运动与衰老、健康的关系研究

活力年龄是人体衰老、健康程度的一种评价指标，通过活力年龄与历年龄的比较可以充分地体现运动对预防、延缓衰老和维持、增进健康的效果。     

运动所以健康 健康需要运动——李琪

姓名:李琪身高:168cm职业:网站活动策划星座:射手座爱好:跳舞、打篮球、唱歌李琪是一名特别喜欢运动和跳舞的女孩,为此从大一至今李琪就是北京CBA啦啦队中的一员,虽然现在已经参加工作,但她仍然没有离开啦啦队。     

运动、线粒体与衰老

采用献资料法对运动、线粒体与衰老的研究现状进行综述。结果表明，线粒体是影响衰老进程的核心要素，大强度或剧烈运动对线粒体产生损伤作用并削弱线粒体的功能，而中低强度的有氧运动则改善线粒体的功能。     

运动、食物纤维和健康

很早以前人们就把“快(痛快)食、快眠、快便”做为身体健康的重要标志之一。喜爱体育运动的人,由于身体能经常得到活动,自然也就常常会有明显的空腹感,所以食欲往往较好,容易达到“快食”的条件。另外,由于身体得到活动又能很好地进餐,再通过运动后的淋浴清洁身体、消除疲劳,因而也往往可以很快地入睡。也就是说,适当的运动能创造良好的“快眠”条件。然而,对不少人来说“快便”问题有时却     

运动和衰老(上)

传统上将衰老过程叙述为进行性的降低健康后导致最终衰弱和死亡。虽然多种生理机能随年龄而下降,但缺乏体力活动引起多种机能降低作用将加速衰老的过程。无论是从分子、细胞到组织和器官系统任一个水平上都会由于缺乏运动导致机能水平降低,这一状况可以因运动而缓解或甚至逆转,对维持生命健康带来很大希望。本文讨论了由于增加体力活动使一些生理机能改善的机制。     

运动和衰老(下)

3.3 Ⅱ型糖尿病 年龄与胰岛素分泌之间的关系较复杂。大鼠衰老过程中月龄增大时第一个β-细胞分泌胰岛素的能力进行性降低,以增加较多的β-细胞数目代偿之。人在衰老过程中随年龄增长葡萄糖耐量降低,在老年人中葡萄糖耐量降低相当普遍,但增加β-细胞群的能力有限。Mansen(1992)报     

体育战线需要着重研究和宣传的理论课题

最近,我们就当前改革、开放中涉及的重大体育理论问题与一些专家、学者进行座谈,提出了以下一些需要着重研究和宣传的理论课题,供理论研究、理论宣传和理论教学参考。这些课题侧重于从实践中提出问题,目的是为了提倡和鼓励理论工作者积极参与体育改革实践,研究体育改革中的新情况、新问题,在理论上进行有益的探索,写出有一定质量的理论文章,以回答改革中干部、群众认识上的种种问题,为体育决策提供咨询,推动体育事业更快地发展。     

健康中国视域下运动促进老年人健康衰老的困境与对策

健康是国家和民族最重要的民生事业,健康中国战略是中国政府在社会发展转型的关键时期提出的为实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略。老年人健康是社会文明进步的重要标志,也是健康中国战略的重要研究内容。该研究立足人口老龄化的社会现实,采用文献资料、数理统计等方法,对健康中国视阈下老年人进行科学运动的限制因素进行梳理,厘清科学运动促进老年人健康的困境。针对老年人运动健身过程中存在的参与率低、场地设施不足、运动过程中得不到专业指导的现状,通过优化老年人运动场地设施,加强老年人运动健身的宣传教育,加大健身指导人才的培养力度,并引入共建共享机制,可促进老年体育运动的发展,实现科学运动促进老年人健康衰老。该研究为非医疗手段促进老年人群健康提供参考,对践行全民健身运动和实现健康中国战略具有非常重要的意义。     

健康运动和情绪

文章运用文献资料研究法,总结了文化对情绪的影响以及情绪的生物学基础,列出了三种情绪理论,最后通过一项对长江大学70名学生四个月健美训练的观察,分析说明了某些健康运动对抑郁情绪的影响,以期为健康运动的开展提供依据。     

运动对衰老的影响

从衰老的自由基学说,神经-内分泌-免疫网络学说,线粒体DNA损伤学说及遗传程序学说等方面对衰老的机理进行综述,并着重探讨了运动对衰老的影响。提出长期适量的运动能提高抗氧化物酶活性,促进自由基的消除;改善神经-内分泌-免疫网络的调节功能;减少线粒体DNA损伤,提高线粒体功能等,最终延缓衰老的进程,提高老年人的生活质量。     

健康的运动和生活

说起来有些令人沮丧,我们渴望运动来改善我们的健康,但其实怎样运动才能真正得到健康我们并不是很清楚,就像我们一直在渴望健康的生活,但,我们渴望的好像一直离我们很远。小学生们面临的是体重超重和营养不均衡的问题,大学生则是80%都患有视力不良症,同时伴有体能素质和肺活量水平的持续下降等问题。现代化的过程,带来的是我们生活选择的多样和更多的机会和可能,也带来我们对健康的担忧。我们在争分夺秒的生活中挤出时间,希望用运动来改善我们的心情,也改善我们的健康。怎样设计特别的运动来针对我们每个人的特点,用最有效的方式来达到健身…     

运动、健康与维生素

维生素是身体健康所必需的低分子有机化合物,在调节人体物质代谢时起着非常重要的作用,但关于维生素改善人体运动能力的功能,门球朋友们可能了解不多,现向大家介绍几种与提高运动能力有关的维生素。     

运动、营养与健康

救救孩子们现在终于到了禁止年令太小的孩子参加奥运会比赛的时候了。这是欧洲奥委会不久前提出的建议,要求国际奥委会对下届参加比赛的运动员的最小年令作出明确规定。欧洲奥委会主席,瑞典人博·本格森指出,比赛者年令变得越来越小,这不是一种正常的发展趋势。在某些项目中降低比赛者的平均年令,这对孩子们的健康是极为不利的。尽管他暂时还没有提出具体的年令界限,但是认为这确是一个带有世界性意义的问题。很多人都很担心,象体操,举重这类的运动项目对未成年的孩子的身体所造成的影响。他们已经了解了不少情况,例如苏联和罗马尼亚的体操,尤其是保加利亚     

生命、运动与健康

生命体与外界交换物质,交换能量,摄取营养,吸进氧,氧化营养物质,产生能量,转化能量。淀粉水解为葡萄糖,蛋白质水解为氨基酸。葡萄糖、油脂氧化为与H2O,产生能量。食物消化,消是水解,化是氧化。水解、氧化,都由体内的酶所催化。在酶的催化下,一餐饭几个小时便消化了。如果没有酶     

运动和营养与健康的关系研究

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康状态取决于多种因素,原则上可通过健康管理提供保障。健康管理在现代社会已经被人们普遍关注,加强运动和营养管理是保证身体健康的基本途径。文章首先对运动和营养与健康的基本关系进行分析,在此基础上,探讨社会大众对上述内容的认知情况,研究基于健康目标的运动和营养管理的局限性,最后从运动、营养角度给出可行的管理建议,就培育运动和营养积极习惯、拟定科学的运动计划、全面形成有关营养的认知、加强运动和营养认知践行能力四个方面,以此应对现有问题,服务健康管理活动。     

营养、运动和激素促进骨健康的作用

健康的骨骼需要一个平衡的“三角支架”来支撑，即①经常性的体育活动，②充足的钙摄入，③正常的激素水平。通过在30岁前最大限度地增加骨储存，并在30岁以后降低骨丢失的速率，就可以预防骨质疏松性骨折。促进骨健康的理想运动方式是一天中进行多次的短时间运动，积少成多，而且要以各种方向和方位的负重运动为主。充足的钙摄入对达到峰值骨量和减少衰老性骨钙丢失极为重要，也是获取运动健骨作用的必备条件。激素水平的改变对骨量的影响最大，超过了运动和营养的作用。当今，只有为数不多的美国人能够做到摄入充足的钙和每周进行足量的运动．来增进骨骼健康。这是一个严重的公共健康问题。     

运动锻炼、营养与衰老的自由基代谢的关系

随着年龄增长,过剩的自由基产生的副作用,引起机体逐渐衰老。坚持健身运动、适量补充营养物质和外源性自由基清除剂,可以纠正自由基代谢失调,延缓衰老过程。     

运动对体育教师衰老的影响

生、老、病、死是自然现象,也是自然法则和规律,虽然不能违抗,但是通过适宜的运动、合理的调节,却可以减少疾病、保持健康,延缓衰老。体育教师更应该了解科学健身的知识和方法。保证自身健康的同时,指导他人获得健康。衰老是生物体细胞、组织、器官在结构和功能上表现出来的种种衰退过程的总称。延缓衰老是人类千百年来追求的夙愿。但是衰老发生的机制生物学至今尚未解决。近年来,许多科学工作者分别从核酸与蛋白质合成代谢、免疫、抗氧化剂及抗氧化酶等方面探索衰老发生的机制,提出有关衰老产生机理的学说竟有200多种,其中,自由基学说是目…     

运动能延缓人体器官的衰老

器官健康是使人健康长寿的重要条件之一,反之,器官不健康,就会伤身损寿。古语：“多病则短命”就是这个道理。现代医学统计：六十岁以上死亡的老年人有二分之一是由心脏病引起的。这些都是因器官不健康导致减寿的表现。那么如何使人体的器官健康呢？情绪稳定,讲究卫生,体育锻炼,戒烟酒都是重要因素。尤其以体育运动最为重要。体育运动如何使人器官健康呢？第一,运动可使器官发育健康。心脏可从300克增至400～530克;肺活量从3000～4000毫升增至4000～5000毫升;肝脏、肠胃等其他内脏器官也会由于运动而进一步获得健康。器官健康了就…     

肉碱代谢与运动、健康

根据科学家对肉碱代谢的研究，综述了肉碱的生物学机制与功用。并揭示了内碱代谢与运动和健康的关系。