浅析篮球运动员的弹跳力训练

随着篮球技术水平的提高和篮球运动的普及,弹跳力已成为篮球运动中争夺空间优势的关键。如何提高弹跳力是我们面对的重要课题。     

论青少年篮球运动员弹跳力训练

弹跳力是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。对青少年篮球运动员的弹跳力训练应根据他们的生长发育特点和独特的生理机制,循序渐进地用科学的训练手段和方法来进行,切勿“拔苗助长”,使弹跳力训练“得不偿失”,同时应注意其他身体素质训练的协同发展。     

现代篮球运动员弹跳力训练综述

本文通过文献资料法对篮球运动的弹跳特点、弹跳训练的生理学机制及训练的方法和内容进行了综合分析,面对现代篮球的发展趋势,弹跳力的重要作用应引起我们足够重视。     

少年篮球运动员发展弹跳力研究

本文通过对比试验法对32名体校学生进行了为期12个月的试验研究,结果表明跳深是发展少年篮球运动员弹跳力较好的训练手段。采用相对较多的训练组数,结合相对较少的每组训练次数对提高青少年成绩有明显作用。     

浅谈篮球运动员的弹跳力训练

篮球运动在发展和演变中由地面进攻向高空立体间发展，争夺制空权的能力即弹跳力是篮球运动员的必备条件。在增强运动员各种身体素质和技术技能的同时，要采取相应的手段、方法和措施提高运动员的弹跳力，以适应篮球运动发展的需要。     

提高篮球运动员弹跳力的训练方法

弹跳力是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力,就必须通过科学扎实的训练,以达到最佳的训练效果。采用文献资料法对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行综述。与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必要条件,篮球运动应重视发展肌肉离心收缩力量;提高从缓冲阶段快速过渡到蹬伸阶段的能力,在弹跳训练中应贯彻“补缺”训练思想。     

浅谈如何提高篮球运动员的弹跳能力

弹跳力是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力，就必须通过科学扎实的训练，以达到最佳的训练效果。     

提高篮球运动员弹跳力的训练方法研究

文章通过查阅文献资料,对篮球运动员弹跳力的训练方法进行总结、研究,得出提高篮球运动员的弹跳力应该全面发展力量和弹跳技巧,并加强对伸膝肌和伸踝肌的力量训练。     

浅析青少年篮球运动员弹跳力训练方法

弹跳是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。发展青少年篮球运动员的弹跳力应根据其生长发育的特点和其独特的身理机制,循序渐进的用科学的训练手段与方法来进行。     

浅谈提高高校篮球运动员弹跳力的训练方法

对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行了讨论.认为：与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必要条件;篮球运动是应看重发展肌肉离心收缩力量;提高从缓冲阶段层快速过渡到蹬伸阶段的能力,在弹跳训练中应贯彻“补缺”训练思想.     

体育教学中篮球运动员弹跳力的训练方法

弹跳是篮球运动员一项非常重要的身体素质,良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球的有利保证,是取得比赛最后胜利的关键。本文通过观察、分析并运用已经取得的某些研究成果对篮球运动员在实际比赛中的各种起跳进行理论研究,探寻最佳的弹跳能力训练方法。     

少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养和训练

篮球意识,被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养需要长期训练、比赛积累,而青少年正是培养篮球意识的黄金时期,但目前少年运动员,往往重技术,轻意识;而到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力。篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进的过程,教练员的训练技巧,是其中关键的一环。     

少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练

篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术,这就是意识,被称为篮球运动的灵魂.篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累,而青少年正是培养篮球意识的黄金时期,但目前少年运动员,尤其是学校业余运动员的初级训练,往往重技术,轻意识;重结果,轻过程,而造成到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力.此时再予以纠正和培养,已为时以晚了.而篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进,日积月累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键一环.     

如何加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练

篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进、日积月累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键一环.     

对发展篮球运动员力量素质的分析和探讨

从运动训练及运动生理角度,结合篮球运动训练和竞赛的实践,阐述篮球运动力量特征及发展篮球运动员身体力量的途径和方法,分析篮球运动力量训练中存在的问题,以便为篮球运动力量训练提供理论参考。     

青少年篮球运动员专项力量训练浅析

目前我国许多城市,每年都会举办学生篮球联赛,学生的篮球水平有了很大的提升。但仍然存在一些教练的训练方法不够专业,使得许多学生无法得到科学、高效的锻炼的现象。这不仅影响了训练效果,甚至还影响到学生的身心健康。为了使更多的篮球爱好者能够在科学的训练中健康地成长,本人通过对国内大量有关青少年篮球运动员力量训练方面的文献资料进行研究,并结合自己多年在篮球训练方面的经验,总结出一套科学、高效的青少年篮球运动员力量训练方法。该方法很好地将青少年篮球运动员力量素质训练的规律和篮球专项运动的特点相结合,对青少年篮球运动员力量素质的训练和提高很有成效。     

篮球运动员的力量训练探讨

文章通过讲述力量训练对篮球运动员在比赛当中的重要性,概括篮球运动员不同部位的力量训练方法及在力量训练时预防损伤的要求,培养学生的体育锻炼习惯,提高学生的篮球专项素质。     

谈少年运动员"篮球意识"的培养

“篮球意识”的培养,是有计划训练的关键内容之一,是提高素质和水平的保证。加强少年运动员“篮球意识”培养,必须从小抓起。     

如何培养少年篮球运动员的篮球意识

为了提高少年篮球运动员的综合素质,提升课堂教学效率,文章从重技术、勤练习、促提高;抓意识、重分析、促团结;学战术、去自我、巧利用三个方面阐述了如何培养少年篮球运动员的篮球意识。