散手

(四) 防守手法和腿法 1.单臂防守: 防上:左格斗势站立(图:30)。左拳略上举于头顶同高,左小臂立于面前。防右上时左小臂外旋並向右平移20—30公分,以尺骨侧为着力点格开对方的攻击(图31);防左上时左小臂内旋並向左平移20—30公分,以尺骨侧为着力点格开对方的攻击(图32);防下:防右下     

散手

“散手”是一种徒手的实战技术,她是我国武林中的瑰宝,有很高的实战和锻炼价值。本期“精武”栏,刊载翟金生的文章《散手》,如果能使广大武术爱好者获益,我们将十分欣慰。     

散手放开手

许多人在提及中国武术的时候,总是最先想到“博大精深”这个形容词,不过这种下意识倒不仅是长期教育的结果,做为武术,不消说其套路纷繁复杂、散手对练引人入胜,单是武术由其悠久的历史而造成的对文化的深远影响就非其他运动项目所及。试想,在现代的和古代的文化中,又有哪些学科、体育运动项目象武术这样独辟蹊径在文学上创造了武侠小     

散手歌诀

既已得艺必试敌,劝君莫把擂台离。散手运用宜心静,更应具备是自信。举手抬足有目标,一胆二力三技巧,衡量动作简、速、力,还有连、顺、不能弃。招去招来是否应,用力用速须相宜。正侧上下点线面,立体结构在心间。制机强施技战术,知己知彼己有数。牢记手眼身法步,进攻防守合一处。预备势里学问大,进攻防守出变化。整劲合力不可丢,拙劲松散不可有。步不稳固则拳乱,步不快捷则拳慢。要使步法用得好,劝君晨练还得早。金肩银胸锡蜡肚,进攻防守须有度。防守反击抓瞬间,主动进攻更抢先;时间主动换空间,抓住空间换时间。三节劝君多知…     

武术散手

主要基本功练习方法一、步法练习“身法”的正确与否,有赖于步法,步法的灵活与重心的转移得心应手,是进攻取胜的先决条件。如果想拳打脚踢达到理想的效果,首先得练好灵活准确的步法和坚实的腿步力量。练好步法应从基本站立姿式开始。1.高虚步站立式一两脚前后开立。前腿屈膝,脚掌稍向内,虚点地;后腿微屈,全脚掌着地,支撵身体平衡。右前臂保护身体正中央,右肘保护右肋部,右掌放于左肩前保护面部;左臂屈肘下垂,大臂保护左中侧,前臂护档及防对方击来的腿(图1)。     

散手战术思维──搏击之魂──浅谈散手战术思维

本文对散手战术思维在搏击中的重要地位及思维形式进行了论述。     

推手与散手

推手与散手从某种意义上说并非是一种功法,而是检验功法的一种手段,是对自身所学功法全面综合的检验。祖国传统拳学,特别是冠以"内家拳"名的拳种,都有推手的训练内容。太极拳叫打手、揉手,形意拳叫搓手、撕扒,八卦掌叫盘手,咏春拳叫碌手、黏桥,也有叫演手、粘手、拆手、搭手、缠手的,虽称呼不同,形式各异,侧重有别,但都是作为检验所学功法的手段而存在的。推手与散手并无严格的划分界限,搭手为推手,断手为散手。而推手既可以说是散手的前奏和放慢,     

散手辅助性练习

在赛场上,一名优秀运动员能巧妙使用招法,攻防有章有序,战术灵活主动,反应敏捷。这些表现,反映了运动员在平时训练中,每招每式无不经过千锤百炼。只有平时多吃苦,战时才能轻松自如地应付局势的变化。可想,散手训练是运动员走向赛场的必经之路,而艰苦训练又是一名优秀运动员通向成功之路。     

散手的时间差

从某种意义上说,赛场上的争斗在很大程度上取决于时机把握的好坏。而运动员失分的主要原因恐怕也多由于判断失误、不能把握时机所致。从这点上看,能否创造时机、利用时机乃是取胜的关键所在。不顾一切地乱打乱拼只能是毫无意义的消耗。应当说,在某种程度上,时机要比速度重要得多。 下面我们不妨从生理学角度入手,以“反应时间”     

推手对练散手

推手,是各派太极拳中的一种十分重要的练功方法,也是太极拳有别于其他拳种的一个显著标志。当然,形意拳和八卦掌及大成拳(意拳)中也有推手,但推手在形意、八卦中的地位远没有在太极、     

武术散手之我见

武术,总体来说可分为两大类,一个是套路,另一个是散手。套路多用于表演,具有观赏性,注重动作的规范,形体的美观;而散手重视的则是它的实用性。     

散手运动源远流长

散手,是两人在一定规则下,使用踢、打、摔等技术制胜对方的徒手搏斗运动。虽然散手作为单项竞赛项目的开展,只有几年时间,但其历史悠久,几经沧桑,绵延不绝。一、先秦时散手已露萌芽氏族社会里,部落战争频繁,人与人进行残酷的肉搏,其中一对一有意识地用拳打、脚踢、摔拿等技术制胜对方的徒手     

谈武术散手

一、散手的起源与发展 散手是中国武术攻防格斗技术的一种形式、以二人互为对手、穿戴安全防护服、在近距离内徒手搏斗,综合使用踢、打、摔、拿等技法,展开进攻、防守、还击和反攻。这是对抗性很强的运动项目,兼顾健身和技击两方面。它既与武术套路有密切的联系,又有其鲜明的实战特点。它不仅能够锻炼身体,增强体质,而且可以用于防身自卫,是武     

太极拳散手秘诀

凡传统太极拳,均源于道家,故与道家导引养生、内丹养生紧密联系,强调养生与技击并重,且视技击为不急之末学。王新午先生传《太极拳散手秘诀》,不仅进一步证实了她的源头,也进一步证实了她的内涵与特征。现行流行的太极拳,包括一些所谓的传统太极拳,不是泛于毫无“拳”艺,徒有其形的太极操、舞,便是偏向于背离养生的技击术,终离太板拳之传统本意远矣!今太极拳界有识之士正在不断呼吁,恢复太极拳的本来面目, 特发此文,以彰同心。     

散手训练中的空

众所周知,散手训练中简单的动作,实用的招式,还有致命的效用,有时会包含一切,这就是所谓武学的最高境界,即把技巧隐于无形。几乎每一位习武者所追求的境界都是一样的。如何尽快达到上述效果,     

散手视觉功能训练

视觉功能在体育运动中的重要作用是不言而喻的,尤其是竞争激烈、对抗性强的散手运动就更为明显。在实战中,甲、乙双方都处于攻、防信号变幻莫测的状态下,且攻、防技术与战术的运用都出现在瞬间的变化中,这样就很难使运动员对对方的攻、防动作做出准确的判断。因此,在散手训练中,教练员必须使运动     

散手比赛有待改革

攻防技击性是中华武术的主要特点,也就是说,武术主要特点在于它的每个动作都具有攻防内涵.因此,人们通过武术锻炼不仅能够增强体质,而且能够掌握一些攻防格斗技术.散手,则是中国武术集中表现其技击性的一个方面.中国武术产生于我们的祖先为了维持生存而进行的狩猎和原始战争,不论是狩猎还是战争,生活要求人们必须掌握一定的攻防格斗技能.人们为了总结格斗经验,提高生产和作战的能力,便把各种格斗动作编组在一起,并不     

散手训练要点简析

散手训练的首要任务是不断提高运动员的实战水平,教练员要根据实战的特点合理安排训练。首先,要用各种方法使运动员对散手有一个完整认识,明确努力的方向;其次,要围绕实战提出散手训练的阶段性要求,加强训练的针对性。把认识论同方法论有机地结合起来,以实战的需要为目标,对散手训练的过程进行有效的控制,更快更好地提高实战水平。     

武术散手与套路

某君习武多年, 于街头遇到地痞寻畔滋事,他怒不可遏,路见不平,终因多年习练套路而没有实战经验,被人打得分不出东西南北。更有练散打多年的人,大家请其演练一二,可是他一上场,只会直拳、勾拳、正蹬、侧踹,大家看了半天却不知所以然。于是有了这样一种怪现象:练散打的看不起练套路的——花拳绣腿,练套路的看