武术教学新方法--『四面示范法』

来稿认为:现行武术的教法是以教师示范领做,学生观察模仿为主,先摆架子后熟悉套路,再纠正细节动作。由于武术套路的攻守进退、腾转折返使动作方向变化多,一套拳打下来,前后左右四个方向都有,即使是分段教学也会换二三个方向,而教师不得不频繁更换示范位置。教师移位示范的缺点在于示范点少,除中间的学生外,两侧的学生距离教师较远,因此只能观察到教师动作的大概,而很难看到动作的细节。为此陈老师提出“四面示范”的方法:充分发挥学生的作用。先教会学生骨干,再进行教学,由教师换位示范变成学生的“四面示范”。即在学生横队的前后方向各安…     

如何使换位秩序井然？

（１）区裁判长在组织运动员抽完下场钓位号后,应把住本区一边或一角,并监督本区运动员的换位动作。 （２）换位由发令裁判长统一指挥。发令前必须各区都已准备完毕,抽完下场钓位号,收拾好自己钓具。换位走向由发令裁判长定,或顺时针,或过时针,但要统一。有时换位计分区重新编组,可不强调方向统一,但要强调互相照顾,防止互相干扰,以保证安全。 （３）裁判员是否随运动员同时换位,视情况而定。随运动员换区,要注意有一名裁判员举区牌前导,其余裁判员则提前到达新区,疏导运动员早日就位,做好准备,遵守规则,不随运动员换位,…     

头部位置的偏移对命中靶环的影响

在射箭技术动作中,头部位置的正确与否及一致性的好坏,是一个不容忽视的的环节, 它直接影响到射箭成绩的提高, 一名射手,弓箭配备合理,无侧风影响,瞄准点准确无误,技术动作规范正确的情况下,会因头部位置的移动给箭命中靶环带来一定的偏差。     

双打比赛位置与分工的6问题

网球双打比赛中,最重要的就是如何随机应变地站位和换位。如果掌握了正确的站位、换位方法,以往打不到的球也能打到。现在我们就重温那些已知或未知的站位和换位方式方法,掌握变幻莫测的阵型。双打比赛中及时合理的站位、换位和补位,可谓胜败攸关。     

篮球换位进攻的渊源与战法

篮球换位进攻是在篮球“8字”进攻法之后出现的移动进攻方法,它是现代篮球移动在第二阶段的一种表现形式。进攻队员位置变化无常,要求全面掌握中锋、前锋、后卫技术。换位进攻法在比赛中所见不多,为了适应未来篮球战术发展需要,简要阐述换位阵地进攻的发展进程和现代篮球换位进攻的战术运用方法。     

浅谈青少年篮球技战术中轮转换位与进攻轮转换位

1轮转换位战术的特点 1.1灵活性特点 轮转换位防守战术是按预定的防守战术阵势分布落位、灵活盯人,连续组织封堵夹击,及时填补防守缺口,争取获得控球权的防守战术。由于轮转换位防守战术是不受区域和盯人的绝对限制,所以队员没固定的位置,哪里需要就要及时的去哪里,     

第37届世界体操锦标赛高低杠项目成套动作编排的特征与趋向

采用统计比较法、分析归纳法和文献资料法,系统分析了第37届世锦赛优秀女选手高低杠成套动作编排的趋向特征及中国高低杠的不足。注重两杠动作与换杠动作的直接连接过渡,使成套动作的完成更加紧凑、流畅而富有感染力,是高低杠成套动作编排的特征和发展趋向;中国选手在换杠动作与两杠动作的多样性实力连接、专项素质及能力等方面存在差距。     

浅谈青少年篮球技战术中轮转换位与进攻轮转换位

1轮转换位战术的特点1.1灵活性特点轮转换位防守战术是按预定的防守战术阵势分布落位、灵活盯人,连续组织封堵夹击,及时填补防守缺口,争取获得控球权的防守战术。由于轮转换位防守战术是不受区域和盯人的绝对限制,所以队员没固定的位置,哪里需要就要及时的去哪里,此防守     

停口的原因和应对

我们在钓鱼中,经常会遇到鱼类停口的现象。如在同一片水域,同一个钓位,你今天频频上鱼,鱼获甚丰,但隔天再钓,也许一天下来,不管你是换饵也好,换位也好……     

一九八○年——一九八四年高低杠规定动作的高标准及其训练

这套规定动作从编排到动作的选用都是很好的,全套八个动作都是很重要的基本动作,对少年训练很有参考价值。这套动作的重点是上法、下法和前回环后摆倒立转体180°三个动作,也是全套质量的关键,因此要求在做法上和技术要领上都要有独道之处。其它几个动作如:腹弹后摆换握低杠成倒立、分腿放浪前上。虽不是全套的重点,但也值得研究,不能一般化的掌握。全套动作要求幅度大、姿态好,还要注意动作的节奏、韵律和连贯性。在动作形态质量上除了脚尖、膝盖的姿态控制     

排球场上无球队员的行动与练习

据1980年10月在漳州中日排球赛中的统计,一个队员在一场比赛中,接触球只有20—30％,还有70—80％是无球动作。显然,在比赛中运动员大部分时间是处于无球的状态。在这段时间里,无球队员要积极采取与本队相适应的一些无球战术性配合。什么是无球队员战术性动作?即为了实现全队攻防战术,创造突然袭击对方或灵活的防守和反击而采用的观察判断、准备姿势、移动、防守、保护、起跳、倒地、补位、换位、接应、佯攻……等。有目的,有意识的个人的战术性动作,都可以说是无球队员的战术性动作。他们借助     

世界女子高低杠技术发展的新动向——第39届体操世锦赛分析

采用文献资料法、比较法和分析归纳凄,对当今世界女子高低杠技术发展的新动向进行分析.结果表明:两杠高难动作的完成及换杠动作与两杠上的高难度连接,将是高低杠技术发展的重要区域.其中"低→高"的换杠动作与低杠上的高难度动作、以及与高杠C组以上的"飞行(或转体)"动作的连接,将是女子高低杠竞争的新动态.     

吊环向后大回环技术的动力学特征

一、前言:吊环是体操项目中技术比较复杂的项目。由于其支撑点的活动性,一些换握、转体和腾越类动作就很难完成,除了下法之外,动作的发展比较慢。吊环技术的发展主要从两个方面进行:一为连接技术加难;一为动作技术的革新。     

巧用篮球场提高学生耐久跑能力

<正>一、摆臂练习1".机器人"练习。该方法是在摆臂练习初期常采用的方法,就是将摆臂动作分解为几个部分,指出每次每个动作应该到什么位置、如何发力,当练习到某个位置时短暂地停     

第40 届世界体操锦标赛中国女子高低杠的优势与差距

采用文献资料法、录像观察法及数理统计与比较法,系统分析中国女子高低杠的优势与不足。发现：中国顶尖选手成套A分动作的难度和完成质量与世界优秀选手相当,但多数选手整体技术实力不及外国选手,在杠间换握动作的实力连接、个性化特色动作的编排以及专项素质和能力等方面,存有一定差距;而比赛动作完成拘谨、缺乏表现欲及个别动作完成规格低等因素,是致使中国高低杠未能获得更好成绩的主要原因;强化提高专项素质和能力,进一步提高成套动作的难度和完成质量,并促使两杠换握动作的连接在完成上更加紧凑、流畅和颇具观赏性,是中国女子高低杠努力的方向。     

“两拍一换”智慧突破篮球绕杆运球

文章主要分析篮球绕杆运球中"两拍一换"的教学策略,具体介绍"两拍一换"的动作方法、具体作用、教学方法、注意事项,通过"两拍一换"的逐步实施,让学生智慧地突破篮球绕杆运球技术动作。     

世界竞技健美操跳跃类难度动作研究

采用文献资料法等,对第8-11届世界健美操锦标赛各项前6名成套动作中跳跃类难度动作的选用情况进行统计分析,找出世界竞技健美操跳跃类难度动作的发展趋势。结果显示:跳跃类难度动作可以凸现和提升成套动作的难度价值、巧妙改变成套动作的路线和方向、增加成套动作的空间美感;跳跃类难度动作类型的运用主要偏重于"科萨克跳类"、"屈体跳类"、"团身跳类"且高分值动作逐年增加;跳跃类难度动作主要分布在整套操的前4个难度动作位置,其中选用在第1个难度动作位置为最多,这较符合运动员体能分配规律。     

第11届全运会女子体操高低杠决赛动作结构分析

通过录像分析、文献资料、专家访谈等方法从动作内容、难度价值及动作使用频率等方面对第11届全运会女子体操高低杠决赛动作进行研究,结果表明：回环动作特别是扭臂回环动作被广泛运用,D组以上难度动作成为运动员成套动作难度价值的主体,高难转体动作虽处于优势,但动作内容相对单一,因此在空翻和换杠动作上要有所创新和突破。     

少年游泳运动员仰泳训练中腰腹力量的重要性

在游泳项目的训练和教学中,通常将每种泳式的技术动作划分为臂部技术动作、腿部技术动作及配合动作三个主要技术环节,同时遵循一条训练指导思想,即臂是游进的主要推进力,腿是保持身体平衡、维持较好身体流线型和身体位置,起部分推进力作用,配合是完成腿、臂、呼吸技术动作的衔接,     

伦敦奥运周期我国女子高低杠技术水平现状研究

运用文献资料、录像观察、数理统计等方法,对我国2010-2012年3次国内比赛高低杠决赛前8名选手以及30届伦敦奥运会高低杠决赛前8名选手所完成的成套动作进行研究。剖析伦敦奥运周期我国女子高低杠技术水平现状：上法以＂跳上高杠—屈伸上＂动作为主流;下法以＂团身后空翻两周转体360°下＂和＂直体后空翻两周下＂动作为主流;＂帕克空翻＂成为中国队员高换低动作的＂规定动作＂;＂低杠蹬杠弧形换握至高杠＂仍是我国队员低换高的主流动作,成为被裁判严格扣分的＂软肋＂;编排连接串以＂三连接＂为主流,其中又以＂林转—凌转—分腿叶格尔＂为主流连接,成套动作的连接价值与世界水平相比整体偏低;我国队员整体D分低于世界水平,而动作的完成质量则差距更大。建议中国女队尽快发展D组以上的低杠换握高杠动作,努力发展＂回环转体—飞行＂的二连接动作,提高＂大摆回环＂和＂近杠回环＂转体成倒立以及＂屈伸上—后摆成倒立＂的动作质量,尽快提高我国高低杠的整体竞技水平。