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气功来源于道家,可以养生长寿,还能治疗一些慢性疾病,方法很多,现介绍一种简单易行的静养功,就是,“两目垂帘,五心朝天,盘腿打坐。”两目垂帘,是指两眼似闭未闭。因为人们眼睁时要想事,眼闭时也要想事,而在似闭而未闭时则不想事,只有眼睑即眼皮一个兴奋灶。气功的基本原理之一就是以一念代万念,不要有杂念。正如《素问·上古天真论》所说的“恬惔虚无,”即思想上要保持清静、没有杂念。五心朝天,五心是指两个手心,两个足心和心口。实指手足心向上向天。因为五心属阴经,朝天之后,可使阴阳相贯,天人合一,使人的 相似文献
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名称与意义小念头,过去亦别称“三拜佛”,但仍以前者的名称流行。所谓“三拜佛”者,是由于再次“古式”套路中有一摊两伏的动作;而已四指朝天,形如拜佛 相似文献
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(一) 比赛在“天堂”进行“上有天堂,下有苏杭”。四五月的苏州,景色格外秀丽。站在这座古城西北的虎丘山上俯首环望,园林名胜,星罗棋布。园林之间,近代化的工厂林立,大烟囱笔直朝天。马路两旁嫩绿挺拔的 相似文献
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我今年十岁,从六岁起,跟“原地太极拳”创编人胡启贤爷爷学练“原地太极拳”,至今已有五年。五年来,太极拳给我带来许多幸福和快乐。总体来说,有五点。
一、伴我健康成长。听妈妈说,我幼小时,身体非常瘦弱,经常生病。我也恍惚记得,上一年级的时候,妈妈时常带我去医院看病,我还曾为不愿吃药打针跟妈妈哭闹过。自从学练太极拳后,身体就逐渐强健起来。这几年,再没有患过什么病。过去,我身体弱不禁风,现在“摆莲脚”“二起脚”我能连拍十几个,不觉累,不气喘。就连“横叉”“竖叉”“朝天蹬”高难度的基本功, 相似文献
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第三章径赛一、起点和终点(一)不分道跑的径赛项目,起点线应呈弧形,不管起点线在跑道上的哪一个部分,务必使所有运动员在到达终点时所跑的距离相等。(二)各项径赛必须用发令枪或类似器材朝天鸣放起跑。在所有运动员就位尚未完全稳定之前不得鸣枪。 相似文献
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犹龙太极真玄妙,披法先参儒释道。凝神息气动中静,提肛悬顶化三清。一炁歌诀懒搭衣式神意迟,提膝伏身双按前。驭马单鞭左右使,脚踏一字如担担。抽身蹀步藏神观,抱虎归山靠胸肩。高提手势朝天望,摘星揽月掌摩云。 相似文献
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一、问题的提出在标枪教学中,(以右手握枪为例),无论是原地或助跑投掷,都发现有的学生引枪没成直线,离身过远,左脚着地枪尖朝天,还有的学生在蹬右腿和右髋向前转动时枪尖逐渐偏右,出手枪尾打背和从右腾飞等现象。为什么有些学生不容易掌握动作呢?除了掷标枪技术比较复杂之外, 相似文献
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随着一股强冷空气的到来,12月的北京已经彻底进入了寒冬。天气虽然寒冷,但71却一直为新俱乐部的筹备忙的火热朝天。自从宣布将要组建新队之后,71一直保持着沉默。面对本刊记者,他首度开口介绍了新队筹备的情况。此外,作为前DK 的教练,他也与DK 一同经历了起伏。采访中,71也讲述了很多关于DK 不为人知的秘密。 相似文献
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动作与解释
意念与元气于丹田至命门,两臂撑圆,两手以小拇指为轴,翻转至掌心朝天(图35)。以肘为轴,平旋至指尖分朝左右。元气归于丹田,两肘内合,两手以小拇指为轴,翻转至掌心例地(图36)。 相似文献