科学减肥方能体形优美健康长寿

1 人体发生肥胖的原因营养过剩是造成人们身体肥胖的重要原因,而遗传则是人体发生肥胖的先天因素。国外有人研究认为:父母双方肥胖,其后代出现肥胖的可能性约占80%;父母一方肥胖,后代出现肥胖的可能性约占40—50%;父母双方均不肥胖,后代出现肥     

CP—I水下体脂测试仪

在体育科学研究工作中,人体成份的研究已被高度重视.国际上已广泛开展这项工作,人的体脂直接反映身体发育、健康、肌肉的发达以及营养状况。脂肪组织主要贮存在身体的皮下与内脏、肠系膜等组织中。成年男性脂肪重量约占体重的10%—30%,成年女性约占15%—40%体育训练的科学化对运动员的人体结构的研究越来越重要,其中     

篮球运动员弹跳高度与相应各环节肌力间数学模型初步研究

选题依据与研究目的篮球运动员的弹跳高度是决定比赛胜负的重要因素之一,是广大教练员和科研人员密切关注的重大课题。据统计,在篮球比赛中原地双脚起跳的动作最多,约占总起跳次数的67%;助跑双脚起跳动作其次,约占24%;而助跑单脚起跳动作的比例最小,只占9%。再从44名男篮运动员原地纵跳与助跑单脚起跳模高成绩的相关分析结果表明,两种动作的起跳腾空高度之间存在着明显的相关关系,相关系数r=0.5555(P<0.001)。由此说明,篮球运动员     

科学饮用生命之源

"只要有水,生存7天以上没问题。"在四川汶川大地震营救队伍中,担任陕西省医院救护医疗队副领队的骨科主任凌鸣说。凌鸣还说:"对废墟中的人来说,水是最重要的。在没有水的情况下,人在3天后会比较危险。如果有水,即使没有食品,7天以后也能生存下来。"在这次大地震中,许多人在废墟下就是靠的一点水,有的甚至还喝自己的尿,再加上坚强的求生信念而等到解放军官兵营救生还,可以看出水对人体生命的重要性。水是生命的基础,是人体的生命之源。水是人体内含量最多的成分,体液占人体重的70%左右,是维持人体正常生理机能所必需,失掉15%的水,生命就有危险。以身体内水分的含量计算,最多的是脑脊髓,约占99%;其次为淋巴腺,约占94%;血液中的水分约占83%;肌肉中的水分约占77%;骨骼中的水分约占20%。以上是指成年人,婴孩体中的水分约占体重的80%。水对人体的生理作用主要有帮助消化、排泄废物、润滑关节、平衡体温、维持细胞机能、保障淋巴、血液等组织的代谢等作用。人们平时谈论和讲究的是怎样吃,知道食物要荤素、粗细、软硬搭配,就餐要有规律,要定时定量,才能吃出营养和健康,而往往忽视了怎样饮水,如何科学饮水。在我诊治的病人中,就有多例因平时不能科学饮水而引发的各种疾病,严重损害了身体的健康,更谈不上健身了。所以说,科学饮水对人的身体健康很是重要。     

华夏文明“琢磨”的宝玉：台湾

台湾岛——中国第一大岛,岛形狭长,从最北端富贵角到最南端鹅銮鼻,长约394公里,最宽处在北回归线附近,约144公里,海岸线总长1600公里,台湾全省陆地面积3.6万平方公里,人口约2300万,其中汉族约占98%,高山族等约占2%。     

轮滑课教学效果影响因素的分析

研究对象:以东北大学2004和2005级10个轮滑班的323名学生为研究对象,其中男生197名,女生126名。研究方法:问卷调查法、访谈法、数理统计法。结果与分析据调查,影响轮滑课教学效果的因素主要有:1.身体素质差。其中男生占65.5%,女生占77.7%;2.运动能力差。其中男生占57.4%,女生占72.2%;3.缺乏自信,易产生畏惧心理。其中男生占46.7%,女生占65.9%;4.欠缺轮滑技能和理论知识。其中男生占44.7%,女生占64.3%;5.意志品质差。其中男生占40.1%,女生占61.9%;6.教学内容、手段不当。其中男生占34%,女生占65.9%;7.练习时间不足。其中男生占33%、女生占46.…     

如何科学合理地补充水分

<正>一、水是身体重要的组成部分水被称为"无声营养素",约占成人体重的50⁶0%,是维持生命活动的必需营养物质。不同组织器官的含水量不同,肌肉、肝、脑、肾等约含7060%,是维持生命活动的必需营养物质。不同组织器官的含水量不同,肌肉、肝、脑、肾等约含70⁸0%,皮肤约含6080%,皮肤约含60⁷0%,骨骼约含1270%,骨骼约含12¹5%,脂肪组织含水量只有10%左右,血液含水量则高达90%。因此,体脂肪率在很大程度上决定了机体的含水量:体脂肪率越高,含水量越低。一个70kg体重的健康男性,其总体液量约为42L。水的转换率高于其他身体成分:在适宜温度下,一个静坐者的日转换率为215%,脂肪组织含水量只有10%左右,血液含水量则高达90%。因此,体脂肪率在很大程度上决定了机体的含水量:体脂肪率越高,含水量越低。一个70kg体重的健康男性,其总体液量约为42L。水的转换率高于其他身体成分:在适宜温度下,一个静坐者的日转换率为2⁴L,约占总体液量的54L,约占总体液量的5¹0%。尽管     

优秀羽毛球运动员运动创伤的流行病学调查与分析

采用问卷调查法、访谈法等,对优秀羽毛球运动员进行运动创伤流行病学调查与分析.结果显示:共查出73种创伤,运动员总患病率为93.42%.腰肌劳损患者占38.16%,腰背肌筋膜炎与髌尖末端病患者占22.37%,腰椎间盘突出症患者占21.05%,距腓前韧带损伤患者占18.42%.羽毛球运动员最易出现创伤的部位依次为腰部、踝关节、膝关节、大腿和足部,这与羽毛球运动项目特点有关.     

标枪运动员专项力量训练方法的研究

一、专项力量在总训练中的比重标枪运动员专项力量在准备期训练中所占的比例为60%,一般力量所占40%,竞赛期中专项力量所占的比重加大,约为70%。这主要是临近比赛为了比赛加强专项力量的训练,为更好地适应比赛做好充分的准备,而一般力量训练占30%。     

皮肤

皮肤是保护、包裹人体的重要器官。从面积和重量上讲,皮肤是人体最大器官,其总面积成人约为1．5-2平方米,重量约占体重的16％。     

河南省高等院校体育院系教师群体素质研究

研究对象:河南9所大学体育院系337名教师。研究方法:文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等。研究结果与分析1.河南省高等院校体育院系教师的年龄结构不够合理,35岁以下教师过多,36～50岁教师不足,51岁以上教师严重缺乏。教师队伍各年龄应按以下比例分布:35岁以下的约占25%,36～50岁的约占50%,51岁以上约占25%。从整体上讲,教师的平均年龄控制在40岁左右为宜。2.河南省高等院校体育院系教师的学历结构不太合理,研究生学历教师与国家教育部要求的还有很大差距;河南省高等院校体育院系教师性别结构上存在着缺乏女教师的现象。全国普通体育院校…     

科学生活 防治癌症

在我国癌症病人中，约有35%-50%的发生是与饮食习惯，食物构成、食品加工等有关，约30%左右是与不良的生活习惯有关（如吸烟、嗜酒等），而因工作和生活环境引起的癌症约占总癌症人数的8%。因此，若是大众掌握了有关防癌的相关知识，多数癌症是可以预防的。     

短跑能力的生物学分类

短跑能力基本上属于无氧代谢。无氧代谢能力,又可分为两种:即“乳酸能”和“非乳酸能”。由实验得知,乳酸能债的恢复,主要是靠氧化作用能的供给;而在非乳酸能债的恢复期中,约3/4由氧化得到的能量来支付,约1/4由经过糖酵解延续产生的能量来供给。在100米跑中,主要是磷有机化合物的分裂(占81%),少量是糖酵解(占16%);而在400米跑中,糖酵解显然占优势(占84%),血液中的乳酸含量也最多一300毫克     

冰雪运动员肌肉拉伤机理及预防

经长期临床观察和训练分析发现，低温环境下训练运动员易发生肌肉拉伤。其原因是低温环境对机体代谢产生影响，根据其受伤机理，提出一些预防及治疗措施，以减少运动员肌肉拉伤的发病率。     

中国海岛

海岛是海洋中四面环水的陆地,大者称岛(2005—10—2,图1),小的叫屿(2008—9—1,图2)。在我国300万平方千米的海洋国土上,珍珠般散落着1.3万余个岛屿,其中东海约占60%(FP9—10,图3),南海约占30%(YP9—9,图4),其余在渤、黄海(2004—24—3,图5)。     

浅谈体育教育中情感智能的培养

人的情感智能又称情绪智能或“情商”（ＥＱ）,是一种洞察及控制个人与他人的感受和情绪的能力,是克服心理矛盾冲突、协调和平衡情绪的技巧,是驾驭人生、在顺境与逆境都能自如通行的智慧。心理学家认为,人的成功要素中,智商约占２０%,其他因素占８０%,其中情商约占６０%（１９９９年１月２日北京晚报第２０版健康导刊）。高情商的人具有利用环境、适应环境的协调能力和改造环境、驾驭环境的非凡勇气和坚强意志。而情感智能较低的人,则可能由于心理适应性差或情绪失控,而与机遇擦肩而过,失去进取和成功的最佳时机。一、影响情感智能的主要因…     

认真落实两个《条例》,进一步促进农村牧区学校体育卫生工作的全面发展

内蒙古自治区是祖国的北部边疆,横跨我国三北地区,北与俄罗斯和蒙古国接壤。人口总数2300万,现有中小学15394所,其中农村牧区中小学13229所,占85.94%。全区中小学生约360余万,其中农村牧区学生210余万,占58.40%。全区共有民族中小学2461所,蒙古族学生67万余名,其他少数民族学生11万多名,少数民族学生占全区学生比例近     

学科核心素养视域下青少年体育锻炼与健康促进路径探讨

运用问卷调查法和逻辑分析法等方法对青少年学生体育锻炼与健康状况及促进策略进行初步研究。结果发现,所调查对象中,处于健康状态的约占60%,处于亚健康状态和疾病状态的约占40%;大多数学生能够保持每周3次以上的体育锻炼,但还有相当一部分学生缺乏体育锻炼意识。基于此,希望通过创设良好的运动环境,经常开展一系列体育竞赛,强化体育和健康教育融合,充分发挥体育教师和课堂教学的作用,并借助互联网平台加快学校体育改革等一系列方法和措施,培育青少年学生良好的体育与健康核心素养,促进其健康发展。     

旦白质与体育运动

一、为什么说蛋白质是生命活动的物质基础?蛋白质是构成生物体的基本材料,细胞膜及其它膜状系统的蛋白质含量约占60—70%,大多数细胞中的蛋白质约占干物90%以上,肌肉和肺等则主要是由蛋白质组成。人体无时无刻都在进行着一系列的极其复杂的生理生化过程,任何物质化学变化的     

评全国女子篮球锦标赛

1980年全国女子篮球锦标赛,聚集了全国青年和成年最优秀的24支队伍,各队水平接近;技术有创新,战术有发展;新苗辈出,我国女子篮球运动大有发展.四届全运会以后,各成年队经过一年来的调整,新队员补充近半,不少新秀一到成年队就打主力.成年组各队平均年龄比四运会降低0.37岁,20岁以下的队员约占三分之一,最小年龄17岁.身高1.80米以上的队员29名,占20%;1.85米以上10名,约占7%,