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我们的女子短跑训练是以解决好下面几个问题为主要出发点的。一、青少年女子短跑运动员如何安排训练才能逐年稳步提高,并表现出较好的发展前途。二、建立什么样的技术风格和适合我们自己的技术特点、训练方法? 三、能否在达到百米12″左右的水平后,再有大的进步? 四、女运动员例假期间的训练,控制 相似文献
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<正> 常常有人这样认为:适用于大学运动员的训练方法也一定适用于中学运动员。其实不然。大多数中学运动员正处于基础训练阶段,对他们的训练一定要周全地进行设计.不能急于求成,立即进行高水平的训练.对于好苗子更应注意这一点。 相似文献
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一个女子短跑运动员的教练员,必须懂得女运动员在不同的年龄阶段所存在的优、弱点,并根据这些特点,作出相应的训练计划,并通过各种训练手段,力求达到预期的最佳效果。一、制订合理的计划,坚持系统训练系统训练,是各个运动项目都不可忽视的,没有系统训练,就不可能有优秀的运动成绩。一个优秀运动员必须通过系统的训 相似文献
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回顾我组少年女子短跑运动员刘艳芬的业余训练,运动成绩提高之快、幅度之大,尤其是1990年8月26日在本溪参加的全国少年田径分龄赛上,以26秒3的成绩夺得了14岁女子短跑组200米的第一名。在比赛中发挥出了自己的水平,为内蒙古代表队争了光,为乌盟重点业余体校争了光。理想的成绩的取得,除教练的指导之外,另一个因素是选材好。刘艳芬有一定的短跑“天赋”,下面谈谈她几年来在 相似文献
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从卞巧珍、朱益红、崔丹凤、秦旺平等国家选手的训练实践证明多学科的综合应用是少年短跑运动员训练科学化的基础,是提高竞技水平和运动员成材的重要保障。 相似文献
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韩璞身高1.57米,体重48公斤,一九六○年生人。七九年九月考入中国医科大学。八○年三月选入我校田径队训练,经过几年的训练,成绩提高幅度较大。一九八二年第一届全国大学生运动会上跑出了12″8的好成绩,(同年六月在省里大学生选拔赛上跑出了12″7的好成绩) 相似文献
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前言近年来,世界田径运动水平提高很快,尤其是女子项目更是日新月异。女子百米已达10″87的成绩;跳高已达二米零四,更令人惊叹的是,世界各地出现了不少的女马拉松运动员。号称马拉松 相似文献
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力量素质是各项目体育运动的源泉,力量与速度的关系最为密切,速度训练离不开力量训练。在女子业余短跑训练中应充分注重力量素质的提高,使之与速度素质协调发展,力量训练中采用在提高最大潜力基础上发展快速力量的方法,是提高女子业余短跑运动员力量素质经济实用的手段。 相似文献
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通过赛前训练实例,揭示了女子青少年短跑运动员提高成绩的奥秘,从而给大家提供了一个重要的参考样本和一些理论依据。 相似文献
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关于短跑运动员的现代科学训练方法的文献是很广泛的,但是这些文献多半都是属于成少年男子短跑运动员方面的。由于情报不足许多专家在编制训练计划时常常忽略了女子的身体特点。在这篇科学研究的论文中,我们将提供一些关于训练少年女子短跑运动员的实验数据。由拉·姆·格鲁欣领导进行的关于女子短跑运动员(成绩为10.8—11.1秒的女子运动员)个人传记的研究工作表明,她们的起始成绩就是高水平的——12.63秒(全组平均指标)。而在她们的整个生活道路上(7至9年),她们使自己的运动成绩平均提高1.44秒。这一事实再一次证明,在很大程度上决定短跑成绩水平的最大速度能力,是受天才条件制约的。特别使他感兴趣的 相似文献
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为了探索少年女子短跑运动员的选材和基础训练。近几年来,我学习了“控制论”理论,并采取边学习、边总结的方法,进行“控制论”运用于短跑训练中的探索。现将探索的几个问题汇总如下: (一)分析世界优秀女子短跑运动员的特点,对照我国女子短跑运动员选材和训练实际,探索适合我国实际的选材模式。 (1)分析世界优秀女子短跑运动员特点: 第一:百米平均步长×步频之值都大于8.8。为了探索世界女子短跑运动员的特点, 相似文献
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摆臂技术,是100m跑重要的专项技术。摆臂在运动员跑动过程中,不仅起到维持身体平衡的作用,而且还有提高跑速的作用。女子短跑运动员因先天生理因素,在上肢力量水平上与男子相差较远,且可训练性低于男子。通过文献资料法、实验、数理统计法、逻辑分析法,对肇庆职业学校田径队100m专项的16名高中女生进行上肢力量训练实验,结果表明高中女子短跑运动员维持其他训练手段不变,在上肢力量加强训练后,能够有效的提高短跑专项成绩。 相似文献
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在短跑中,对绝对速度和速度耐力的重要性,大家都已有比较充分的认识。但是,对专项力量,这一能促进技术改进和绝对速度提高的素质的重要性认识还不足。在1983年度的训练中,我们在努力提高绝对速度和速度耐力的同时,重视加强运动员的专项力量,收到了比较好的效果。短跑运动员的专项力量是指严格符合短跑专项动作要求所表现出来的力量。它可以通过专项身体训练得到加强和提高。专项身体训练的手段,应该选择那些在动作幅度、肌肉用力特点及动作结构都和短跑的途中跑要求相似的各种练习手段,并在训练过程中不断提高难度、强度和数量,这样才能使运动员的专项力量不断地得到加强。 相似文献
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一、技能培养 少儿女子短跑中期的训练,必须从学习掌握短跑的技能入手。短跑技能是人体在运动中掌握和有效完成专门动作的能力,在训练中这种能力的形成,需要通过大脑不断调节运动肌肉群间的协调性来完成的。短跑是一个周期性的运动项目,技能的掌握是通过一个动作连 相似文献