如何让学生学会自我接纳

所谓自我接纳,是指在充分认识自身优点和缺点的同时完全接受自己。研究表明,自我接纳的意识和能力是由低到高逐渐发展的,通常包括三个方面：接纳自己的身体;接纳自己的外部行为;接纳自己的内在品质。自我接纳的意识和能力在个体间的发展是不平衡的。自我接纳与家庭生活体验、学校生活体验、社会生活体验都有密切关系。其中,学校生活体验对学生自我接纳水平的发展起着举足轻重的作用。     

悦纳自我与个性化生存

悦纳自我是发展积极自我概念的核心和关键。一个人首先应自我接纳，才能为他人所接纳。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，无论是好的或坏的，成功的或挫败的，有价值的或无价值的，凡自身现实的一切都应该积极接纳，要平静而理智地对待自己的长短优劣。     

为自己喝彩——悦纳自我

【设计理念】悦纳自我是发展形成正确自我意识的核心和关键。一个人只有自我接纳,才能为他人所接纳;也只有欣然接纳自我,才能自重自爱,珍惜自己的个性和声誉。悦纳自我就是无条件地接受自己的一切,无论是好的还是坏的,成功或是失败。要平静而理智地对待自己的长短优劣,要乐观开朗,以发展的眼光看待自己;既不消极回避自身的现状,自欺欺人,更不以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在自我悦纳的基础上,培养自信、自立、自强、自主的心理品质,从而发展自我、更新自我。     

从“和你不一样”到“我们都一样”

<正>青春期是人生中最重要的阶段之一。在这个阶段,学生开始关注自己的外表,因为他们想要被他人认可和接受。模拟情景中学生小陆不想参加学校宣传片拍摄的原因是担心自己脸上的色素沉淀被拍摄下来,会给人留下不好的印象。一、原因分析1.自我认同感低青春期的学生会出现两种心理状态——自我接纳和自我排斥。自我接纳是一种自我肯定,是一种积极心理的表现。自我接纳的学生能心平气和地接纳自身的缺点,不会因外界的评价而影响自己的判断。学生小陆出现的则是一种相反的心理状态——自我排斥,他的内心有着比较激烈的冲突和矛盾,表现为自我否定,不喜欢自己,特别是对自己脸上的色素沉淀耿耿于怀,觉得自己的外表很糟糕,是一种消极心理的表现。     

初中生自我意识培养的方法研究

健全的自我意识是心理健康的标志之一。笔者经实验研究,初步确立了“自我认识、自我接纳、自我调控、自我体验、自我评价与自我激励”的初中生自我意识培养操作模式。接受实验的学生在自我意识、自信心、行为习惯、学习成绩、综合素质等方面均有明显提高。一、自我认识与自我接纳的培养自我认识是自我意识“知”方面的内容,它是指一个人对自己某种状态或总体情况的觉察和评价;自我接纳指接受自我,接纳自我。它们是自我意识的萌发点。初中阶段是一个人自我认识发生突变的重要时期,抓住这一时期,引导学生正确认识自我和坦然接纳自我,是健全学…     

接纳自我，让生命洋溢鲜活的风采

【活动目的】 1．通过本次活动,让学生了解自己的优缺点,做到客观地认识自我,并且能够深入分析自我的不足; 2．在认识自我的基础上,学会与自己的缺点相处,坦然接纳自己的挫折和错误,从而接纳自我、完善自我：     

做个最好的自己

【活动目标】 1．发现“每个人都是独一无二的”。 2．认识自己的优点,增进自我接纳。 3．发挥自身的优势,寻求自信的支撑点,做个最好的自己。     

广西大学生自我价值感的调查研究

自我价值感是自我意识的核心成分,它反映了个体喜欢和接纳自己的正向情感体验,并且有力的影响一个人的社会适应和人生发展。本文通过问卷调查分析,了解大学生的自我价值感,这将有助于大学生树立正确的人生价值观、改善自己的身体状况、增强自身的效能感和成就感,并采取适当的自我防卫机制,提高和维持个体的自我价值感。     

高中生自我价值感、应对方式与主观幸福感的相关研究

对于自我价值感(self-esteem),不同学者有不同的表述,但核心是一致的。张春兴教授认为自我价值感是个体对自身的感受,认为自己重要,有价值而对自己接纳、喜欢。[1]也有表述为整体上个体对自己积极或消极的态度,是自己接受、自己尊重的程度     

高中生自我价值感、应对方式与主观幸福感的相关研究

对于自我价值感(self-esteem),不同学者有不同的表述,但核心是一致的.张春兴教授认为自我价值感是个体对自身的感受,认为自己重要,有价值而对自己接纳、喜欢.[1]也有表述为整体上个体对自己积极或消极的态度,是自己接受、自己尊重的程度(Rosenberg,1965).自我价值感具有弥散影响,对个体的行为、认知、情感产生作用.自我价值感属于自我体验.     

班主任的自我心理修养

班主任工作是一项艰巨、繁琐而富有思想性、知识性、科学性、艺术性和创造性的工作。现代化的教育向班主任提出的要求越来越高,家长的高期望、素质教育的高标准,使班主任的压力也越来越大。如果班主任不注意自我减压、自我调适,那么其心理健康必将受到较大影响,还将直接或间接地影响着学生的心理倾向。因此,班主任必须重视自我心理修养,努力维护自身的心理健康。 　　一、悦纳自我 　　人无完人,每个班主任都有自己的长处,也都有自己的短处。作为班主任,首先应该愉快地接纳自己,包括接受自己的优点、长处,也包括接受自己的缺点、…     

“自我接纳”：迈向自我实现的旅程

一个人总是自责，不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳；一个人总是埋怨别人，不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳；而一个人不仅能善待自己，也能善待别人，关键在于他能够接纳自己。所以，自我接纳是自信的起点。从自我接纳出发，不仅可以早日摆脱自卑，更可以逐渐走向自信。     

自我悦纳：拥抱不完美的自己

<正>【设计理念】"悦纳自己"是北京师范大学出版社出版的《国家纲要课程教材——心理健康》(高中二年级下册)的第29课的主题设计。自我悦纳是个体对自身以及自身特质所持的一种积极态度,是人健康成长的前提。自我接纳的人能理解自身的局限,集中精力发掘自己的优势;能以建设性的态度和方法去对待自己的弱点和错误,带着积极的情绪体验去认识自己的缺点。     

“独特的我”活动设计

<正>【活动目标】1.帮助学生通过"自画像"和"自我反省"认识自己,了解自己独特的一面。2.让学生能从他人的评价中进一步认识自我,了解自己。3.通过活动,学生能了解每个人存在的独特性与价值,并进而肯定自己、接纳他人的意见和建议。     

女大学生自我接纳和人际关系的相关研究

本研究运用问卷测验、深入访谈法二相结合，调查研究了大学生自我表现接纳的现状，自我接纳和人际关系之间的相关，并进行了性别和年级差异的比较，分析了影响女大学生自我接纳的因素。结果表明：1.在自我接纳各量表尺度上，存在着一定的性别和年级差异。和男大学生相比，女大学生更接纳、同时更不排斥成功的、有优点的自己，更排斥失败的、有缺点的自己。从年级状况来看，一、四年级自我接纳程度相对较高，二、三年级相对较低，三年级是自我接纳的低谷。女大学生自我接纳的过程经过：自我夸大阶段、自我降值阶段和初步的自我接纳三个阶段。2.人际关系即一个人对人的态度及和父母、老师、朋友之间的关系，它是影响女大学生自我接纳的十分重要的一个因素。3.影响女大学生自我接纳的主要因素有：成长路上成败的经历及对此的看法和行为上的反应；来自父母、老师、朋友的态度和评价；一个人精神上的独立性和主见。     

欣赏自己

活动目标:1.帮助学生了解自己的长处和优点,引导他们充分发挥自身的长处。2.协助学生在自我接纳与自我欣赏中去欣赏他人。活动过程:放松游戏:教师喊一的时候左手出大拇指,右手出小拇指;喊二的时候左手换成     

《认识自我》课堂实录

<正>设计理念:对自我的认识是一个永恒的话题。绝大多数人成长过程中都有个共性问题:缺乏对自我的认识,不了解自己的兴趣所在,不清楚自己的优点和缺点,不知道自己擅长做什么事情,没有意识到自我认识的盲区,很少去思考最基本也是最重要的问题"我是谁"。而如果对自我没有一定的了解,接纳自我、完善自我以及超越自我就无从谈起。对于初一的学生而言,刚刚到了新的环境,接触到新的学校、新的教师、新的同学,还有新的     

我省青少年自我意识研究现状及发展方向

青少年时期是人生中全面发展的关键时期,也是一个人的自我意识迅速发展并在自身的成长中发挥重要作用的时期。这一时期自我意识的发展状况具有重要的意义,它决定着青少年能否健康成功地走完一生。一、青海省青少年自我意识研究的重要意义自我意识指人自己对自己的意识,即主体自我对客体的自我的意识,其主要心理成分有:自我认识(如自己对自己的知觉观察、思考判断、分析评价等)、自我体验(如自己对自己的接纳、肯定、喜爱、尊重的情况等)、自我控制(如自我动机、自我理想、自我监督、自我     

爱自己——认识自我,悦纳自我

【活动目标】 1．通过案例分析、讨论,引导学生分析悦纳自己和不悦纳自己的人的具体表现,以便于更好地认识自我; 2．通过活动,引导学生积极评价自己和他人,感受被同伴欣赏的快乐,帮助学生认识自我,接纳自我; 3．通过故事,引导学生认识到每个人都有优点和缺点,珍惜自己拥有的一切,悦纳自己。     

教师压力的自我缓解

一、自我悦纳。古人云:“人贵有自知之明。”正确地认识自己,愉悦地接纳自己是保持健康心态、减轻过重压力、充分实现自我价值的基础和前提。悦纳自己,要能正确地对待自身的得失,善于处理完善自己与悦纳自己的关系。既要避免完美主义倾向,不能容忍自己有一丝一毫的缺失,又要认识到自己的缺点,并尽自己的力量去改变能改变的缺点。作为教师要能悦纳自己,还应当全面客观地了解教师职业,如它的使命、素质要求、现实地位和工作特点等,既要了解它神圣光荣的一面,也要了解它可能存在的难以满足自己某些方面的需求、难以发挥自己某些个性特长的一面,…