,本研究将心理渐进放松法运用于力量训练后的肌肉放松。以某高校12名男生为被试,经随机分组,以训练后的肌肉酸痛4级评价法和血乳酸测试为主要指标监测法进行对照实验。结果发现,心理渐进放松法对缓解延迟性肌肉酸痛有着明显的效果,而且对训练后血乳酸的恢复也具有积极的促进作用。     

体育游戏在部队体能和心理训练中的作用

解放军有广泛开展体育活动的优良传统，当前部队日渐重视体能训练和心理训练，如何提高训练效果是值得研究的课题。对此，体育游戏的应用不失为一种有益的方法和手段。体育游戏不仅具有健身功能，更因为其知识性、趣味性、娱乐性的有机结合对参与者的心理状态起到良好的诱导作用。对体育游戏在体育训练与心理训练中的作用做了分析，并探讨了在应用过程中应该注意的问题。     

情绪智力理论对运动心理学研究的启示

情绪智力是对诸如自己和他人情绪的评价、表达和控制的能力。情绪智力能较好地解释和预测个体的成就,传统智力和情绪智力的互补是个体获得成功的关键。情绪智力理论的提出使我们对运动员智力的概念和本质内涵进行重新审视,给运动员的智力和情绪的测量方法研究提出了新的课题,同时结合心理技能训练,更应重视运动员积极情绪的培养,使其朝着有利于比赛发挥的方向发展。     

学区体育模式：体育强国战略下学校体育与社会体育接轨的进路

实现体育强国梦,学校体育教育必须和身心健康教育、与个人和社会发展联系起来,必须和社会体 育接轨融合。需要体现“以人为本”理念,着眼于人的全面和谐、终生发展;增强学生对延伸和拓展科学 锻炼的实际功能的再认识,把科学体育锻炼作为相互融合的载体;建立一种以高校为中心辐射到家庭、社 区的综合立体保障机制即学区体育模式,有效促进学校体育和社会体育的相互融合,共同发展,达到资源 共享、职责明确,形成学校、家庭和社区的合力。     

体育中滥用药物的心理学因素分析与综述

运用文献资料、调查访问、问卷调查等方法,对体育中滥用药物的心理学因素进行了分析,认为:运动员在体育中对药物有心理的需求.运动员对药物的心理需求最主要目的是提高运动成绩而最终赢得比赛,而这一目的又是在功利的影响下形成的对地位、经济利益不择手段地追求的结果.总的来说,各类兴奋剂的长期使用会导致使用者心理上的一系列问题,这些问题集中在认知、情感以及行为三个方面表现出来.     

中长跑放松技术在体育课1500m项目教学中的效果分析

采用对比实验的方法，对高校大学生进行注重放松技术教学与一般教学的1500m教学与练习，结果表明，采用放松技术教学的实验组学生在1500m优秀与良好率上明显高于对照组，且实验组大学生在跑动过程中较为轻松自如，身体感受较好，对该项目的心理可接受程度高于对照组。     

神经类型与心理因素的关系及在体育运动中的应用

在体育运动中,神经类型与心理都起到重要的作用。阐述了神经类型和心理的关系,总结归纳了神经类型和心理在体育运动中的应用,并提出将神经类型与心理应用于“全民健身计划”的设想。     

体育舞蹈对大学生心理危机干预的原理和作用

大学生心理危机是一种强烈的心理应激状态,并能够使人处于心理紧张的状态,这是一种心理严重失衡的心理疾病,可能给当事人带来极其严重的后果。通过对心理危机和危机干预的相关问题进行研究,在分析现存问题的基础上,提出了通过体育舞蹈对心理危机干预的方法。     

我国体育课程价值取向的心理学基础

现代心理学的发展为体育课程价值取向的发展演变提供了理论支撑,体质教育观和技能教育观映射着行为主义心理学、认知心理学的研究成果,建构主义和人文主义心理学则为体育与健康新课程提供了心理学基础。