单跳之演化与前景

单跳，英语为tumbling，意为翻跟斗；俄语为cnopmuВНые　npыкku，意为竞技翻腾；而单跳则是我们中国人的叫法，其意为单人跳跃或单人翻腾。作为一个独立的正式竞技体育项目，其名称的基本内涵应是竞技单人翻腾运动。同时，它还是竞技性体操运动中重要成员，无论在竞技体操、技巧运动、蹦床运动等项目中都有大量的翻腾动作，其发展水平与上述这些项目所取得成就之间的联系越来越密切，甚至已成为这些项目发展趋势的特殊标志。由此可见，揭示单跳的发展趋势并明确其发展前景，其意义并非仅限于单跳项目本身。     

如何加强跳水力量素质的训练

力量训练对于所有运动项目的训练来说都是很重要的,对跳水也不例外,起跳、空中、入水多阶段,整个跳水动作都可以看出力量的存在。翻腾动作、转体动作,以至简单的半周动作,也处处体现出了跳水运动中力量的重要性。跳水运动员若力量不好,完成动作时就缺     

浅谈技巧运动的翻腾动作在武术套路中的运用

采用文献资料法、观察法等手段,对技巧运动的翻腾动作在武术套路中的运用进行研究,纵观翻腾动作与技巧运动和武术运动的历史渊源,着重论述技巧的翻腾动作在发展武术套路运动员身体素质和增强套路的艺术性与观赏性方面的作用.     

体育课程标准下的小学技巧教学

技巧是体操运动中的一个独立项目，可以单人、双人做，也可以三人或更多的人在一起做。根据动作的技术结构可将它分为翻腾动作、平衡动作和抛接动作三大类。由于技巧教学内容丰富，形式多样，因此，是深受学生喜爱的教学内容之一。     

浅谈自由式滑雪空中技巧起跳环节中的摆臂技术

自由式滑雪空中技巧项目是要运动员在一定的高度完成预定的翻腾动作。为达到完成动作所需要的高度，起跳技术的优劣就成为整个技术的首要环节。而起跳时合理、积极的摆臂动作则是获得理想高度的重要因素。通过分析和研究摆臂在自由式滑雪空中技巧起跳环节中的重要性。力求达到推动教学进程和提高训练质量的目的。     

跳台向前翻腾4周半抱膝(109C)翻腾技术的训练方法

运用文献资料法、数理统计法和对比法,分析上海跳水队队员采用新旧教学法练习跳台向前翻腾4周半抱膝(109C)翻腾技术的效果。发现新教学法有效、省时,降低了学习难度,能帮助运动员顺利学会跳台109C难度动作,并能巩固和提高完成动作的质量。     

浅谈自由体操的编排艺术

自由体操是女子竞技体操四个项目之一，一套自由体操是由技巧翻腾动作、体操、舞蹈旋转等动作编排而成，并且是在音乐伴奏下进行比赛。它要求运动员要具有出色的弹跳，娴熟的技巧和优美的舞蹈表现力。作为教练员要能根据她们各自的技术和素质特点，进行创造性的艺术编排，使之在观众和裁判的视觉对象中充分展示出惊险的高难度技巧和舞蹈艺术的完美统一。     

浅谈跳台跳水109C向前翻腾四周半的训练方法

跳台跳水“10 9C”向前翻腾四周半是跳水运动中的一个较难掌握的高难度动作 ,现代跳水运动训练利用基本技术和能力相结合的水、陆保护带诱导练习解决了多周翻腾看目标 ,打开技术等高台跳水发展难度的关键问题。     

李大侠教场

“李大侠教场”今年第一期就刊出一散打高手向高臣先生切磋挑战事宜。阳春三月已过，明媚春光之时，今向翘首以待“胜负”结果的读者诸君“报道”。高臣先生以浑厚而精湛的大成拳功夫，使本来颇具悬念的较技，成为一触即见高低的场面。而那位化名王宝中的散打高手，由于输得心服口服(因再三较量，仍是不敌)，遂萌生拜师之意。高臣先生也是青壮之年，性情爽快，见其资质乃造就之材，当场收入门下。     

女子自由体操翻腾动作难度和类型发展趋势研究

通过文献、观察比赛录像和统计等方法,对37、38和39届世界体操锦标赛及28届奥运会女子自由体操决赛前八名的技巧翻腾动作进行了比较研究。结果表明,2006年前的三届比赛,D组及以上难度单个翻腾动作总数没变,SE组数量有所增加,39届世锦赛D组及以上难度增加了近三分之一,E组及以上难度占了72.4%;空翻类型仍以向后为主,但比例趋向减少,向前类型比例的增加是前空翻二周数量增多所致;具有连接加分的技巧串类型不断增多,0.2加分技巧串比例提高。     

跳水运动员的身体素质特征对其掌握难度动作的影响（二）

(二) 从完成翻腾动作时间统计 (见表二 )可以看出 ,如果多翻腾一周 ,能完成每周翻腾的动作时间将缩短３０% ,如果翻腾四周半 ,那么每翻腾一周的时间只有０．３６秒 ,几乎是人体动作的极限。爆发力对掌握难度动作的影响 ,可以从两个方面来说 ,这两个方面也是加大难度动作仅有的两条途径。第一个方面是延长动作时间。跳水属自由落体运动 ,根据自由落体公式及空中时间 (ｔ)由下落高度 (Ｈ)和重力加速度(ｇ)决定 ,其中重力加速度是常量 ,而下落高度是变量。通过计算 ,如果高度能增加０．５米 ,空中时间就可延长近０．０５秒 ,如果增加一米 ,那…     

反身翻腾类跳台307C动作的主要运动素质及训练实践

反身翻腾类动作是由助跑、起跳、向后翻转、看目标、打开、入水6个环节组成的跳水空翻动作，这类动作要求运动员在背对起跳点做向后翻腾动作的情况下，通过本体感觉控制离台的距离和高度，以便安全地完成动作，因此，对运动员的本体感觉、动作技术和心理素质三方面的能力有较高的要求，这不但增加了稳定完成动作的难度，而且还比其它类型的动作增加了危险性。     

蹦床运动的一般力学原理（一）

蹦床运动是由运动员借助蹦床的弹性力获得腾空高度来完成各种具有一定难度的翻腾动作，以运动员完成动作的难度、优美程度（质量）和稳定性来评定成绩。这三个方面的决定因素可最终归结为两个基础条件：动作高度和熟练的网性。在具备一定高度的前提下，运动员才能获得完成动作的时间和空间条件，才能完成高难度、高质量的动作。具备熟练的网性，可使运动员自如地驾驭身体，既能保证整套动作顺利地完成，     

跳水转体5337D新的训练方法

1、新转体动作训练方法转体训练必须遵循由简到繁、从易到难、先陆后水、循序渐进的原则。具体做法是先在陆上做转体的模仿动作,建立转体的概念。初学者应从学习转体手型开始,学习转体手的用力方法,在地面上用脚后跟为轴,练习半周     

反身翻腾类跳台动作所需的专项素质及训练方法

反身翻腾类动作是在向后翻腾技术的基础上发展而来的，它要求运动员面对跳水池做向后翻腾的动作，由于要在背对跳台做向后翻腾动作的情况下，仅凭体感觉控制离台的距离和安全的完成动作，因此该动作要比其他类动作的危险性大、这就对运动员的本体感觉能力，动作技术及心理素质有更高的要求，无形之中增加了稳定完成该类动作的难度。     

杂技基本功教学质量、进度发展不均衡的原因与对策

近十余年来,随着我国杂技演艺事业的快速繁荣发展,杂技人才培养及基础素质教育越来越引起各地杂技团、校的重视。为了培养更多更好的杂技人才,一些杂技团、校相继采取了若干强化基础素质教育,提高教学质量的     

完成及发展向前翻腾动作所需专项素质训练方法——跳台109C为例

一、向前翻腾动作特点及发展情况 向前翻腾动作是指面对跳水池起跳,并朝体前方 向翻腾的动作。由于向前翻腾符合人的生理习惯,所 以大部分运动员学习较简单的向前翻腾动作相对较 容易,并且也较稳定。但是随着世界跳水动作朝着高 难度发展的趋势,要在激烈的竞争中获胜,必须通过 高效的翻腾能力训练来提高运动员的运动能力,掌握 具有更高难度系数的动作,如跳台的109C。 70年代,我国林世忠和美国运动员迈耶最早在世 界上尝试过使用过109C这个动作。80年代以后国家 少年集训队也先后有多人成功地完成了这一难度为     

中国悉尼奥运会奖牌统计分析与项目布局对策

笔者对我国悉尼奥运会所获奖牌进行统计分析。结果表明 ,我国奖牌主要分布在传统优势项目、奥运会新近设置的项目、女子运动项目和技能主导类项目。我国传统优势项目在各自项目中金牌占有率高 ,基本饱和 ,应积极拓展新的优势项目。奥运会新兴项目和女子项目绝对水平低 ,容易突破。技能主导类项目符合我国人类学特征。据此提出 ,我国奥运战略布局应突出重点 ,保持传统优势项目 ,突出发展奥运新兴项目、女子项目和符合我国人类学特征的项目。     

冬奥会亚冬会和全国冬运会项目设置的特点及优化策略

运用对比分析法等回顾历届冬奥会、亚冬会和全国冬运会项目设置的特点.研究结果:与冬奥会相比,亚冬会项目设置随意性较大,冰雪项目发展不均衡;全国冬运会项目设置呈现出冰强雪弱,基础项目薄弱,优势项目单一的特征.建议优化冬季项目布局,保持优势项目,开发潜优势项目,拓展项目布局的合理性;增强基础项目的扶持力度,关注新增项目的发展;积极推进社会影响力大、观赏性强项目的市场化、职业化进程.     

国内优秀青少年田赛远度项目运动员竞技表现特征分析

运用文献资料法、数理统计法和比较法,以参加第7届城运会田赛远度项目比赛成绩前8名共计96名运动员的竞技表现为研究对象,对其竞技表现特征进行比较分析。结果发现：青少年田赛项目运动员成绩的可重复性差,整体而言,跳跃项目的可重复性好于投掷项目,跳跃项目的发挥率普遍高于投掷项目;青少年田赛项目的成功率呈现出成功率不高、而且项目间跨度大的特点,投掷项目的总成功率高于跳跃项目,女子项目的总成功率高于男子。