耐久跑教学问题与对策研究

本文通过对体育健康标准测试的平均成绩对比,发现耐久跑是学生最薄弱的项目,分析了导致耐力素质偏低的原因,提出了提高学生耐力素质的对策。     

浅谈耐久跑的教学策略

耐久跑是衡量基本身体素质的主要手段之一,是国家体锻达标不可缺少的项目之一,但耐久跑的教学始终是个最容易也是最难的教学内容。凭着教师的教学机智和合理的教学方法,完全可以使学生在耐久跑的教学和练习过程中体验到奋斗\拼搏\上进和喜悦的情感,使学生喜欢跑,乐意跑,从而轻松地获得这种练习对身体的锻炼,并取得理想的跑的能力。那么,什么是耐久跑的教学策略呢?我认为这策略就是充分利用我们体育教师的教育机智,创设适宜的教学情景,改革传统的教学方式,引导学生积极主动地参与练习,从而取得最优秀的教学成果。     

基于学生经验的体育组块教学内容与方法的研究——提高中学女生耐久跑兴趣之探讨

本文针对中学女生对耐久跑的畏惧心理,认为选择适合中学女生生理、心理特点的教学内容,采用多样化的教学方法和手段进行的课堂设计能有效地吸引学生的注意力,提高学生练习兴趣,调动学生的学习积极性,有效地提高学生的耐力素质和心肺功能。     

改善初中体育耐久跑教学效果的策略

耐久跑是在氧气供应充足的情况下．人体用较长时间跑完较长的距离．发展耐力的一种练习。它是初中体育教学的重要内容．能提高学生的心肺功能．发展学生的耐力素质．提高学生的健康水平．锻炼学生的顽强意志。培养学生吃苦耐劳和勇于克服困难的优良品质．对增强学生的体质具有重要的作用。     

加强意志培养 提高耐久跑教学成效

<正>发展耐力项目虽然离不开通过技术、体能的训练以及新颖的教学手段去挖掘人体潜在的能力,但更重要的还必须逐渐培养学生吃苦耐劳的顽强意志去战胜疲劳,这样才能使其耐力潜能得以最大限度的发挥,所以耐力与顽强拼搏的意志品质、战胜自我、战胜对手的竞争意识是密不可分的。在新生进校后的男子1000米、女子800米测验中,由于学生的意志薄弱,往往出现边跑边走的现象,其成绩较差。针对这一情况,我在进校第一年的耐久跑项目教学时,有目的地将意     

耐久跑教出乐趣之浅谈

耐久跑多在跑道上进行,一圈圈周而复始的进行单调动作的频繁练习,使学生产生枯燥无味的感觉,因此在教学中改变单调无味的反复跑练习方法采取活泼多样、内容丰富的练习手段,可以提高学生的练习兴趣和积极性从而提高教学效果。     

解析我校中学体育耐力跑的教学方法

耐力跑是中学体育课程中的一项基本教材,又是体质测试及体育课必测项目之一,它对于发展学生的耐力素质,提高呼吸、循环系统的功能,培养学生顽强的意志品质,都具有重要的意义。     

基于高校女生耐力跑教学现状实证探析

本文运用文献资料法、实验观察法、数理统计法,对当前高校女生耐力跑教学现状进行研究。研究结果表明:在运用了常规教法的同时,实验班采取小组合作教学和娱乐循环游戏方法教学进行学法锻炼,取得了较好的教学效果。对提高女大学生耐力跑成绩具有较大参考意义。     

耐力跑教学三法

耐力跑教学难度之所以大于其它运动项目,其因有二:-是教师宣传、教育不到位,教学手段较为陈旧、单一,缺乏创新,没有激活力,学生的练习处于"身顺心违"尴尬境地,身心疲惫,根本谈不上乐趣之享.二是学生认识出现偏差,心有余悸,始终笼罩在"苦与累"的阴影中,练习中相当部分的学生消极怠工,很难体验到耐力跑中的乐趣.因此,耐力跑教学出现"三多"现象(请假的多,叫苦的多,投机取巧的多).在解决"三多"这个问题上,我尝试用"偷梁换柱"的方法来诱导学生的参与练习,积极引导学生最大限度地体验练习中的快乐,享受耐力跑过程中的乐趣,取得较好的成果.     

对初中生耐力素质练习的拓展研究

2007年以来,耐力跑被（女生800米,男生1000米）列入中考项目之列。本文通过对耐力跑教学的现状进行分析。为探究出科学的教学方法,在CNKI查阅大量资料,并通过麻城实验中学9年级四个班学生,运用新旧两种教学方法,对学生进行对比训练,通过成绩对比探究出更有效的耐力跑教学方法。     

如何提高中学生短跑训练效果

短跑训练中最重要的素质练习是速度和速度耐力的练习,速度练习多在准备活动后精力充沛的时候进行各种发展加速度、最高速度跑的练习。常用短段落和超短段落,加阻力跑和助力跑的方法。要在发展运动员速度的同时提高其速度耐力,并重视技术对速度耐力的影响。练习的方法有:长段落的间歇跑,短段落的间歇跑,大强度的各种反复跑,组合跑等。     

对青少年400米运动员速度耐力训练的实验研究

400米跑是一项对身体素质要求较高的速度体能类运动项目,要求运动员有良好的速度耐力。速度耐力是400米跑运动员非常重要的专项素质,也是运动员在训练和比赛过程中取得优异成绩的重要保障,因此,速度耐力训练可以认为是400米跑运动员训练的核心内容。本文通过文献资料、对比实验、专家访谈、数理统计等方法对400米运动员速度耐力训练进行了实验研究,通过实验后,实验组与对照组各项素质以及运动成绩的对比发现,速度耐力训练对提高400米运动员的成绩起着至关重要的作用,要想提高400m成绩,必须科学地,系统地安排速度与速度耐力的训练。     

短道速滑运动员的耐力训练分析

通过对我国速滑项目近几年身体机能训练中有关田径跑这一身体机能训练手段进行比较研究,旨在于探讨田径各种跑对提高速滑项目运动员耐力水平作用机制。近几年,我国速滑应用跑的训练方法手段与过去相比有明减少趋势,跑的课次少,训练强度：血乳酸6mmol／L以下强度较多,高于10mmol/L以上强度少,冰期尤为突出。我国速滑长距离项目进步幅度不大,与发达国家差距没有缩小,在比赛中后程降速明显,身体耐力水平明显技不如人。耐力水平是制约因素中之主要因素,耐力水平的如何提高,身体机能训练是基础,田径跑是发展速滑运动员耐力水平重要手段,应加大在训练应用力度,促进速滑项目发展。     

体育教学中如何提高耐久跑的学习兴趣

耐久跑是体育教学中一项重要内容。耐久跑教学对于学生的身体素质全面发展及意志品质的培养起着重要的作用。课堂教学中,如何让学生带着一种轻松积极的进取心态上好课,这是对我们体育教师的一种挑战。如果教法得当,便能收到事半功倍的效果。笔者在教学中对耐久跑的教学内容采取了几大板块进行尝试,供同行们参考。     

中长跑运动员的速度力量训练

力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。     

浅谈高中女生耐久跑的教学

近几年高中女生体育课中厌学耐久跑的现象日趋严重,绝大多数学生表现为对耐久跑的学习兴趣低落、怕苦、怕累、纪律松弛、行为懒散,体育成绩不及格或勉强及格。针对以上情况,如何启发高中女生的学习耐久跑的积栅胜,更好地完成教学任务,是每一位体育工作者亟需解决的课题。本文根据几年的教学经验,探讨高中女生耐久跑课有效教法,从而提高教学效果。根据高中女生的心理、生理特征有效进行教学因此,教学中教师要针对高中女生生理、心理特点,在运动量、教学内容的安排上要适合女生特点,力量练习以发展小肌肉群力量为主,组织教学要多种多样激发学生学习的积极『生,培养学生吃苦耐轰勇于拼搏的良好品质,提高学生的心肺功能,从而达到提高运动成绩的目的。     

高校体育教学中加强耐力素质的重要性

耐力素质是身体素质的重要组成部分,加强耐力素质教学是提高学生身体心理素质,全面实施素质教育的有效途径。耐力素质在体育教学中的作用是任何身体素质和任何体育项目都不能取代的。     

对校园定向运动有效促进中学生身心素质提高的探讨

校园环境下的定向运动是具有极强的健身性、趣味性、知识性和竞技性的新兴体育项目，符合中学生的身心特点，深受广大中学生的喜爱和欢迎，适宜在中学体育课中开展和普及。它的开展对于提高中学生有氧耐力能力、耐久跑的能力和意志品质具有非常有效的作用。     

我校短跑成绩提高的主要因素

速度是基础,耐力是关键,力量是保证.提高力量素质是完善跑的技术动作的重要环节,力量训练与跳跃训练和技术训练结合起来才能收到较好的效量.     

我校短跑成绩提高的主要因素

速度是基础,耐力是关键,力量是保证。提高力量素质是完善跑的技术动作的重要环节,力量训练与跳跃训练和技术训练结合起来才能收到较好的效量。