保持良好的心境

保持良好的心境心境是指一种比较平静而持久的情绪状态。它对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响，有着不可低估的心理、生理和社会意义。一、心境影响人的社会交流我们知道心境是由情绪形成的，某种心境必然会有某种情绪。情绪通过表情影响人们之间的相互交流。当我...     

“心境管理”对游泳运动员的影响

心理训练是成就一个高水平运动员的关键,实验结果表明,介入心理干预的游泳运动员心境都有所改善,虽然不明显,但却提高了训练质量。何为心境管理"一种情绪状态,其本质上短暂,强度与持续时间不稳定,通常涉及到一种以上的情绪。"即我们所说的心境,它是一种积累的概念定义,是指生活事件的一组情绪反应组合成为一种情绪倾向,它会保持,直到被另外的生活事件逐渐或突然地改变     

浅析训练中运动员的“逆反心理”

在教学训练中,运动员的心理状态是决定其训练效果的一个重要因素,如果在训练时有着良好的心理状态,即有着正确的训练动机、强烈的训练欲望和平衡心境,就会在训练中取得较好的收效。反之,运动员带着一种厌恶和消沉的情绪投入训练、或在训练过程中心境的平衡遭到了破坏,非但不能取得好的训练效果,这可能造成个体间的矛盾、干拢整体训练或出现训练事故等连锁反应。训练中运动员心理状态不佳的表现是经常性的,也是多方面的:其中最主要和常见的是运动员对训练的“逆反心理”。其主要表现有下例几方面。     

关于中学体育优、差生心境状态的比较

通过对中学体育优生和体育差生的心境状态的差异性检验表明,体育优生与差生相比,积极情绪反应更为明显,而后者的消极情绪反应更甚,男中学生比女生更易产生疲劳和紧张情绪,女性体育优生的自尊感比男性体育优生更为强烈。     

怎样保持良好的授课心境

<正> 心境,心理学解释为“一种带有渲染作用的,比较微弱而持久的情感状态。”教师授课总是基于一定的心境,在向学生传递、输出知识信息的同时,总是伴随有一定的情感,诸如喜悦、忧郁、恐惧等。这些复杂的心理情感纵横交错,就构成了教师授课心境。心境,可分为良好心境和不良心境。教师在良好心境状态下授课,思路开阔,思维敏捷,解决问题迅速;讲解动作要领术语准确,语言富有情感、错落有致;示范动作正确优美、轻松自如;面部表情自然丰富,给学生良好的心理激励。反之,教师处于低沉、郁闷的不良心境时授课,则思路阻塞、思维迟缓,甚至本来安     

对影响高师女生心理健康因素的研究

1　前言心理健康是人才成长的重要因素。 2 1世纪的竞争归根结蒂是人才素质的竞争 ,而健康的人格和健康的心理则是人才成长的先决条件。 1995年 6月 ,国务院颁布了《全民健身计划纲要》。该《纲要》的目的 ,旨在提高全民身心健康水平。“心理健康”亦称“心理保健”,它“是指在身体、智能以及情感上 ,在与他人的心理健康不相矛盾的范围内 ,将个人心境发展成最佳状态”。心理健康的标准是指身体、智力、情绪十分调和 ,适应环境 ,人际关系中彼此能谦让等等。大学新生的体育心理健康 ,是指对大学新生在体育方面的兴趣爱好 ,态度习惯 ,情绪的变…     

心理优势在跳高比赛中的作用(文摘)

心理优势在跳高比赛中的作用（文摘）朱运成济宁师专体育系,２７２１２５。心理优势是指运动员本人心理结构中的健康、积极成分的集中和呈现,而消极的与不健康的心理成分被有意识地抑制下去,不使其有所表现。即使偶然出现一些情绪上的波动与注意力涣散等,也能通过自我...     

运动员心理疲劳对情绪图片性质判断影响的电生理学特征

探讨运动员心理疲劳组与运动员无心理疲劳组在心境状态与情绪反应上的操作成绩是否相同,电生理学指标LPP在不同的脑区的表现是否相同。选取国际标准情绪图片系统的图片,采用等概率呈现的感知范式,使用MBI-GS量表中文修订版筛选出运动员心理疲劳组和运动员无心理疲劳组,并进行情绪图片性质判断作业,同时收集ERPs脑电数据。结果:行为实验结果表明,运动员无心理疲劳组情绪图片性质判断结果差异不显著(P>0.05);运动员心理疲劳组情绪图片性质判断结果差异显著(P<0.05)。ERPs结果表明,在顶区左部/中部/右部,运动员无心理疲劳组的LPP(400～600ms)平均幅值均差异显著(P<0.05),而运动员心理疲劳组的LPP(400～600ms)平均幅值差异均不显著(P>0.05)。结论:运动员心理疲劳在心境状态上表现为负性,而在情绪反应上表现为对正性和负性的去敏感化;与运动员无心理疲劳组相比,运动员心理疲劳组的LPP(400～600ms)平均幅值在顶区左/中/右部表现出差异不显著(P>0.05)。     

磁力床垫对中长跑运动员心境状态和睡眠质量的影响

为检测磁力床垫对中长跑运动员心境状态和睡眠质量的影响,采用文献资料法、实验比较法、问卷调查法和数理统计法,以现役29名中长跑运动员为研究对象,其中15名为实验组（使用磁力床垫）、14名为对照组（使用普通床垫）,对他们大运动量训练后的心境状态和睡眠质量展开调查,结果表明：（1）使用磁力床垫的实验组在调节心境状态方面明显优于使用普通床垫的对照组,它能够明显缓解运动员疲劳、恢复精力、抚平慌乱情绪和有效处理纷乱情绪;（2）磁力床垫在中长跑运动员提高睡眠质量方面,主要体现在能够延长睡眠的有效时间。     

步枪射击中的自我暗示训练法

自我暗示训练是以自己的思想、词语对其心理施加影响的过程,目的在于调节自己的心境、情绪和意志及工作能力。目前世界上许多国家,特别是体育大国非常重视对运动员自我暗示训练的研究,在体育训练和比赛中运用自我暗示,调节心理水平,已成为一种行之有效的方法。射击技术动作质量的高低,集中体现在是否命中10环,而要命中10环,需有多种因素,在击发瞬间达到最佳组合状态才能实现（卡仓弹精度和气象等客观因素有保证的条件下）。     

浅谈课堂心理气氛对教学过程的影响

“课堂心理气氛”在教学过程中有着十分重要的影响。正确地认识和控制这一因素有助于教学过程的顺利进行并取得更好的教学效果。1　什么是课堂心理气氛心理气氛是指群体在共同活动中表现出的具有潜移默化作用的比较稳定的情绪状态。在课堂教学过程中所表现出的群体态度和情绪的综合状态 ,就是课堂心理气氛。通常所说的课堂上学生情绪饱满、空气活跃或沉闷、冷清等均属于课堂心里气氛之列。积极的课堂心理气氛体现在 :师生在教学过程中注意力稳定而集中 ,全神贯注 ;情感状态积极、愉快 ,热情洋溢 ,师生感情融洽 ;学生努力克服困难 ,自觉调节…     

乒乓球运动员赛前心理状态监测及调控方法研究

在乒乓球比赛中运动员的心理状态是影响比赛胜负的关键。使用心境量表（POMS）、主观体力感觉等级量表（RPE）和运动心理疲劳问卷（ABQ）对辽宁省乒乓球运动员赛前不同阶段的心理状态进行测试评估,并提出赛前合理安排训练内容和休息、强化自信心、确定适宜的比赛目标、激发运动员的比赛动机、运用心理训练方法等心理调控手段,积极调整乒乓球运动员的赛前心理状态,旨在为改善乒乓球运动员的赛前心理状态,提高运动员比赛中的运动表现提供参考。     

略谈体育教师的授课心境

在体育教学中,课的教学质量,除了受体育教师的知识、教学能力、授课艺术等因素的影响外,还受教师授课心境的影响。心境,心理学解释为“一种带有渲染作用的,比较微弱而持久的情感状态。”教师授课总是基于一定的心境之上的。教师向学生传授知识,不象电脑那样只是单纯的信息输出,而是在传递,输出知识信息的同时,总是伴随着一定的情感,诸如喜悦、愉快、忧郁筹。这些复杂的心理情感纵横交错,就构成了体育     

残疾人体育研究综述

残疾人在生理上是弱势群体,心理上常表现为强烈的自卑感、孤独感、焦虑和抑郁情绪,并在认知和行为上有异常表现,残疾人群体需要社会的支持和帮助。通过归纳总结残疾人体育文献资料指出未来残疾人体育研究涉及的问题有（1）残疾人竞技体育资源向残疾人群众体育、学校体育、体育产业转化机制;（2）以残疾人为对象,培养残疾人社会体育指导员;（3）高校残疾人体育学科建设;（4）残疾人参与体育的心理现状研究。     

运动员赛前不良状态及心理调节

所谓赛前不良情绪状态,是指比赛开始之前,运动员由于技能水平、机能状况、训练程度、机体所能承受的生理负荷和心理负荷的不同,加上比赛环境、规则、裁判等多种多样因素的影响和制约,必然会使运动员在赛前产生各种不良情绪状态,从而影响运动员技术水平的发挥和提高。 根据运动实践的研究,运动员的赛前不良情绪状态大致有: 一、情绪过分激动状态。这种状态的特点常表现为情绪体验强烈而紧张、呼吸短促、心跳加快、四肢颤抖、情绪状态不稳定,常常由一种情绪状态迅速被另一种情     

模拟心理训练是消除中学生运动员紧张情绪的好方法

模拟心理训练,是指由教练员有意识、有目的地安排一些类似实际现场且针对性很强的练习性比赛,从而消除运动员紧张情绪的一种训练方法、其任务就是通过心理训练,培养运动员在比赛中心理状态的自我调节能力,使其心理活动水平能够适应瞬间的赛场变化,始终维持身心力量的协调性,以保持最佳的竞技状态。中学生运动员正处在青春期发育阶段,因内分泌活动变化,致使神经系统的稳定性受到影响,兴奋与抑制不平衡,情绪波动大;加之     

对我国优秀运动员理想比赛心理状态和有关心理影响因素的研究

通过回顾式实验设计探讨我国体能类和技能类项目优秀运动员理想比赛心理状态结构模式之间的异同，比较体能类和技能类项目运动员比赛心理状态与有关心理影响因素之间关系的差异。多样本比较结果表明，体能类项目运动员和技能类项目运动员理想比赛心理状态不仅具有同样的结构，且因素栽荷也是基本相同的。典型相关分析结果表明，在所选择的5个个体状态性心理影响因素中，主要影响体能类项目运动员理想比赛心理状态形成的心理因素是自我效能（典型负荷系数为0．858）、状态注意（典型负荷系数为0．813）和任务目标定向（典型负荷系数为0．600）；主要影响技能类项目运动员理想比赛心理状态形成的心理因素是自我效能（典型负荷系数为0．925）、状态注意（典型负荷系数为0．833）、任务目标定向（典型负荷系数为0．459）、个体失败焦虑（典型负荷系数为-0．366）以及社会期待焦虑（典型负荷系数为-0．300）。     

应重视中小学生的心理健康

应重视中小学生的心理健康●王宝心理健康是指人在生活中能保持稳定的情绪、愉快的心境、敏锐的智力和具有适应自然和社会环境能力的心理状态。通常说情绪是心理健康的睛雨表。如情绪大起大落,愤怒、狂喜、恐怖、悲痛都会摧残和折磨人的精神,使人的身心健康受到损害。情...     

体育观众过激行为心理过程与管理对策

一、体育观众过激行为发生发展基本过程分析一般认为,过激行为的产生有以下三个阶段,各阶段具有其相应特点：（一）过激行为潜伏阶段的心理（1）对运动场上某一方有极度的倾向性;（2）观众之间有各自的心理行为;（3）为观看比赛付出了超常的代价。此阶段观众的情感多处于一种为了达到新的平衡而以意志强烈压抑受屈辱的不快状态。（二）观众过激行为升温阶段的。C理（1）场上竞赛形势逆感性倾向发展;（2）场上运动员及教练员同观众互动;（3）观众之间、观众与场管及警察人员间的互动。此阶段观众不平衡心理状态更加严重,情绪躁动,出…     

对体操教学中“逆反心理”初探

<正> 在教学活动中,学生对体操课的学习是否有强烈的感情和浓厚的兴趣,是学好与否的内在心理条件。同时也是影响教学质量的重要因素。而一切心理过程,都有着共同的生理基础,并且是大脑活动的结果。“逆反心理”是近些年来,在心理学研究中提出的一个新概念。简言之,它是在认识基础上产生的一种情绪厌烦或情绪对立的心理状态,是人们花感情上的厌倦或烦闷的以及不愉快的、消极的感情体验。作为一种感情体验过程,“逆反心理”