田径运动员高原训练的几个问题

1968年十九届奥运会之后,高原训练对运动训练和竞赛成绩的影响引起人们的广泛兴趣,许多国家纷纷以此作为各类运动项目,尤其是以耐力为主的田径、游泳等项目赛前训练的重要手段。苏联、美国、联邦德国、法国、瑞典、瑞士和保加利亚等国相继建立了高原训练基地,民主德国、波兰、日本等国的运动员则经常在大赛前前往高原地区进行适应性训练并且获得许多成功的经验。本文主要围绕田径运动员高原训练的几个问题对国外文献中的有关报道作一综述,为我国有关部门制定决策提供参考依据。     

高原训练应用中的几个问题

大量研究表明,高原训练可能通过一些机制提高运动成绩。与此同时,进行训练的高原环境又会产生降低VO2max和训练负荷的负面作用。相对于平原,在高原环境中其基础训练的强度较低,氧耗量较小(较低的绝对负荷),尽管心率相似,但生成的乳酸值较高。在高原训练中,间歇做功练习以较低的绝对负荷进行,期间伴随着较低的最大心率和血乳酸浓度。如果加强机体的营养补充,则可能获得预期的训练效果(如机体的铁储备正常,则在高原训练过程中红细胞数量将增加)。因此,在高原训练中,高原习服、缺氧练习和/或营养补充都是需要重视的问题。     

谈谈足球训练的几个基本问题

马克坚同志在这篇文章中,就足球训练实践中的几个问题进行了归纳整理,谈了自己的看法。在一些理论问题上,有些是大家共同的认识,有些则有不同的见解。现发表出来,以便大家共同研究、讨论。     

谈训练少年运动员的几个问题

<正> 少年运动员不仅是长身体、长知识、长技术的时候,也是对他们在思想意识上,心理上给以良好的培养、诱导的时期,因而,对少年运动员应当如何训练,谈几点体会: 1、政治思想教育对少年运动员来说,是极为重要的课题,虽然这是老生常谈,但还是要谈。一个人     

浅谈青少年足球训练中的几个问题

目前我国足球水平上不去的重要原因之一,就在于青少年的训练比较薄弱。本文就青少年的训练问题谈谈我们的几点意见。 一、欲速则不达,打好基础关 无数事实证明,哪个国家的青少年足球训练抓得好,哪个国家的足球上去得就快。要打好基础,就必须扎扎实实地进行全面系统的训练,不能急于求成。目前我国青少年运动员的基本功不过硬,训练比较粗糙,除业务水平方面的因素外,与很多教练员过多考虑眼前的比赛成绩有很大关系。不少队为了急功近利,极力在某些应急的身体素质(主要是力量和耐力),或某些马上能用得上的     

速滑运动员心理训练中的几个问题

依据速度滑冰项目规律和多年的实践经验,认为培养运动员准确把握空间定向和时间判定、节奏感,提高注意力、情绪控制能力等几个方面是速滑心理训练的主要目标.只有将项目特点与心理训练内容有机结合起来,才能充分发挥心理训练的重要作用.     

排球运动员力量训练中的几个问题

通过对国内外力量训练文献的研究,归纳出排球运动员力量训练的观点和方法,对当前指导我国排球运动员力量训练有积极的现实意义。     

自行车高原训练应注意的几个问题

高原训练是在缺氧环境下训练，以提高运动员机能状态，获得更好的竞技能力为目的态，获得更好的竞技能力为目的的训练，称之为高原训练。     

关于少年速滑运动员训练的几个问题

本文通过作者几年来的训练实践,论述了少年速滑运动员业余训练中,准备期、基本期身体训练和专项训练的几个重要问题,对培养速滑运动后备力量,进行系统训练,提高少年运动员身体素质和技术水平,有重要的参考价值。     

浅谈运动员竞技心理训练的几个问题

前言 在物质力量相当的情况下,谁占有精神上的优势,谁就可能赢得最终的胜利。人类的任何斗争或竞争,从宏观上看都是从两方面进行的:一个是物质、实力方面的较量。另一个是精神、心理方面的较量。军事、政治、经济斗争是如此,体育比赛和竞争也不例外。     

谈中学生田径运动员训练的几个问题

一、认真抓好学生身体训练 中学生正处在发育时期,他们的生理和心理正向成人过渡。这一时期,神经系统发育较早、较快、兴奋性较强,兴奋过程占优势,兴奋和抑制转换较快,两种过程易扩散;从心理角度来讲,表现好动,模仿性强,多余动作多,注意力不集中,在体育活动中,精力旺盛,兴趣广泛,在动作掌握上,准确性和协调性差,学得快,消退也快。根据这些特点,必须因势利导,认真抓好全面身体素质训练。     

关于少年速滑运动员训练的几个问题

少年速滑运动员训练的成败，是我国速滑项目攀登世界高峰的关键。主要论述准备期全面身体训练中要突出专门性身体训练；在发展速度素质时，多采用动感性强的游戏方法；在发展力量素质时，以增加动作难度、负重与不负重交叉进行；在发展耐力素质时，采用跑与各种专门性动作密切结合的方法；在提高训练水平时，应考虑将训练负荷提高到适宜强度和多采用以长带短的训练方法等。上述训练安排为提高少年速滑运动员的成才率，提出了一些新思路。     

浅析羽毛球运动员心理训练的几个问题

近几年,国内外羽毛球界的一些专家已把心理训练同身体训练、技术训练和战术训练并列为羽毛球运动员进行基本训练的四大要素之一。其重要意义不言而喻,因此,笔者认为心理因素对比赛成绩起着重要的作用。     

改进足球运动员的训练

本文作者M·戈吉克是苏联国立莫斯科中央体育学院生物力学教研室付教授、教育学付博士,著有《对训练负荷和比赛负荷的监督》一书。B·科洛鲍夫是足球教研室主任。     

足球运动员在训练中存在的问题

千百万群众都很关心我国足球运动的发展,因此不論那个球队在比賽失敗后,各报刊和上級体育組須都会收到大批足球爱好者的来信,差不多在每封信中都提出如何提高足球技术水平的积极性建議。观众能看出什么問題呢?我們知道,有很多来信者是足球的內行,他們有很多意見是很正确的。但是他們不能看到所有問題的本貭;当联系到这些根本性問題时,作者的意見就不敢肯定了。在足球中“最宝貴”的是教学教练工作,     

足球运动员的身体素质训练

身体素质是足球运动员的其他各项训练的基础。在足球运动中，身体素质的表现不是孤立的，而是综合的。然而，力量、速度、灵敏和耐力等素质又要求单独发展。要根据训练时期和阶段的不同，侧重发展某一项素质。     

足球运动员的身体训练

身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。身体训练由速度、灵敏、柔韧、力量、耐力等素质训练所组成。素质就是指运动员在运动训练或竞赛过程中在速度、灵敏、柔韧、力量、耐力等方面机体工作能力的表现。进行一般身体训练,有助于促进专项素质的提高。反之,进行专项素质的训练,也会促进一般素质的提高。这两者虽     

普通高校足球运动员的训练

就高校学生足球训练的基本原则、要求进行了阐述，提出了对抗性训练、心理素质训练、身体素质训练等全新的训练方法。     

中学生足球运动员战术训练的几种方法

现在中学生最喜欢的运动,莫过于足球了,而足球运动是一项对抗性很强的运动项目,它是由进攻和防守这对矛盾所组成的。足球战术是指比赛双方为了充分发挥个人与集体的特长,进攻对方弱点,取得比赛胜利所采用的手段和方法。根据攻防的基本特点,足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中,又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。他们之间战术运用的好坏、配合的默契熟练程度等直接影响着比赛的结果,当然战术训练的方法很多,这里仅举几例供参考:方法一:传给队长目的:跑位和补位练习。人数:两队,每队4-6人。场地:半…     

论足球运动员熟悉和利用规则的几个问题

在比赛场上,每个足球运动员都必须在规则允许的范围内发挥技、战术。运动员学习《规则》,不仅是为了保证比赛的顺利进行,更重要的是能够利用规则,争取比赛的主动权。国际上一些有丰富经验的优秀教练和球星,都是善于利用规则控制战局,促成对本队有利的比赛形势。而我国运动员在一些国际性比赛中,对熟悉和如何利用规则缺乏重视和研究,因此吃亏很大。在足球运动飞速发展的今天,大家都在竭力挖潜,想方设法地利用一切有力因