中老年养生保健要义

了解中医中医是传统的,又是现代的;是中国的,又是国际的。＂阳时宜动养,阴时宜静养＂。＂阴精所奉其人寿,阳精所降其人夭＂。     

新时代要求下传统中医养生保健体系的发展与创新

随着时代的不断发展及人类生活水平的提高,人类的生活方式较之前有着颠覆性的改革。现代人类更注重生命的质量,经历过有病能医的时代,防范于未然是现代人们对生命重视的态度。生活健康保健成为现代大多数人所关注的问题,作为中医发源地的中国,中医保健更是国人所喜闻乐见的养生保健方式。本文通过分析中国中医养生保健市场体系发展现状,针对其发展过程出现的问题,提出相应的意见或建议,并合理分析其日后发展趋势。     

武汉市社区老年人中医养生保健现状调查及对策分析

截至2013年,武汉市老龄化程度高达17.7%,远超国际7%的标准。而当前武汉市社区老年群体预防干预保障制度尚未全面建立,进一步发挥老年群体"知、信"的传统中医药保健养生、未病先防、"简、便、廉、验"的特色优势,减轻家庭、社会医疗费用负担势在必行。通过随机抽样调查武汉市青菱乡社区和百步亭社区约500名老年群众,了解到当前老年群众普遍通过电视媒介关注中医养生保健知识,但真正了解者却极少;老年群众养生方法多集中于饮食养生,希冀社区中医文化推广站建立,获得切实可靠的中医卫生服务等相关现状,并提出相应建设性对策,为社区开展老年卫生保健服务提供科学依据。     

养生保健小常识

衡量营养早餐的两大标准众所周之,早餐在一天的膳食中有着很重要的地位。早餐一定要吃,而且要吃得营养和健康。那么,怎样的早餐才能算是一份营养早餐呢?衡量营养早餐有两大标准,分别是:     

饮食保健养生纵横谈

阐述了饮食保健养生的主要方法,对饮食保健养生的注意事宜进行了总结。指出季节变化时饮食要与之相适应,合理的饮食搭配可以使营养倍增,可以将饮食保健养生与其他保健养生方法如针灸保健养生疗法配合使用,充足的休息和适量的锻炼是最好的养生方法。     

话说养生保健中的经络通仪器

养生保健的关键:保持经络通畅经络是2500年前中国医药学最伟大的发现,虽然时至今日,仍不为人们肉眼所见,但是越来越多的医学科研证实,人类内脏发生的种种疾病,会在人体相应的经脉和穴位上有所反应;内脏疾病也会反映到耳、鼻、掌、肢等部位,形成压痛点和低阻点。如今风靡于世的     

养生保健秘诀

J6刘伯兆家庭热敷头部的好处某些疾病,如眼病、耳病、头部疾病,热敷效果都比较好。我常用的热敷方法有:湿热敷法,将毛巾在大约50℃的热水中浸湿后拧干,需要热敷的地方覆盖一层纱布或涂抹凡士林,然后将湿毛巾热敷;干热敷法,常用热水袋装入1/2至2/3的热水,排出空气,拧紧塞子,用布或毛巾包好,放在需要热敷的部位。不过,干热敷法的效果不如湿热敷法有效。     

走出亚健康的良方

亚健康是二十世纪末出现的概念。亚健康是处于健康与疾病之间的不稳定的中间状态。亚健康容易变化，具有双向性，若采取养生调理措施则向健康态转化，若不采取措施则向疾病态转化。最近中华医学会调查指出，健康和疾病的人群各占15％，而亚健康的人群占70％。另据中国保健科学会对16万个百万人口以上的城市调查，2004年4月份公布的结果北京人处于亚健康状态的占753％，上海人占7349％，高于其它地区。     

健康和亚健康的新标准

健康的标准自从亚健康的概念出现后,相当多的人都认为自己处于亚健康状态,甚至有些草木皆兵。亚健康的确有一些明确的标准,但也有一些模糊的地方,因为亚健康是处于健康与不健康之间。如果按亚健康的一些标准,当然有相当多的人在一生的一些时候是亚健康,     

睡前一盘汤养生保健康!

我退休后担任了市老年大学国画班的老师,兼任老年舞蹈队的领舞。我精力充沛,整天都有使不完的劲。我的同龄人和老年大学的学员们都向我请教养生保健经,我给他们十个字：睡前一盆汤,养生保健康。     

养生的奇文妙法——改变人生重返年轻

这是我本人经20多年艰苦研究出来的旺大成果,古今中外独一无二!存百度中搜索“哈尔滨保健养生13703617028性强体壮人长寿”或登录“www．xingqiangtizhuang.com,不会上网者可去网吧看,此文指给你如何真正全而彻底消除性功能障碍,     

养生保健秘诀

热水袋的妙用热水袋不仅是给人们提供保暖作用,还有一定的医疗保健作用。现在,我把这些年来巧用热水袋的经验与大家分享,希望对大家有所帮助。1966年,我在大兴安岭服役期间患急性胆囊炎,因当时医疗条件有限而造成化脓胆囊。手术后还经常疼痛,严重时需要杜冷丁止痛。每     

养生保健秘诀

Y7耿吟吟吃出来的纤体我个人的节食减重法与那些疯狂节食的人不同,我的方法不仅没有亏待自己的嘴巴,不仅一日三餐与普通人相近,并且在午前和午后都吃点心。身边的人看我这样的吃法,总认为我会一直胖下去,但是短短3个月,我就让身边所有的人都为我感到惊奇,因为我的体重从76公斤减到62公斤!     

养生保健秘诀

Y1马宗瑛家庭自酿保健葡萄酒1.原料:10斤葡萄,2斤白砂糖。2.使用工具:搪瓷烧锅、净水瓶、可乐瓶、玻璃瓶、勺子、漏斗、纱布。3.原料选购:选择成熟、颗粒饱满的葡萄,颜色越深越好。     

养生保健秘诀 Y4包学成家庭 “文练”养生法

年轻的时候,我每天早晨练长跑,每次要跑近20千米,用时一个多小时;70岁以后才逐渐减少至每天10千米左右;80岁以后,基本上停止了长跑,改成吃过早饭6点钟     

传统养生方法教学对培养大学生身心保健意识的研究

传统保健体育诸如太极拳、五禽戏、八段锦等在调整人们的身心健康方面有明显的优势。本文以五禽戏在高校普通大学生的教学为例,旨在研究我国传统的五禽戏养生功法的内容、理念和由五禽戏功法而延伸的动作,以及这些内容、理念、动作对当代大学生的自我保健与养生、自我身心调节等方面的积极影响。     

养生保健365句格言（一）

1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言：＂若要身体安,三分饥和寒＂。2、有的人活着为了吃饭（贪图享受,贪图好吃）,有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献）。3、早饭好而少,午饭厚而饱（八九分饱）,晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。     

灸疗液绿色养生组合打造健康新风尚

在多年的临床实践过程中郑大夫发现,灸疗液在治疗多种疾病的同时,对于改变当前人们普遍存在的亚健康状态、提升机体的抗病能力以及改善身体抗病能力有着十分显著的效果。     

开中医养生馆，比开药店更赚钱

项目介绍 中医养生馆针对亚健康人群以及各种慢性病人,用刮痧、拔罐、针灸、按摩、食疗等简、便、验、廉的传统中医药适宜技术,达到预防,保健,康复的效果。不打针,不吃药,安全无任何毒副作用。     

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