浅谈体育教学中的速度素质练习

<正>速度素质是运动中的一种十分重要的素质。近十几年来,随着体育运动水平的迅速提升,各国训练专家和优秀教练员在理论和实践中越来越重视运动员速度素质的发展,伴随这一国际体育趋势,速度素质练习在体育教学中的重要性也逐渐显现出来。这主要是因为速度素质是人体的基本素质之一,在身体训练中占有重要地位。首先,速度素质是决定运动成绩的重要因素。在体育比赛中,有些项目比赛的成绩直接受到速度     

浅谈青少年身体素质训练

青少年时期身体正处在生长发育阶段。因此,体育教学要在身体全面发展的基础上重点抓好速度、力量、灵敏性和柔韧性等素质的训练。一、速度素质训练速度素质指人体快速运动的能力,是重要的运动素质之一。速度素质水平直接决定着运动成绩的好坏。笔者认为速度训练应注意做好如下几点:1.青少年神经系统发育较早,兴奋与抑制的转换较快,有着良好的素质训练的生理条件。因此,这个时期是发展素质训练的重要阶段。但这个时期各器官、组织和系统发育尚未成熟,所以练习的强度、密度和负荷在训练中应保持适量。而不应该提倡最大速度的重复练习。2.青少…     

高校800米运动员专项身体素质对运动成绩的影响

对安徽省的10所高校田径队800米运动员进行问卷调查,了解运动员的运动成绩以及运动员的各项身体素质指标。运用因子分析等方法对数据进行处理,分析影响800米运动员运动成绩的素质指标,以及各项专项素质指标对运动员运动水平的重要程度。 研究结果表明：影响800米运动员运动成绩的身体素质因子有速度耐力因子、速度因子、力量因子和耐力因子,它们的代表性指标分别为400米、100米、立定十级跳和1000米成绩。其中速度耐力素质的影响最大,其次才是速度素质、下肢力量素质以及一般耐力素质。     

论青少年公路自行车运动员速度力量耐力素质的训练

公路自行车运动属周期性体能类项目,从青少年公路自行车运动员竞技能力结构看,影响运动成绩的主要因素是运动技术与运动员的体能水平.良好的专项体能是提高公路自行车运动员技战术水平和专项成绩的基础,也是公路自行车运动员承受高强度负荷训练和比赛的重要保障.速度力量耐力素质是青少年公路自行车运动员专项体能的重要组成部分.青少年公路自行车运动员的速度力量耐力素质水平,直接影响到运动技术完善的程度,运动水平越高,要求公路自行车运动员的速度力量耐力素质也越高.     

体育专业学生跆拳道速度训练方法解析

跆拳道教学中,速度素质在跆拳道运动员身体训练中占有很重要的地位,它是运动员重要的运动素质之一。     

对短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法探讨

力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高运动成绩有着重要的作用。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。     

对竞技体育运动中力量素质训练方法的探讨

在竞技体育运动中,力量素质是决定运动成绩的重要因素.因此,加强运动员的力量训练尤为重要.我们可以从最大力量、速度力量、力量耐力三个方面进行训练,从而使运动员的力量素质得到全面的加强.     

试论中长跑运动员的速度素质

随着中长跑训练水平和运动成绩的不断提高,无氧代谢供能比例相应增加,其训练特征也逐渐发生着变化.无氧能力和速度训练受到高度重视,且速度耐力训练已成为中长跑训练中的重要组成部分.良好的有氧能力是中长跑运动员的基础,而速度素质和速度耐力水平是决定中长跑运动员专项运动成绩的重要因素之一.     

提高基本运动素质对增强竞走能力的重要性

<正>引言:运动素质主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等。柔韧素质是整个运动组成中不可忽略的有机部分,它的强弱直接制约着运动水平的高低,又关系到人体在运动协调配合时各运动肌肉组织能否快速传递力量,是运动员适应现代训练与比赛需求的重要保障。但在训练过程中由于我们认识模糊,对柔韧素质训练粗     

浅谈体育课100米短跑技术

短跑是人体运动器官在大量缺氧条件下完成的最大强度的工作,属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质,它是田径运动的基础项目,在其他运动项目的训练中也占有重要地位。速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。步长和步频是决定速度的两个主要因素。速度不仅取决于中枢神经的灵活性,而且还取决于正确的跑动技术。     

速度素质的科学基础论

该文从适应具体运动任务要求的角度出发,讨论了速度素质的概念。从运动发展过程和科学训练的研究方向上,将体育运动领域中有关速度素质的问题进行了纵、横多方面的讨论,最后指出,速度素质是各项体育活动的灵魂,各项与速度相关的运动,应从少儿开始重视。     

对提高运动员速度素质的探讨

众所周知速度素质是竞技体育项目的重要素质之一,为此各级教练员与运动员努力的探索与挖掘其中的训练方法。而本文重点根据运动生理学、运动训练学的原理。探讨人体神经系统、肌肉的生理生化特点,提高其反应速度、动作速度及位移速度等。并设想为高水平的竞技运动员打下坚实的身体素质基础。     

浅析速度力量在网球移动步法中的作用

近年网球运动的发展中,有关速度力量的知识越来越被人们所重视,速度力量具有速度和力量的综合特质,是网球运动所需的重要素质,而良好的步法移动是所有技战术顺利实施的保障,本文通过对网球步法训练的研究,对速度力量的作用进行简要的分析.     

谈青少年中长跑运动员的速度力量训练

力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高,怎样提高速度力量,并总结出一些积极建议。速度力量训练应与运动员的有氧代谢训练相结合,主要训练期中以速度力训练为主的同时进行有氧代谢的负荷训练。     

发展速度素质应注意的事项

中小学生所需要的主要身体素质为速度、力量、弹跳、柔韧、灵敏、协调等。但在这些素质中发展速度素质难度较大。因此,俗话说:速度是各项运动的灵魂不无道理。所以我们的身体训练应在全面发展的基础上,重点发展速度素质。那么发展速度素质     

浅谈青少年短跑运动员速度训练的要求和方法

速度素质是人体运动最重要的素质之一,速度素质是由反应速度,动作速度、位移速度组成。在青少年短跑运动员速度训练中要注意突出运动员的年龄特征,保证训练强度和负荷的合理,与短跑专顷特点相结合,注重短跑放松能力的培养,预防速度障碍的产生。     

短跑速度素质训练探微

速度素质是指人体快速运动的能力．包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快速反应的能力．通过一定的方法与手段来提高运动员的速度素质,对发展运动员的快速运动能力有积极的意义．下面笔者就针对速度素质训练这一问题提出几点看法,与大家共同研究探讨．     

中长跑运动员速度素质训练方法

影响中长跑运动成绩的因素很多,速度素质起决定性作用速度素质的提高已引起了教练员的重视,本文总结了提高中长跑速度素质的训练方法,并对这些方法进行了阐述,旨在指导教练员根据这些方法来对运动员进行科学训练,提高运动成绩     

对足球运动员速度素质的探讨

针对现代足球运动项目的特点,从运动生理学、运动训练学等方面对足球运动员速度的表现形式、速度特点、影响因素进行了阐述.重点是结合球完成技术动作的动作速度,并对速度素质的训练提出基本要求.发展足球运动员的速度素质应与足球运动专项特点相结合,适应足球比赛的要求.     

对现代中长跑训练中速度训练的研究

通过分析世界中长跑训练的一些新变化,发现速度素质是影响中长跑运动成绩提高的主要因素.在训练中掺入大量的高强度、短距离跑的内容已成为世界中长跑训练发展的趋势,也是中长跑运动成绩不断提高的重要保障.笔者试通过研究分析,对中长跑训练中的速度训练作一些研究与探讨.